吃什么食物能缓解青春痘？脸上长痘痘吃什么食物好
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　　一个人的皮肤是最外在的表现，谁都愿意把自己最美的一面展现给周围的人，但是痘痘却无情的长在人们脸上，痘痘多是由于肺热、心火、脾热导致的，脸上长痘痘的患者应该选择一些排毒、去热、清凉的食物来吃，下面我们就一起来看看脸上长痘痘吃什么可以缓解？
　　脸上长痘痘不能吃什么食物
　　1、肥腻厚味
　　除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于一些禁忌也是需要了解的，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
　　2、辛辣温热
　　研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
　　脸上长痘痘吃什么好这个问题，不仅仅要了解，同时还要注意其他方面等问题，比如不熬夜、不化妆等，这些都是引起痘痘的原因，因此在平时都要注意预防。
　　脸上长痘痘吃什么食物好
　　1、维生素
　　在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
　　维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
　　中含维生素a的食品大致有、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
　　2、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
　　此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
　　3、含锌食物
　　在日常中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
　　研究发现，锌可增加我们人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
　　去除青春痘的食谱
　　绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。
　　芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。
　　桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。
　　薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。
　　芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。
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虽然微量元素在我们人体中的含量很小，但是他们的作用确是很大，微量元素在体内..脸上长痘痘
健康咨询描述：
没有便秘,但半年的时间额头脸颊下巴长了很多痘痘；痘痘有点胀痛,还痒
想得到怎样的帮助：这是怎么回事?要怎么治疗?（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
第一次补充提问
我从不化妆的,脸上的痘痘看着下去了,过几天就又长出来了,
发表于 20:33:07
时间： 20:02:32
(11人回答)
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医生答案显示区
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病情分析：您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析指导意见：您这种情况很有可能是和内分泌失调有关系的,建议您最好选择当地正规中医医院进行检查,以中药对症用药就可以的!
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病情分析：痘痘皮肤一旦冒出了头,就象雨后的春笋,势如破竹,须知皮肤全年都会分泌油脂,而春夏季分泌格外旺盛,如果皮肤角质层厚重的划,很容易堵塞毛孔,形成痘痘指导意见：1,肥皂或洗面奶等洁肤品宜选择以中性温和为宜2,不要挤痘痘,否则会导致皮肤发炎,疤痕等问题,不妨等到痘痘变干后,清洁的时候自然就会掉了,但要切记洗脸不可大力揉搓,会加重皮炎问题哦!3,睡眠要充足,心情不妨放松,不要总想着痘痘问题,对皮肤的恢复不利的哦!4,饮食要均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,
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病情分析：由毛囊皮脂腺口堵塞形成的粉刺,可发展为炎性丘疹,脓疱,结节,囊肿,粉瘤,囊肿,形成色素沉着印,毛孔粗大,甚至疤痕等皮肤损害. 指导意见：可用保湿洗面奶,切忌使用化妆品,面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗,生理盐水等.
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病情分析：你好,这种情况属于座疮的情况.首先是体内内分泌过盛所致,由于青年人的雄激素分泌水平的增高,造成皮脂分泌活跃,因此产生青春痘.皮肤毛囊皮脂腺的开口被阻塞,丙酸杆菌大量繁殖,引起炎症,最终形成痤疮(青春痘).指导意见：座疮的治疗
一,清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士,夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘,油垢.若遇面部尘埃,油脂较多,应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜. 二,疏通毛孔.当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.三,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜,药膏等,使夜间的皮肤轻松,畅通,充分呼吸. 四,避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾. 五,饮食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. 六,坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗
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病情分析：痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.指导意见：治疗痘痘的中药配方　　[方一]浙贝母,白附子,菊花叶,防风,白芷,滑石各15克,皂角10克.将6味为细末,用皂角蒸熟去筋膜,同药捣为丸,早晚擦面.本方祛风清热,适用于痤疮,雀斑.　　[方二]赤小豆20克,细辛6克,麻黄3克,银花10克,泽泻8克,茯苓15克,车前子8克,神曲15克,红花3克,甘草6克.煎汤代茶,1日1剂,并用药液清洗患部,早,晚各1次.本方功能消疮,适用于痤疮.　　[方三]土茯苓30克,生地榆15克,赤芍10克,黄柏15克,蒲公英,茜草各10克,地肤子,金银花,板蓝根各15克.水煎服,每日1剂.本方清热解毒,活血祛湿,适用于痤疮患者.　　[方四]白果适量.将药洗净,切开,绞汁,取汁频涂患部,干后再涂,直至汁尽,每日再2—3粒.本方解毒排脓,平痤除皮,适用于痤疮患者.　　[方五]硫黄,川军各等分.将2味药共研细末,冷开水调敷患处.主治痤疮. 　　[方六]蝮蛇胆汁0.5毫克,雪花膏500克.将2者混合调匀,每日早,晚先用温水洗脸,待干后涂擦皮损处.本方消炎抑菌,溶解皮脂,脱色止痒,适用于痤疮.　　[方七]士瓜根60克.捣细为散,以浆水和研成膏,瓷盆中盛贮,临卧洗面后涂之.本方泻热消瘀,适用于痤疮.
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病情分析：您好,直到今天,医学家对此也没有一致的看法,但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的因素.其中复杂的因素总结有以下几点： 1,遗传因素,激素分泌引起皮脂腺变大,进而产生过多的油脂分泌引起青春痘. 2,环境因素也在其中起一定作用； 3,有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘； 4,精神紧张,工作,学习压力可能也是一个因素,特别是女青少年期第一次爆发青春痘时. 青春痘的形状和大小有许多种.丘疹是一种较温和的表现,看起来就像是一个红红的肿块.而脓疱则非常严重,毛囊的深处发炎,而且里面有血和脓,看起来很恐怖.如果你的鼻子,下巴,脸颊有严重面疮并布满肿大的血管,而且很容易红肿发炎的话,很可能是“玫瑰青春痘”,虽然像粉刺,却比其严重多了. 指导意见：不管是哪一种情况,只要你自己没有把握处理,或处理后根本没什么效果,找医生肯定是必要的!同时,对自己的日常护理也是非常重要.专业人士认为,青春痘患者须遵循以下方面： 一,护肤,化妆 l,温和地对待你的皮肤：不要挖,挤压,用力搓洗你的皮肤.拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重.和一般人想的正好相反,拼命洗脸并不会减少油脂的分泌,用力搓洗只会分泌更多的油脂. 2,使用能控制,清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品,大多只能洗掉脸上过多的油脂,现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能.它们利用生化或植物成分,深入皮肤深层,控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低.你可选用有口碑的这类产品. 3,不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌,使情况更糟.此外,收缩水能使毛孔收缩,让原来已堵塞的毛孔口更小. 4,注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友,有时适度地搽一些粉底,可以起到遮盖和美化的效果,但在选用口红和粉底时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘.目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽,不含增加皮肤油脂负担的成分,不会因粉干而使疙瘩更明显. 5,注意个人卫生：个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间.如果青春痘长在下腭和嘴角,请不要穿有衣领的衣服.衣领是藏污纳垢的地方,极易和下腭摩擦而使病情加重.另外,常常保持将头发梳在脑后不要留刘海,以免头发上的灰尘和油污感染青春痘. 另外,一般人不知道,枕头套,被单是最容易堆积死细胞,螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西的地方,而且长时间的睡眠,更易使脸部皮肤滋生,繁衍细菌.所以,最好保持每日洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点. 发胶,定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净,因此脸部要远离它.此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染. 6,注意防晒措施：阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后,仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹.如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉.如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担. 二,医疗处理 l,找出诱发青春痘的原因,对症下药.最好找到医生,让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因,惟有彻底改善复发诱因,才能有效地控制青春痘的泛滥. 2,在青春痘发炎时,耐心等待.要控制自己不去抠青春痘,因为说得严重点,抠“青春痘”会导致严重感染,败血症,心内膜炎,肾脏损害.前不久就有一名大学生因抠“青春痘”,而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命.说得轻些,抠“青春痘”会加重局部炎症,愈合后会留下永久的疤痕. 这时,你可以买一管具有消炎,化痘功能的凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着凝胶点在青春痘上,如此,可以帮助青春痘干化,加速终结它的生命.此刻要注意,凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿. 3,治青春痘不能千遍一律.由于个人的具体情况,青春痘的轻重程度各不相同,所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘. 有的人这次青春痘也许用某种方法可以很好控制治疗,但下一次可就不会奏效.所以,现在医生多主张个体化治疗,对于轻微的粉刺症状,可用除痘胶来治疗；对付黑头粉刺和白头粉刺,维甲酸口服或外用就能收到较好效果. 直接在皮肤局部涂抹抗生素的效果并不会比口服抗生素来的好,而且局部抹药大约要4—6周才会出现效果；对于严重的粉刺,口服抗生素至今仍是主要的医治良方.为降低口服抗生素的副作用,医生会减少药剂的服用量,并配台一些涂抹于皮肤上的维甲酸或是抗生素使用. 如果发炎区域很大,最好的治疗方法便是注射少量的皮下类固酸.这种方法将很快地使发炎情况好转.有些医生会开避孕药来治疗严重的青春痘,避孕药开始会有效,但渐渐地也会失去效果,这种药不应长期应用. 三,注意饮食 l,多摄取维生素含量多的蔬菜,水果,保证充足的睡眠和正常的饮食习惯. 2,别吸烟.香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染. 3,少吃辛辣,油炸,高热量的食物.虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但却会“恶化”青春痘的状况.因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发青春痘的形成. 四,调节心理 不要注意青春痘只是皮肤问题.其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶.如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓,应调理内分泌. 据查,乔迁新居,换新工作,结婚,生子,考试,出国等等生活的巨大压力,是造成生理功能失衡的重要诱因,所以,要学会很好地调适自己.
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病情分析：痘痘的发生是由于皮脂腺导管角化异常,雄性激素等因素导致皮脂分泌亢进,痤疮丙酸杆菌大量繁殖,而最终导致炎症.指导意见：保持心情愉快,少乱发脾气,少吃寒冷辣还有海鲜等剌激食物,少碰烟酒,睡眠充足,早睡早起,生活作息正常,多出去走走,注意保持下户外锻炼,多吃高纤维水果蔬菜,调整饮食习惯,这样痘痘自然也就不容易长了哦!
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病情分析：粉刺,也叫痤疮,暗疮,青春痘,是青少年时期最常见的炎性皮肤病,对于生了痤疮的人来说,只要积极寻找发病的透因,并进行合理的治疗,消退皮疹并不困难,重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理,预防加重和反复迁延复发.那么,在家里应该采取哪些护肤措施呢? ◆一,清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士,夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘,油垢.若遇面部尘埃,油脂较多,应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜. ◆二,疏通毛孔.当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕. 指导意见：◆三,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜,药膏等,使夜间的皮肤轻松,畅通,充分呼吸. ◆四,避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾. ◆五,饮食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ◆六,坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.
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病情分析：直到今天,医学家对此也没有一致的看法,但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的因素.其中复杂的因素总结有以下几点： 1,遗传因素,激素分泌引起皮脂腺变大,进而产生过多的油脂分泌引起青春痘. 2,环境因素也在其中起一定作用； 3,有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘； 4,精神紧张,工作,学习压力可能也是一个因素,特别是女青少年期第一次爆发青春痘时. 青春痘的形状和大小有许多种.丘疹是一种较温和的表现,看起来就像是一个红红的肿块.而脓疱则非常严重,毛囊的深处发炎,而且里面有血和脓,看起来很恐怖.如果你的鼻子,下巴,脸颊有严重面疮并布满肿大的血管,而且很容易红肿发炎的话,很可能是“玫瑰青春痘”,虽然像粉刺,却比其严重多了. 指导意见：不管是哪一种情况,只要你自己没有把握处理,或处理后根本没什么效果,找医生肯定是必要的!同时,对自己的日常护理也是非常重要.专业人士认为,青春痘患者须遵循以下方面： 一,护肤,化妆 l,温和地对待你的皮肤：不要挖,挤压,用力搓洗你的皮肤.拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重.和一般人想的正好相反,拼命洗脸并不会减少油脂的分泌,用力搓洗只会分泌更多的油脂. 2,使用能控制,清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品,大多只能洗掉脸上过多的油脂,现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能.它们利用生化或植物成分,深入皮肤深层,控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低.你可选用有口碑的这类产品. 3,不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌,使情况更糟.此外,收缩水能使毛孔收缩,让原来已堵塞的毛孔口更小. 4,注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友,有时适度地搽一些粉底,可以起到遮盖和美化的效果,但在选用口红和粉底时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘.目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽,不含增加皮肤油脂负担的成分,不会因粉干而使疙瘩更明显. 5,注意个人卫生：个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间.如果青春痘长在下腭和嘴角,请不要穿有衣领的衣服.衣领是藏污纳垢的地方,极易和下腭摩擦而使病情加重.另外,常常保持将头发梳在脑后不要留刘海,以免头发上的灰尘和油污感染青春痘. 另外,一般人不知道,枕头套,被单是最容易堆积死细胞,螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西的地方,而且长时间的睡眠,更易使脸部皮肤滋生,繁衍细菌.所以,最好保持每日洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点. 发胶,定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净,因此脸部要远离它.此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染. 6,注意防晒措施：阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后,仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹.如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉.如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担. 生活护理：,（最重要的）我们该怎么办? 归根结底,我想说的是,内养比外治重要得多. 有一百个人长痘,就有一百种长法,就算你了解了足够多的治痘方法,你还是需要医生及时地给你确诊一下的.最好找个好医生,看看你属于哪种体质,好根据自己的体质对症下药.但也不能乱投医,关键是有效,所以大家还是要投对医吃对药 痤疮现在控制住了,但还要日常注意护理,我的医生告诉我痤疮就像患感冒,复发性大所以他让我养成好的生活习惯,还告诉我长痘的体质有几种——肺热型,痘痘是丘疹状的,说白了就是一个一个的小包包,平时容易口干,心烦,舌苔很黄,典型的上火症状.可以多喝些菊花茶,清肺解毒,平时少跟人生气打架,心平气和,多吃素菜,最好戒一个月荤再看看.必要的时候喝点枇杷膏. 湿热型,痘痘是脓包型的,流脓流水的那种,而且有痛感,还有口臭,便秘等症状.这也是吃得太好了,而且上火,不通常,建议吃排毒养颜胶囊,但是记住,那东西有依赖性,不能常吃,还是以饮食调节的好.早上起来喝一碗蜂蜜水也行.多吃萝卜.实在不行用牛黄泻一下. 痰瘀型.痘痘是硬的,囊肿型的,平时怕热,动不动就流汗,大便也不成型.这就有妇科病的危险了,用当归熬点药喝吧.再吃点海带,海带拌芹菜,少加点鸡胸肉,就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试!有人说海带去痘,那得因人而宜,要是你本来就体寒,再来点海带,你不用见人了. 虚证体质.青春痘易复发,平时经常口干,容易腰酸倦怠.别怪我说话直,这是纵欲的结果,和谐美满的性生活可以养颜,这没错,但物极必反,过度了也会在脸上反应出来.喝点黄芪吧. 上火下寒型.这是最难遇也最难治的一种人,我就是这样,手凉脚凉,像鬼似的,脸上却火旺旺地长一脸痘.还容易疲倦.用人参,黄芪一起治,人参治寒,黄芪治火.一定忌口,尽量不吃海鲜,海鲜号称“阴中之阳”,这种上火下寒的体质最忌. 4,一些小贴士 首先,肤轻松,皮炎平是绝对不行的!!!别说是过敏肤质,就是不过敏的皮肤,抹那东西也不行!你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么?? 还有,对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好,一般来讲,生理期前的那一周,皮肤最差,生理期也很差,过了生理期就会好转,到生理期后的第二周（也就是排卵期,要避孕的话,也得算这个日子）,皮肤都会好转,趁这个时候要好好保养,用什么都会有效果. 如果痘痘已经很严重,最好不要用什么硫磺皂,因为人跟人不一样,适合他的未必适合你.硫磺皂主要起清洁作用,能洗去大量皮脂,新长的痘痘,如果没有了皮脂的环境,会很容易杀灭,但是如果痘痘已经很严重了,用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重. 另外,青春期生理性的痘痘,只要不用脏手抠,过了青春期都会好,不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣,生气所长的,生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎,必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质,引发的痘痘和皮肤过敏,尽量从饮食上调整,这样虽然见效慢,但是是长期调养型的,如果不知道自己缺什么,就要做到什么都吃,不挑食（当然,忌口的不算）. 用无刺激性的香皂洗脸吧,不要洗太勤,一天两遍足够了,但是每次洗都要洗两遍,注意毛巾一定要干净,建议准备两块毛巾,这块擦过脸了就洗了晾起来,最好日晒,然后用另一块,两块倒着用； 多喝水,可以排毒,大夏天的,西瓜也好找,争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果,不要吃柑橘类的水果,容易上火.绿色的蔬菜每天要保证吃一碗； 喝些绿茶或者菊花茶,每天喝,不要喝咖啡,也不要喝浓茶了,糖份要少摄入,碳酸饮料也不要喝了,渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素,少吃油腻,肉可以白煮了蘸酱,不要红烧,最好吃鸡肉,不吃猪,牛,羊肉. 多吃玉米.用白萝卜煮白菜,少放些盐和海米,一周吃一次,或者白萝卜绞汁喝.喝矿泉水的时候,加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水,早晨起来就喝（不要管刷不刷牙,喝完再刷也无所谓,没人知道.） 还有,就是运动.水喝到一定量,多运动就多排汗,自然排毒,每天早上起来跑两圈,或者跳跳绳,不仅排毒,而且减肥健身,运动对一切的美容都有效果.还有,如果皮肤有痒的症状,用芹菜和豆腐按2：3的比例,加盐煮熟,每天吃一两,吃一个礼拜试试. 最后,医生还说 ,保持微笑,保持良好心情,脸上有痘不是世界末日,要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢!而且,你越怕它它就越顽固,保持自信的心态,痘痘会被你吓跑!仰起头看世界,看太阳,阳光也是杀菌的良方. 希望对楼猪有一些帮助 作者： WOLF 发布日期：
“制”痘不可心急,愉快的心情也是治痘的关键,介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功!!! ■ 痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘. ■ 另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘.这个原因在青春期的时候比较常见.激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况. 【简单版】： 患了痤疮（青春痘）,应该常用温水,含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻.皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染.另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,肤乐乳膏,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴,碘类药物,否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮.要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助.
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病情分析：您好,睡眠对痘痘有很大的作用指导意见：也可能是肺热引起的肺风粉刺,建议你不吃辛辣,注意休息多喝些蜂蜜水,用些控油的护肤品,适当用点对痘痘有效果的精油一类的东西,但不要用太过太频繁,有激素不说,有时候用多了容易没有效果.保持良好心态,不要碰它,白天可以用含有消炎成分的遮瑕.生活护理：少玩电脑,多注重休息,值得注意的是不要自己用手去掐痘痘!
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