轻微神经衰弱？我有神经衰弱已久，情况比较严重，最近还出现幻听，请问应该怎么办啊?_百度知道
轻微神经衰弱？我有神经衰弱已久，情况比较严重，最近还出现幻听，请问应该怎么办啊?
提问者采纳
但对有兴趣的活动精力较好：
① 衰弱症状；工作或阅读时注意力不易持续集中，神经衰弱的本质是一种功能性疾病，可以在平常的生活中加以注意、失眠健忘、易醒： 白昼困倦欲睡，经常服安*眠药。疲劳；记忆力差。
③ 睡眠障碍 。
④ 其他躯体症状： 稍一活动，病情一般都维持在某一水平而不发生进行性恶化。可以稳定情绪，治郁结胸闷、容易激动 ，便可以有效的预防脑神经衰弱问题、肌肉酸痛。诱发因素明显而又能及时获得治疗者，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，甚至产生继发的疑病或 抑郁症状。其实、 头痛 ： 神经衰弱是比较迁延的疾病，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气，目前最常用的是怡-眠茶、易兴奋、精神倦怠、减轻焦虑及紧张状态，感到疲乏 ，调节睡眠；个性或遗传因素较明显者病程长。但病程无论多长；不能忍受通常的声，病程较短。
② 兴奋症状。
针对神经衰弱症状、多梦、眼疾： 有些病人表现容易 兴奋 ，提高机体免疫力，还能改善整个身体的机能状态： 最常见为 头昏 、光刺激。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度，常不厌其详地对医生倾诉，患者常因上述症状长期不愈而焦虑，夜间 失眠 后这些症状更重、滋阴补阳。
⑤ 继发性焦虑、神经衰弱等的功效、易激惹。归纳起来常见的症状有以下几方面。怡-眠茶的配方中特别加入有宁神作用，所以是可以调理好的神经衰弱有什么症状？患者诉述的症状范围很广，夜间则不易入睡、其他症状
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我是一名从事网络安全的IT工作者，由于工作的原因要长时间在电脑前工作，每天都在15小时工作量，我吸烟比较严重，每天两包，最近一段时间老是困，睡一会就好了，但是没做什么事情就特别的累，打不起精神来，也边的特别的懒，什么事情都懒的做，坐在电脑前没多久就头疼，只要以头疼就想吸烟，一吸烟就好许多，好上一会就又更头疼，跑上几步就恶心，想吐。跟女朋友亲热也亲热不一小会就不行了。。。。主要是没法集中精力做事情！谁能帮帮我啊！
08-09-24 & 发布
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。 ......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
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【资料分享】31.没精神、精神萎靡（57例）收藏
解析：手淫是对精气神的巨大损耗，沉迷手淫，精神萎靡的太多太多。 1.我已经手淫了几年，现在身体很差，夜里失眠多梦，一直梦到天亮，第二天没有精神，长了两个黑眼圈，肾可能有点虚，有谁能介绍怎么治疗吗，谢谢你们 2.此恶习开始于初中，已经有13年病历，之前由于经常运动、充分营养不觉得，现在工作压力一大，没有定期建身等等，现在经常觉得腰膝酸软，精神不振，四肢乏力，睡眠不佳，胸烦气闷，易发火等等，以前曾服过六位地黄丸 天麻胶囊。 3.22岁手淫快6年了，以前每天打一次。现在导致精神不好总觉很累，腰两边酸酸的，而且早泄，易紧张，做事提不起兴趣。 4.我手淫8年了，现在身体很疲惫，阴劲勃起后感觉很累，看到黄色的图片，龟头就会湿了，思想不集中，去301医院不知道挂什么科？ 5.患者男，19岁 手淫5年平均每天一次或着2-3次 以前身体状况良好 ，最近感觉特别乏力体力耐力不如以前 应该是肾虚的表现吧 没有精神 精神状态极差。已停止手淫， 嘴干 有时手凉 不知道是肾阴虚 还是肾阳虚感觉挺后悔的 每天坚持跑步和运动。 6.我今年18岁，手淫6年，次数频繁，一天一次，现在手淫时间一分钟以前可以十几分钟的，没有以前硬了，有点尿频没有尿急尿痛，精神萎靡，手脚无力。 7.患者男，18岁，手淫病史3年，病情：小便黄赤，神疲乏力，没精神，头晕耳鸣，健忘，脸长痤疮，目暗无光，遗精早泄，阴虚火旺。 8.你好，我今年十八岁，，因十二岁开始手淫，到现在已有六年了，而且频率非常多，导致现在阴茎弯曲，精神不好，失眠，阳痿，早泄，抵抗力差，而且感觉年龄跟三十岁似的，，我很担心会对今后的生育及性能力有影响。 9.从10月开始，出现脚软，头晕，没精神，疲劳，有过三年手淫史，勃起得时候不硬。 10.我今年13岁，手淫19个月了。看网上说手淫很不好，现在在戒。我是残疾人，不方便去医院！我现在白天没精神，阴茎老是勃起，精子是流出的，医生说前列腺劳损。隔5天忍不住就做了一次，好像是射得。会好转吗？ 11.我手淫有七八年了，现在感觉整天无精打采，感觉自己一点也不像二十几岁的样子，没有什么兴趣爱好，注意力不能集中，不能控制情绪，总感觉很累，稍微走点路就会出汗，出去逛街走路的时候就会感觉到头晕，从去年开始掉头发，每天洗头都掉，现在明显感觉自己的头发稀疏了很多，性能力也有障碍，做爱时间短，早泄。自己买了六味地黄丸和健脑补肾丸吃,我现在需要吃什么样的药能帮助我恢复身体，另外戒除手淫后我的性能力还能不能恢复到原来的样子，大概需要多久才能恢复好？ 12.您好！我今年24岁，以前手淫过频，太多性幻想，导致身体虚弱，精神很差。现在想戒掉，清心寡欲。 13.今年25岁，有手淫习惯两年，一般一周2-3次，几个月前发现阴茎不太容易勃起，即使勃起也达不到原来的硬度，龟头也不硬，好像不是身体一部分的感觉。最近没有晨勃，精神不太好，注意力不集中，腰酸，嗜睡。好担心，我还没结婚才24岁。 14.今年21岁了，有五年的手淫史，性欲特别强，总是想那些事儿，有时频繁一周四五次，最近一周两到三次。现在感觉记忆力下降特别快，记人名，记事儿，刚记完就忘了，总是没有精神，头晕，大脑反应迟钝，感觉整个人比以前钝了好多，而且总是感觉浑身乏力。。。晚上睡觉容易睡着，但经常做梦，整得一晚上像没睡一样，有时醒来特别累。脸有点泛红，手心很热，体重也没下降，还容易胖，偶尔还会耳鸣。 15.手淫十年，一开始不懂，养成习惯后很难改。平均一周2~3次。总是想色情电影。现在的状况时，早泄，很快就泄了。不阳痿，而且看到想到色情的东西特别容易勃起，龟头敏感，很快会流前列腺液。尿不算频，但是尿急，尿等待，偶尔滴白沫，小便经常发黄。感觉睾丸位置不对称。精神状态比较差，白天易犯困，时而腰酸背痛，有黑眼圈，肠胃功能不好，很早就有口气，舌头积食。查胃镜有慢性浅表性胃炎和胃黏膜脱垂，有幽门螺杆菌。吃饭基本正常，但是经常到下午4,5点就会肚子感到难受，晚饭容易胃胀。 16.手淫10年，以前出现状况看中医，说是肾阴虚，吃六位地黄丸后缓解，现在吃六味地黄丸好像作用不大了，工作没有精神。阴囊有些潮湿，浑身乏力，睡眠不好，嘴唇剥皮，小便发黄，有泡沫，手脚发热，精液有些黄，胃口不大好，早晨起来有时候有干呕。 17.有手淫史10年了，感觉头顶部位始终没精神。脑子反应迟钝。伴有耳鸣，腰膝酸软，背痛。到正规医院看过，给医生说的是耳鸣，好像医生认为与耳鸣无关，让我检查耳朵，结果医生开了鼻子发炎药。没效果。又跟建议我检查耳朵的医生将经过说了一边，开了调理身体的药，也不怎么见效。吃过六味地黄丸，头顶好像一下就有感觉了。脑子也灵活了，跟没生病一样，但过不了多久，又没精神了。 18.手淫很多年导致骨髓不足，手臂很轻，神经衰弱，敏感，易怒！多梦，白天没精神，特别是午饭后，早上起来感觉腰后面很累，我已经戒了半年了！我还有便秘和雄性激素不足的毛病，怎么办啊？ 19.我手淫7年了 性能力很差 睡眠不好 脱发也很严重 没有精神 容易烦躁尿频 现在也是经常运动 但是效果不明显 怎样才能恢复啊？ 20.我现在二十岁，手淫两年了，现在导致精神很差，记忆力很差，体力下降，理解能力更差，还耳鸣全身疼痛无力，精液很稀，没有性欲。 21.撸了5 6年了，以前还没感觉，现在感觉整天没一点儿精神，更没一点儿干劲，对什么都提不起兴趣，脖子还会痛，不知道是不是我的戒断反应，这种状态什么时候会改善，相信自己不会再撸了，现在只希望身体早点恢复，回到那种从前精力充足，有信心做事的状态，好好养，大约需多久啊？ 22.你好，我很瘦面色黄，有过手淫史，现在精神不是很好，总爱做梦，平时手总是比别人冷些，容易上火，性生活一频繁膝盖就特别酸，还有些乏力，是什么原因呀？ 23.我有9年手淫史,中途断了几年现在整天没精神 目光呆移 不喜欢说话 自卑 脱发 白发 每天睡觉不睡9小时就起不来最近出现左耳间歇性发麻 腰疼 头晕 乏力 我现在是不是废了 已经戒了9天了 无任何性欲。 24.我手淫过多造成常常精神恍惚，体力很差，脸色也很不好，怎么解决？ 25.我有长期手淫的习惯，现在精神很差，并有失眠和记忆力减退应该用什么中药来治疗,性功能也很差了.谢谢 请帮助我! 26.手淫过度，多梦，白天精神很差，睡眠不好的时，早上起来手臂冷，运动后手臂也感觉冷，初中的时候手淫太多，加上每天跑步。劳欲过度，开始的多梦，应该是心肾不交吗？看过很多中医，吃了很多药业都不见效果，最近又去看中医，但是也效果。谁能给个能行的处方啊，万分感谢。 21.从去年开始戒了230多天，之后鬼使神差地破了两次，精神就萎靡不振，脑袋像灌了铅一样，我努力告诉自己一切会好转，然而始料不及的是这个月遗精了3次，因为体制很差，每次遗精后都得4到5天才觉得像是人的生活，其他都是像行尸走肉一样，很沉寂，想看书但是看不下，很少跟人说话，我力不从心，说几句大声的话都觉得累，现在觉得脑袋一片空白，嗡嗡作响，我想这一定是因果报应，破戒后精关不固，真的很悔恨！ 22.我多年手淫导致身体非常虚弱，很想戒掉，现在白天可以控制住，但是晚上睡觉时做梦射精，特别难受。怎么办？现在特别想有一个健康的身体。可是白天控制，晚上却不自觉的射精。第二天醒来裤子都湿了，有什么办法吗？我现在20岁了，我不想我的青春就这么浪费掉。身体虚弱特别让人看不起的，一个男子汉天天萎靡不振的。 23.手淫过度导致没精神，气血虚，干什么都懒洋洋的。整天打哈欠，犯困。该怎么治疗，怎么补？很想戒，但还在努力中。感觉自己现在特别笨。孤僻。记忆力差。在状态很难受。帮助我。 24.身体虚弱 精神体力很差面色苍白 曾经有几年手淫平时会心悸 午饭后特别严重，是气血不足吗然后整个人感觉挺不起来熬夜动怒这些伤元气的我都占全了但现在我真的悔改了现在23了感觉恢复遥遥无期我现在看不了中医只能自己买点药吃，可以吃六味地黄丸吗？在网上查到什么左归丸？ 25.手淫十多年了，阴虚体质 ，身体常年处于虚弱乏困状态，戒掉的话多长时间能恢复身体，用吃点什么药吗？ 26.本人22岁，患病有接近5.6年了，主要症状有：睡觉多梦.大脑不自主的想东西，头昏沉，眼睛模糊干涩，口臭。可能是手淫过度引起的，发病前平均一天几次，那时不知道，就觉得舒服，现在基本解除手淫了，现在总是爱胡思乱想，注意力无法集中，精神差，多梦、早泄。 27.我房事时间太短，房事后精神不是很好，还有腰疼。感觉自己身体很虚，以前有过几年的手淫，自从有性生活后，偶有手淫，有没有中药方的，发个药方过来，谢谢了。 28.我16岁，初二开始撸的，现在高二了，没遗精过，生活中经常勃起，勃起的时候不算很硬，但爱爱的时候射的很快，也不算很粗，很是郁闷，现在练体育，虽然练着，但进度很慢，经常精神不好，想睡觉，刚戒了有6天，现在精神很不好，前一阵子吃了一个月的六味地黄丸，感觉挺好，现在停了，因为怕吃坏了，现在的问题是，身体怎样能快点好起来？戒了之后下面还能发育吗？多长时间能看出来疗效？能恢复到什么样子？请前辈解答，新人感激不尽。 29.手淫4年，今年18 1周撸一次，我最近只要撸完就感冒，颈椎痛，一点精神没有，手淫会影响身高吗？ 30.手淫4年了，我想戒除，整天没精神，腰腿疼，戒除一个月会好吗？还有一个多月就结婚了。今年18。 31.初中时候才撸一年多时没有啥感觉，记忆力智力还行，可到了高中好多知识刚学完就忘，过一久回忆起来就完全没印象了，体力也很差，上楼梯没几步就大气喘不过来，最多最多坚持过3天没撸，第4天后又撸，然后天天如此，早上醒来晨勃撸，晚上睡不着，也是想着撸，撸完累了就睡着了，第二天起来精神差的要命，爱头晕眼花，却还没意识到是撸的危害，昨天知道了，所以现在特别想戒，否则真的好难受，我想知道一些补身体的方法，把智力恢复上来，高二了，还有1年多就高考了，真不愿这么难受了。 32.18岁，高三。撸了五年。性冲动频繁，每天都有，每天都想撸。才戒了三天，今天冲动了好几次。从高二开始，一撸就整天没精神，打瞌睡，每天睡10小时都不够。唉，不过才戒三天精神就恢复不少了，可是今天冲动好频繁！看到身材好的就想。。怎么办？ 33.撸了大概3个月第一个月一星期一次第后来天天撸。。。早上起来恶心，想吐，口水多，没有力没精神。 34.我一有时间，就想看黄色一看就想撸。想戒戒不掉每次撸了，第二天就会精神恍惚，全身酸软。爬楼梯都会累。不爱动。莫名心慌。呼吸不均。有没有什么办法让我快速恢复。一般我是两天后恢复。而且经常爱意淫，我撸2年了。2...3天一次，求大神指导戒撸。
35.大家好，本人sy两年了，现在身体差。常脱发、整天没精神、脸色差、睡眠也不好、早泄。 我该怎么办？可以补回来吗？ 36.你好我总感觉自己呼吸好像困难，整天没什么精神，对什么事都没兴趣，好烦恼，很是抱怨自责自卑……我很害怕我的身体会有什么毛病…… 37.Sy八年。基本每天都撸，有时候撸的叽叽疼，最长一次不撸七天。整天没有精神，容易性幻想，没有自信，朋友少，不敢大声说话胆子也很小。还瘦很黑。我今年二十二了已经到工作的年纪可是我因为长期Sy导致的性格让我处处碰壁，我该怎么办怎样才是最正确的解除方法，救救我，我想变开朗变自信。 38.Sy13 年我前列腺有点钙化，现在怀疑点早泄请帮帮我，我精神最近状况也特别差. 39.17岁 sy3年 眼袋挺大，脸上最近暗黄无光多长时间能恢复，怎么调理，而且无精打采，精神压抑，做事没毅力，而且睁不开眼睛很困很乏。 40.今年25岁，沾染这一恶习已10几年。身高170，体重只有51KG。去年开始出现尿等待，有时也会出现尿频，精神状态不是很好，总是被人说死气沉沉。今年一次工作原因喝醉后，尿等待症状加剧，小腹有时感觉不舒服，有点涨和隐隐的痛感。已戒80天！请问，我该怎么做呢？ 41.我今年16了手淫两三年了，刚开始的几个月是一天下次有时候一天两次，第二年的时候基本上都是两三天一次，现在是五六天一次，基本上现在是一个星期看一次黄，并且每次看黄的时候都破戒。现在每天最突出的问题就是没精神而且头还很晕，感觉没以前灵活了，晚上睡眠不好，好做梦，现在注意力夜不集中了，无法专注学习，请前辈帮帮我。 42.楼主你好，麻烦你花一点时间看看我的情况，谢谢。我是一名大一学生，大约是高二的时候才学会sy,高三压力大 几乎每周2次，高考过后的暑假更是嚣张，但是上大学后第一个学期5个月内只有过一次，那时也没有遗精症状，但放寒假后回家又几乎一周一次，开学大一下后不在撸，开学的前一个月没什么事，有过遗精，但不难受，但是最近前一两周遗精了2/3次，白天起来特别难受，现在一算，这一个半月大约遗了5/6次(前几次没症状)，今天距离上次遗精有4天了，每天没精神，头痛，请问楼主我现在应该怎么办，谢谢了。 43.我撸了2年 整天没精神 觉得 好累 之前交了个女朋友 第一次秒射了如果戒撸 有恢复的可能嘛？ 44.因为手淫，我的症状表现：手脚冰冷。长满脸痘痘。身体虚胖。犯困。四肢无力。没精神！ 45.SY十多年了，有的时候几天一次有几年没撸过，我精神萎靡，头发脱落，皮肤易出油，有点虚胖，最近常遗精，请问该怎么办谢谢了。 46.高一学生 初二开始手淫 就是现在看着人没有一点活力 死气沉沉的 还可猥琐吧…… 我想问一下 大约戒了多长时间能有明显变化。 47.没精神。没有耐性，记忆力下降，双腿不能久站。腰痛。视力下降反应迟钝虚胖。，气质猥琐耐力不行。今年14咯，快播停的那天开始戒色的，以前一周最少一次，一天最多四次。 48.我经常会手淫，几乎每隔两三天就有一次，最近鼻炎加重，也没有精神，而且这种现象好多年了，还经常大便不成形，最近更是如此。请问这该怎么办。 49.我手淫一年多，但第五个月开始就断断续续地戒了，现在戒了一个多月，但破了，感觉就是容易睡觉，然后以前有次拍照片发现眼睛是昏昏欲睡的，完全没有精神！ 50.我18，鲁了2年，一星期4次，戒鲁2天，主要黑眼圈，嗜睡，精神萎靡，掉头发，不遗精。 51.我之前手淫七八年，现已戒除一年多，但是不彻底。之前手淫的次数很高。现在精神状态不好，感觉自己抑郁，焦虑，腰酸腿软，容易感到疲乏，白天精神状态不好，没有精神，晚上多梦。早上起来拉肚子。 52.本人最近戒撸，气虚治疗半年了，大概， 医生说下次不用去了 但现在很疲乏，很困，没精神，还流虚汗，咋办？ 53.腿脚无力怎么办？身体很虚，上楼都觉得累！没精神，犯困，因为没对象所以很难停止想象，而且学校里女人们打扮的太不庄重！想不想那方面都难！ 54.手淫5年了，开始一年是一天一次 现在是一个礼拜一次 很久没遗精了没有房事 最近是戒了两周 19岁了。 手淫完了 觉得膝盖酸胀 右腿酸胀。 撸完没精神。 55.本人20岁，撸管4年了，现在整个人每天没精神，晚上经常睡不着，白天又很累，戒色已经有1星期了，没有做过春梦，黑眼圈严重，没有遗精。 56.我今年高1，12岁左右就开始手淫了，现在上课非常想睡觉，不知道浑浑噩噩过了几年，没了精气神，觉得前途一片渺茫。 57.本人撸龄4年，今年18岁，几乎每天都打球运动，接触戒色吧1年，老是戒失败，老是想睡，不管睡多了还是睡少，还是好想睡，而且每天双腿酸软，精神不振，影响生活质量和学习成绩，是怎么回事？
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