晚上总是不困是怎么回事？
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你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可.以为.你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
失眠没有快速的解决办法。规律作息，心态放松、适度活动，保持心理心情愉快稳定最重要。神经衰弱、失眠如果严重调治最好的办法自然是中西药结合了，效果也好。指导意见：根据你的描述，不排除这种可能。引起这种疾病的原因有很多，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲v述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做.细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展.情形，以.及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。指导意见：像你这种情况不要拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发.展情形，以及想得到怎样.的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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病情分析：您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于近期经常性的熬夜，饮食不均衡等原因造成的失眠，晚上睡不着指导意见：建议您在以后的生活中晚睡前喝杯热牛奶，也可以泡泡热水澡等，对于您的健康是很有帮助的，如果没有改善您可以服用安神补脑液
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病情分析：晚上总是不困10多天估计与饮食.心里因素有关.指导意见：是否吃过多辛辣.浓茶.是否白天睡大久.是否玩大兴奋.有心里压力.条件环境改变.去除以上因素一般就可以.
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不想睡觉怎么办？
在电脑前以一呆就是一天,熬夜天天,
提问者采纳
哈哈,我因为学习和工作的原因也是要天天对着电脑的,循环的只听那一段,不想看也要看,一直听,但是这样对眼睛和身体都不太好,晚上自然就会睡的着了。,呆久了要懂的休息休息,你打游戏,听英语,这样对身体也不好,而且要躺在床上看,白天过充实一点,不知不觉就睡了,实在不行就听mp3,出去透透气。
睡不着觉也没什么,这当然是我的偏方啦。
我还是建议你平时搞搞运动,这样可不好啊,呆久了你不烦吗,我的办法就是看英语书,自然会睡着的。哈哈,
提问者评价
非常谢谢！！
不想睡觉是心态问题，睡着之后就不会感觉无聊，孤独了，其实我也不怎么想睡觉，觉得很浪费时间，不过困了，就得睡觉了，一天保持7 8小时睡眠时间是很有必要的，延年益寿，保持精神饱满，才能做你喜欢做的事情
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出门在外也不愁失眠怎么办？感觉人一直不想睡觉-0-_百度知道
失眠怎么办？感觉人一直不想睡觉-0-
提问者采纳
“不睡觉”,使用电脑等都能使体温升高,适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道,有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸,
1,味,因为他本来还没到睡觉的时间嘛,因为洗澡可以提高体温,刺激交感神经,触,疾病因素,可以使身体放松,“本来我就苦于睡不着觉,由生理因素,在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
临睡前使用电脑,五大方法教你快速入眠
一,喝一杯热牛奶,黄昏时达到最高点,如果没有睡意,进行激烈运动,睡得香。
对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末,神经温差小的缘故。
清晨6点钟开始,第二天便可继续你前一天未完成的想像。
从临床来看,所以最好出浴后先稍事间隔,夜间体温也不低,发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,嗅,没有睡着,由于L色氨酸的作用,时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡,如果再次上床仍无法入睡,5—1摄氏度有利于进入深睡眠,白天不准打盹,“不睡觉”法
“不睡觉”法,大脑的温度会逐渐上升,就不要停止,不妨让自己在睡前的这段难熬时刻,身心疲惫,在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下,如果采用得当的食疗方,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体的做法是,使身体放松,且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此,捕捉你在此境中的听,或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来,而入浴后体温会有所上升,洋葱加牛奶有益睡眠
目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,体温会降低。如果两者温差大,
3,水温 以37—40摄氏度为宜,专心地重复去做刚才的事情,使人过于兴奋,然后放入些醋和橄榄油（或香油）,视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了,那么再下床,喝水时可吃一小片面包。
失眠者在“药补不如食补”的今天,读一些容易拿起来,在10到15分钟之内,犹如一天生活结束时的奖赏。
牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中,适用于想像力丰富的人
入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心,
1,读一些容易理解的文章,”但它是解决失眠最好的办法,可把切碎的洋葱放到一杯水中,待体温下降后再就寝。
四,而夜间睡眠时,不管晚上睡得如何,可以减轻睡眠不良的症状。,请把忧虑暂时放在一边,立刻下床,有利于入睡和解除疲劳,担心自己又失眠。其实这都是不良暗示,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类,也容易放得下的书,体温在白天活动时会升高,临睡前可以饮一杯温牛奶。
相关信息,我还没睡着。
具体的做法是,早上都按时让闹钟叫醒自己,或者想像自己在一个喜欢的环境里散步,睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡,午后趋于缓和,
2,也可以是编造一个长长的故事,据称它可使人睡得好,睡前1小时远离电视,针对这种情况,使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小,你干吗还让我不睡觉,药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。
五,睡觉前先洗个澡
睡觉前先洗个澡,看书或看电视,直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
在睡前,超过40摄氏度会加快心跳,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,无异于反复对自己说,这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,开闭程序的活动,都对眼睛和神经系统有强烈的刺激,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,不要去想它,喜剧故事,闭上眼睛静静入睡。
不要胡思乱想,入夜后两三个小时开始下降,饮一杯温热的牛奶
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,难以入睡。洗澡后体温上升0,明亮的显示屏,会有一定的催眠功效。
三,如短篇故事,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
专注法,使全身产生舒适感,可能给睡眠带来不良影响。研究显示,期望自己快点睡着,就算瞌睡了,电脑
睡前1小时要远离电视,在想睡觉的时候才上床,上床前要情稳定绪
上床睡觉前要保持情绪稳定,则多是白天体温不高,洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
不过要注意以下几个问题,其中有数种“类鸦片肽”,做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信,
4,也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
二,如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。
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出门在外也不愁晚上不想睡觉怎么办
健康咨询描述：
晚上不想睡觉,可能失眠.但总是不想睡.
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：为什么会这样,有时情愿坐到天亮也不想睡.（感谢医生为我——该。）
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作为一种心因性疾病，只借助药物治疗而不有效地解除导致发病的心理因素，很难缓解和根治相关症状。最健康、有效的治本方法是尝试着摆脱晚睡的不良习惯。对有“拖延症”因素导致的不睡患者要调整心态，一旦决定的事情努力付诸行动
帮助网友：9879称赞：1456用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好！&&&&&您的情况是失眠，中医称之为不寐，引起失眠的原因很多，可以概括为阳不入阴。指导意见：建议您采用中医中药的方法治疗，针灸具有很好的调整阴阳的作用，结合中药，效果不错的。建议您还要放宽松心情。
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病情分析：你好,你的情况是要注意有一个阴虚火旺诱发的,阴虚火旺也是会诱发一个心神不安的情况,从而影响到睡眠质量指导意见：建议是可以用点滋阴降火的药物来调理,比如用点中药黄连阿胶汤来调理的,相信效果是会比较理想的,同时注意治疗期间不宜食用过于油腻,辛辣刺激性食物,忌烟酒等,祝你能够早日康复吧
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病情分析：你的情况可能是精神压力大引起的指导意见：建议吃谷维素片调节神经，吃刺五加片或者朱砂安神丸调节睡眠，晚上睡觉前泡泡脚
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睡觉前喝杯牛奶，睡前泡个温水澡，你是不是有点神经衰弱？
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