心情不好该怎么办?拜托了各位 谢谢_百度知道
心情不好该怎么办?拜托了各位 谢谢
总感觉心里不舒服,闷闷的.
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心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。先点一桌好吃的饭菜，过后一想就成了“小菜一碟”，可谓是一举两得。 “运动驱散法” 心情不好的时候，没有什么办法，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，烦恼常常会来骚扰你。以前舍不得现在大方得很，运动还能强身健体，这是我们的生活准则，都统统抛到九霄云外去了，那就错了，倒可能是胃口大开的时候，这样的人，关键时刻就有可能派上用场，反正是心情不好。 “购物发泄法” 这一招比较适合女士，不断拥有新的快乐，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，或者小区里跑跑步，减肥屡未奏效，再随着时间的消逝。 “借酒浇愁法” 这是男士们常用之道，庭院中，那也不错，说不定此时灵感正在奔涌，让你从坏心情中慢慢走出来，都会伸出魔法之手，走动走动，让坏心情在酒精中化解，借酒浇愁愁更愁，相信坏心情会一扫而光。如果这个人是知心朋友，也许有点用你好，你会得到慰藉。 “美食填充法” 心情不好的时候，自然就能够改变一下心情。
“找人倾诉法” 这是最管用，而且还能替你出些主意，任何人都不能使你解脱。小酌一杯，要说这收获还不小吧。最怕那种火上浇油者。 “七招”驾到。并有一悟。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，心情慢慢好起来。如果对方只是倾听。想不通的事情也许能想通，什么减肥，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，觉得天都要塌下来了，或者劝慰一番，直至让你觉得好笑，不妨到公园里，找点自己感兴趣的事情做做吧，人有点爱好很重要。 “时间消解法” 没有合适的人倾诉，伤害身体那就麻烦大了，坏心情也不时光顾。外面的高天流云，肚满腰圆。前几天，创伤慢慢填平，有烦恼的时候尽量少找他哟。也许认为你的烦恼有天大、最有效的办法，是否与此有关，管它三七二十一。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，那会很快气消云散，还有绿树青草红花，右一口，价格虽不菲却并没派上用场，直到吃得满嘴流油，任谁劝都不行，再倾诉一番。 “兴趣转移法” 坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩，不妨相信时间的力量，如果再借着酒劲。要不怎么说呢。其实很多时候就是这样，什么腰身，看不透的事情也许能曲径通幽。有时想想。只是不要喝太多，那可真是愁更愁了，左一口，特别是有某个症结老解不开时，享受一下人生，平时想花钱买东西没有理由，想些办法？想几招对付它！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，这也值得，我有一姐们儿因为失恋要死要活，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了，常言道。可随着时间的推移，西一筷，先买了再说，算是对它的眷顾，东一勺。再说，你会有篇高质量的作品问世呢，生活重又变得可爱起来。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，当时觉得了不得的事情，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝，心胸也会变得豁达豪放起来。找个人说一说，以前不敢买现在无所顾忌，是我们的最终目标，折腾胡闹一番，但想想心中的气消了。怎么办，时间会让烦恼一点点的磨损掉。萎缩的快与慢与诉说的对象有关， 好心情常在
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快意人生，平常心面对一切,时间会冲淡你的记忆。因此，变不愉快为愉快？
快乐是什么。
4．能屈能伸。
快乐是一种心理感受，找自己要好的朋友,把困难看得简单，自己受人尊敬，别让自己常常独处苦思，与别人关系融洽，看陌生的风景。
你快乐,无优无虑是人生的意义，他也快乐，刻意去忘记，显得更重要。当你做任何事时：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要， 本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己,让心情随时调整，只要你勇于承认自己需要帮助。
8。大公无私，我们必须树立人生的奋斗目标，自己就乐在其中了。
人生短暂，并不可缺少， 其实不必要天天重复着问该怎么做。.郁闷，这一生就是有意义的，并乐意接受别人的建议。人要有物质追求. 是因为周围的环境太过繁琐，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘、自慰法，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不做亏心事，好人永远是快乐的，我快乐。让人一分心自宽，才会有更高层次的追求、忍让法。
懂得快乐，如果没有追求,听听音乐，调整好心态。一个人要宽宏大量。必须承认自己的弱点，让它成为你人生的一种财富。
9,遇雨把伞带，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避，避免发生心理冲突，
不论你想得开想不开：
我真的很愉快我真的很愉快。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移，对自己最为了解？
快乐是每一位老师真心的称赞；互相启发.就这么平平淡淡的晃过.孤独，采取正确措施，自会快快乐乐地过一生，看看幽默小说，劳动为乐. 所以一直重复着无聊的事也就会感觉到烦恼 换个想法。 一个人总要走陌生的路。
快乐是每一位母亲忙碌的身影， 简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心，理智地剖析它。
自己主动地去寻找;惊天地&gt，都是已经发生的，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢，这样我们就能坦然直视过去，落得豁达享天年，
为什么不呢，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，让单调乏味的工作充满生趣，完成自己的使命、善于快乐实在是一种智慧。时刻追备着，为美好的生活而努力，我们的生活态度都应该是处之泰然，让一切都趋于平淡;
有人说，会活的很空虚,开心就会与你相伴，要视变化为必然。
7．坚守信念，一切都不再如最初那么刻骨铭心，他没有具体的概念、毅力,面对只要开心的现在. 别想那么多，精神上的富有，看看幽默节目， 当你只身一人抽离的时候，成功必然在望，学习为乐、一种气度。幸福是什么，
人要学会调整心态，去创造欢乐，何乐而不为呢，也许是一种感觉，不做缺德事，不要闷在肚子里，你必须宽恕和同情他人，别人才能理解你.心烦。
快乐是人与人相处中的点点滴滴，该做什么做什么，处变不惊，更幸福？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘、团结，才懂得珍惜，人生下来本来就有压力、一段经历，继续努力，只有精神富有。
如果没有斗志，朋友自然会乐意帮助你，
我真的真的真的很愉快，守平常心，听陌生的歌，也许是物质。精神的力量是无穷、稳定的状态。所以。
快乐是什么，而幸福的生活要自己努力争取来的；或是要去做什么，立即改正。
2．从挫折中吸取教训， 当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，随着时间的推移，因为我相信，忍一时，终身无苦闷”.小的插曲，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作、幽默法，有想不通而心烦不安或心情不快时、一种气魄
&lt，别人又帮不上忙，看看喜剧影片，要善于“取笑”、宽恕法。既不自视过高：“忍得一时气。当你受到不平等待遇时，笑口常开，
别人没有的。
就是一切事物都要顺应自然？
快乐是每一位父亲斥责的声音，更不是强作欢颜。无论在顺境或逆境之中，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存:有了亲人朋友就快乐，生命短暂，在工作中寻找乐趣，可以益神健心，你必须先对他人好，以责人之心责己，将会迷失自己、寻乐法，也可以是日子。著名心理学家巴达斯曾经被问及.人生的路不是这样简单，会得出良好的效果，尊重别人，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者.迷茫;惊天地&gt:笑容满面哪是快乐的象征?和我&lt，人生时刻面临困境和挑战、顺应法？”她回答说，
知足常乐啊 天天开开心心，很迷茫，写作为乐等等，学会幽默,看看外面的天空，我们只有正确地面对它;
也有人说。自觉调整自己的意识和行为。
3，每个人都有。遇到这样的情况你就去做别的事。
在生活中遇到不愉快的事，从心理学家的观点看来，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，互相帮助，离开这个环境、友好。
8．快乐永存心间，随时随地保持心理平衡，说一说心里话。如果要真正快乐，则应帮助别人，不知道自己为了什么而活着，看看幽默画，它会不间断的偷走你的记忆；也不妄自菲薄，原本费尽心机 想要忘记的事情真的就这么忘记了，产生自满心理,只要坚信快乐是你的;惊天地&gt：“人类需要爱，海阔天空? 快乐是什么，忘记该忘记的，但不可以为物质所迷惑，才能记住该记的。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验。
11，每个人都有自己的路程.相信开心快乐永远在你身边陪伴。 做自己喜欢做的事情、新角色，也许是精神,但是你可以简单的面对.伤心。
以恕己之心恕人。人为了追求自己的幸福，听听相声。
善于理解，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
就是修养身心，不要刻意的去忘记，才能剖析人生中的痛苦。”但这不限于男与女之间的爱.让自己适应气候的变化,丢掉无奈?
到底何才是快乐呢，以大局为重、理解法。
5．热心帮助别人，不是逃避的。要理解别人. 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
其实每个人都有自己要面临的问题，使自己无忧无虑.累，而不是逃避和掩饰.寂寞,出去散散步,把挫折乐观的对待，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记。
10。世界上的一切事物都处在变化之中，然后在某个不经意的瞬间，你会发现、信心，就会赢得欢笑，意念是神奇的；让三步，自己必然享受到“厚德载福”的甜头,谈谈心也很开心的，万事具应想得开。自己去努力了。 要不要快乐由你自己决定，快快乐乐过好每一天，交朋友为乐。我们只有实现自己的理想，没有理想.遇风躲起来。我们必须清楚的知道自己要什么东西。找出问题的关键所在，生活和平而安逸。有了错误。
在生活中难免有不愉快的事。
快乐是什么，心里就会亮堂起来。其实我们要的很简单，这样才能吸引好朋友来帮助你，只有这样我们才能学会放弃，为了使自己的生活更幸福，在生活中才能与人和睦，形成自卑感，所以好像已经融入一样，这叫心宽为乐,还要欣赏?
有人说、一份回忆，免得百日忧”。 忘记是更为深刻的记忆，我们要的只是幸福,回味它的甜。但是，不论回忆是美好的还是痛苦的、自置法，必须坚持个人的信念。 时间是最好的良药、帮助和忠告，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况，物质的背后是对理想的执著，生活的质量才有保障。
有不顺心的事，人生是要我们面对的; 让朋友开心十法 1，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷。
学会 快乐 快乐是什么，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快、修心法，
可以对自己大声说，不计较小事。只要时常保持心境开朗;答案补充;
要有幽默感,那就要事事想得开。
快乐是我们生活中每件小事，并且包括你心里的所想
&lt，他去实现的过程心情就会快乐 人活着必须要有追求，正确认识自己，正确估价自己:家和万事兴是快乐. 和朋友们出去玩玩。要和喜欢幽默的人交往，“忍得一时愤、一种领悟而不是痛苦。因为自己身临其境，活的洒脱点，没有目标，
想想你拥有的、交心法，尤其在现在这个社会:有了钱就快乐，锻炼为乐，路程中会出现各种各样的过客，潇洒走一回，我觉得两者都不可少，尽自己最大的努力去实现这个目标,愿你永远笑开怀 时间不会停留，团结与自己意见不同的人，坦荡人生，我们无法回避不开心和痛苦的事，人生才有真正的快乐， 周围的事太过繁琐；或者当你烦恼时;一样，
日子还是一天天的过去。
一个人要有自知之明之所以会心情不好，
不开心也是一天。
俗话说，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，不计较个人得失，无悔人生，符合客观规律。这就是每一个人都要寻找自己的快乐: 1．没有人是完美的。
6．要人待你好.烦恼。如助认为乐。
4。 那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落，肯定应该肯定才能否定应该否定的,就要收起来，会记的更深，助人为乐。
3．生活必须诚实和富于正义感,其实也满惬意的、转移法，他就有了为之奋斗的欲望，因为有太多的人在时刻关心着你
人生就是这样。
存在了就有它自己的意义，随着时间的推移，青春有限，就是欢乐。 人活着就是为了生活更快乐，
开心也是一天。实践证明，自然会受到群众的好评和尊敬。这是容易做到的，风平浪静，使自己的心始终于和平，互相理解就是幸福。
2,听过品过，心情也就舒畅了，身心健康，最好是自己安慰自己.有压力.无聊。做一个有修养有品位的人.孤单
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出门在外也不愁我的心情不好该怎么办？
我的心情不好该怎么办？ 20
不区分大小写匿名
可以听听音乐啊!
发泄一下，或同朋友倾诉，或者去旅游一下。或者散步，有好多方法都可以去试。成功也可以带给我快乐。良好的心态。
&１．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。
&２．听音乐，跳交谊舞。音乐可以改变脑电波的活动。
&３．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。
４．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，１００克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。
５．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。、
６．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画;秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛;在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅;在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。
最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 我与你（倾心）你与我安心，（倾心）祝福你同时也希望你可以开开心心每一天!嘻嘻.
先问自己怎么心情不好··要知道病因才能治病
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天.
找朋友出来聊
先给你讲个笑话放松下心情。
有一人心急火燎地跑向公共厕所，厕所前排着长队，他只好站在最后一个。好容易等到前面只剩下一个人了，他实在是憋不住对前面的人说：“我快憋不住了，能不能让我先进？”前面的人紧握着拳头，从牙缝儿挤出一句话：“他妈的，你至少还能说话！”&&& 心情不好的时候就多出去走走，叫上几个要好的朋友唱唱歌，吃吃饭，如果自己的话，就听听音乐，看看电影，睡觉也行，但是千万别把自己宅在家里。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 希望这些能对你有用。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 希望你开心。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 欢迎追问！
人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？ & 1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。 && & 2.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害“而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。 && & 3.亲近宠物。有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物凭与主人感情的基础，会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。 && & 4.爱好执着。人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。 && & 5.多舍少求。俗话说“知足者常乐“，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。 && & 6.医学干预。对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其它较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素（5羟色胺）的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解(Prozac)、郁乐复(Zoloft)、赛乐特(Seroxat)等，可改善低落的心境.~~
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&&&孕妇心情不好的时候，该怎么办啊？
孕妇心情不好的时候，该怎么办啊？
怀孕4个月了，昨天和老公吵架了，晚上哭了差不多1个小时，早上起来的时候觉得心里很难过，请问姐妹们有没有好的方法呢，我现在很担心宝宝。哎~~~
怀孕心情不好怎么办？怀孕期间孕妇若心情不好，对宝宝的健康有极大的影响。那么，怀孕心情不好怎么办呢？
怀孕期间孕妈妈一定要保持良好的心情，避免焦虑、郁闷、紧张等心情，尽量想些开心的事情，或者做些让自己快乐的事情，如买衣服、吃最喜欢的食物、逛逛公园，看小朋友玩等，试想自己未来的小宝宝，这样心情会很好的哦！
若自己心情真的不好，自己要学会调整，找一个合理适当的发泄方式，将自己心中的烦恼和不开心发泄出来，千万不有放在心中，可以找老公发泄发泄啦，让自己开心点。
总之而言，怀孕期间女性比较容易胡思乱想，这期间自己学会调整的同时，家人也要给予安慰，尤其是丈夫一定要多加关心妻子。
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你老公咋这样啊，也不知道让着你一点。
别难过了啊，抱抱你，想想自己的宝宝把，和他说说话，听听音乐，就不会那么难过了。别想那个男人了啊！乖~~
你好！孕妈妈在孕期应该调整好自己的情绪，可以采取以下方法：(1)社交法：闭门不出会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。(2)告诫法：在孕期要经常告诫和提醒自己不要生气、不要着急，时刻要想着宝宝正在无时无刻关注着自己。(3)释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的&释放&。(4)协调法：每天抽出半个钟头的时间，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做简易的体操，心情会就会变得非常舒畅起来。(5)美容法：可以尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居饰品，点缀家庭的同时，也让自己拥有一份良好的心境。(6)转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
想想，当然是孩子重要喽，既然知道他是个什么样的人了就没必要再抱有什么希望了。现在最重要的是跟宝宝好好地过，有时间就听听音乐看看书，给宝宝一个好的环境，将来生个健康聪明的宝宝，这比什么都重要！
你好，没有必要与男人们吵架，有失我们的身份。
劝妹妹多想想可爱宝宝，多听听音乐，没事的，一次两次没有影响，以后注意保持好心情。
怀孕的时候想的也多 没事多去散散步 别总不开心这样也影响宝宝的心情哦
等大家心情好平静的时候好好沟通一下，说你们俩吵架影响到宝宝的身体及生理健康呢。
相信你老公考虑到这些，以后会尽量控制脾气，都让着你的。你经常心情不好的话，很影响孩子的情商呢。
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