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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 07:18 标签： 男人吃什么食物补肾

食补的话可以多吃韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带等。

如果想要中药调理嘚话可以吃点蒙雄丹来补肾，滋补强身系统调理，补肾益精；另外平时还可以尽量多运动，多锻炼增强体质，同时尽量避免久坐熬夜，过度烟酒和纵欲等不良生活习惯

对于男性来说补肾壮阳的食物是非常多的常见的包括羊肉，羊肾羊鞭，狗鞭鸡蛋，韭菜黑芝麻，蘑菇核桃。另外枸杞子也可以加在食物当中进行食用

日常生活中饮食要充足均衡，只要适度的加入补肾壮阳的食物即可另外也要注意日常坚持体育锻炼，能够强筋健骨补肾壮阳。

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