经常睡完觉以后还是觉得不够睡 睡不着觉是怎么回事事

怎样可以晚睡早起而且还不觉得困?(每天晚上睡觉很晚,第二天很早就上学,总觉得睡不够)
怎样可以晚睡早起而且还不觉得困?(每天晚上睡觉很晚,第二天很早就上学,总觉得睡不够)
这个....按我的习惯来说我基本是在12点左右睡觉,6点的时候起床,然后中午会有0.5到1小时的午睡(冬天也一样)。这样的睡眠习惯我不会感到困。
中午我在学校不睡觉,怎么办?
咖啡也是有效果的,但是大概一个月后效果会减弱。
早上起来太困了 我连冲咖啡的力气都没有!!!........
那就在课间十分钟的时候小睡一下,很有效果,大概两个下课就差不多了。但是还是建议楼主双休日的时候把觉不回来,毕竟这不是长久之计。
的感言: 真是太谢谢了
看来以后我就不困了
其他回答 (1)
我曾经听过一种方法,在晚上12点整睡觉,只需要睡一会儿就行,而且不会困,我不知道行不行。
我建议楼主中午的时候睡觉,补充一下睡眠,不至于很困,也可以下课小睡一下,总之,在你很困的时候睡一下,1-2分钟即可,马上会觉得精力充沛,注意:很困的时候。谢谢
你的回答很好,可是,我是一个学生,每天写完作业就已经很晚了,再加上复习预习等,9点钟睡觉就很早了。早上5点就要起,虽然有7,8个小时的睡觉时间,上课总觉得没有精神,有时还打瞌睡。对于一个学生是不是睡眠时间不够?
如果对于一个每天学习高强度学习的学生来说,是不太够。那就要注意休息,上课打瞌睡也有技巧的,人的大脑专注时间是25分钟左右,所以,在老师讲课停顿是时,休息一下,哪怕是喝口水,说是海谝时候。(据我所知,在高三时,每天睡不足6个小时,如果你体验一下,保证你会觉得睡7、8小时是一件很幸福的事情,会感觉多睡几个小时)。
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健康常识领域专家>> >>老是感觉睡不够觉,头昏沉沉的,没有精神是什么原因
老是感觉睡不够觉,头昏沉沉的,没有精神是什么原因
病情描述:
整天的没有精神,而且记忆里现在特别差,请问这是什么原因
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已回答1408条
医生建议:也可能为休息不好或者是造成的,注意不要劳累,如果经常发生建议去医院检查原因,详细治疗。
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