长期便秘诱发多种致命疾病！-美食天下
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老人便秘多为功能性
老人便秘，除少数由肠道肿瘤堵塞，糖尿病、甲状腺功能减退、神经衰弱等原因引起外，其余多为功能性便秘。其原因不外是：
1、肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
2、肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩。很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
3、精神体质欠佳。精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。
4、药物因素。许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。再如有的老年人患有一种或数种慢性疾病，长期或经常服用安定、抗抑郁之类的药物，也会引起便秘。
5、体内缺水。老年人口渴感觉功能下降。体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。
6、饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。
7、老年人活动量减少也是便秘不可忽视的因素之一。
采取不同的预防方法
（1）养成每日定时大便的习惯。即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。
（2）多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动，还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。
（3）多饮水。便秘时老年人每天需饮水毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。
（4）加强锻炼。增加体力活动或运动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。 &&&[2]&
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便秘怎么办 老人和孩子长期便秘危害大
　　如今随着人们生活节奏的加快，人们的改变。往往忽视了自己的身体健康，所以在我们身边很多朋友都有的情况。无论是老人、孩子还是年轻人。那么对于便秘我们该如何解决呢?怎样才能解决我们的便秘的困扰呢?今天我们三九小编就和大家聊一聊有关便秘带给我们危害，下面就一起来看看吧。
　　我们知道在现实生活中，很多人的饮食习惯有很大的改变，导致了我们的身体出现了紊乱的状态，所以便秘就开始向我们靠近。我们知道其实我有时会便秘和正常，因为便秘并不像等疾病那么可怕。
　　但是，如果你是是习惯性便秘就会给你的身体带来很大的不利的影响，严重危害我们的身体健康，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食治疗方法。
　　长期便秘的危害
　　1、孩子便秘隐患多
　　便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
　　80%~90%的儿童便秘为功能性便秘。在制订治疗计划前。
　　要首先排除以下原因引起的便秘
　　1)药物引起的便秘例如长期服用抗药或含可待因的药物。
　　2)神经源性便秘例如先天性巨结肠症、神经源性肠发育不良、脑脊膜膨出症以及脑瘫等。
　　3)内分泌和代谢病继发便秘例如甲状腺功能低下、隐性糖尿病、肾性酸中毒以及高钙血症等。
　　4)肛门直肠疾病例如便秘儿童的大便干硬，易损伤肛管而发生肛裂。肛裂引起大便时肛门疼痛，儿童因惧怕疼痛而憋便，憋便时间越长，大便越硬，排便时肛门越痛，形成恶性循环。有报道称，约25%的功能性便秘儿童伴有肛裂。
　　发现儿童便秘，家长一定要及时排除隐患
　　一要为孩子创造良好的学习和生活环境，心情愉快，培养孩子良好的卫生和生活习惯，养成定时排便的习惯。
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提起便秘，很大一部分人都为此烦恼着。随着生活水平的提高，周围环境所受的污染越来越严重，人们的饮食越来越精细，生活和工作中的压力越来越大……种种原因导致便秘时有发生。很多人可能都有过便秘的经历，可是有几个人重视过呢？人们常常认为，便秘不过是个小毛病，无关紧要。其实，便秘对人体危害极大，如果不及时治疗就会引发一系列的疾病。
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便秘的女人：脸色腊黄发黑，皮肤粗糙，易长皱纹，色斑，粉刺，痤疮；肥胖过度，身材走型，失眠，心情烦燥，痛不欲生！据科学调查大部份女性的妇科疾病以及色斑,皮肤暗黄,水桶腰,乳腺增生,性欲下降等种种疾病都是因便秘引起的。
便秘的男人：烦燥易怒，口臭体臭，目赤上火，失眠脱发，盗汗肾虚，身体抵抗力差，很多人还会因此诱发痔疮；长期便秘不仅影响身体健康，而且还影响到工作和生活。
便秘的老人：免疫力下降，体内毒素大，导致衰老加快，便秘的老年朋友常常会因为用力排便，导致血压身高，诱发心脑血管疾病，甚至猝死！
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老年人便秘更凶险，国外一家老年病研究机构研究发现，老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80％左右的老年便秘易患老年痴呆症。老年人各脏器都已衰退，血管弹性下降，脆性增加。如果此时由于便秘而过度用力，促使血压骤然增高，就很容易造成脑血管破裂而发生脑溢血。
人到老年，肠胃功能变弱，导致消化和吸收能力低下，影响老年人从食物中获取能量，造成身体免疫力低下。因此，增强老年人的肠胃功能，就必须适当增加肠道内有益菌的数量。在常见的补充益菌产品中，特益菌对人体胃肠功能的影响是最大的，它能直达肠道补充益菌，并为益菌营造适合生存的肠内环境。特益菌可促进肠道纤维的生长，提高肠道自身的免疫功能，同时还能增加人体对钙、镁等元素的吸收，提高机体免疫力。
建议用特益菌增殖肠道内有益菌，维持肠道内正常状态，同时促进肠壁纤维的生长，吸收营养，增强体质，提高免疫力，杜绝便秘反复发作。
首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.意见建议:1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
2,平时应多喝水,有助于大便软化.
3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.
7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.
8,切忌勿暴饮暴.
9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.
10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下
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长期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日康复！
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药物领域专家-->长期便秘后果严重 都市人群便秘多因压抑便意 　　“便秘发生率很高，在我国的自然人群中达到6％。”中山大学附属第六医院消化内科医学部首席专家胡品津教授在该院举行的大型慢性便秘义诊上表 示，最新的便秘诊治指南显示，它有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。其中中年人多发便秘往往是因为不重视排便甚至压抑“便意”所导 致。日前，记者从中山大学附属第六医院处获悉，该院消化内科与中西医结合肛肠外科共同启动了慢性便秘门诊，对慢性便秘进行内外联合的多学科治疗。&　　长期便秘后果严重　　中国中西医结合学会大肠肛门 病主任委员、中山六院中西医结合肛肠外科任东林教授介绍到，和其他疾病相比，便秘的患病率和疾病负担被低估，它的患病率超过许多常见疾病。据美国的一项研 究指出，该国平均报道的便秘的患病率估计在12%-19%之间，仅次于高血压。另外，患病率随增龄而上升；经济水平较差者患病率高；39%–67% 的患者病史大于3年；女性比男性多见。　　便秘的问题可以很严重，因慢性便秘而死也并非天方夜谭。大便干结引起排便困难，造成腹腔压力 升高，血压升高，诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。任东林指出，我国相声演员马季当年也是死于马桶上，死因是用力排便导致的心脏病突发。严重便秘还可 造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时也会致死。　　便秘对健康的长期影响大。首先，便秘导致腹胀难受，消化功能也会受损。其 次，它会加重疾病，让心脑血管疾病愈发严重，因为用力排便会加重心脏负担。再次，大便堆积在肠子里久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有 致癌作用的化学成分。最后，便秘对于患者也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题，而且越焦虑，越难拉出大便，“北京的一项流行病学研究指出，超过 一半的顽固便秘患者有心理问题”。　　太忙让便意忽视或压抑　　引起便秘的原因很多，主要原因有：纤维素和水分摄入 过少、活动量减少和环境改变。便秘也可以因旅行、怀孕以及饮食改变等因素而加重。另外，有些人也因从小没有养成良好的排便习惯、经常忍住便意而导致便秘， 特别是都市人群，经常处于“步履匆匆”的状态，赶着上班、赶着开会，有了便意，常常会因为过于忙碌而忽视或压抑。“等一会儿再去吧”，殊不知，便意也会转 瞬即逝，等他们有空时，很可能已经没有便意了，便错失了这天规律排便的良机。　　专家们指出，便秘是种常见疾病，平时应注意饮食，保证 日均饮水量2升以上，多吃蔬菜水果，适当运动，养成良好的排便习惯，避免过度紧张、抑郁。此外，发现便秘后，切忌自行长期服用通便药物，尤其是果导片、番 泻叶等刺激性泻药，建议到正规的专科医院就诊，在医生的指导下用药。　　分清类型再治便秘　　由于人体排便是一个肠道运动和盆底功能相互协调的过程，可以将功能性便秘分为慢传输型便秘、排便障碍型便秘和混合型便秘三类。　　胡 品津强调，必须要明确是哪种类型，方可实施治疗。他指出，一些相应的检查包括胃肠传输试验、肛门直肠测压、排粪造影MR等可以帮助医生正确的分型。同时， 还要排除其他疾病造成的便秘，如肠道肿瘤、慢性肾病、糖尿病等，便秘也常与硬皮病、甲状腺疾病、多发性硬化症、帕金森氏病、脊髓损伤等疾病密切相关，此外 某些药物如止痛药、镇静药、抗抑郁药、利尿药、钙剂、铁剂也与便秘有关。　　治疗方面，对于慢传输型一般使用促动力药物，不推荐长期使 用刺激性泻药，如番泻叶或一些中草药制剂（如肠润茶），否则易导致结肠黑变病，增加致癌风险；对于排便障碍型患者，一般采用生物反馈治疗，这是一种生理电 刺激治疗方法，可以改善肛门直肠协调性和敏感性，建议按疗程进行，每个疗程10次，每次约30分钟，通常进行2-3个疗程；对于混合型，则需要上述2种方 法同时进行。任东林则介绍到，对于顽固性便秘的患者，若药物、理疗均不能解决问题，在结合患者意愿的情况下，可考虑手术治疗。　　自测　　你有慢性便秘吗？　　● 便秘是一种症状，其特征为排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备　　● 慢性便秘定义为这些症状存在至少3个月　　● 对慢性便秘的诊断近年来提出了量化的指标：即在不用通便剂的情况下，在过去6个月中至少12星期连续或间断出现以下2个或2个以上症状：　　①>1/4时间有排便费力；　　②>1/4的时间干球粪或硬粪；　　③>1/4时间有排便不尽感；　　④>1/4的时间有肛门直肠梗阻/堵塞感；　　⑤>1/4的时间有排便需用手法协助；　　⑥>1/4的时间有每星期排便<3次。
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