晚上睡不着为啥睡不着？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-23 17:59 标签： 老人晚上睡不着
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首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠...
静谧的夜晚，美好的梦
作者---心岸
针对很多人具有睡眠障碍，特别是入睡困难，我想从心理...
每个人对外界的适应能力是不一样的,有的人很敏感,换了地方,去了外地就无法正常入睡,有的人则相反,适应性很强,躺倒就能睡着,刚才还谈笑风生的,突然就打酣进入梦乡了...
其实关于睡眠方面，有很多不同的看法和见解的。诸如你所说的，只是闭着眼，而没有真正的睡着，这样的情况有很多，因为很多场合的需要和要求，不能允许我们进入梦乡来达到休...
答: 我也是这样子
大家还关注每次早上赖床都理解不了前一天晚上为啥死活
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有没有和我一样不吃晚饭就睡不着的？&
回复：11&|&浏览：6639&|&
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& & & & 有没有和我一样不吃晚饭就睡不着的呢？&&&&& & & & & & 我表示不吃晚饭我可以做到但是每天我都是不得不熬到十一点半才能睡的队伍啊。9点开始我的胃就来提醒我了。于是乎…悲剧性的一面就开始了，劝自己别吃了→没事的吃个水果不会胖的→一个苹果下肚后→一个和两个差不了多少→都吃两个了反正廋不了了继续吃别的→→于是各种吃 &都十一点了( ⊙ o ⊙ )！！太晚了又累吃了就倒下了。。。各种涨. & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 晚上忍住了吧，肚子又叫了。睡也睡不着。。特别声明：我可以饿到两点都睡不着的【白天没有睡懒觉的习惯6点一到，自然醒】 & & & & & & & 还有，晚上要是忍住了早上我又开始多吃了，管不住自己啊。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 各位亲爱的们，有什么好办法么？让我控住自己。175的个子再加上快150的体重，真心看着蛮吓人的。郁闷啊！什么时候才能到120呢？& & & & & & & & & & & & & & & & & & 唉以前还老在朋友面前说：‘我要减肥！啦啦啦~‘。减肥就得少吃多动啊，可是我HOLD不住，又老说要减肥·要瘦了·这不是纯恶心人吗？& & & & & & & & & & & & & & & & 突然想出一句话：要想快点瘦，努力HOLD住[还挺押韵哈哈] & & & & & & & & & & & & & & & &开这个贴希望①有好方法的姐妹介绍下方法②求监督，求共勉。[尤其是晚上。坚决不要再在晚上尤其是那么晚再加餐了]
晚上没必要不吃，可以吃水果，怕不够的话，就早点睡吧，我以前和你一样晚上不吃就睡不着，那是因为我睡得晚，我以前12点才睡，可现在我基本上11点之前就上床了，晚上也就1个水果，不是因为饿想吃，而是想吃，起初改变的时候很痛苦，现在也习惯了。早上多吃比晚上多吃强，至少你有1天的时间来消化。
最后一次减肥：即日起到日，瘦到50KG。
嗯，有道理
我是晚饭吃得少就会很累，更想睡觉
而且2楼是神理论，晚上只吃水果不怕MC出问题吗
习惯就好了~~前三天是最难受的，坚持过来就好了~
要么瘦 要么死
必然的饿肚子就睡不好，这有什么不正常的...现在的人都怎么了
随大军一起前往百度薄荷瘦身吧，亲爱的们请戳
哇羡慕可能是每个人都不一样吧 & 我晚上不吃晚饭就跟打了鸡血一样 &那叫个兴奋 大半夜的睡不着我又在房间原地跑了一个小时结果今天早上起来长了好多痘痘。。。
可是在没时间运动的情况下 & 饿肚子是减肥的最好办法 & &要是能不吃又不饿就好了 & & & & 哎，明明过着八戒的生活却想要猴哥的身材。。。真的很难控制自己啊 & &&
可能因为太饿了吧
我晚饭吃的少晚睡肚子饿就不好入眠啊
我不要再暴了呀
Lasia的梦写道：哇羡慕可能是每个人都不一样吧 & 我晚上不吃晚饭就跟打了鸡血一样 &那叫个兴奋 大半夜的睡不着我又在房间原地跑了一个小时结果今天早上起来长了好多痘痘。。。
我属于吃多了睡不着，晚上我只要一过8分饱我就有点失眠`
随着暴食症的康复我将突破体重下限！健康地瘦到骨感！！Skinny is everything to me!
我以前晚上单纯不吃饭，也没运动的时候就很容易饿，半夜躺在床上纠结啊，有时候没熬过去还能下床煮一大盆面吃呢呵呵，现在结合运动晚上少吃或者提前吃，运动完回到家也不会感觉饥饿了呢，而且最近胃口很小，随便吃点就饱了，没以前的大胃王感觉了，不知道我这样算不算正常
小s减肥语录：1.胖子没资格吃！等你瘦了再说。2.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！3.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为真有本事怎么着，外表更重要。4.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。5.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。7.没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。8.如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。9.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻叉看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。10.要瘦就一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。11.徐熙媛是一天一香蕉是三个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？12.看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百应辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？13.其他女人都能瘦下来为什么你不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？14.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。15.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的人没有未来！只有对自己狠一点！！！16.不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！17.控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣的穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该那么丑！18.有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型好才是真的啊！你是没脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不！19.没男朋友的胖子！***为什么没有男朋友知道吗？你长这样谁要你啊！现在外贸协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳臂！你怎么不去当相扑啊你！20.刚被男朋友甩的胖子！娃哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机器你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！！！21.吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还像不像让那些看扁你的人大吃一惊？22.美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。。。瘦一点有什么用！听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡！23.要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。24.爱吃的女人！！！多爱吃呀，少吃一口，能怎样，能死么？没吃过东西呀，从小到大，吃亏着你了么？怎么就那么不要脸的吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！25.一个人连自己食物都控制不住，还跟畜生有什么区别？26.要么瘦！要么死！27.照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！裙子不敢往死里短是吧！这就是胖子最大的悲哀！你知道瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！28.没办法！人家瘦子胃小！再不可知就一辈子羡慕别人吧！29.饭量再控制，少吃一口，能怎样？能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来的时候，只有忍饿的份，你不对自己狠！别人就会对你狠！30.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈！31.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！32.其实你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。====================================================目标：身高163cm 体重50kg
小腿32cm目前：*********55kg****85cm***75cm***92cm***52cm****35cm想美吗？想自信吗？那就坚持下去吧！！

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