这些天下午经常犯春困秋乏夏打盹了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 02:37 标签： 春困秋乏夏打盹
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| 未经书面授权禁止复制或建立镜像天气变暖，经常犯「春困」、没精神，怎么办？
建议您可以从这个方面来解决：（1）增加锻炼。天气已经转暖了，可以每天做至少30分钟、有氧为主的温和运动，像慢跑、游泳、舞蹈，能够促进血液循环，避免日间久坐造成脑供血不足而犯困，还能改善夜间的睡眠质量。（2）调整饮食。不要一次性吃得过饱，特别是不吃过多的主食；也不要长时间饿着，导致低血糖犯困。最好能够规律地少食多餐。（3）改善环境。注意室内多通风，避免空气循环不佳，温度过高或过低。（4）规律作息。晚上睡眠时间要保证，中午可以设定闹钟，小憩不超过 20 分钟。甘肃卫视:J马压力大被孤立 恒大低迷仿佛犯春困
来源：搜狐体育
作者：门迭塔
　　广州恒大在中超联赛首秀中败给了重庆力帆，无疑是中超首轮最大的冷门。甘肃卫视也对这场比赛进行了直播，著名足球评论员苏东和宫磊点评了恒大的表现。在他们看来，斯科拉里还没找到使用好马丁内斯的方式，而恒大整体的萎靡表现，就仿佛犯了“春困”一样。
　　上半场，力帆外援费尔南迪尼奥率先破门得分，而恒大的“标王”杰克逊-马丁内斯则表现低迷。对此，苏东评论称：“费尔南多这进球真的是石破天惊啊，禁区内的恒大球员都不敢出脚了，打得曾诚有些措手不及。感觉恒大球员上半时开场后不是那么兴奋，马丁内斯也有点压力大，好像被队友孤立了一样。”
　　整个上半场，恒大并未展现出中超卫冕冠军的实力，苏东感觉恒大球员在场上不够兴奋。“恒大今天在场上真的有点犯困，他们并没有打出亚洲冠军的水平，应该在进攻上提升把握机会的能力。”而宫磊则认为恒大似乎比赛重心并不在中超上。“恒大的心理和身体都有点疲劳了，他们在澳洲比赛后，生物钟好像没有调整过来，在下午打球真的不容易兴奋，感觉恒大上半时表 现出心态急躁，黄博文染黄显得很亢奋。其实这场恒大平球或者输球都是可以接受的，毕竟赛季是漫长的，恒大现在更多把重心放在亚冠小组赛上。”
　　下半场，马丁内斯打进一球，但斯科拉里随后将他换下。对于这个换人决定，苏东直言看不懂：“我们真的不知道这时候换下马丁内斯啥意图，是怕他受伤？还是为了亚冠的比赛着想？”宫磊也表示：“斯科拉里这时候换下马丁内斯值得商榷，人家这时候脚风正顺呢。之后恒大又换阿兰，这属于重复换人。”
　　最终，费尔南迪尼奥为力帆再进一球，击碎了恒大客场拿分的梦想。对于力帆的表现，宫磊点评道：“力帆这场比赛这两次反击进球，都是教科书般的反击战术，球员射门时采用的脚法都是一样的。”而苏东更是将费尔南迪尼奥比喻成法拉利跑车：“感觉恒大球员追这个外援，就像自行车追法拉利，越追越远。”（门迭塔）
(责任编辑：吴啸天 US044)
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要知道春天来了，很多人都开始会春困，那么春季犯困我们该怎么办呢?现在就来介绍在日常生活中提神的食物有哪些。什么是脑梗?它是脑中风的一种，脑中风包括脑梗塞或脑出血。早春时节是这种病的高发期，一场“倒春寒”，就能让脑血管受到严峻的考验。很多人在春天的时候经常会出现想要睡觉的事情，这种情况也被称为春困，是一种正常现象。但是这一种现象会影响人们正常的生活和工作，所以需要采取一些措施进行缓解。在饮食上可以适当吃...民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大，尤其是...俗话说：“春困秋乏夏打盹”。春季，可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。春天悄悄到来，在暖洋洋的阳光照射下，容易招惹到“瞌睡虫”。“春困”成为了午茶饭后的讨论话题，“越睡越困”成为很多人的烦恼。一困就睡真的靠谱吗?如何赶走“春困”?小编带你了解“...春季，人们易感疲乏、困倦、无精打采，中医专家指出，这是“春困”症状，是人们生理机能随自然界变化和气温转换发生的一种短暂生理现象。改善春困症状，不妨采用中医的方法。大部分人春困是季节交换带来的生理变化的客观反应。要想消除春困，女性专家建议应注意做到以下几点：春困，归纳起来困在气血失调;春困，眼先困。提到男性朋友，大家都会想到健康，今天小编跟大家谈谈男性春困问题，忙碌的一天，回到家好好休息，第二天精神不佳，尤其是不想起床了，男性身体健康有问题吗?如何缓解男性春困问题呢?
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