肌肉小腿肌肉拉伤拍打到什么程度算松弛

拍打小腿肌肉使小腿变松吗? 每天要坚持几个小时呢? 多长时间才有效果? 请简略回答_百度知道
拍打小腿肌肉使小腿变松吗? 每天要坚持几个小时呢? 多长时间才有效果? 请简略回答
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因为小腿每天都承受着个人的体重,所以想松弛不容易,但是如果坚持每天拍打(每边5~10分钟即可),大约两到三个月就会见效。除此之外还应该少做无氧运动,多做小腿肌肉的拉伸。另外走路的姿势对双腿的塑造有很大的影响,走路时脚不要往外趴或者成为八字形,走平脚最好。饮食也很重要,肌肉主要是蛋白质形成的,所以在想减肌肉的期间,尽量不要吃蛋白质高的食物。希望可以帮到您!! ^_^
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亲 你是不是想瘦腿啊 如果想要瘦腿呢 就洗完澡后用精油(身体乳也可以)从脚踝往膝盖按摩 注意是从下往上 按摩手法直接往上滑动就行,在脚踝内侧往上一点有个穴位
然后你重点按按这地方。然后再从膝盖往大腿按摩 手法一样 在膝盖内侧往上一点有个叫血海的穴位 常按摩可以减轻痛经等症状
坚持一段时间 你的腿就会瘦哦
会啊,坚持以两个小时就可以了吧 ,
小腿肌肉的相关知识
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出门在外也不愁男生小腿上肌肉快,现在我每天按摩拍打,现在放松时小腿度摇摇晃晃的,摸起来软很多,这是有效果了吗?_百度知道
男生小腿上肌肉快,现在我每天按摩拍打,现在放松时小腿度摇摇晃晃的,摸起来软很多,这是有效果了吗?
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是的,有效果了。按摩可以放松肌肉纤维,所以摸起来软了
这样按摩下去可以瘦吗
如果想变瘦,就需要肌肉纤维减少。必须尽量少运动,让肌肉萎缩。正常的运动是不会变瘦的
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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不是说拍打会变硬 你这 什么情况
不要大几大,我力度适当,拍打和按摩结合的
哥 你是男的
瘦了搞毛啊
我现在肌肉块比较大啊,短裤难看死,小腿围有37.5
哥 男人就是要有肉....你...
你是男的女的?
好吧,我没要求多瘦~标准就行,34左右就可以
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出门在外也不愁小腿肌肉怎么拍打按摩_百度知道
小腿肌肉怎么拍打按摩
提问者采纳
问题分析: 想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。意见建议:方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
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出门在外也不愁最近减小腿肌肉,一直在进行拍打和按摩小腿
健康咨询描述:
最近减小腿肌肉,一直在进行拍打和按摩小腿上的肌肉,坚持了三天,最近几天只要按小腿就感觉酸痛,这是起效果了吗?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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时间: 00:36:14
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帮助网友:16545称赞:95用微信添加“快速问医生”,就加我为好友了,快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析:您的情况是可能是局部的频繁的按摩使其受到了损伤。指导意见:建议您要及时进行休息,您的做法是无效果的,可能对身体也是没有好处的。
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