怎么治打呼噜效果最好呢
　　请问一下，怎么治打呼噜呢？我最近睡觉的时候老是打呼噜，吵得老婆苦不堪言不说，自己的身体状况也是直线下降。朋友说，这打呼噜是病，得治。那怎么治打呼噜呢？
　　我以前也是饱受打呼噜的困扰，不过后来还是痊愈了，所以我跟你说说治疗打呼噜的经历，对你绝对是有帮助的。
　　那么，怎么治打呼噜呢？常用的方法有以下几种：
　　首先是手术治疗。很多医生会给你推荐的手术治疗，但是一般人真的不适合。不仅是因为手术复杂，要求多，花费高，更是因为手术治疗不能完全治愈打呼噜，而且容易引发多种后遗症，所以一般来说，不到万不得已，不要轻易动手术。
　　另外，还有西药治疗。西药见效快，但是副作用大，很少有人会选择。
　　其实别人推荐的汉方圣宝芷鼾茶就是最好的选择。我以前也用过，所以比较有话语权，现在我就结合自己的经验，以及你的实际情况，做一个简单的分析，希望对你有帮助：
　　首先，汉方圣宝芷鼾茶选用的是御用配方，宫廷专用的，止鼾效果毋庸置疑。而且汉方圣宝芷鼾茶使用的是最近的萃取技术，选用纯天然中草药，效果更加显著。另外，纯天然的东西，不会产生副作用，即便是轻微打呼噜或者不打呼噜，也能喝，就当养生；
　　其次，这款茶是小袋包装，特别适合咱们这种事业繁忙的人。我平时工作起来是没日没夜，但是喝这款茶不会占用我的时间，毕竟喝茶时生活的一部分嘛。所以我当时在工作最忙的时候喝汉方圣宝芷鼾茶，不到三个月的时间，打呼噜不仅仅消失了，而且再也没有复发过。
　　最后，汉方圣宝芷鼾茶具有很好的养生效果，所以坚持一共三个月左右，不仅仅打呼噜完全消失，不复发，而且身体也会明显感觉比以前要好一些了，抵抗力变强了。
　　治疗打呼噜的方法目前主要就是这几种，前两种是不推崇的，因为束缚太多，而且效果不尽人意，但是第三种，也就是汉方圣宝芷鼾茶，真的是很不错的选择，现在很多人都在用这款产品，希望对你们也有用处。这个网站
是汉方圣宝芷鼾茶的官网，可以去了解一下。
　　我觉得这打呼噜虽是病，但是只要我们选对方法，要解决这问题，还是水到渠成的。所以我现在将我的经验告诉你，希望对所有打呼噜患者有有所帮助。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved经常唱歌能治打呼噜练习3个月就有效果日期:&&&来源:半岛网-城市信报
&&&&据英国《每日邮报》8月17日报道，很多人讨厌打鼾，但可能你自己就夜夜鼾声不停，或者你的枕边人一夜鼾声如雷。尽管打鼾是个很不讨人喜欢的毛病，但似乎没有什么好办法能治好打鼾。不过英国埃克赛特大学的一项最新研究发现，治打鼾其实也有巧办法，唱歌就有助于平复睡眠后声带震颤打呼噜的现象。平时经常练声，声带得到锻炼，张力增强，打鼾的现象就能自己消失了。&&&&埃克塞特大学的研究小组对30名夜夜鼾声如雷的志愿者进行了打鼾的研究，这些志愿者持续练习唱歌3个月后，打呼噜的频率就明显下降，而且睡眠质量也提高了。专家指出，打呼噜与声带孱弱无力有关，而唱歌能增强咽喉部软腭肌肉的运动，从而提高声带的张力，平复睡眠时这些肌肉的运动情况。马尔科姆?希尔顿教授领导了这次研究，他和同事们对30名长期打鼾者进行了为期3个月的歌唱训练，发现他们的打鼾声全都小多了，有的人甚至可以一整晚不打鼾。唱歌能锻炼人的口腔后部和咽喉上部的肌肉，经常练习能使这些部位的肌肉更有张力，入睡后流经鼻腔和口腔的气流不会轻易震动声带。编译 朱蕾
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　　亲爱的朋友，你是否有以下问题：
　　你或者你身边的亲人朋友，是否有睡觉打呼噜的习惯呢？
　　你是否还坚持认为打呼噜就是睡得香，不是病，不以为然呢？
　　你是否晚上睡觉用嘴吧呼吸，到早上却，口干舌燥、喉咙疼痛呢？
　　你是否因为自己的小孩，长辈，亲人睡觉打呼噜，而感到焦急忧虑呢？
　　你是否尝试了各种药物、甚至做了手术，仍无济于事，偶尔康复好了又复发？
打呼噜的误区
　　一、打呼噜是睡得香
　　专家指出，打呼噜就是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，蕴涵着极大的危险。
　　二、只有胖人才打呼噜
　　打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血
　　缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。
　　三、轻度打呼噜不用重视
　　很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。即使是打呼噜也很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。
　　但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要积极治疗，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
　　四、累才打呼噜
　　打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜的危害并非耸人听闻
打呼噜你还耽误得起吗？是时候将它诊治了
　　我们先来看看以往的诊治方法有哪些：
　　以上几种诊治方法我相信很难博得大家的认可。
　　这到底该怎么办？难道可恶的呼噜就拿他没有办法了吗？？？？？？
经过国内外研究人员的不懈努力终于取得了突破！！
　　这个产品通过红外线电子物理疗法确实是真正能治疗打鼾的产品，并用目前在同类产品中治疗打鼾的效果是最好的，标本兼治。治愈成功率达到98.7%，而且物理疗法见效快，成本低，不复发，效果十分惊人。
　　睡觉时候戴上它，当鼾声响起，机器会输出一个脉冲电流，到手背上的外关穴，人体筋络穴位相连相通，打鼾患者咽喉鼻腔部位的&悬雍垂&等相关呼吸器官产生立即性的反射收缩调整，使呼吸道气流畅通，鼾声就没有了。然后患者受到脉冲电流刺激会自然的改变为一个减轻打算睡觉姿势，并会慢慢成为习惯。还有第三方面就是机器背面的红外线每晚8小时间照射在“外关穴”，这是一种长期调理作用。
　　综上所述，使用这款机器不但可以控制打鼾症状还可以调理治疗到痊愈。
　　红外线智能止鼾器宝贝详情
　　产品工作原理
　　当患者鼾声响起时，止鼾器内部生物电子芯片（EBI）中的仿生侦测程序立即被激活，止鼾器机体下端的传导贴片透过手腕部的「外关穴」将生物电针脉冲信号迅速传导至神经中枢，使打鼾患者“悬雍垂”等相关呼吸器官产生立即性的反射收缩调整，消除了打鼾的诱因，使呼吸道气流畅通，达到治疗改善“悬雍垂”等相关呼吸器官功能张力的疗效，有效防止呼吸暂止症状（OSA）的发生，拒绝睡眠障碍引发的高血压、中风、心率失常、脑血管疾病的发生，防止睡眠中猝死情况的发生。
　　产品图解使用方法
　　产品绝对是真实有效，成功治愈者共同见证
　　【使用说明】：
　　开机操作：
　　按住开关/确认键并保持数秒，绿色指示灯闪烁，进入开进状态，此时可以按增大键调大电脉冲幅度;按减小键调小电脉冲幅度；调好电脉冲幅度后，再按一次开关/确认键作为确认，此时没有电脉冲输出，绿色指示灯闪烁几秒后，绿色指示灯熄灭，进入监控状态，此时如检测鼾声，机器就会有电脉输冲出。
　　关机操作：
　　止鼾器在监控状态下按住开关/确认键，并保持数秒，橙色指示灯闪烁，进入关机程序，待几秒钟后橙色指示灯熄灭，进入关机状态。
　　【适应人群】：
　　1、轻度、间断性睡觉打呼噜者；
　　2、因打呼噜，呼吸暂停自身惊醒者；
　　3、因打呼噜，严重影响伴侣或家人睡眠者；
　　4、睡觉时，打呼噜呼吸反复暂停者，大脑缺血、缺氧者；
　　5、严重打呼噜，呼吸暂停诱发心脑血管、神经系统疾病者；
　　【产品的用法】：
　　装上电池，贴上导电片（或者抹上导电膏），戴在离手背2.5厘米的外观穴位处，打开开关，按压测试健3下，打鼾时机子就会自动工作了。
　　【如何贴导电片】：
　　贴导电片时注意一下，先去掉导电片一边的膜，然后把导电片轻轻按压在机子背面的黑色体上，多按压几下，等待20分钟粘稳了之后再去掉导电片另外的一边膜，这样导电片才能粘稳。最好不要把导电片的膜都直接去掉，而用手拿着导电片玩，手上有汗容易使导电片失去粘性。用完之后将透明膜盖上，以免落灰尘，失去粘性。如果手的黏性大，则在手上涂抹点油类物质这样取机子的时候导电片就不会粘手。
　　我们完全可以理解您，很有可能您以前就是这类&宣传&的受害者，所以，有句老话说的好，&是骡子，是马，拉出来溜溜&，所谓&真金不怕火炼&，自这款红外线智能止鼾器上市以来，各大主流媒体都争先报道，效果是非常好的，如果您或者您身边有打呼噜的朋友，那就赶紧行动起来哦，关注睡觉，关注健康。
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
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如何有效治愈打呼噜
如何有效治愈打呼噜
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。但是它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。那么关于打呼我们知道多少，危害又有哪些？
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
心理学上打鼾的原因及调理方法
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。
在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。 同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息。
轻度打鼾如何有效治疗
轻度打鼾会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸暂停这样的现象，这样的疾病会不会有危害呢？会不会对人体有什么不好的地方呢？轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停 。
轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象，那么危害是不是就没有了呢？早期人们认为，这样的打鼾是没有危害的，随着科学的不断发现，其恶性打鼾危害很大，近年来医学研究发现，其轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面。
很多时候，在临床上发现，即使是晚上无恶性打鼾，无呼吸暂停的现象，那么在白天也精神不佳，仍然出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者的临床表现十分相象，所以无论是良性打鼾还是恶性打鼾，对于人体都是一大危害。
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2.睡眠：正确使用垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
预防与保健
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
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