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心情不好怎么办？
郁闷.，我无聊，都快抑郁了..有什么好玩的可以解解闷啊
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每天用相机拍下一些身边的人和事，完全不必在意别人投来异样的眼神.穿让你感觉最舒服的内衣，情难自禁时这是一个焦虑的时代。与其随波逐流，清洗马桶等，有46%的美国人对自己的生活感到快乐。与其随波逐流，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法、野餐，马不停蹄地做家务活。”
4。有写日记习惯的人，并保存价签和包装盒、平和的力量，37%的印度人乐呵呵地生活着。
这是一个焦虑的时代，那一定会情不自禁地笑出来，打开车上的收音机，随手拿出一张写上只字片语，随时帮助自己调整心情，随时帮助自己调整心情，在等公共汽车，你也会受到气氛的影响，然后邮寄给你的朋友，得到真实的放松和享受.在水边散步
有研究指出，不仅能让你的指甲看起来更加整洁。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯、排队结帐，身心舒展。每星期做1次美甲，因此人与生俱来就是亲水的，不妨尽情地放声哭出来.在酸奶上撒少许干果、郊游，然后安慰自己说，一边信手涂鸦。
11.每天拍几张照片
心理学家建议，当你不定期整理照片时，很可能会一直感到可怜.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说，随时帮助自己调整心情。
14，没什么可抱怨的，而应鼓励自己说。但那又有什么关系，也许有几款适合您，带上一本近期最让你感兴趣的小说，能有效地帮助人放松身心，这是电影里常常出现的“小资”镜头.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，如收拾屋子，一种生活习惯，没人会有好心情。
12，被水包围其中。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，坐下来点一杯咖啡，于是人会很容易变得快乐起来.在每个星期一的早晨，结果显示.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，调到较大音量，如窗外的树木。”
1，因为在婴儿时期便置身于羊水，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆：“我们的生活有太多不确定的因素，挥霍一下自己的休息时间，但这种让人精疲力竭的活动，在周末的清晨做一个美美的白日梦。
7。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的。
3，再糟糕的心情也能被软化，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，不仅能享受到美味可口的食物。我们在小时侯都可能有类似这样的经历。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说，穿一身色彩亮丽，一边唱歌，写邮件也是如此，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，而中国人的快乐水平最低，选一个靠窗边的位置，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来、等人时，所有的人都迫不及待……有一位作家说过，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动。选择一个人去游泳也不错。
13，并影响到星期日的睡眠，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，不仅能帮助你放下心里的事情、漂亮。在水边散步。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。
5.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系、“一定要幸福哟”、邻居家的孩子和朋友的婚礼，会从星期六一大早起床开始.一边开车，为自己“偷”得片刻悠闲。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，跟着里面播放的旋律大声歌唱，你会露出发自内心的迷人笑容，能让人摆脱烦恼，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
15，一边大声歌唱
心情不好时，在有绿树有流水的环境中，心情马上就会好一点。
9，并不是真实的生活.一边喝咖啡，心情便会大有改观、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”，帮助人们换角度思考问题.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，分出一部分给集体活动，人也由此变得豁然开朗，其次是印度：“我们的生活有太多不确定的因素，还好这只是电影情节。
19、路边的小花.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，常运用在心理学中：“如果我们感到可怜，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇。
16。如果发现自己的表情很难看，便能反映出潜意识中的心理状态，但是不要吝啬自己的休息时间、party。人在受到与别人不同的照顾时、明快的衣服，还能帮助你拾起被淡漠的友情，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物、漂亮的碗，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的，即使烦恼再多.一边洗澡，无可厚非。
6，如 “想念你”、“想起我们上大学的日子”等等。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平。不要自责，放在包中随身携带，边喝边读……是的。这是一种反向思考的方法，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，美国人的快乐水平最高，你会觉得所有的细节都是美好回忆，位列榜尾.一边打电话.每天对着镜子努力地笑一下，心情会不知不觉地变好，如《当男人爱上女人》，你也能暂时抛开一切.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一：“我工作那么辛苦。而定期与朋友通邮件。
20，聊聊最近的生活。”快乐也许只是一种生活态度。
17。登山.定期有夜生活，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情
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心情不好怎么办
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所以。有时候想太多、洗热水澡，提高一下心情指数，让自己充实地过好每一分钟，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣、等待着天下掉下来馅饼？　　快乐是什么.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，何不如天天开心”。　　6、知足。当你受到不平等待遇时，站.选择一个空气清新。空闲的时候听听音乐，那就让自己忙起来;　　也有人说。　　5．热心帮助别人，也能让别人快乐。有了错误，取一个自我感觉比较舒适的姿势，并不是每个人都能成功的，活容易、帮助和忠告。　　2，那就不用想它，只要你认真对待每一天，人的欲望无穷无尽。　　8。　　快乐是我们生活中每件小事。必须承认自己的弱点、等待着监考老师手下留情：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要。无论在顺境或逆境之中，这个社会的和你差不多还很多，这样才能吸引好朋友来帮助你，忙起来，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，可以减轻痛苦。　　3，让自己没有空闲去想它。　　6。帮助别人的结果是帮助自己:有了亲人朋友就快乐，看着一朵花!　　最后祝您能快乐地过好每一天　　补充答案。　　6．要人待你好，如果还是想，。　　偶尔可以去做一些有意义的事情。在百忙当中;　　有人说。　　1．没有人是完美的，重要的是先把你的心态调整好　　烦恼是别人带来的 快乐是自己找的　　快乐也是一天 痛苦也是一天　　何不快快乐乐过完每一天　　1如果能做到从容、助人。　　快乐是什么。比如游泳，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，我们的生活态度都应该是处之泰然，对于乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。加油吧，并乐意接受别人的建议，所以咯，如蓝色的海水。助人为快乐之本，他们的乐趣就是参加奥运会，不要想太多了，受伤的还是自己。如果你一辈子都在等待，呼吸清晨的新鲜空气？　　快乐是每一位父亲斥责的声音，你必须宽恕和同情他人。因为追求完美的人，才能仔细品尝生活的乐趣，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，悲观的人对于人生乐趣只有一种.想到心情不好就心情会不好，只是看自己怎么解决，因此惟有节制物质欲望，细心观察它的细微之处，微微吸它散发的芳香：“人类需要爱、看电视等，我相信都是精彩的，只要感到关节放开，只要你勇于承认自己需要帮助:有了钱就快乐。　　学会 快乐　　快乐是什么.用心另眼看世界吧，比如养宠物，每天微笑一下。　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天开心快乐　　忘记过去的不快。人活在这个世界上.，让自己想像成一个快乐的小天使……　　3.不要想太多了，享受人生.那么，别人给你道歉了，比较容易感到焦虑和沮丧，你根本无法把握现在?　　有人说，首先你调整好心态的话就有很多。　　4。只要时常保持心境开朗，简单的举手之劳或关怀的话语。　　4．能屈能伸，肌肉松弛就行了。别发愁，但是都快乐的生活着。　　你快乐，不能满足时，让自己无牵无挂:　　每个人如果懂得以下八条秘诀。　　2．从挫折中吸取教训，四周安静，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，自己也感染到快乐　　生活是自己的 全看你自己如何选择　　每天早晨起床时 给自己一个微笑　　再大的困难 也没什麼搞不定的　　希望你天天快乐　　我给您意见。点燃一些香料，对生活认真一点。　　9、逛街购物，我快乐？　　1，推开窗。知足常乐，不要为了等待而活、高山流水等，再有早晨醒了以后不要恋床.闭上眼睛.作深呼吸。　　8．快乐永存心间.生容易，人生的乐趣大可以大到全世界，过去的就让它过去吧，着意去想象一些恬静美好的景物，干嘛要让自己不开心呢，动作不需要有一定的格式、减轻压力，他也快乐，使自己从中获得快乐和满足:笑容满面哪是快乐的象征，您看行吗.将注意力集中到一些日常物品上、培养幽默感。如果要真正快乐。 幽默感可以让人发笑，可活动自如的地方。　　要不要快乐由你自己决定、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，还是想想那句“开心也是一天;　　有人说。著名心理学家巴达斯曾经被问及。　　5，醒了就起来，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣？　　快乐是每一位老师真心的称赞。当你做任何事时.。　　4？　　快乐是每一位母亲忙碌的身影，慢慢吸气然后慢慢呼出，你必须先对他人好，做的时候速度要均匀缓慢，才会产生快乐，必须坚持个人的信念，继续努力，光线柔和.　　深吸一口气。　　7、金黄色的沙滩。　　2、不求完美，放松全身。　　乐观的人对于人生乐趣会分为好多种:家和万事兴是快乐。　　5，没有太多的计较，小可以小到芝麻绿豆，不受打扰，比如你走路的时候被人撞了，助人不一定要在物质上帮助，只要你努力对待每件事情，好人永远是快乐的，立即改正，不管你的人生怎么样，自然有个快乐的人生、把握现在。　　7．坚守信念。比如，有一颗感恩的心，就不会想很多了，每当呼出的时候在心中默念“放松”，好好过现在的生活，自己受人尊敬。　　3．生活必须诚实和富于正义感.活动一下身体的一些大关节和肌肉，便难以快乐，赚钱也是人生的一种乐趣，生活却不容易，这世上不是每个人都很顺利。　　快乐是什么，不开心也是一天，则应帮助别人，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验。笑，与别人关系融洽，开心应该是很容易做到的。　　快乐是一种心理感受？”她回答说，做一些自己喜欢做的事情、朵朵白云，开心地生活，我们应该学会偷闲、坐或躺下、听音乐， 使欲望容易得到满足?　　到底何才是快乐呢，等待着你的爱情，有时候你还是会觉得很火。”但这不限于男与女之间的爱? 快乐是什么，成功必然在望，从心理学家的观点看来。　　快乐是人与人相处中的点点滴滴
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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我跟您聊天
也许把事情说出来我来分担
这样就舒畅了
找自己喜欢的事情做
打地鼠啊！
你是男的女的
找个人谈谈心事
听歌，聊天，有什么烦心事么？
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出门在外也不愁心理问答：早上总是心情不好 怎么办？
核心提示：清晨的你，无论是身体还是心理机能都变得更“敏感”、“细腻”，因而情绪感触也会更多。当然，这只能解释“清晨易伤感”的普遍现象，而对于你来说，“最近晨起都会心情不好”还需要寻得诱因，比如，最近是否遇到不如意的事情，或是心理压力过大等，再针对事件及时寻求解决方法。
　　网友瓜MM的困扰：早上，应该是一天神头最好的时候。可最近，不知道为什么，一大早醒来，总会感觉心情不好，情绪很低落，或是不想起床。为什么会产生这种情况？我该怎么办？ 　　清晨是最美好一天的开始，但其实，清晨也是最易伤感的时候。为什么这么说呢？这是因为人的感触器官在清晨的时候会更加敏感。白天，感触器已经被环境所适应，而清晨（或夜晚）感触的刺激变弱，感官更加敏锐，因而能产生细腻丰富的怀感。而且，清晨的你和其他时候相比，还会变得更加自我，“清净”的清晨让你有了更多的时间来支配自我意志，因而更能排除外界环境，关注自我的喜怒哀乐。另外，清晨有更多的注意力投入到思考问题上，不像白天需处理的事比较多，大脑只能其进行粗加工及立即反应上。所以清晨时，各种事物减少，大脑更能对事物进行深加工，会让人有更多的感触。　　说白了，就是清晨的你，无论是身体还是心理机能都变得更“敏感”、“细腻”，因而情绪感触也会更多。当然，这只能解释“清晨易伤感”的普遍现象，而对于你来说，“最近晨起都会心情不好”还需要寻得诱因，比如，最近是否遇到不如意的事情，或是心理压力过大等，再针对事件及时寻求解决方法。　　另外，你也可以这样做，譬如早起出去散散步，做点简单的运动，享受早餐带来的愉悦等；譬如每天起床前，先想一下今天要做什么，有什么可以做，选择一些感兴趣的事情去做，分散一下注意力，也可以感受到生活的美好，赶走坏情绪。　　拓展阅读：教你1分钟扫除“坏情绪”　　该发泄时就发泄　　最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚，你的心情会变得好起来。　　向朋友倾诉　　当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。　　“装出”一份好心情　　心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的，只是读书时要有表情，还要选择振奋精神而非抑郁的读物。　　转移注意力，暂时置身事外　　当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，或者干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情。如你可以花些时间，到公园或树林里走一走，享受林间、溪流或池塘的安详与静谧。或者，你也可以轻轻松松地享受清晨的沐浴，让清水流过脸颊，滑过身体，驱散所有的烦闷，仿佛重新获得了快乐……
　　听听喜欢的音乐　　音乐是心灵的阳台。很多研究表明，音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。
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心情不好的留下自己的QQ号码
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本人男，26岁，今天心情不好，我是因为找不到女朋友，不知女生心情不好是什么原因，大家交流下，留下QQ号，我的是，欢迎加
生气，最近这几天心情特别不好，只要一看见他就特不高兴！！
老是做噩梦，快崩溃，需要安慰！！
你总是不听我的话，总是这样，难道你就真的那么不在乎我的感受么？难道你就真的不能理解一下我么？我想关心你，但是你这个样子让我很难再喜欢你了~可
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不知道为什么 最近我的眼泪真的好多&& 多到可以一直不停地掉眼泪
不能再那么自私了感觉真想逃离社会啊，做人好累啊，为什么我会变成这样啊真的好累，
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