食疗补肾虚补肾, 肾虚补肾做什么运动好06uc

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 13:43 标签： 肾虚补肾
肾虚食疗health
肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗……
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，……
肾虚食疗百科
肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物，下面大家一起来看看肾虚吃什么好吧。……
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？……
适合女人肾虚的食疗法……
党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150 克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开，洗净;猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同……
　因为先天原因、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等等原因导致女性肾虚，该怎么办呢，健康乃长寿养生之本， 9个耳部按摩步骤来缓解，快来看看吧。……
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当今社会男性肾虚已经是很普遍了，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。……
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。……
阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举;也可表现为举思交合，但临房即痿;还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精、早泄同时并见。……
肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。……
肾藏精 ，能充养骨髓、脑髓，调节生殖、泌尿功能，并对生长发育和生命进程起重要作用。……
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本文导读：男性中有不少肾虚的,有些人甚是苦恼,请看下文介绍的适合肾虚男性的运动.
　　首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助。
　　1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。编辑推荐：肾虚
　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 (3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。（责任编辑：陈乓）
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一周热文排行治疗男人肾虚的经典食疗方_补肾 - 美食杰
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&&&&&& 男人在步入中年后，由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。但是，由于男人对&肾虚&缺乏必要的了解，往往片面地将&肾虚&理解为&性能力降低&，与西医所说的ED（即勃起功能障碍）等同，给自己增加了不必要心理负担。
&&&&&& 据统计，有相当一部分&肾虚&的男人是由于心理因素在作祟，实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。
&&&&&& 因此，要使盛气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辨证施治。
&&&&&& 肾虚眩晕
&&&&&& 淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
&&&&&& 黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
&&&&&& 肾虚耳鸣、耳聋
&&&&&& 菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加作料食之。
&&&&&& 肾虚心悸
&&&&&& 黑豆桂圆（龙眼）粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
&&&&&& 山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
&&&&&& 肾虚腰痛
&&&&&& 杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
&&&&&& 川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
&&&&&& 肾虚遗精
&&&&&& 莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
&&&&&& 核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克（略炒）加作料隔水炖服。
&&&&&& 肾虚须发早白
&&&&&& 黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
&&&&&& 首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
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肾虚多运动不补身体可以吗？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：123883
病情分析：肾虚的情况。
意见建议：一般虚证不适合多运动的。可以适当的活动。不要劳累
问青少年肾虚吃什么东西补，或者做什么运动补？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
问题分析：在日常饮食中应合理调配有 温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.意见建议：可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉
问多汗是肾虚吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63400
问题分析：你好，根据你的咨询出汗考虑肾虚。这个需要积极对症治疗。看看中医医生辩证施治。意见建议：如果肾阴虚可以服用六味地黄丸治疗。另外服用黄芪精口服液对出汗有帮助。祝健康
问肾虚该怎么补？可以怎么运动？
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
&&已帮助用户：49084
病情分析： 肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.意见建议：肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
问肾虚吃什么补啊，运动可以吗
职称：医生会员
专长：高血压，冠心病
&&已帮助用户：5817
病情分析： 建议你还是吃点六味地黄丸治疗啊
一定要坚持啊
最好还是找中医开店中药啊意见建议：对于你的情况啊 应该是肾虚引起的啊 若是肾阳虚，就会有畏寒的症状，常常伴有精神不振、腰酸膝软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外男子会有阳痿，早泄，滑精的问题；治疗这类问题，宜采用温补肾阳法，可选用“右归丸”等中成药治疗。若是肾阴虚，就会有盗汗，遗精，五心烦热，小便短赤，口舌干燥；
问肾虚怎么补？除了吃药做运动可以强...
职称：主治医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，如果确实属于肾虚，存在腰膝酸软头晕头疼，眼花耳鸣健忘以及性功能障碍等情况，单纯运动起不到治疗效果。意见建议：建议最好是服用补肾类中成药调理一下，也可以选择有经验的中医辩证后中药治疗。平时注意休息，避免运动过度，避免长时间熬夜劳累，加重病情。
问手淫导致的肾虚最好该怎么补，可以...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：57543
问题分析：早上好！在中医学的理论上有：“肾为先天之本，主骨藏精”之说。所以手淫导致的肾虚，应是多以肾精亏损与肾气不足为多见。意见建议：建议最好的方法是首先戒掉手淫习惯，其次是要增加日常饮食营养补充，药物可用壮腰健肾丸来帮助调理，运动可跳健美操与打太极拳等。祝好！
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