总是睡不着觉是怎么回事,是怎么回事?

经常睡不着觉,没有困意是怎么回事
来自于:北京|
提问时间: 19:26:19|
基本信息:
疾病 / 症状:
病情描述:
为什么我经常睡不着啊?总感觉不困,夜晚翻来覆去很久才能入睡
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病情分析:
可能是平时过于劳累,或者精神过于紧张,平时想事情过多引起的,建议您喝安神补脑液,晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
指导意见:
考虑是神经衰弱了,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
指导意见:
建议:1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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目前共收到封感谢信头痛,经常睡不着觉怎么回事?
时间: 01:27:03
健康咨询描述:
我爸今年53岁,经常头痛,睡不着觉&去医院检查了,告诉说没什么病&但现在还是痛都好几年了,什么原因&,谢谢医生&。吃过清脑的药没什么效果:
需要医生帮助提供远程诊断:
请问医生这是什么原因,怎么缓解?谢谢!
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”。它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
指导意见:
指导意见:头痛的病因目前尚不清楚,迄今尚无特效治疗方法,可令偏头痛永不复发,不过,实践证明,患者除通过心理调适、饮食调养外,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。目前治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的。可吃些中成药镇脑宁胶囊
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头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。......
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晚上睡不着觉,老是做梦是怎么回事?
睡前洗澡.睡前勿猛吃猛喝,在周末不要睡得太晚,可令你睡得更好。7,你要确定床是否够宽敞.保持安静。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。4,失眠的时候不要给自己压力。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,建议你服用安眠药不要超过4周。6,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量,因为这些食物也会影响睡眠。9。如果你周六睡得晚周日起得晚。10,不要喝太多的水.舒适的床,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。关掉电视和收音机。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。3,且不能在下午三点后还睡觉。卧室温度稍低有助于睡眠。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。8,那么周日晚上你可能就会失眠.坚持有规律的作息时间.保持室温稍凉,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量.选择锻炼时间。5.不要依赖安眠药.睡前远离咖啡和尼古丁;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间提高睡眠质量十法1。在服用安眠药之前一定要咨询医生。另外。2,因为压力会让你更睡不着.大睡要放在晚间。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。最后专家提醒
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其他2条回答
可能压力太大,还有心事重重吧!运动放松能较有效的入眠并少梦啊!
不要心事太重,学着调节,实在睡不着可以差数,以转移你对某件事的注意力!
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