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晚上睡不着，怎么
当时年龄：
晚上睡不着，怎么办？可否予激素治疗？如利维爱。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。
上述情况有可能是神经官能症建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给与解郁安神颗粒口服治疗
您好，建议服用脑心舒口服液。必要时行到医院就诊。您好，建议服用脑心舒口服液。必要时行到医院就诊。
你好，这种情况一般的情况多种情况都是可以引起的。常见的情况是有神经衰弱的情况的。这种情况一般的情况可以采用中药调理治疗的和配合调节神经药物等治疗一下的。注意保养的。饮食要清淡的。不要压力过大的。
你好，这种情况一般的情况多种情况都是可以引起的。常见的情况是有神经衰弱的情况的。这种情况一般的情况可以采用中药调理治疗的和配合调节神经药物等治疗一下的。注意保养的。饮食要清淡的。不要压力过大的。
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晚上睡不着，怎么
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛晚上睡不着，白天睡得香？你的睡眠可能出问题了。
还在为你熬夜了但是依然精神抖擞而感到骄傲？在这种情况下，你有可能会为此付出代价。
有不少关于睡眠的研究都表明，睡得越多的人，感冒的次数更少，体重也处在一个更健康的范围，患有心脏病和糖尿病的几率也会更小。
但如果你对充足的睡眠所带来的健康方面的好处不是很感兴趣，那么你不妨想想你的睡眠模式对你的钱包有什么影响。
我们睡眠不足的原因有很多。有些人是工作狂，或者单纯的就是夜猫子。而别的人则是由于长期的压力或者失眠症所导致的睡眠不足，还有一些人有睡眠呼吸暂停综合征。根据美国国家睡眠基金会的说法，超过一千八百万的美国人都有睡眠呼吸暂停综合征，这是一种在睡觉的时候会有呼吸问题的疾病，并且百分之75的人都有这种情况而不自知。
问题在于普通人因为身体运转良好而意识不到自己睡眠不足。哥伦比亚马里兰州霍华德县肺癌和睡眠医学中心的睡眠医学项目总监Emerson Wickwire说：“我们对腺苷酸这种促进睡眠的大脑化学物质已经习惯了。因此就算我们的判断力和表现力受损，我们也会觉得我们表现良好。但事实是，大脑的营养已经被剥夺，而这种营养之于大脑来说就像食物或者水之于人类一样重要。”
Wickwire还说：“睡眠不足对认知过程、注意力集中以及记忆的影响是很严重的。认知过程的处理速度在睡眠不足的时候会恶化得很厉害，甚至你到周末都没办法恢复过来。”
如果你不睡觉，你是在拿你的事业冒险。加州菲蒙市华盛顿镇的睡眠障碍中心的医学总监Nitun Verma对此颇有研究。他和许多专家在硅谷工作，他说来他办公室的病人有两种典型。
Nitun Verma说：“第一种典型是在知名公司里面40到50岁的人，他们害怕一些精力充沛的年轻人会取代他们的工作，或者先于他们升职。”他还说人们如果在工作的时候感到疲倦，到了下午这种情况只会更糟糕。
Verma说20到30岁的人在晚上也会失眠。这类人有更活跃的社交圈和丰富的夜生活，他们的生活和事业都要自己拼搏，晚上经常只睡4到5个小时。
他说：“当他们兴奋的时候，是肾上腺素的作用，但当他们进行创造性工作的时候，睡意会困扰着他们。”
当然，这种问题是很容易解决的。经常在开会的时候睡觉，除了尴尬意外似乎没那么糟糕。但这种事情做多了，就等着被开除吧。
达拉斯德克萨斯大学西南医学院的精神科助理教授W. David Brown说不久前他看到一个病人在上班期间被上司抓到趴在办公桌上睡觉。Brown说：“他站在老板的小隔间里面被老板批评，结果在此期间他又靠在小隔间的墙上睡着了。”
这个家伙被开除了——但Brown说那个人的老板是错的。“大多数人都没有意识到这种白天由于不明原因的嗜睡其实是一种医学症状，应该及早就医。我确信如果那个人突然晕倒或者是有心脏病，是绝对不会被解雇的。”Brown说，并说那个人后来被诊断有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，现在那个人的病已经治好了，也找到了新工作。
如何判断自己有没有这类问题呢？Wickwire说：“精神不振、性欲下降、烦躁不安、注意力不集中、压力过大等等这些都是警告，也是睡眠不足的后果。”
如果尝试睡得久一点对你不起作用，你不妨咨询一下医生(Wickwire说如果你入睡的时间要30分钟及以上，你就有可能患有失眠症)。
Wickwire说：“尽管处方药有效果，但大多数效果不错的治疗手段都不需要药物。”
如果你没有充足的睡眠，那你买床垫的钱很有可能被你浪费了。另外，如果你晚上睡不着，白天睡得香，那一定有问题。
社会可能会让人们早上3点回复邮件，白天靠咖啡来提神，但Wickwire说，睡眠才是最根本的能量饮料。
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14:50:08 :
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14:53:09 :
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15:27:01 :
id="cos_unsupport-]　　rt啊。。。。下午困得很，速溶咖啡来一杯。。。。结果现在也睡不着。。。上次晚上喝了一口几乎没什么茶叶的茶，一直到五点多才睡着。。。。　　苍天啊。。。大地啊。。。最近怎么了。。。以前不这样。。。老公今天还打呼。。。想打人想打人0000　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　尼玛，现不睡给你回复的人就是受害者啊　　
　　我是下午喝了点普洱茶，就瞪着眼到现在了哎　　
　　我是下午摔了一跤，左脸着地，吓得不清………现在都没睡着，牙疼，牙摔断了好像。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　我是喝了奶茶　　
　　我到能睡着，就是要上班，啊啊啊
　　六点睡,凌晨一点醒,失眠到现在.　　
　　我啥也没有喝到现在还没有睡着，一气不睡了，天明起来上班。哎，一个月有几天是这样子的，
　　有，我发现咖啡这东西总是在不该发挥作用的时候特别给力
　　下午喝过奶茶咖啡都会睡不了　　
　　奶茶，咖啡什么的一口就失眠，一杯外加心悸
　　听说过不少这样的　　不过我本人和认识的有些人属于不喝咖啡会犯困，喝了马上去睡觉也睡得着的。。。
　　不是下午，也不是咖啡！　　是晚上，是奶茶，到现在没睡着啊亲！　　我为什么嘴贱去点奶茶！我这个月试过两次喝咖啡通宵看天花板了，为什么我这么不长记性啊！！！！　　
　　看见咖啡二字就影响睡眠的人路过。
　　没有失眠的人，我回谁的帖子去，我们这才21点。
　　我是晚上做头发时候喝的，苦逼　　
　　恭喜你们了…哇哈哈哈哈，我有点不厚道了……
　　楼主你够我崩溃吗？我连续五天失眠，每天凌晨五点多还是睡不着，，，真想买安眠药吃了好睡觉～　　
　　喝多了9点睡的1点就渴醒了。　　
　　早上喝咖啡也睡不着星人，吃咖啡味冰淇淋也睡不着星人
　　握爪　　作为一个本来就睡眠不好的人为嘛晚上我要喝柠檬茶呢？？？胆子真够大的啊！！！干嘛非要挑战自己呢？？我已经决定待会要是能睡着我就早上请假，如果睁眼到天亮就直接起床去上班！　　另外，我要不要现在打电话骚扰晚上拉我去喝茶的那个始作作佣者呢？
　　喝的大红袍 睡不着
　　我在上班，不过快结束了。　　
　　回复第22楼，@螃蟹壳虾米　　我在上班，不过快结束了。 　　--------------------------　　我也上班，不过快结束了　　
　　为毛喝奶茶会失眠？　　
　　我以为是我发的帖子呢，哈哈。我也只能早上喝咖啡和茶。否则大脑非常兴奋的。我基本戒了。
　　好多同类人，以前不会，这几年下午就不敢喝茶和咖啡了。
　　-。-喝了和没喝一样睡的超级香的人飘过。。话说这种是对咖啡因不敏感嘛？
　　楼主我是下午喝奶茶晚上就睡不着星人…　　
　　早上喝咖啡晚上都睡不着
　　尼玛，我早上喝咖啡，晚上都睡不着啊。可乐，茶都有同等效果，就连康师傅绿茶都会影响睡眠　　
　　我睡前喝咖啡，都能睡得着！
　　我早上喝。。晚上都睡不着。。。。
　　握爪……，我也是啊，喝一杯咖啡酒一整晚睡不着觉，更悲催的是喝一瓶红茶叶是酱紫的
　　me too
　　同。。。咖啡奶茶茶叶喝了都睡不着　　
　　早上喝晚上都睡不着，茶也是，对麻药也特别敏感，剖腹产的时候迅速的被麻倒了
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　今天傍晚，也就是六点左右喝了一杯，就到现在了　　
　　我从来都是白天喝了咖啡一点用都没有，但是当天晚上就睡不着了。。。
　　作为一个喝了咖啡也能瞬间睡着的妹子你伤不起！！！　　
　　@咩咩是咩咩 3楼 　　我是下午摔了一跤，左脸着地，吓得不清………现在都没睡着，牙疼，牙摔断了好像。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　哇 筒子你还好吗
　　VV一喝咖啡就睡着　　
　　@睫毛咪咪 10楼 　　奶茶，咖啡什么的一口就失眠，一杯外加心悸　　-----------------------------　　心脏去检查一下。。。。。。
　　@catsonline 40楼 　　哇 筒子你还好吗　　-----------------------------　　额 喝了两天稀饭 吃了两天烂面条了 希望牙没事儿。。太悲催了
　　@大米团团小米圆圆 哎呦我天哪
羡慕死我了
我等喝咖啡只是为了暖和 从来起不到提神作用啊
　　中午很奶茶·都能一整个晚上失眠···所以··只要是超过十二点··在外面吃饭··上茶绝对只能是菊花茶··连铁观音都不敢喝···
　　晚上把咖啡当饮料喝多少杯都照睡不误星人飘过~
　　原来我不是一个人啊　　我现在已经发展到喝奶茶也睡不着了
　　我是越喝越困，大学期末考试时想通宵，结果买了来喝，书还没看一半呢就困了，提着包回宿舍睡觉了，现在几乎都不喝了！！
　　我就是，曾经喝咖啡一夜睡不着
　　茶咖啡同等效果的飘过　　
　　蜗是，下午喝了晚上睡不着，但是如果晚上喝反而不影响睡眠
　　@咩咩是咩咩
03:37:51　　我是下午摔了一跤，左脸着地，吓得不清………现在都没睡着，牙疼，牙摔断了好像。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　我19号也摔了，是屁股着地后脑碰墙送了间楼房
　　@最爱柿饼 53楼 　　我19号也摔了，是屁股着地后脑碰墙送了间楼房　　-----------------------------　　我也爱柿饼。。。
　　超级有！咖啡对我效果特别好。。。　　
　　其实，是你自己睡不着，咖啡只是个孩子。
　　一边喝一边能打瞌睡的路过，表示俺是瞌睡大星人。不过大概是因为速溶咖啡基本和饮料没差，但是有次我爸给我喝了半杯纯的咖啡，害我到凌晨四点多才睡着，这才相信咖啡真的能提神 - -
　　我就是啊，一点咖啡都不能碰，含咖啡的奶茶也不行。
　　原来喝速溶咖啡没有用　　为了通宵自习，于是我去喝现磨的　　喝了好多咖啡，还是昏昏欲睡QAQ
　　@大米团团小米圆圆 　　早上一杯咖啡
晚上12点之前都无比亢奋。。。
　　我也是啊啊啊啊，报道一个。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规????,?&&&?
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???棬????????????我晚上老是睡不着怎么办？
基本信息：女&&25
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常晚上睡不着
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：专业妇科疾病治疗
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建议：您好,睡前可以聆听平淡而有节律的音响,身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,不要轻易的去吃安眠药,吃多了会产生依赖性的.
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建议：　　你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。　　失眠饮食禁忌　　晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。
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