高血压吃什么水果食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-30 18:35 标签： 高血压吃什么水果
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高血压不能吃什么食物|高​血​压​不​能​吃​什​么​食​物
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08:21      【字号：  】
　　高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。
高血压患者的饮食原则都有哪些，健康的饮食习惯才能为我们拥 有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。那么为了不让高血压患者的血压 升高，我们在饮食方面应该遵循怎样的饮食原则呢，下面我们一起来看一下：
高血压人士的饮食总原则：
以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主，避免煎炸。
少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。
少盐、少糖、少油。
高血压必须遵循的十大饮食原则
1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。
高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物。
高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各种淡水鱼（每100g含90-103mg）。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。
尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
来源： 中国食品科技网  编辑： 小月
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【】【】【】【】高血压病人吃什么食物最好
健康咨询描述：
血压高，血压不稳定，虽然天天吃药，但是还是想饮食调理，吃点什么好
想得到怎样的帮助：想饮食调理，吃点什么好（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:52:41
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帮助网友：4056称赞：504用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好,根据你的描述,你现在吃药控制血压不稳定要找出原因,如药物剂量不够,单一用药不能达到预期效果,并发其他疾病,或者没休息好,精神压力大等等,这些因素都会引起血压不稳定.指导意见：建议系统性的检查下身体,看是否还伴有其他原因,如血脂高,血糖高,甲状腺问题等等,排除继发性的高血压后,除了药物治疗,还要控制饮食和适量运动.饮食上要低盐,低脂,清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果,如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根、南瓜,茄子,黄瓜,苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜;避免食用动物油,和动物内脏;戒烟戒酒,适量运动,如气功,太极拳,医疗体操,步行等,保持良好的心情也很重要.
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病情分析：你好，高血压的患者一般并不是饮食导致的，病因目前尚不明确，但是一般饮食可能会影响到血压的调整，还包括自己的生活习惯等等各方面，治疗一般目前来说只能是药物控制为主。指导意见：高血压的患者要是控制饮食主要是低盐低脂饮食饮食，别的并没有特别的要求，降压药一般都是可以控制血压的，控制不好可能是使用不规律的原因。一般建议是两种或者两种以上不同种类的降压药物联合使用。平时多锻炼，多喝水，保证睡眠都是对血压的控制有帮助的。
帮助网友：8281称赞：174用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好，高血压一般是由于血管硬化、血液粘稠或血脂增高的有关。指导意见：高血压患者在使用降压药的同时应注意要低脂肪、低盐饮食，多吃一些含维生素丰富的蔬菜、水果等，平时注意休息，不要太劳累。
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高血压患者常吃的食物可选择芹菜、黄瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜、木耳等，因为我家就有高血压者，所以比较了解，您可参考一下。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。高血压吃什么药好 对症下药很重要
　　高血压现已成为人们最关心的心血管疾病之一，作为一种越来越影响人类健康的常见病，高血压患病人数也逐年增多。高血压对人体的损害主要体现在对脏器的损害，特别是心、脑、肾等靶器官。长时间的高血压可以引发脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能不全等严重问题，对人们的健康危害极大。
　　在高血压的药物治疗上，如今存在的一个重大问题就是用药不规范，很多患者没有意识到这种疾病对身体的损害，对为什么要用药不了解，觉得没症状就可以不吃降压药。事实上，在服用降压药后，当血压降到正常范围后，可以酌情减小药量，但不能时断时续地吃。坚持吃降压药对于高血压的病后恢复是十分重要的的。
　　国外的一项调查显示，坚持用药的高血压患者有30%的血压会一直保持良好的水平。除了坚持吃降压药外，定期复查也很重要，特别是对血压的观察，病患最好在家里准备血压仪，定期监测血压，这对于调整药量等作用很大。不坚持吃降压药，随意吃或等血压高了再吃很容易造成血压的反弹，在反弹的过程中，会对患者造成进一步的伤害。
　　对于高血压的药物选择，患者要根据自身病情和身体状况，选择合适的降压药物，不能盲目用药。由于当前很多的降压药都是西药，不恰当的用药有时不仅对疾病治疗没有效果，还有可能带来相应的副作用。
　　当前，降压药的种类很多，一般来说可分成七大类，包括利尿剂类、肾上腺素能阻滞剂类、血管紧张素转换酶抑制剂类、钙拮抗剂类等等，每类至少有两种，多的有11种常用药，因此总共可以选择的有几十种之多。不同种类的降压药针对的疾病分得也很细致，有的是治疗合并高血糖的，有的是主治合并冠心病的，还有的是针对肾病或肺部病变的，所以病患不要为了降血压随便挑选一种就吃，认为都是降压药吃了没事。然而，任何药特别是不对症的，乱吃都容易出现副反应，对肝肾等器官损害特别大。
　　在高血压的治疗上，现在人们越来越倾向于安全、平稳、有效的治疗模式，灵芝在这方面功效也开始日益显现。现代科技研究表明，灵芝不仅能降低血中的胆固醇、三酸甘油酯及β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化形成，对高血压、心肌梗死及脑栓塞有预防作用，灵芝还能将低血压患者的血压提升至正常水平，具有延长和稳定其它降压药物效果的作用。
　　由广州沣芝生物科技有限公司研发的“祥芝灵”(/)选用长白山灵芝萃取灵芝精华，纯度高达80%，是国内唯一的液态灵芝，其富含灵芝多糖、三萜类物质、腺苷、有机锗等多种营养成分，具有清除淤积、净化血液，降低血脂、软化血管，活络通脉的功效，可以使心肌收缩力加强，增加心肌营养血流量，调节心律，而且能终止心、脑、肾等重要器官的病变，大大降低高血压并发症的发生和发展，使人体自动调理血压机能与抗病功效全面恢复，从而最终让高血压患者逐步摆脱对药物的依赖性，恢复正常的血压水平。
（责任编辑：cherry）
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