什么水果最清火的水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-21 10:24 标签：
夏天哪些食物和水果是清火的_百度知道
夏天哪些食物和水果是清火的
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真正夏天能解暑排毒的有：绿豆银耳莲子汤薄荷茶黄瓜苦瓜西红柿菊花茶非常清火的，但不要空肚子喝 注意西瓜少吃，西瓜虽然利尿，但是上火，橘子也上火！还有最重要的一点是保持好心情，也不容易上火哦～！
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不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？
柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
苦味食物是“火”的克星 刘医生说，苦瓜可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。或者也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了使苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。 除了苦瓜，其它的苦味食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞羞、芥兰、旱金莲等也是相当不错的清火食物。除了多吃苦味食物外，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 “三豆汤”有助于消热解毒 区中医院的姜医生说，夏季清火的佳品还包括绿豆汤，绿豆有很高的营养价值。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴等。中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿的功效。赤豆性味甘酸，有清热利水、散血消肿的功效，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热的佳品。 “三豆汤”的做法并不复杂，用绿豆、赤小豆、黑豆各15克，水800毫升，文火煮之，加红糖少许。常饮可消热解毒，民间还用绿豆衣、干菊花装入枕芯做枕，可清火明目降血压。值得注意的是：绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。另外，虽然绿豆汤对清火有很好的帮助，但是因绿豆性凉，不能天天都喝，特别是脾胃虚弱的人更不宜多食。 丝瓜挤汁、生姜煎蛋也可清火 朱医生说，如果发现上火了，要赶快采取清火措施，下面几种清火法可供参考。 喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3~4次。口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次是不错的清火方法。
夏天吃新鲜蔬菜，西瓜，梨，绿豆黄瓜
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最能清热去火的水果有哪些？
最能清热去火的水果有哪些？
摘要： 最能清热去火的水果有哪些？在炎热的天气里，人们是非常容易上火的，就有人建议说利用吃水果的方法来降火。但是很多人都不知道去火的水果有哪些，不如看看微微健康网小编给你的这些推荐吧。
　　最能清热去火的水果有哪些？在炎热的天气里，人们是非常容易上火的，就有人建议说利用吃水果的方法来降火。但是很多人都不知道去火的水果有哪些，不如看看微微健康网小编给你的这些推荐吧。
　　葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
　　梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为&天然矿泉水&。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
　　在上火的时候，很多人都想到了去火药，为何不试试以上的这些去火的水果呢？这可是比去火药更健康的方法喔，还有更多能去火的方法，小编为你推荐：夏季养生：。
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进夏以后,不少人会有上火的懊恼。如面红目赤、咽燥声嘶、口腔糜烂、牙疼肿胀等。这些浮现在中医上属于暖症以及火症的范围,其缘由可能是风、...
&&&&进夏以后,不少人会有上火的懊恼。如面红目赤、咽燥声嘶、口腔糜烂、牙疼肿胀等。这些浮现在中医上属于暖症以及火症的范围,其缘由可能是风、冷、暑、湿、燥邪,侵进机体生暖化火的成效。但人们在清火时很容易犯三种毛病。　　上火了多吃瓜果,错!　　夏季,人们每每认为西瓜可以消暑、止渴,上火时吃再符合不外。实在,适量吃西瓜确凿有滋阴、清火的作用,但吃多了会利尿从而伤阴,引起阴虚火旺,泛起嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚冷、消化不良的人也不宜多吃西瓜。　　别的,榴莲、荔枝、桂圆等属于温性瓜果,对付实暖体质者因上火引发的便秘、舌苔黄、口干、咽喉痛苦悲伤等症状,不单不克不及往火,还可能加剧病情。& & 吃“苦”就能清火,错!　　今朝苦瓜、苦菜等苦味蔬菜合法时令,很多人以为只要是上火,就能够吃这些蔬菜来清火。实在,苦瓜、苦菜等较适宜清肝胆、胃肠之火,若是有喉咙痛苦悲伤、口臭、眼睛发红等症状,得当吃点“苦”是没问题的。但对付阴冷内盛而至的口舌生疮等心火症状,吃“苦”可就白吃了。并且摄取过多或者食用苦味太重的食品,可能会毁伤脾胃,引发恶心、吐逆等副作用。& & 人人都能喝凉茶,错!　　凉茶是中草药植物性饮料的通称,多有清暖解毒、往湿生津、明目消肿等作用。值患上注重的是,凉茶虽好,可不是人人都适合喝的。　　市场上出售的凉茶饮料配方纷歧,但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料,属性偏冷。于是对付日常平凡体质较差或者怕寒、脾胃虚冷等冷性体质的人来说,喝凉茶可能会加剧症状,致使胃疼、腹痛、腹泻。　　是以,在没有暖症的环境下,不该该随意喝凉茶,不然会造成体质衰弱。同时,即便是适宜喝的人,在入眠前、空肚时也不要喝凉茶。　　　　　　　　　　(家线)
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频道本月排行养生须知：什么水果最清火解暑
　　不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。　
　　夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。　
　　适宜人群：虚寒体质　
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