*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
精神不集中怎么办。要吃药吗？我最近做事或者上班感觉...
精神不集中怎么办。要吃药吗？我最近做事或...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：精神不集中怎么办。要吃药吗？我最近做事或者上班感觉都没有什么精神一样的额，我精神集中不起来的，特别是在和别人说话的时候觉得很烦，总是胡思乱想的，都不知道自己在做什么的，有时回过神来时就问别人刚说什么了。。我知道我精神不集中有什么办法可以帮助我吗？这样的情况需要吃药吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44260
问题分析： 你好！善于用心理因素集中注意力。以其它事情来缓解精神。意见建议：无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。这样的情况是不需要吃药的。
问精神不集中怎么办。要吃药吗？
职称：国家二级心理咨询师
专长：老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅途精神病,抑郁性神经症,人格障碍,躯体形式障碍
&&已帮助用户：5157
心理分析：从你描述来看，你出现了一些抑郁症状。抑郁症的特点是：情绪低落，对周围事物没有兴趣，思维变缓，心里常有愧疚感。心理指导：你可以对比一下以上情况，你的没精神和记忆力变差都是抑郁症状，建议都医院精神科做一个经常，若有抑郁情况，可以通过服药调节情绪后，再进行心理疏导。
问我上班的时候老是胡思乱想精神不集中怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 导意见：
你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用刺五加，B1片，意见建议：安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗
问整天胡思乱想，注意力不集中
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
本病病因未明，目前的治疗主要是用药控制症状，常用的抗精神病药物有氯丙嗪、三氟拉嗪、奋乃静、氟奋乃静、氖哌啶醇、氯氮平、泰尔登等。大约3/4以上病人用药后症状可得到控制，但需较长时间的维持治疗，以巩固疗效，过早停药可能导致复发。有的病人用药后症状仍难以控制时，可住院采用电休克或胰岛素休克疗法。家属和周围人要关心病人，切不可粗暴、冷淡，要耐心倾听其申诉，了解其内心活动。居住地方设置要简单，把绳索、刀剪等物收藏好，并妥善保管药物，以防病人发生自杀或伤人等意外。生活要有人照顾，按时作息。病情好转后恢复工作不可操之过急，工作量宜从少到多，从轻到重，否则病人难以适应，可能引起病情反复。本病有遗传的可能，患者应避免生育。
问总是胡思乱想，精神不能集中
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
&&已帮助用户：6025
心理分析：您好，根据您的情况，可能是精神衰弱，是不是最近压力大，过于焦虑，所以总会胡思乱想。心理指导：建议你用些调节植物神经的药物，服用谷维素刺五加和安神口服液进行对症的治疗看看，还有应注意每天适当的进行活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。
问您好\'。我精神一直不很集中那是怎么...
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41884
病情分析： 你好，上述情形与多方面因素有关，如与休息睡眠不好，受外界干扰较大，饮食方面不规律，思想工作压力过大之类有关，意见建议：有上述情形，可用些药物调理治疗，如服用健脑安神颗粒，少熬夜，三餐规律，祝身体健康
问整天精神不集中，脑子胡思乱想，还有点健忘。请问怎么办
职称：护士
专长：糖尿病 心血管疾病
&&已帮助用户：1059
你好，你这是不自信的表现，再加上经常闲来无事，胡思乱想，要想不那么精神不振，就找点自己喜欢的事情做，充实自己的生活，多晒晒太阳可以增加记忆力，还可以补钙。
希望可以帮助到你
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！老是精神不集中 走神阿..怎么办_百度拇指医生
&&&网友互助
?老是精神不集中 走神阿..怎么办
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
睡眠不足是导致正常人精神不集中的原因之一，你是否睡眠不足？！
做自己最感兴趣的事就能集中注意力！（比如在玩的时候）
如果你对学习没兴趣，那就强迫自己感兴趣！
1 写下每天的任务以计划你的一天
没有什么比一张放在旁边的任务单更让你集中注意力了。当你写下当天需要完成的事项后，把它放在你的旁边可以不断提醒你要集中注意力。
2 分配出同事可以打扰你的时间
在一个忙碌的工作场所，大家不断的走动和谈论。如果你的工作角色要求其他成员和你交流，试着分配一个时间段可以让大家和你交流。让他们知道一天中的某个时间，比如下午两点到四点你可以被打扰，而不是每十分钟就被打扰。这样，在其他的时间，你就可以真正的做一些工作了。
3 使用时间表
在前面的一篇文章，我写了关于使用时间表的好处。在有限的时间段内完成一件事，比如30分钟，而不是做一件事直到完成。如果时间到了，工作可能已经完成。如果没有完成，再分配其他时间段，可能过几天再继续做。这样就可以保持工作的新鲜感，而不会因为老做一件事而疲惫。
4 设置邮件过滤
如果你在计算机面前花费大量的时间在计划和联系上，你可能要频繁的处理电子邮件。设置你的电子邮件客户端可以区分什么是重要的，什么是可以等待的。这样你就只需要处理根据项目、优先级和内容分类的文件夹而不是成百上千的未读邮件。
5 不要在早上检查私人邮件
在早上检查私人邮件是很让人分心的事，即使你设置了邮件过滤。特别是当你的朋友发给你有意思的文章、笑话或者Youtube上面的视频链接。如果你不小心，你可能就一下子陷进去几小时。当你开机就开始工作而不检查私人邮件。要在完成一些任务或者已经开始进入工作状态后检查私人邮件。如果你不想被分心，等到工作完后再回复。
6 设置即时通讯软件的状态
如果你有使用即时通讯软件而不想被打扰，可以把它设置成离线或者正在工作的状态，这样你的朋友或者同事就会改成给你发邮件或者在你不忙的时候找你。
7 听合适的音乐
音乐是一种很好的让你进入工作状态的办法。另外，听音乐可以让你不受打印机和聊天声音的干扰。但是要注意，根据个人的不同，有的音乐是不适合在工作的时候听的。对我来说，工作的时候如果听有很多歌词的音乐就会打断我的思维。
8 使用耳机但是关掉音乐
有些人喜欢在工作的时候是完全安静的。我想这也是根据工作类型决定的。如果你做一些严密的计划或计算工作，在耳边放音乐也许就不能让你集中注意力。这时你可以戴上没有放音乐的耳机以屏蔽外界的噪音。
9 把你的水瓶装满水
不管出于什么理由，足够的水对你的健康都很重要。在一天开始的时候就往水瓶装满足够的水而不是每一小时就去装一次水。这样你就不需要每次排队等打水，也不会和打水的人聊起来。
10 找一个最适合做重复和无聊工作的时间
不管你怎么逃避，你都要面对一些无聊或者重复的事情。对于这些事，我发现最好在一天的某些时候来做。比如，在一天开始的时候我就不会做这些事，我会做一些比较需要动脑筋的工作。我经常把重复工作放在一天结束的时候比较累的时候来做。
11 带你的午饭到办公桌
我不建议你每天都这么做，但如果你这得需要集中注意力并且在一个最后的期限前完成任务，在办公桌上吃午饭很有帮助。我发现当我在办公桌上吃午饭的时候，我的午休时间就会更短，也可以在吃饭的时候检查几封邮件。当我吃完后我又可以直接回去工作。
12 不要长时间打私人电话
大部分人都能分清工作和生活（或者说尝试着分清）。我们都希望在我们的私人时间不要受工作的影响。反之也成立。试着限制在工作时候做私人事情的时间，不然这样会分散你的注意力和工作的动力。你肯定不希望在需要完成一件重要的事的时候还想着周末和老婆出去玩的事。
13 清理你的桌面
你的桌面也许只能用混乱来形容。如果你不需要花太多时间就能够找到你需要的东西的话，这也不算是一件坏事。但是，如果你不能够迅速找到你要的东西，我建议你清理一下你的桌面。这并不是说要让这张桌子什么东西都没有，而是指如果你需要一件东西的时候，你能够随手就拿到。比如，当你需要一个地方写字的时候，让笔和纸放在一个你很容易就拿到的地方，这很有帮助。
14 找一张好的椅子
如果你在桌子旁坐上几个小时（我相信你需要这样），你就会发现有一张好椅子是多么的有帮助。我发现当因为桌椅不合适导致我的颈和背部很酸的时候要集中精力是一件很难的事。一张好的椅子就能够避免这种问题，它可以让你在长时间工作的时候不会因为身体上的不舒服被打断。
15 在桌面上使用快捷方式
如果你发现用你的一天用计算机做同一件事多于一次的时候，你会发现这样做可以少很多重复工作。如果你发现一个项目的文件夹你需要不断的进入的时候，试着增加一个快捷方式，这样你就可以一下子就点击进去而不需要一个接着一个的打开文件夹。
16 关闭不需要的程序
作为一个软件工程师，我使用一些对工作很重要的程序。但是在很多情况下，我只需要同时打开很少的几个程序。只打开你需要的程序，不要老是按 Alt-Tab不断切换让计算机寻找你要的程序。把没用的程序关闭。例如，如果你已经打开一个文件，不再需要查找工具了，你就可以把它关闭。因为已经没有理由把它开着了。
17 限制在Digg, Delicious, 新闻网站和blog上面的时间
我觉得这方面不需要说太多。要知道网上有多少的站点。Digg, Delicious,新闻站点和blogs从互联网方面来讲是好的，但他们会让你在需要工作的时候分心。试着在工作时间的时候限制上这些站点的时间。如果你真的想上，在午休的时候上。不要每过几分钟想上网的时候就移动你的拇指。
18 改变你的观念，让工作变得有意思
对我来说，做一件自己不喜欢的事情要集中注意力是一件很难的事。在多数情况下，可能什么也做不了。但是，也要注意到对于工作的感觉也是可以控制的这个事实。我最后的建议是改变你的观点，把工作当作游戏。注意力不集中，是因为没有挑战，所以让事情变得有意思起来吧。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生她社区用户
昨晚一晚没睡，今天上班没精神……怎么办？
照片可能涉及隐私，需安装她社区查看
男人是真爱还是欲望，看完一目了然！ 有人说爱情是盲目的，陷入爱恋中的人容易迷失自我，甚至看不透自己的心。古灵精怪的插画家Karina Farek以「真爱与欲望」为主题，创造了一些有趣的插画，看完后你就能明白两者之间的差别。也许你正陷入欲望之中无法自拔，也许你已经找到了真爱，快来对照一下看看吧。 遇到真爱后，对方再邋遢也感觉那是世界上最美丽的人。不需要刻意幽默，真正的爱人会和你有一样的笑点。 爱人关心你的需求，送出的礼物很实用，不是华而不实的东西。 鲜花VS卫生棉条遇到真爱后，感觉和对方一起做最普通的小事都很有意思，而不是只贪恋肉体的缠绵。 帮忙付帐单的也许不是真爱，愿意帮你修马桶的人才值得信赖。 欲望：「我想一整夜都和你做爱做的事。」 真爱：「今晚我只想和你在一起，什么都不做，然后和你做爱做的事。」 因为欲望结合的情侣，永远不敢在对方面前表露自己真实的一面。他们看起来光鲜亮丽，却心门紧锁，格外孤独。遇到真爱的人则不同，他们迫不及待想让对方看到真正的自己，因为了解的越多，爱的也越深。分享出去，让更多人看到这些插画，希望大家都能找到真爱，体会真正的幸福。
今天才做的头发，嘻嘻超喜欢，准备给大家介绍发型师的，可是被删贴了，说是恶意广告，在包头的小主如果也想做头发可以私信我，偷偷的告诉你们我在哪做的哈哈，附上照片几张，头发是亚麻棕哦，马上回美国了，回去之前会和家人去海岛玩一个星期到时候给大家写攻略哦。
最近喜欢上了敷面膜买了好多，小主们你们都用什么的分享一下吧。
大叔说不美，很性感
孙俪做“黑暗料理” 逼得邓超想离家出走。 邓超在微博中晒出一组照片，附文称“我媳妇用12天又发明出了一种叫‘黑蒜’的物种，说给我补身体，哪位好心人能收留我几天吗？” 照片中，锅里整齐地码着几头蒜，掰开蒜里面确实是黑色的。但热衷于养生的娘娘，研发出来的食物必定有其用途。 面对邓超的求收留，网友纷纷调侃“娘娘做的你敢不吃”“治智障的”、“娘娘想让你不要放弃治疗”。
烤紫薯，有没有吃的，嘿嘿??
有没有亲用过这两款护肤品？安全不？ 第一次发帖 小主们帮个忙
刘欢退赛姚贝娜遭灭！那英被骂老鼠屎！好声音恶心黑幕。从《中国好声音》到《中国新歌声》在选秀类节目中因为其独特的方式占据了一席之地，但据说是无比共正的好声音其实也是黑幕重重，有一句话叫做铁打的那英流水的学员，曝好声音内幕，给个几十万导师就会为你转身，这样的冠军恐怕就是有真材实料也不能真正令网友心服口服。下面就来列举这个节目有史以来恶心黑幕！刘欢炮轰完全没有底线 黑幕一：刘欢曾愤怒离去 《中国好声音》第一季导师，刘欢算得上是当年节目中最德高望重的音乐元老级人物，当年有他坐镇时节目确实显得特别好看，但第二季他却突然拒绝了邀请，当时也因此引发各种传言，但刘欢一直没有发声。 时隔4年，刘欢却用实际行动证明了当年外界的猜想，而在此前刘欢此前的学员王乃恩也在回忆当时的比赛时大曝内幕，称刘欢在选择权振东后，非常难受，他一直安慰者刘欢，“我真想对他说，你选权振东得了，没必要把自己整得这样难受。”言外之意，就是刘欢最终还是向节目组妥协。刘欢说：“你们知道，制作方希望煽情，但我不赞同，故事，可以有，但是故事不是制造出来的。如果这件事有了，那大家了解就是了，你愣弄出一个事来，最后会适得其反。” 刘欢的愤怒退出足够说明一切。王思聪更是发文说过：“真人秀本就是按剧本演的。”这一切的一切，心机的那英难道看不出来?只能说她在装不知道而已，依旧还在《中国好声音》中玩着自己的内幕!姚贝娜落败痛哭对手都喜欢姚贝娜 黑幕二：故意难为并淘汰姚贝娜 原来，当年节目录制的时间是在半夜。姚贝娜在演唱结束后，哈林语气深沉地说，“唱这个歌真的是太为难她了，我所谓的这个为难并不是说她不好，我们知道现在几点了，半夜到凌晨这种时候要唱这么难的歌，实在是很恐怖的事情。”但在最终的播出中，这段话被减掉，近期这段视频被扒出也是引发了巨大争议，作为导师的那英更是因此被骂惨。姚贝娜当真是死不瞑目啊！！！！！ 黑幕三：那英组频繁内定冠军 为什么《好声音》冠军频繁出现在那英组？她一直死占着导师席位。那英内幕究竟多恶心，只有她自己知道。网曝给个几十万导师就可以为你转身，那么是否更多的钱就可以买来一个冠军呢?第一届冠军;那英组的梁博。基本听不到梁博的任何消息，但是以怪为名，吓哭小朋友的吴莫愁却火的一塌糊涂，吉克隽逸也是火了半边天。 第二届冠军;张惠妹组的李琦。问题还是出在那英这里，原本呼声最高的姚贝娜，却鬼使神差败给了萱萱。姚贝娜因病去世，众网友甚至一度找那英偿命。第三届冠军;那英组的张碧晨。她选了一首《时间都去哪了》，她的对手帕尔哈呢？莫名其妙提选了一首古老难唱的《花儿为什么这样红》，惨遭秒杀，谁看不出是设计的？ 第四届冠军;那英组的张磊！至今为止，张磊一张专辑都未出过，仅仅唱了几首单曲。结果依旧反响平平。第五届冠军;那英组!今年冠军，莫非还是那英？宋祖德骂那英是老鼠屎 最近，那英被骂滚出新歌声,宋祖德是老鼠屎竟遭疯狂点赞。那英是《中国好声音》的常驻导师，该节目改名《中国新歌声》后热度不减，那英也为了自己的战队悉心打扮，先是穿着极容易走光的开叉裤出现在节目现场，随后又是露肩装被主持人李咏调侃。这引发了娱乐圈著名毒舌导演“宋大嘴”宋祖德的不满，在微博发长文，用激烈语言讽刺那英，更是大骂那英是老鼠屎，应该滚出新歌声的舞台。宋祖德骂“那英，请滚出中国新歌声” 日前，宋祖德在微博发长文，用了一个醒目的标题“那英，请滚出中国新歌声”。随之用犀利语言对那英冷嘲热讽，“50岁的那英大妈，时常穿件露肩装，扮清纯少女，没读过几年书，却自称导师!没什么新作品其实也没关系，关键人活着要有自知之明。”宋祖德称那英挡住了不少好评委的路沾沾自喜，“中国新歌声这锅香喷喷的粥，为什么离不开那英这粒老鼠屎?”随后又开骂李咏，“李咏和那英真是绝配，两个跳梁老丑恶俗的表演......如果只用猥琐来形容李咏，那是对李咏最慷慨的赞美。”陈佩斯都说就是秀吗 陈佩斯曾表示，自己的这番话并不是讽刺，因为自己是行里人，可以感受得到那些做的眼神跟真的一样，言外之意就是精湛的让别人看了都以为是真的。他也表示，《好声音》就是一场秀，但电视节目就是需要这样的秀，假就对了，最后他还不忘强调自己支持《好声音》。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
情绪杂念积压导致精神压力衰弱，需要静心呼吸，放下思考，回归心灵，让大脑休息
答: 精神障碍是精神疾病的总称，它包含有精神分裂症和抑郁症等。
大家还关注