上海治失眠 睡眠不好吃什么 头痛??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 16:00 标签： 睡眠不好吃什么
如何治疗失眠？我老婆晚上老是睡不好，白天精神也不好，有时还会头疼，应该怎么办呢？_百度知道
如何治疗失眠？我老婆晚上老是睡不好，白天精神也不好，有时还会头疼，应该怎么办呢？
提问者采纳
找一个安静、舒适、不受干扰的地方，想象你躺在床上就很快睡着，想象你的大脑睡的很香，想象你的四肢睡的很香，想象你的躯干睡得很香，想象你睡醒时精力充沛，能够更好进行生活和工作等。　每天至少这样想象一次，多做几次之后，你身体的生化机能将自我调整，当你躺在床上时，你的身体就会按你想象的图景去做，你的睡眠质量会越来越好。你将拥有甜美的睡眠，你将拥有更健康、更有活力的人生。去医院治疗是比较明智的，前提是你的自我调大法无效，我听说西安失眠症研究所挺不错的，可以一试哦
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花生泡饮法: 将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
治疗失眠的相关知识
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出门在外也不愁睡眠不好引起头痛厉害怎么办？_百度知道
睡眠不好引起头痛厉害怎么办？
本人女，26岁，睡眠不好引起头痛厉害,有时严重时还引起呕吐
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可以吃点谷维素片，帮助睡眠，头痛么吃天麻素片，盐酸氟桂利嗪胶囊
肝胃虚寒证。吴茱萸汤主之。
属于神经衰弱，肝排毒功能不好，是否经常熬夜，是否脾气不好？
建议：你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 提高睡眠质量：睡眠的姿势 　　有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧.总之,选择舒适,有利于病情的睡位,有助于安睡. 睡眠的时间 ;睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深,一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多,常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.巧治头痛失眠: 丝瓜根炖瘦肉治头痛.取鲜丝瓜根100－500克（干品200克）,切成小段,取瘦猪肉200克,切成薄片.丝瓜根加水煮沸20分钟后,捞出,倒入瘦肉,加入适量食盐炖煮,熟后趁热吃肉喝汤,一般一次可愈,重者可多服几次. 鲜百合治失眠取鲜百合500克,用清水泡24小时后,取出洗净;将酸枣仁25克用水煎好后去渣,再放入百合,煮熟食之一般一次即愈.
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中午睡觉起来头痛，头晕
基本信息：女&&22岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：中午睡觉起来头痛，头晕
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擅长：风湿免疫科，腰腿痛、中医风湿免疫、风湿骨病类的问题。
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智勇中西医结合诊所&&&内科
分析：该情况可以考虑是血管神经性头痛
建议：此种情况往往是可以选择中药的治疗一下的。如采用正天丸或采用川穹茶调散的药物治疗的。另外做好头部的按摩。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。建议您到医院做个检查。祝您安康。情况严重可以来上海看看。建议:每天至少喝6～ 8杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。"
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广东省中医院&&&内科
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