职场女性-小知识库-百鸣
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&&&&&白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。&&&都市女性有着工作和生活的压力，面临着情感和子女教育等问题，重重压力加之特有的生理机能，女性很容易被细菌、病毒侵入繁殖，引起各种妇科疾病，妇科病已成为职场女性一个绕不&
&&&&明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。&&
您有过这样的经历吗?夜深人静之时，周围的人早已进入梦乡，而您却辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同，但第二天依旧无精打采，头昏脑胀，周身疲乏无力，工作效率不高。&&
据调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。
&&&&职业女性因为工作太忙容易忽视早餐和午餐，影响身体健康。现代女性面临着的生活压力越来越大：工作上的竞争和挑战，持家理财的繁琐和辛劳，赡养父母养育孩子的责任和义务……工作家庭两头忙，整日的奔波操劳，令人身心疲惫、脾气烦躁。&&&&伏案工作的白领女性容易患上颈椎病。通过以下自测，就知道你是否也患有此病。& ●肩关节、上肩部和颈部经常痛。&&&&现在，各行各业中的职业女性正在发挥着巨大的作用，与此同时，她们也往往承受着超过男性的心理压力。这种压力主要表现为以下三对矛盾：&&&&&&&&&建议一：生活规律、合理膳食。&&&&现在有些女性把服用各种药丸（片）以维持每天的营养均衡当成一种时髦，被称为“药丸族”。
&&&&&&&&想想看，女性的魅力是什么？甜美的笑容、得体的装扮、娇嫩的嗓音、温柔的气质……女人一向被教导要做个“有魅力的女人”，比较男性占了一些优势。成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。&&&&&
&&&&皮包不仅用于存放个人用品，也能体现一个人的身份、地位、经济状况乃至性格等等。提起“白领”，人们的眼前立即会出现这幅画面：在宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼内，仪表堂堂、风度嗣翩的先生与女士们正不停地忙碌着。孰不知跻身“白领”行列不容易，固守“白领”阵地则更艰辛。&如今有不少中青年白领女性出现神疲乏力、皮肤干燥、抑郁寡欢或烦躁失眠等症状，部分人还会因此头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降等，这些生理上的不适又加剧她们的心理抑郁，敏感多疑，这很有可能是隐性更年腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。■注意一：选准自己的职业切入点可降低就业难度 专家和HR经理们认为，女性在求职之前，确立一个正确的大方向是非常必要的。&永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。35岁的潘女士是一名潮流信息发布专家，她形容自己就像一个超负荷的陀螺一样不停地旋转，旋转。。。。。。。。从完美主义的陷阱里逃脱
完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。恋家、感情用事、公私不分、利用美貌向上爬……这些是男人对女人根深蒂固的看法。在办公室、在工厂、在跨国公司的会议厅里，总有这样的偏见在女人耳边嗡嗡作响。久而久之，甚至连女人自己也相信了这些说法。除了疾病，职业女性最突出的一大生命指征就是精神压力。此次的体检结果显示，几乎所有女性都存在大大小小的心理问题，每个人都有心结。加了“职业”两个字的女性，似乎多了些许无奈。&&&&一、对自己认识不清 职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。
每天空白5分钟是3H女郎的生活必需 每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚，而是为了味觉清零，才好体味到生活的真实声色。作为一个HEALTHY&HAPPY&女性由于生理上的特征和中国传统观念的束缚，在求职过程中会遇到比一般男性更多的困难，有时候甚至是歧视。规划危机 未来该做什么？我很茫然 你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？白领女性们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。女性特有的优势使其在很多行业都比男性更具竞争力。
公关是女性的“传统优势项目”，也是现代社会经济生活中一门高深的学问。在办公室里总是感觉压力重重、不开心、郁闷，或者觉得自己在工作中不能担当有用的角色DDD是否觉得这些症状似曾相识或正在发生？有人说当代是“她”的世纪，是女性崛起时代。职业女性们在各行各业中都有出色表现，淋漓尽致地发挥着温柔、细腻、善解人意等女性特质，头顶半边天，为社会贡献着自己的才干，创造着财富。“三十而立”对许多职场女性而言像一道门槛――一边是逐渐逝去的青春与活力，一边是越来越大的生活压力。职场女性如何过这道槛，的确比较棘手。针对用人单位拒绝女生的三条冠冕堂皇的理由，女大学生大可不必泄气悲伤。俗话说“尺有所短，寸有所长”，其实女性也有男性无法比拟的优势。女生择业求职从当前形势和今后趋势看，有三大制胜法宝。
&不少人觉得，男性的性别优势就可以直接转化为职场上的优势，女性在升迁、发展上必居于“男”后。&最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心经常会碰到这样的情景：你刚把钥匙放进抽屉，一会就忘了，急得手忙脚乱，四处寻找；和客户谈话，谈到半截忽然忘记自己说到哪了；&&&有些人，星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率降低……这种现象，就是医家常言的“星期一综合征”。心理学家认为，职业女性之所以和男性仍存在距离，在事业、感情上容易失败，其心理障碍占主导地位，最为常见是以下五种：
漂亮产生优越感
&&& 从完美主义的陷阱里逃脱
&&&做女人真的太难了。做女人到底有多难？英国女性专家鲁萨和诺索维兹总结出了“从A到Z”26个字母的女性必读，读一下对你也许有所启发。
&&&“本公司为扩大业务需要，急聘副总裁一名。要求年龄35岁以下，博士学位，长相英俊潇洒。一旦聘用年薪百万以上。”
&&&&&独身作为一种社会现象，正日益引起社会的广泛关注。至于独身的原因，实是不是一两句话就能解释清楚的。&&&&&近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。&&&由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。小资这个词已经被人叨叨得没什么贵族气了，现在给人定位一般都讲究“品”。
在中国的传统文化中，女性以“失嫁、失婚、嫁错”为最大不幸，那时侯的女子，命运大多依附在男人身上，对于现代女性来说，婚姻不再是她们决定终身幸福的唯一选择。&&越来越多的职业女性因忙于事业而忽视了自我保健，即使身体发出警告信号也不当回事，从而出现各种疾病，导致生活、事业都受到不同程度的影响。水是最柔弱的东西，但是滴水可以穿石；现代女性，就像是水，可柔可刚。对她们而言，这是一个充满机会的时代，也是一个矛盾冲突的时代。 时代的进步，让女性有更多机会可在工作舞台上崭露头角、施展才能。因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利；近日心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理”。&&&在现代社会，你是一个美女、才女还不够，想做一个独立自主的现代女性，你还得是一个财女DD高财商的女性。&&&这个时代虽然早已没有了"三座大山"的压迫，但在所谓"男女平等"的职业环境中，女性因为天然的原因，仍然需要付出加倍的努力与精力，才能获得真正平等的待遇。&&&“超性别主义”让男性和女性的界限日渐模糊，一些具有性别色彩的指称，比如先生(Mr)、太太(Mrs)、小姐(Miss)一律统称中性化的“M”。&&&公关
&&&&& &&&中年职业女性是社会中的重要群体，她们在企业中踏踏实实完成自己的本职工作。她们中有的已是企业精英，也有的是老板。《敢闯的女孩升职快》一书的作者凯特?怀特认为，妇女的玻璃屋顶之所以存在，并非是由于管理人员均为男性。她认为，妇女是由于她们自己的好女孩个性才创造出她们自己的玻璃屋。可锐职业顾问公司今年9月初的一项调查表明，在上海、北京、广州等大城市，18%的岗位明确表示需要男性；21%的岗位明确需要女性；61%的岗位还是不分男性、女性，即所谓的中性岗位。&&&职业女性天天说到的苦恼可能是许多职场丽人的难题：少不了的应酬，少不了推杯换盏，少不了遭遇或隐隐晦晦的言语或明明白白的动作的骚扰。&&&英国就业问题专家最近发表了一项研究报告指出，男性职员若想升职，必须表现自己温柔的一面，因为如今的老板已经注意到，女性的似水柔情对提高工作质量比男子的凛凛威风更加有效&运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。我们以为，每一位员工的工作都在老板的视野里，老板对员工的评价自有明见。不幸的是，这种想法太一厢情愿了。一、公关 公关是女生的“传统优势项目”，也是现代社会经济生活中一门高深的学问。在传统上，女生比男生具有更大的公关优势：表达能力、交际能力、协调能力都比男生强而且更富于情感性。&&&&最近，在“三八妇女节”的大气候下，女性管理者的发展问题也倍受社会关注，以“女性创业”、“女性职业发展”、“女性的自我突破”为关键词的讨论逐步升温。
对自己认识不清 职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力，可能力又不仅仅是办公的技巧，以下五式也应该列在你的能力的范畴。 第一式――笑容：脸上的笑容不仅能传递心里的欢愉，更是赠送给其他人的一份美好礼物。&●社会既成了我们婚姻的偷窥者，也成了我们的监督人和惩罚人。我厌倦了这种纠缠，逃离了那张摇摆的婚床。
&&&职业女性的爱情为什么不职业
&&&《健康与美容》
&&&&&&优雅挺拔的男子走向自己的奥迪A4，风适时地将深蓝色风衣的衣角卷起，宝儿看着绝尘而去的一袭灰色，有点发愣。要落雪的天，迷蒙而清冷。
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临――护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。你的穿着方式决定了你向外传递的综合讯息。一般说来，最重要的经验性的规则是：为你想争取的工作而穿着，而不是为你现有的工作而穿着。&&&&自古以来，最能感动男人的都是入得厨房、吃苦耐劳、穿着小围裙及双手沾满着粉的巧妇，别无他选。永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。“超性别主义”让男性和女性的界限日渐模糊，一些具有性别色彩的指称，比如先生(Mr)、太太(Mrs)、小姐(Miss)一律统称中性化的“M”。“中性”已成为一个越来越时髦的概念。
“谁呆的公司没有单身帅哥啊，但窝边草不方便啃嘛，不如我们交换一下小兔窝边的草草，把自己的帅哥同事介绍给姐妹，姐妹再把自己的酷表哥介绍给我……”在番禺丽江花园的小区论坛上，一则关于
随着男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多。女性员工除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。 一忌超负荷工作。现在有些女性把服用各种药丸（片）以维持每天的营养均衡当成一种时髦，被称为“药丸族”。 调查显示，目前在不少城市的保健品专卖店，各种各样的营养药丸（片）卖得很火，而且买者多数是白领女性。你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑，秀发没有光泽呢？其实，这可能就是肾虚惹的祸。因现代女性生存压力加大，免疫力低，使得不少年轻女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。女性在为事业奋斗的同时，还要抚育孩子、珍爱丈夫、关心父母，是家庭的顶梁柱、国家的半边天。可是女性在年复一年的忙碌付出中却往往忽视了对自己的关爱。人生只有一次，生命是属于自己的。1．健康的身体
再有能力再聪慧的头脑都不能保证你的职业地位长久稳固。无论你是多么优秀的专业人士，不堪重压的身体状况会令老板和同事对你心生不信任感。这种损失使人不愿对你委以重任。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。
下面就是Shirly触到的办公室"雷区"，也是白领女性的办公室"雷区"：
1.穿着过于性感
Shirly在上司吴那里首先争取的就是"打扮自由"，但上司吴的首有些面对计算机工作的职业女性，脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……殊不知，这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。
动不动就头晕、恶心、浑身疼痛……四处检查却又没有任何结果，这个时候你可要注意亚健康了。世界卫生组织研究表明，目前有约70%的人不同程度地生活在亚健康状态中，或者有着亚健康的体验。&在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。
熬夜女性这样养生
一、重视晚睡前的“晚餐”
从事办公室工作的白领小姐，学会在各种场合扮好自己的形象，不仅仅是为了个人的美丽，也是为了维护公司的整体形象。有关白领小姐仪态有一些不成文的规范，还是注意为好。 &&&决胜职场并非只是努力，重要的应该是能力，可能力又不仅仅是办公的技巧，以下四式也应该列在你的能力的范畴。
第一式―――笑容：
很多人都有这样的体验，在走进一间陌生的房间，或是与一个不熟悉的人碰面时，在心里对自己说的最多的一句话，就是：“我该怎么样打破僵局，交到朋友？”
美国健康研究院发布了一个女性最危险职业排行榜，其中不乏常见的职业，这些职业带来的健康危害让我们惊讶不已。
秘书易患腕管综合征。腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。女性的职业服装比男人更具个性，但是有些规则是所有女性都必须遵守的，每个女性都要树立一种最能体现自己个性和品位的风格。特别值得一提的是，在正式场合，女士着装一定忌短、忌露、忌透。
成功的职业女性应该懂得如何适宜地装扮自己，但在日常生活中，职业女性的着装常会出现以下问题：
１、过分的时髦。
现代女性热爱流行的时装是很正常的现象，即使你不去刻意追求流行。白领女性30多岁就开始出现早衰，恐慌更年期。
生活在希望中我的生活没有定格，它是流行的，时尚的，充满变化和可能性，也充满了希望。
我知道家和房子完全是两个概念，但是有了完完全全属于自己的空间，就跟有了家似的。
“女性在职场最重要的资本是什么?”据调查统计40%的白领人士选择了能力，之后依次为容貌33%，关系14%，学历8%。金钱和职位各占1%。没想到女人的容貌居然占有这么高的地位。
长的漂亮是女性一大资本，同时它也是职场的一大“祸害”，以下就是职场漂亮女性最容易出现的五种结局。
第一种结局：容易“被当小三”