& 老年人为什么会失眠
老年人为什么会失眠
更新时间： 19:42:47
健康分享者：小寻1992被浏览 85 次
老年人由于年龄的增长，很多疾病都会很容易入侵，失眠对于人们而言也是非常常见的疾病，而老年人本身睡眠时间就很短，如果再加上失眠，那么对身体的健康有着极大的损害，那么老年人失眠是由于什么原因造成的呢？
步骤/方法：
1老年人失眠的原因与他们的精神心理因素有着很大的影响。由于从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的，常常会呈现抑郁状态。
2晚上尿频对于老年的睡眠也是有所影响的，导致老年人失眠。中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，夜间小便次数增多，进而影响老年人的睡眠。
3脑部器质性疾病的影响也是造成老年人失眠的主要原因之一。随着年龄的增长，高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹各种疾病的产生，尤其脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起老人失眠。
4全身性疾病对于老年人失眠也是有着极大的关系的。进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响老年人的睡眠。
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人为什么会失眠？引发失眠的原因有很多，接下来，中国人民解放军青岛李少华睡眠研究所李少华专家为您介绍如下：
　　李医生：请问我有什么可以帮您的吗?
　　患者：人为什么会失眠
　　李医生：引起失眠的缘由有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等
　　李医生：您是患者本人吗?失眠多长时间了?
　　患者：2年了
　　李医生：请问您现在睡眠怎么不好?入睡难?浅睡?多梦?早醒?醒后不易入睡? 睡眠中断?
　　患者：醒后不易入睡, 睡眠中断
　　李医生：请问您怎么称呼? 今年多大年龄?性别?目前是从事什么职业?这有助于我帮您分析病情。
　　患者：心脏病，我睡眠不好
　　患者：睡眠不好有食物治疗吗?
　　患者： 吃什么食物能治好睡眠
　　李医生：可以适当做一些比如百合粥 龙眼莲子山药粥 栗子龙眼粥 等有助于改善失眠。
　　李医生：但是这些只能起到缓解的作用
　　李医生：是达不到治愈的效果，失眠是属于精神内科疾病要想彻底的治愈只有接受专业的对症的治疗才行的。
　　患者：什么东西能完全冶好
　　李医生：治疗这类疾病我院采用321阴阳平衡疗法，其中包括中医中药、心理辅导、经络穴位、鬼门十三针、脉冲导融光能异体调节仪、仪器等具体的治疗方案要根据您的病情来制定治疗方案。
　　李医生：我院国家部队三级甲等医院 青岛李少华睡眠研究所 是采用中医的方式进行专业治疗的
　　患者：好的，谢谢医生
　　李医生：不客气
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&&&&女儿曾因抑郁症自杀过，幸亏去了青岛李少华...
&&&&小李是普通的一所大学计算机毕业的学习，20...
&&&&我是青岛的一名失眠患者，十年的失眠病症在...
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&&&&李少华教授为我国资深专家，近年与学者共同创建了原生态疗法为失眠抑郁...女人为什么会失眠_百度知道
女人为什么会失眠
提问者采纳
几乎每个女人在一生之中都会遭遇到数次失眠，所以在许多女人看来，这似乎没什么大不了的。但事实上，失眠会造成身心各方面的困绕，除了可能带来一系列的疾病外，长期的睡眠障碍，甚至会使人精神崩溃。造成女人失眠的原因是多种多样的，现在就让我们来揭开这个谜底，以便让有失眠困扰的女性对症下药。原因一：违反生物钟如果能够一直保持在某一个时间入睡，“失眠”的几率会降低一大半。因为人体受生物钟的调节，同样，睡眠也受到生物钟的调节。倘若长期睡眠不规律，就会使人体内的睡眠生物钟不能正常发挥作用，从而陷入了“该睡的时候睡不着，不该睡的时候睡的特香”的尴尬局面。对策：①从心理上提高重视。倘若你出现了睡眠失调的问题，哪怕只是连续几天或几个星期睡不好，也别不放在心上。要知道：纠正由生物钟错乱而引起的失眠，越早调整越容易，对健康的损伤也越小。②相信自己，振作精神以应战。失眠的滋味无疑是痛苦的，有些人往往不堪忍受在床上辗转反侧的痛苦，干脆“破罐子破摔”：不是睡不着吗？我干脆不睡了，等到想睡的时候再睡。这些心理是最要不得的，要相信自己一定可以战胜失眠，不要给自己“睡不着”、“我不可能睡着”的心理暗示。③调整作息时间。如果你总是无法在合适的时间选择睡眠，你就要考虑一下自己白天的作息时间安排是否合理。给自己制定一个科学可行的时间表，能帮助你将睡眠调节到正常状态。④采取一些简单的助眠措施。如听音乐、芳香疗法等。原因二：心理原因和精神疾病这恐怕是造成女性失眠的最主要的原因了。前面我们已经提到过，女人天生心思比较细腻，缺乏安全感，喜欢胡思乱想，爱嫉妒、爱猜忌。尤其是在现代社会，由于女性在职业、爱情、婚姻和健康方面都缺乏安全感，对未来充满忧患意识，更是容易由于心理失衡而睡不着。不少女人还患有忧郁症、狂躁症、焦虑症等心理疾患，这些都是导致女性容易失眠的“幕后凶手”。对策：这个问题比较复杂，在下一节我们将详细讨论。原因三：缺少运动缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。对策：①白天适度活动②倘若白天不想活动，可以在入睡前在床上做一些简单的瘦身运动。原因四：生理因素睡眠专家们认为：女性独特的生理特征，如经期、怀孕和更年期等，会影响睡眠的质量。由于受到了雌激素和孕激素的影响，在月经的不同时期，女性身体发生的变化会影响睡眠。78％的女性在怀孕期间比其他期间有更多的睡眠困扰，更年期时有睡眠障碍的妇女最多。对策：①在特殊生理期做好保健工作。②在饮食上注意调理。③争取爱人、亲人和朋友的关怀，让心情保持愉悦。④严重者可向医生、睡眠专家或心理专家求助。原因五：重大事件一些突然遭遇到的重要时间，如亲人死亡、夫妻离异、恋人分手、失业、破财等，均会造成情绪不稳定、失落、惊慌、痛苦等负面情绪，导致内心久久不能平静，以致于夜夜失眠。大多数人通常都会在一段时间内得到恢复，但少数也会由此而变成慢性失眠。对策：①短期失眠者可努力从亲人、朋友那获得支持和慰藉，慢慢调节心理。②由此而导致的慢性失眠者需向心理医生求助。原因六：过于兴奋忧虑、失落、痛苦等不愉快的心理体验会造成女人失眠，同样的，临睡前过于亢奋也会导致失眠。可能部分上班族女性有过这样的体会：有时候愈是事业进展迅速，前景一片光明，越是会兴奋地睡不着。对策：①保持一颗平常心，睡前不要胡思乱想。②睡前不要做过于剧烈的运动或参加过于兴奋的聚会，也尽量不要在睡前过多地与人谈论会严重影响自己情绪的重大话题。原因七：睡眠环境 由于女人天生对环境比较敏感，强光、噪声等都会造成女人无法安睡对策：①失眠的人，最痛苦、最深恶痛绝的事情，莫过于身边恰恰躺了一个鼾声如雷的人，这种反差只会让人愈发辗转反侧，所以对噪音敏感的人就尽量一个人睡。②胆小，害怕鬼神的人尽量与别人同房以减少恐惧感。③睡前将睡眠环境调至最佳状态。
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出门在外也不愁人为什么会突然失眠？
健康咨询描述：
这几天晚上老是失眠啊，整天晚上都睡不着啊，白天上班的时候又很没有精神啊，这是怎么回事啊，怎么会突然间失眠的，我的作息，生活规律，工作都没有什么发生变化啊。
想得到怎样的帮助：我想了解一下人为什么突然间失眠呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:28:53
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帮助网友：6006称赞：18用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好啊，其实睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的。建议你不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，放松自己。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
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年轻人为什么会出现失眠呢
&&日 14:30&&字号：大 中 小
我们都知道，在现代生活中，失眠的危害是很大的，这是如今十分常见的一种疾病，年轻人现在患有失眠症的人是越来越多了，这都是由于他们的生活习惯不好，再加上一些劳累过度，工作压力太大所造成的，下面我们具体来了解一下。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。患有失眠的人大部分都是年轻人，这令人很不解，其实年轻人失眠是因为社会工作的压力，尤其是女性朋友们，失眠会严重影响患者的生活及工作。年轻人正在过着崇尚的生活，往往在晚上有很多应酬，从而晚上出现睡不着，其实这些都是失眠的表现。年轻人患失眠的原因想必很多人都在关注，熬夜加班是其中一种，经常在办公桌和电脑前过夜了，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。还可能很多人都会提到类似这样的聚会。通过上面所介绍的内容，大家对于年轻人患失眠症的原因有所了解了吧。希望年轻人们在生活与工作当中能够做到劳逸适度，养成良好的生活习惯。推荐链接：
编辑：廖迎丽&&【打印】&&
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