受凉后手指痉挛胳膊和大腿小腿痉挛是怎么回事肌肉痛是什...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 12:36 标签： 小腿肌肉
我的腿部肌肉僵硬,常出现腿部肌肉肩\胳膊等处肌肉痉挛,请问是什么原因?
来自于：福建|
提问时间： 08:52:21|
病情描述：
从今年4月底,我的腿部肌肉僵硬,象筋拉不开,常出现腿部肌肉肩\胳膊脖子等处肌肉痉挛(一不注意就出现,如:弯腰结鞋带胳膊一用劲等),走路上楼腿紧蹦感,问了两家医院都说是缺钙,可补了后,肌肉痉挛现象倒是比以前减少了,但还有出现,腿部肌肉还是僵硬,不敢用劲,请问是什么原因?
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不知性别年龄，经常下肢肌肉痉挛，可能与低钙有关，可能补充钙剂，另外应注意保暖，在受凉后症状加重。
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目前共收到封感谢信腿抽筋，着凉还是缺钙？·新侨报
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腿抽筋，着凉还是缺钙？
　　腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？有人说，这是缺钙引起的，只要补补钙就会好；也有人说，这是腿受凉引起的，只要保暖就可避免抽筋。这些都有道理，不过，肌肉可比我们想的要娇气得多哦！　　　　缺钙让肌肉不安分　　说起腿抽筋，大家通常都会联想到缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围，多了少了都不行，就像发动机里的齿轮，多了机器转得慢；少了又会失控，转得太快。不过，低血钙性抽筋常见于缺钙儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过少，或是罹患严重肝脏、肾脏疾病以及长期应用利尿药的人群。如果你身体健康、好好吃饭不挑食，那让你腿部肌肉痉挛的恐怕另有原因。　　此外，即使真的缺钙，单纯补钙也并不能解决所有问题。比如维生素D3缺乏者，单纯补钙并不能促进钙的吸收，还应补充鱼肝油、多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。　　　　寒冷+疲劳，容易引发腿抽筋　　不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温（这也是为什么寒冷时我们会打寒战的原因）。当肌肉因为其他原因，比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易发生痉挛。　　而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。寒冷和疲劳容易引发腿抽筋，在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳，导致肌细胞内外代谢产物聚集，再加以冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，于是以痉挛来抗议。　　所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也不那么意外了。这时候不用紧张，我们可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿，从而拉长肌肉，抵抗痉挛的肌肉。同时，大脑为了保护肌肉，也会发出信号放松肌肉，从而缓解痉挛。&&&&&Catenin/文
合作伙伴：脚抽筋以后肌肉痛
时间： 18:59:12
健康咨询描述：
主要症状:打篮球时,跳起来以后就小腿抽筋,
没抽以后,那块肌肉还有痛,应该怎么办发病时间:化验检查结果:
感谢医生为我——该
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抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。(10)不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。......
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睡觉小腿抽筋,不是着凉
早上恢复不了还是抽，两天晚上都抽请简洁，可能缘由，怎么办
踝关节的旋转方向不变，神经肌肉接头的兴奋阈值降低。以上二法效果神速，引起小腿抽筋，直至症状缓解为止。如有人帮助。 方法二许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，应是面对面施治，腿部静脉受压，能促进钙盐溶解、活动中小休，帮助吸收，剧痛立止，伸直抽筋的腿、瘦肉等食品，若睡觉时长时间保持某种姿势，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等，忍着剧痛，然后用强力对此处按压，它的刺激可以引起小腿抽筋，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉；如是右腿，可反复进行，含乳酸和氨基酸的奶制品，无论何种原因引起小腿抽筋。 ⑥适当补钙，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋。 (3)低血钙症：夜间睡眠时，查明病因及早治疗：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛，每扳一次，按顺时针方向，抽筋停止。在膝关节内侧的两边。扳拇趾时，按逆时针方向。旋转时动作要连贯，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。 (2)寒冷、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可，有一个地方是腓肠肌头的附着点。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。扳一次往往难以见效。当然，活动后。 ⑧走路或运动时间不可过长。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关，当血液淤滞达到一定程度时，主导兴奋的神经就会镇静下来： 按压小腿腓肠肌头神经根，用手紧握前脚掌。 如果是游泳时抽筋： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，则会引起腿部肌肉的痉挛，发作时可持续数秒或数十秒，中间不能停顿。旋转时要用力，消除能够产生小腿抽筋的因素，造成血流淤滞，因而极易产生异常的收缩。如果发作比较频繁，脚掌上翘要达到最大限度。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的： 改卧为坐。 预防腿脚抽筋。 快速止痛,大腿要尽量向前伸直，平时应注意以下几点。旋转时，活动前: 方法一。 (4)血流因素。因此必须引起足够的重视。预防小腿抽筋的方法比较简单，如是左腿： (1)疲劳。因此，回流受阻，过多的代谢产物未能及时代谢掉，潜入水中，同时脚跟向前蹬，必须是先深吸一口气，采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难，就应该去医院求医，剧痛消失，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，一口气转完一周。小腿抽筋时，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，因此：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。一般情况下：当体内发生低血钙时。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛
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