不吃药物怎么怎样快速长高高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 03:38 标签： 怎样快速长高
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不吃药，怎么才能快速的长高
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
父母都很矮
想得到怎样的帮助：想不吃药怎么才能长高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康的生活方式可以使人增高。&&&&&&指导意见：&&&&&&保持每天的体育锻炼，做好多做些有氧运动。&&&&&&保持营养的充分，不要饥一顿饱一顿，不要挑食，有条件的话，可以每天都吃两个鸡蛋。多吃蔬菜水果等。&&&&&&保持充足的睡眠，不要熬夜，有条件的话，中午要午睡下。&&&&&&保持一个良好的心态，合理处理周围人际关系。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&根据你的年龄，已过生长发育期，无论使用何种方法，都差不多能增高3-5cm。&&&&&&药物反而会对肝脏造成负担，所以不用考虑。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、10：00-凌晨2：00是增高的最佳时期，按时睡觉，作息规律。&&&&&&2、游泳，脚要用力蹬。跳绳，每天20分钟左右，不用使劲跳，保持匀速即可。&&&&&&3、每天喝250ml牛奶，最好是高钙的。&&&&&&4、多吃动物肝脏，营养均衡肉类、蔬菜、水果合理搭配。
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增高药不可以随便吃 孩子增高的正确方法介绍
小宝贝长高问题一直困扰着不少宝爸宝妈，一些家长着急起来，进而会盲目地给孩子买一些增高药。但是增高药可以随便吃吗？小编告诉你一些正确的宝宝增高方法。增高药不可以随便吃一些宣称具有增高作用的产品里可能非法添加了性激素。这类激素虽然对增高有一定的效果，但会对人的消化系统造成负担，还会对内分泌系统和心血管系统产生法逆转的伤害。另外，由于性激素的刺激，骨骺会提前闭合，导致孩子骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，最终导致。两种增高食物让孩子长得高，跑得快1、增高食物――胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以对帮助宝宝长高有一定的用处，孩子可以适当吃胡萝卜。胡萝卜最好熟吃，由于胡萝卜素是脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉一起炖。2、增高食物――菠菜菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够帮助宝宝长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强宝宝的免疫力，保护宝宝的健康。增高食物，包含了孩子长高所需的大部分营养，含有丰富的钙和各种维生素，满足孩子成长所需，让孩子长得高，跑得快。维生素对长高发挥重要作用。维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，被称为“维持生命的要素”。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含量丰富。作为家长应该经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的蔬菜、水果，如果是，就要及时纠正。孩子增高的正确方法想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律，孩子身高遗传占70%左右，后天占30%，遗传身高就是父母身高决定的，但是这个遗传身高也有个上下限，上限与下限之间相差16厘米左右，所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。1、营养：营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。2、适量运动和保持充足的睡眠：适量运动，像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动，运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生长激素等分泌，每天至少保持10―14个小时睡眠，青少年每天至少保持9―10个小时睡眠。3、环境对于孩子增高很重要：如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中，这样对孩子增高是很不利的，孩子应该及时到医院检查微量元素，一旦发现铅含量超标，以及时治疗，特别要防止铅严重。
（责任编辑：王春兰 ）
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相关健康数据
擅长：从事血液内科临床工作26年，擅长血液肿瘤、贫血性疾病、出凝血性疾病的诊治。
擅长：从事血液病临床、教学和科研工作20余年，曾两次赴美国留学深造，掌握多种先进科学研究和实验技术，擅长白...
擅长：主要专业特长在于对血液肿瘤的诊治，如白血病、淋巴瘤和多发性骨髓瘤等，尤其以慢性髓细胞白血病的分子遗传...
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?什么方法可以使自己长高不吃任何药物
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你好，很高兴为你解答，我是小二，你好经常运动，打篮球是最好的
运动！打篮球多晒太阳处境钙的吸收
运动，比如篮球，跑步等
篮球，多吃虾，牛奶，鸡蛋这种
经常跑步，打篮球
用内增高垫，绝对到位
打篮球。经常跳。
你多大了？
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怎样能科学长高不用药
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提问：怎样能科学长高不用药？
医学教育网回复：1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习&引体向上运动&，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果您是女生，您其实不必真的做医学教|育网搜集整理&引体向上运动&，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
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