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孩子睡觉为何老磨牙？
来源:金羊网-羊城晚报
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　　这些天，女儿晚上入睡后总是牙齿磨个不停，&咯吱咯吱&的声响让我们夫妇俩浑身不自在。&究竟是哪儿出问题了？&老公问。&我也不知道，可能是长虫子吧。但听说往往吃了驱虫药后，许多小朋友依然如故。&我答。&咯吱咯吱&的声音持续几个晚上后，实在令我们难以忍受了，带着疑惑，我咨询了广州中医药大学第一附属医院儿科许双虹副教授。孩子睡觉为何老磨牙？　　许双虹副教授笑着为我们进行答疑。她说，现在小孩睡觉磨牙的现象变得常见了，多数家长认为是肚子里长虫作怪。其实不然，有的小孩即使服用驱虫药后，还是照样磨牙。那么是什么原因呢？　　缺钙：有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。这类孩子只要及时补充、钙片，调节膳食，常到户外活动，多晒太阳，则磨牙现象可以逐渐消失。　　睡前过度兴奋：有的孩子睡前看电视时间过长，一些紧张离奇情节深深印在脑海里。也有的孩子睡前听了惊险故事或打闹过甚，大脑过于兴奋，睡觉后大脑仍保留一定兴奋状态，可出现磨牙现象。　　晚餐过饱：有的孩子晚饭吃得过多或睡前加餐，以致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化。此时咀嚼肌也被动员参加运动，从而引起磨牙。　　咬合障碍：牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系。于是，机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。　　许双虹副教授建议，对幼儿夜磨牙者，应针对性地进行检查治疗。粪便检查发现有肠道要及时给幼儿服药驱虫；患有的幼儿，应及时补钙及维生素D；牙列不齐者要到口腔科检查牙齿，矫正排列不整齐的牙齿；幼儿睡前不宜养成进食的不良习惯；不让幼儿睡前看惊险恐怖的电视或听强烈的音响，以免其过度兴奋。让幼儿睡前采取仰卧位可减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少磨牙的发生。　　听完专家的解释后，联想女儿近来的饮食起居，的确，女儿最近晚上总闹着看动画片《黑猫警长》、《小小救生队》，这都是些紧张、刺激、令女儿无比兴奋的片子。看来，女儿夜间磨牙可能与此有很大关系，是时候好好调整她的生活规律了。　　医学指导/广州中医药大学一附院副教授& 许双虹　　文/广州中医药大学一附院内科主治医师& 张秋霞
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成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？
健康咨询描述：
最近早上醒来总感觉嘴里面苦苦的，并且还有种牙酸的感受，妻子说我最近晚上睡觉总是磨牙，估计我现在的不舒服是和磨牙有关系，之前都说睡觉磨牙是肚子里面有虫，现在我都是成人了，估计不是有虫的缘故了。
想得到怎样的帮助：成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？
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医生回复区
于医生爱心医生
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&&&&&&成人晚上睡觉磨牙的原因较多,下面介绍几点可能的原因。&&&&&&1,心理因素：情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素.恐惧,愤怒,抵触以及情绪压抑而难以发泄时,这些情绪便被隐藏在下意识中,并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来.据观察精神病患者中,磨牙症是常见现象,当您想逃避潜意识的心理压力时,很有可能在睡眠中出现磨牙.许多学者的调查和分析结果还证明,磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多.当然不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙,这里还有个体的差异,只能说当您发生磨牙时,应该往这方面找找原因.&&&&&&2,肠胃因素：有的人平常饮食不规律,导致胃肠道疾病,内分泌紊乱以致引起磨牙症,另外,有的人有时晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙&&&&&&3,过度疲劳：从事精细工作者,如运动员,工作者,文字工作者及钟表匠,设计师等易患磨牙症,这同时也于神经紧张相关;&&&&&&4,体内缺乏维生素,微量元素者易患磨牙症：如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食,挑食使身体营养不均衡导致的;&&&&&&5,局部因素：咬合不协调等.如有咬合过早接触时,患者常试图将此牙面高点磨平,如果这种现象经常发生,久而久之,就会形成磨牙症.磨牙症由于上下颌牙接触时间长,用力大,往往会出现全口牙齿过度磨损,前牙更加明显,而出现牙齿过敏症,牙髓病,或者引起咬合创伤而出现牙松动,食物嵌塞.&&&&&&另外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症,同时,睡眠姿势不恰当,中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症.这些姿势使下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙,有磨牙症的朋友需及早治疗,以免病情越来越严重.
刘医生爱心医生
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&&&&&&病情分析&&&&&&磨牙原因：&&&&&&第一是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况. &&&&&&第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.&&&&&&对于第二种原因,也有的归之于心理因素，许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.&&&&&&指导意见&&&&&&尽量学习放松,尤其是在入睡前.上床前泡泡熱水澡或听听音乐,練習打坐,深呼吸或瑜珈.少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如：例如咖啡,可樂,巧克力,茶.保持正確姿式.弯腰驼背也会导致磨牙.
姜医生医师
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&&&&&&病情分析&&&&&&成人晚上睡觉磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性,情绪性,牙源性,系统性,职业性,自发性等多种因素有关.&&&&&&不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.&&&&&&指导意见&&&&&&成人晚上睡觉磨牙较轻时可不做处理,注意休息.除去致病因素心理治疗,调牙合治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等.白天避免玩的过度兴奋.睡前让精神松弛 ,不看刺激性电视片到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙）在医生的指导下驱虫.&&&&&&以上是对“成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡医生医师
擅长: 颈肩腰腿痛，包括常见骨病,骨质增生,骨折疏松,关节
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&&&&&&病情分析&&&&&&睡眠状态时,上下牙齿咬动发出响声,就是日常所说的磨牙.睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起,而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配,所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素,都可以引起睡觉磨牙.&&&&&&（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；&&&&&&（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此； &&&&&&（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；&&&&&&（4）体内缺乏微量元素易患此症。 &&&&&&（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症； &&&&&&（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！&&&&&&除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。&&&&&&指导意见&&&&&&1、多吃些含维生素丰富的食物。 &&&&&&2、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。 &&&&&&3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 &&&&&&4、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。&&&&&&5、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫； &&&&&&6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛； &&&&&&7.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
杨医生爱心医生
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&&&&&&病情分析&&&&&&成人晚上睡觉磨牙的发生，主要和三类因素有关&&&&&&1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。&&&&&&2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。&&&&&&3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。&&&&&&指导意见&&&&&&严重的晚上睡觉磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。
王医生爱心医生
擅长: 各种皮肤病,淋病,梅毒,尖锐湿疣等性病
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&&&&&&成人晚上睡觉磨牙的原因可能有以下几种：&&&&&&1、胃肠道的疾病、口腔疾病；&&&&&&2、神经系统疾病，如精神运动性癫痫等；&&&&&&3、缺钙，引起肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现夜间磨牙。这种情况可以吃钙之缘片来改善，效果不错。并多补充含钙丰富的食物。&&&&&&4、牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。&&&&&&中医认为,夜间磨牙多与积食及惊吓有关,所以用芦根30g,黄连1.5g,煎汤喝.如果夜睡不安,再加夜交藤10g,消化不良加炒谷芽10g,每日服一剂.也可用清食健脾和胃的中药如参苓白术散加减受惊可服朱砂等镇静安神药.针刺合谷等穴位也有一定效果.
牛医生爱心医生
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&&&&&&病情分析&&&&&&磨牙是由于咀嚼肌反复收缩,上下牙齿相互碰撞发出声响引起的.咀嚼肌收缩受三叉神经控制,三叉神经兴奋后,会导致咀嚼肌收缩,就出现了磨牙现象.磨牙症是人在非生理功能状态下睡眠或醒着时有无意识的,产生上下牙齿彼此磨动或紧咬的现象,危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙.由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”.又因为它多发生在夜间睡眠时,又叫“睡觉磨牙”.夜磨牙可分为持续性夜磨牙和间断性夜磨牙,其中大多数是间断性夜磨牙.&&&&&&指导意见&&&&&&顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上.可防止直接磨损牙齿.这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作,学习,身体都有好处.具体治疗方法：&&&&&&(1)心理治疗：磨牙症患者,确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度.如情绪紧张,忧虑,对磨牙症有担心或恐惧心理等.有这样的症状应解除其思想顾虑,建立治疗疾病的信心有重要作用.消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片.还有要养成良好的生活习惯,起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯. &&&&&&以上是对“成人晚上睡觉磨牙是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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本文导读：很多人有磨牙的现象出现，不管是大人还是小孩，那么大人晚上睡觉磨牙怎么回事？
　　第一，是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.
　　第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.的方法是清热去火.
　　对于第二种原因,也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现,在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.
　　心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.
　　之道：
　　尽量学习放松,尤其是在入睡前.
　　1、上床前泡泡崴杌蚵p音,打坐,深呼吸或瑜珈.
　　2、少吃含有因的料或食物,例如：例如咖啡,可,巧克力,茶.
　　3、保持正_姿式.腰背也е聊パ.
　　注意事项：
　　1.白天时让嘴巴保持在的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
　　2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
　　3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
　　4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止
　　5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
　　6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
　　7.洗温水澡
　　8.宽待自己
　　9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
（责任编辑：豆豆）
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