春困秋乏夏冬眠怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-11 21:44 标签： 春困秋乏夏打盹
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春困秋乏夏盹冬眠 开车肿么解困
[提要] 春困秋乏、夏盹冬眠，貌似一年四季都让人昏昏欲睡，适合在家高卧。忙碌的都市人精力消耗大，“困了”“累了”“乏了”似乎是常见的状态。困起来会感觉浑身无力，尤其是经常在外驾车的人，不少驾车族最怕的就是“困”，如果在开车的过程当中感觉到疲乏、昏昏欲睡，可能会直接导致驾驶事故，危害到人身安全。
　　【】 春困秋乏、夏盹冬眠，貌似一年四季都让人昏昏欲睡，适合在家高卧。忙碌的都市人精力消耗大，“困了”“累了”“乏了”似乎是常见的状态。困起来会感觉浑身无力，尤其是经常在外驾车的人，不少驾车族最怕的就是“困”，如果在开车的过程当中感觉到疲乏、昏昏欲睡，可能会直接导致驾驶事故，危害到人身安全。
　　那什么样的“解困”招数最有效呢？
　　最健康的当然是食疗解困。适当的运动，吃一些适量的“解困”食物，补充维生素B，尤其是维生素B1，可以改善脑组织能量供应，提高大脑兴奋度。还可以多吃一些鱼、瘦肉、低脂奶制品等食物，因为他们富含酪氨酸，可以使脑内产生警觉的化学物质成分，可以有效缓解睡意。
　　不过，食疗解困只能大幅度缓解季节性困意，减少犯困的次数。但是这种方式不够方便，如果开夜车，尤其是出租车司机，晚上开夜车是常有的事，总不能临时抱佛脚，准备一些瘦肉和鱼来缓解，这也太不现实了。所以大部分司机还是只能借助喝茶、咖啡和烟，这种最普遍的方式提神了。
　　但是为了更快达到解困效果，有人会选择使用药物。不错，如果按特性区分，药物的确是个可以让人快速缓解困意的好方法。据统计，我国有15%的白领会在工作繁忙和疲劳过度时选用药物来缓解困倦带来的身体不适感，他们大部分认为，药物不仅可以有效的解决困意，而且还可以有效的缓解身体的疲劳感。不过，他们也忘了，是药三分毒的道理。
　　专家称：所有解困的药物都含有咖啡因，对身体有刺激性，久而久之会有副作用，对我们的身体只有百害而无一益。那如果我们开车的时候犯困，我们该如何快速的缓解困意呢？为此，专家建议：解困可以使用外用类健康提神产品，这类产品大多是物理提神，提神速度快，对身体没有伤害。
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责任编辑：陈奕新
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