肾虚吃什么好？补肾的东西（常吃的食物，药物也可以）_百度知道
肾虚吃什么好？补肾的东西（常吃的食物，药物也可以）
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女人肾虚吃什么好，补肾壮阳食物？肾虚应该吃什么药比较好肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。建议使用【jin易健中药补肾壮阳胶囊】，效果挺不错的。以前我们两口都肾虚，后来是朋友推荐给我的jin易健抗疲劳抗疲劳胶囊，男女都能用的。用了之后效果挺好，推荐用。祝福你早日康复!【jin易健中药补肾壮阳胶囊】能快速释放活性成分，同时作用于神经、血管、肾脏、睾丸，使神经兴奋和抑制灵活，性器官充血良好，肾功能增强，雄性激素分泌改善，从而使快速勃起，粗壮威武，坚挺不疲，大大延长房事时间，提高房事质量，起痿延时，锁精固泄。二、添精补髓：jin易健抗疲劳抗疲劳胶囊内含十多种活性成份，能清除肾代谢垃圾，修复肾滤膜，激活肾动力，改善肾脏功能，添补精髓，充盈精血，增生体力，强肾固肾以用之不竭的能源储备。增强性满足感，激发性欲，起到长远治疗作用。中药治疗肾虚的方法。听说【jin易健中药补肾壮阳胶囊】效果挺不错的，我朋友有用过的，见效很快。中药成分，无副作用，能提高性能力，治疗肾虚引起的各种症状、阳痿、早泄等效果很好。？
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　　原标题：肾虚吃什么好?7种黑色食物 滋阴补肾
　　肾对于女人有着重要的影响，肾好才能气色佳。中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。黑米、黑木耳、黑芝麻...这些“黑食物”，都是适合女人补肾的食物，一起来看看吧。
　　1、黑米—米中珍品“黑珍珠”　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
　　黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
　　原标题：肾虚吃什么好?7种黑色食物 滋阴补肾
　　2、栗子—肾之果　　栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
　　栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。
　　栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
　　原标题：肾虚吃什么好?7种黑色食物 滋阴补肾
　　3、黑木耳—补肾止血益气　　黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。
　　黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍；比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。
　　原标题：肾虚吃什么好?7种黑色食物 滋阴补肾
　　推荐3款给木耳补肾方：　　冰糖木耳—黑木耳10克、银耳10克，清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，煮烂，睡前服完，宜长期服用。功能补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。
　　柿饼木耳—黑木耳10克、柿饼30克，同煮烂熟，做点心食用。功能补肾止血。适用于痔疮出血、大便燥结。
　　红枣木耳—黑木耳15克、红枣30只，以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。功能补肾益血。适用于贫血、体虚。
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　　4、黑豆—肾之谷　　黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；
　　黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
　　黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
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　　5、黑芝麻—补肾益气　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
　　黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
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　　6、黑枣—滋补肝肾　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
　　黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津；含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。
　　黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。
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　　7、核桃—补肾补脑良品　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
　　此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。（爱美网）
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