宫寒怎样调理？宫寒吃什么好？
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　　其实很多女性朋友多多少少会有宫寒的症状，只不过大家都没有注意，那么大家知道宫寒怎样调理?宫寒吃什么好吗?我们一起来了解一下吧!
　　一、宫寒的调理方法
　　1、拔罐治疗
　　对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
　　2、用小太阳取暖器烤腰腹部
　　当宫寒比较严重时，可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
　　3、避免吃生冷、辛辣的食物
　　如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
　　4、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷
　　晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
　　5、加强锻炼
　　增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
　　6、理疗贴
　　通过外敷人体中心穴位气海穴，作用全身经络，改善身体器官血液循环，促进局部微循环，加快新陈代谢机能，活血化瘀，从根本上治疗宫寒、痛经;它所采用的名贵草药，温宫理气，提高肝肾功能，长久养护子宫，滋养，使女性皮肤气色红润，精神百倍。
　　二、中医治疗宫寒方法
　　​​中药和食物一样是来源于大自然的矿物、植物、动物药，没有毒副作用。中药没有抗药性，可以持续运用直到根治疾病，这是中药的独特优势。中医上讲究穴位治疗，就是一个内病外治的过程。痛经贴(宫益舒)就是完全依据中医疗法，通过穴位给药，无副作用，更直接的作用于发病原体，暖宫散寒，养护子宫。
　　1、预防宫寒吃凉尺度
　　中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
　　2、预防宫寒吃凉顺
　　序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
　　3、预防宫寒分辨寒食
　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
　　4、预防宫寒餐前姜茶
　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
　　5、​预防宫寒性爱之功
　　女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。(偏方：性爱过程中，可把男性阴茎插入女性子宫内不作运动3分钟，反复3-5次可预防和减轻女性宫寒)。
　　三、宫寒食物调理
　　1、益母草+红糖+姜冲着喝
　　每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
　　2、红花暖宫蛋
　　取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
　　3、燕窝粥
　　燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
　　4、红姜茶
　　取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
　　5、韭菜炒核桃虾仁
　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量
　　用法：(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
　　(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
　　(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
　　(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
　　作用：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不韵、白带清稀
　　6、枸杞炖羊肉
　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约lD1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
　　四、宫寒日常调理
　　1、在办公室备外套或披肩
　　比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
　　2、别坐在空调下面
　　如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
　　3、别在办公室午休
　　趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
　　4、不要坐&寒&
　　夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
　　5、受寒后补救
　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
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小宝宝需要一个温暖的环境健康成长，备孕准妈妈们有宫寒的症状吗？宫寒吃什么好呢？下面小编就为您一一介绍哦！子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈妈受孕。那么有哪些好方法能够助我们调理宫寒呢？月经总是不规律，前前后后还痛经难受，这样的状况在小编身边的女性朋友圈子里，屡见不鲜，也有几个朋友做过诊断后发现是宫寒现象，引得其他朋友也炎热的夏季，各位女性朋友一定只顾着怎么降温了吧，拼命地喝冷饮？呆在屋内吹空调？出汗就洗个冷水澡？或许你以为这样是避暑的好方法，殊不知女人在
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宫寒吃什么好 让食疗来改善女人宫寒的毛病
&&&& 有不少女性深受的困扰，根据研究，十个女人中就有六个宫寒。宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或，那宫寒吃什么好？
　　1、乌骨鸡汤
　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2D3次服完。月经前每天l剂，连服3D5次。
　　作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
　　2、归地烧羊肉
　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
　　作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致量多，色淡质虚，面色无华，神疲，懒言，舌质淡，脉弱无力。
　　3、生化蜜膏
　　组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
　　作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
　　4、母鸡艾叶汤
　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。
　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2D3次食用。月经期连服2D3剂。
　　作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，，少腹冷痛，舌淡脉细。
　　5、地黄煮酒
　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
　　作用：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
　　6、两地膏
　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，30克，白蜜40毫升。
　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
　　作用：滋阴养血。适用于肝，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
　　7、枸杞炖羊肉
　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约lD1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精。
　　作用：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
（责任编辑：吴燕 ）
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宫寒吃什么药最好
宫寒吃什么药最好？
当时年龄：
还没有宝宝
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中药的话在治疗宫寒上还是有比较大的优势的，建议选用外敷的膏药，比较好的是延、志、堂的：温`宫`宁`痛`膏，以内病外治的原则，做到温经止痛、暖宫散寒，可达康复的目的。饮食要注意：吃黑色食物：能够清理肾脏垃圾，如黑米、黑木耳、黑枣等。吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝，有驱寒温补的作用。
最佳回答者：
食疗吧，多吃点黑色的食物，黑米啊，黑木耳呀，生姜啊，红糖都可以的，不要吃辛辣的，寒凉的食物也不要吃