夏天睡觉时两腿老抽筋是怎么回事？和吹电风扇有关系吗？_百度知道
夏天睡觉时两腿老抽筋是怎么回事？和吹电风扇有关系吗？
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你夏天还抽筋吗？以前，从来没有出现过这种情况！回答：
也有，打完夜市回家开个空调，然后睡觉到10点两腿肚抽筋，痛死我了。我教你一个方法，你一抽筋就单跪了。哪个腿抽就立不沪姬愤鞠莅角缝携俯毛抽的腿跪。一块抽就蹲。这是我总结出来的
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男性体寒怎么治疗! 本人20岁，四肢发冷，夏天睡觉吹久了风扇都受不了，我也不知道是不是先天性的！
本人在珠海，现在想找个比较好的中医求医，要到哪间医院或门诊，哪个医生谢谢，收费贵不贵，太贵了不行
本人偏瘦，到了冷点的地方，手背会有血斑，还有很多症状说不出！我还不知道平时有主意些什么，请问有没什伐础侈渡侬盗畴醛川互么偏方，例如是吃什么药膳，喝什么茶水！
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　　药补不如食补，本人建议你喝狗肉汤，一直喝到立秋前一天。也是迎合春夏养阳的天人合一的养生理论。“伏天”的伏字不就是最好的证明吗，现在是伏天，你看这个字的意思是再伏天的时候狗能保护主人。另外不要喝冷饮、不要冲冷水浴、不要开空调。　　【简介】狗肉，为犬科动物狗的肉。　　【功用】补中益气，温肾壮阳。主治肾阳虚弱：腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多等；脾胃虚弱，神疲乏力，胀满少食，或水肿等。　　【性味归经】性温，味咸、酸。人脾、胃、肾经。　　【用量用法】内服：煮食。　　【现代研究】本品内含瞟吟类、肌肽、肌酸，又含钾、钠、氯等。　　【进补应用】1.脾肾阳虚，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿不举，遗精遗尿，小便清长 狗肉粥：狗肉100克，粳米150克，精盐、味精适量。将狗肉漂洗干净，切成碎末。粳米淘净，放在锅内，加人清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬10分钟，放人狗肉和少量生姜，搅拌均匀，继续煎熬15～20分钟，以肉熟米烂为度。酌加精盐、味精等调味。供早晚餐或点心温热食用。　　2.肝肾精血亏虚所致的身体衰弱、腰酸腿软、阳痿早泄、头目昏花、视力下降等 淮杞炖狗肉：狗肉1000克，淮山药60克，枸杞子60克，鸡清汤1000克，生姜、葱、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。　　将狗肉漂洗于净，切成小块，山药、枸杞洗净，山药切片。将铁锅烧热，倒人熟猪油，投人狗肉和姜、葱煽炒，烹适量料酒，一并倒人沙锅，并放人山药、枸杞、鸡清汤和适量精盐，用文火炖煮2小时左右，以狗肉熟烂为度。拣出姜、葱，酌加味精、胡椒粉等调味品。　　当菜或点心食用。　　3.肾阳虚衰，阳痿早泄，夜尿频多，畏寒肢冷，脾肾阳虚，水肿明显，反复发作，肚腹胀大，小便减少，大便稀薄，腰痛背冷，舌淡胖嫩，脉象沉细 姜附炖狗肉：狗肉 1000克，熟附片30克，生姜 150克，葱、精盐、味精、胡椒粉各适量。将狗肉漂洗干净，切成小块；生姜洗净，煨熟。将熟附片装人纱布袋内，扎紧袋口，一并放在沙锅内，加人适量清水，炖伐础侈渡侬盗畴醛川互煮2小时左右，以狗肉熟烂为度。酌加精盐、味精、胡椒粉等调味。当菜或点心食用。　　4.脾肾阳气虚衰，精神不振，饮食减少，腰膝酸软，畏寒乏力 壮阳狗肉汤：狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克，生姜、葱、精盐、料酒、味精各适量。　　将狗肉漂洗干净，放在锅内，用沸水煮透，捞人凉水内，洗净血沫。晾干后切成小块，放在铁锅内加人适量生姜片，加热煸炒，烹人绍酒炝锅，然后倒在沙锅内。将菟丝子、附片洗净，放在纱布袋内，扎紧袋口，也放在沙锅内，并加人适量葱白、精盐和清汤。先用武火煮沸，撇去浮沫，再用文火炯炖2小时左右，以狗肉熟烂为度，拣去生姜、葱白，酌加味精调味。当菜食用。
多谢你的建议，可惜的是我这里没狗肉卖，不能达成天天进食.能有其他的建议么，在这里我真的很感谢你提出的建议!我想知道长期喝什么茶会对我有帮助，因为这样我觉得比较实际，现在我大概知道自己的先天性的病好麻烦，这病害了我10多年了
喝茶最好是普洱茶，保健茶黄芪10克、防风3克白术5克姜3片大红枣3没水煎代茶饮。
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体寒属于肾虚，早上起床吃早餐时可以加一道菜，生姜和鸡蛋加黑糖在一起煮做成粥状早餐服用，伐础侈渡侬盗畴醛川互可以驱寒，对你的病有好处。
我每天7点就要上班了，早餐都是去公司进食的，所以不能自己做事没时间啦！我真诚的感谢你提出的建议。 我希望知道喝什么茶对我又好处，比如说冲什么参茶之类的！
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出门在外也不愁男20岁 我的左眼睛 到了冬天风一吹就会泪流不停而且特别酸，晚上躺着睡觉也会流泪 夏天没事。怎么办_百度知道
问:男20岁 我的左眼睛 到了冬天风一吹就会泪流不停而且特别酸，晚上躺着睡觉也会流泪 夏天没事。怎么办
男20岁 我左眼睛 冬风吹泪流停且特别酸晚躺着睡觉流泪 夏没事办
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来自兴隆县人口和计划生育局技术服务站
你好朋友 你的情况不排除是结膜炎所致，建议你用病毒唑和利福平眼药水交替滴眼，每小时1次
指导意见：
眼睛干涩一般和近视无关，主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的，眼睛眨...
病情分析： 你好，考虑是月经不调，影响月经的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎...
病情分析： 导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症...
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睡觉中腿疼怎么回事`好象是抽筋`好象又不是`疼的时候腿不能用力`用的话就巨疼`疼几天了 起来不不太疼了`但还是有点疼
已经疼几天了`朋友说我缺钙`叫我吃钙片`可我是小腿肌肉疼`是什么原因`要怎么治疗`
补充：我没怎么运动`就是在KFC上班都要站着的`我怕今天还疼一夜`都在后半夜疼的
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
答案补充
跟遗传因素无关
答案补充
除了缺钙，抽筋常见的原因 ：①寒冷刺激 ② 肌肉连续收缩过快 ③出汗过多 ④疲劳过度
答案补充
如果缺钙严重，骨质不好，抽筋时间就较长，一般老年人多见
的感言：谢谢
其他回答 (8)
就是缺钙啊，
　在日常生活中，我们还可以根据一些症状进行自我诊断。
　　（1）儿童
　　当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
　　（2）青少年
　　青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
　　（3）青壮年
　　一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
　　（4）孕妇及哺乳期妇女
　　处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
　　（5）老年人
　　成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
多吃些补钙的东西撒
钙片你吸收的怎么样哦？说液体钙好象好一点哦
缺钙怎么可能会引起肌肉痉挛？
引起肌肉痉挛常见的原因：
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，
此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺
肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气
候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水
和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌
肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷
水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增
要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体
素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情
况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈
可能是肌肉发炎？注意多锻炼和多吃香蕉。
恩，如果是我各人来说应该是肌肉受伤，因为有时肌肉伤了可能没有及时的发现，到了 休息后才发现。而且肌肉受伤不是一天两天就好的。
这是缺钙的表现，吃一些钙片吧，可以吃乐力，他是药物补钙效果快吃一瓶看看有没有改善，不疼了就别吃了，要是改善了但还疼就再吃一瓶，吃两瓶就不能再吃了。
大概是缺钙吧，我以前就是睡觉的时候好腿抽筋，大夫说我缺钙
不是大概缺钙，而是就是缺钙；不是吃一些钙片，而是“足量”吃钙；乐力，一天一粒保证你没效果，因为那点钙量不足以满足你对钙的需求。缺钙是根本，“足量”补钙是措施；选择钙剂是方向，“适量”补钙才见效。健康平衡祝您健康，祝您好运！
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