你怎么看，轻上青汁和酸奶一起的功效酸奶比起青汁和酸奶一起的功效粉，哪个好喝点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-28 15:30 标签： 青汁和酸奶一起的功效
可能会导致过敏1
由于大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，这些成分比较容易引起身体过敏，因此不建议一些体质敏感的人群食用，避免出现过敏症状，出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。
引起呕吐腹泻2
大麦若叶青汁粉营养丰富，具有较高的营养价值，经常适当饮用有利于促进身体健康，但是需要适量饮用，不宜大量无节制食用，避免出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等不适情况。因此建议每天饮用青汁的量最好控制在在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。
大麦若叶青汁粉怎么喝3
与牛奶一起冲泡饮用，营养丰富，味道很是不错，喝起来有点像青瓜牛奶的味道。同样也可以与酸奶，或者豆浆一起勾兑饮用，也是挺好喝的，做法也是很是简单，做法如下：
食材：大麦若叶粉一勺，一袋脱脂牛奶。
做法：首先将大麦若叶粉倒入杯中，接着缓缓倒入牛奶，一边倒一边搅拌，促使大麦若叶充分与牛奶混合。
大麦若叶青汁能减肥吗4
具有一定辅助减肥的作用。
由于大麦若叶青汁含有丰富的植物纤维，以及不少的维生素、微量元素、氨基酸等，有利于促进身体的新陈代谢，可能阻止糖分和脂肪吸收，加之含有大量的水分，饮用有利于增强肠道的动力，促进肠道蠕动，利于排便排毒，减少便秘的情况发生，具有减肥排毒的作用。
喝大麦若叶青汁粉的注意事项5
1、冲泡青汁的温度不宜过高，最好不要超过45度，由于青汁粉中含有丰富的活性成分，高温容易失活，降低其营养价值。
2、饮用青汁之后需要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁后需要3至5杯水来稀释，一天建议最少喝到1800毫升，青汁里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便及毒素快捷排出体外。
3、由于大麦若叶青汁矿物质含量过高，不利消化，不建议肾结石患者，以免加重肾脏负担。
这些是您想要的吗

2020-04-09 14:20:02
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春风一暖和，就预示着进入减肥季，朋友最近送了町芒君几盒青汁，说能减脂刮油。町芒君虔诚的冲泡了一杯后，入口青涩，喝一口仿佛春风拂面，确实清爽。喝完三个小时后，町芒君的肚子开始“咕咕咕”，连跑三趟厕所，拉到虚脱、精神涣散，上称一称瘦了两斤！！这难道就是传说中的“一喝就（拉）瘦”？？？？首先，我们先来了解下青汁到底是啥。青汁，就是用大麦苗榨成的汁，本质是【草】。人类进化这么多年，怎么开始追求起吃草了呢？？？青汁源自日本，日本果蔬贵且品类少，相对便宜的青汁能替代高价果蔬，补充水溶性维生素、膳食纤维和矿物质。青汁=减肥、排毒？青汁所谓减肥的功效，就是因为青汁的膳食纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排便，但1袋青汁中的膳食纤维只有1.2g-1.5g，喝青汁真不如吃芹菜！青汁到了我国非常因地制宜的有了“排宿便、清肠毒”的功效，你的体内没有毒！没有毒！没有毒！所谓的“毒”指的是体内的宿便，你肠道内的便便达到一定量就会反馈给大脑“你该排便了”的信号，只要能正常排便，哪里又有这么多陈年老宿便（手动白眼）！！虽然青汁在町芒君这里只能算是一个网红尝鲜饮品，但我们还是本着负责、专业的态度为大家评测了7款常见品牌青汁。町芒君专门从电商平台和各大种草平台搜集了7款榜上有名的青汁，测测这所谓“一喝就瘦，排毒好物”的青汁到底怎么样？ 多轮评测PK下来，按照町芒同品类产品优选等级划分机制，我们将这7款青汁分为“优秀、良好、一般”3个相对等级。 青汁本身是一个非常简单的冲调饮品，7款青汁中主配料都为大麦若叶粉，其中仅有ISDG青汁粉添加了糊精。糊精是一种增稠剂，町芒君猜测ISDG是原料不够，增稠剂来凑？加了糊精后的青汁冲泡后也很有淀粉感，具体口感如何，可以看下町芒君后续的感官评测。 低热量、高纤维是所有人喝青汁追求的，町芒君将所有青汁的热量、碳水、钠含量、膳食纤维等综合对比评测，大多青汁成分简单，营养成分也相差不多。町芒君选择了三款具有代表性的产品说明。
这三款青汁的热量相差无几，都在300大卡/100g左右，其中蚂蚁农场青汁膳食纤维高达55.6g/100g，而恩倍健青汁粉中未明确标明膳食纤维含量；仁和益生元青汁除了青汁粉外又额外添加了低聚果糖，低聚果糖能明显改善肠道菌群，维护肠道健康状态，部分人群可能食用后会有轻微腹胀、微泻现象。町芒君在评测过程中发现，青汁冲泡后都存在沉淀分层现象，因为青汁中含有不溶于水的膳食纤维，分层现象是正常的，无关品质，就是大家在喝的时候一定要搅匀，别“吨吨吨”一杯下去，结果只喝到了上面的水。 青汁，它太难喝了！町芒君和小伙伴们还一口气喝了7杯，分分钟都要变身绿巨人！更惨的是，有评测员喝完直冲厕所，好惨惨惨惨惨~~~~~ 青汁界最火的应该就是山本汉方了，但喝起来却让町芒君感到痛苦，冲泡后呈暗绿色，闻起来倒是挺香，喝一口，又苦又涩；仁和的这款青汁的口感算是比较能接受的，入口顺滑，闻起来有青草香气。 *所有产品均为2020年3月份实际采购价格没想到青汁如此的贵！有这价钱能买多少菜和水果了！！！ DCI评分：8.5028.8g/100g膳食纤维含量，添加有低聚果糖益生元，冲泡后呈鲜绿色，清新青草香味，入口顺滑， 纤维细腻。 仁和益生元大麦若叶青汁粉减肥减脂3g*40袋一盒装(20天量)89元京东去购买///DCI评分：8.4555.6g/100g膳食纤维含量，碳水含量低，冲泡后液体呈鲜绿色，闻起来清香宜人，入口顺滑，喝起来发苦。 蚂蚁农场大麦若叶青汁清汁膳食纤维大麦嫩苗粉末1盒体验装五盒立减350享代理价490168元京东去购买///DCI评分：8.2936.7g/100g的膳食纤维含量，碳水含量低，钠含量高，冲泡后呈鲜绿色，味道清香，入口有颗粒感。 苏根大麦若叶青汁粉5g*30包新包装膳食纤维代餐麦苗粉蚂蚁配合绿色代餐瘦身通便青汁粉末正品包邮48元京东去购买///DCI评分：8.2839.6g/100g膳食纤维含量，钠含量低，冲泡后色泽鲜亮，闻起来青草香味怡人，入口涩，有很强烈的青涩味。 大麦若叶青汁粉官方旗舰店正品蚂蚁大麦苗粉农场正品30袋/盒三盒装(立省39元再送精美杯勺)78元京东去购买///DCI评分：8.1641.3g/100g膳食纤维含量，碳水含量最低，冲泡后呈暗绿色，闻起来味道清香，入口发苦，不好喝。 【三盒205】日本进口大麦若叶青汁山本漢方製薬株式会社山本汉方清汁润肠减肥瘦身膳食纤维粉74元京东国际去购买///DCI评分：7.62未明确标注膳食纤维含量，碳水和热量都较高，冲泡后呈青绿色，闻起来没有明显的青草香味，入口有颗粒感，比较剌嗓子。 大麦若叶青汁蚂蚁酵素农场冲饮饱腹大麦苗粉代餐粉官方旗艦店正品27.9元天猫精选去购买///DCI评分：6.9550g/100g膳食纤维含量，加了糊精，碳水含量极高，冲泡后色泽暗淡，摇匀后比较稠，闻起来有强烈的青涩味，入口淀粉感比较强。 ISDG日本进口青汁大麦若叶青汁粉碱性食品50包/盒抹茶味1盒装79元京东去购买辟谣江湖传言“青汁吸油”，并信誓旦旦的拿青汁粉做实验证实，町芒君看完视频就一个感受：扯。所谓的“青汁粉可以吸油”是所有粉状物体的特性，不是将油脂吸掉了，而是被粉末包裹住了，其实面粉也可以达到这个效果。町芒君分别将面粉和青汁粉倒进一碗火锅油里，看看结果如何。面粉竟然比青汁粉“吸”的速度还要快！！！肿么样，打脸不？
在我国，青菜远远比肉便宜，只要饮食正常，有啥想不开的，不好好吃菜去喝难喝的青汁？而“青汁能减肥”更是一大谣言，拉肚子引起的脱水腹泻造成的“减重”假象还极容易造成胃肠道紊乱，日本有家卖青汁的公司，被罚了1亿日元(约618万人民币)，就是因为它们的广告中宣传青汁可以减肥，却没有办法提供科学依据。喝青汁喝到内伤的町芒君，又被商家们宣传的“青汁是碱性食物，能改善「酸性体质」的亚健康状态”气到，青汁本质上和西蓝花、菠菜等的蔬菜汁没差别，营养上更没有优势，所谓“酸碱体质”的说法更是被辟谣已久，人体日常代谢中，血液和体液能自行调节酸碱，可以始终保持在 7.4 左右的弱碱性水平,根本用不着用吃来调节，也更没有“酸碱体质”之分。听町芒君的话，平时多吃点青菜水果，用买青汁省下来的钱追求点更有品质的生活，它不香吗？町芒优选指数（DCI）由町芒研究院发布，从执行标准（Standard）+品质标准（Quality）+感官标准（Sensory）三个维度综合评测一款产品，得出的该款产品的最终指数，该指数数值越高，则代表产品的综合品质越好。* 本期采购产品：青汁* 采购品牌：7款* 采购费用：541.8元声明：1、本次评测文章中所提及品牌名称均为产品包装标称品牌名称；2、评测结果仅针对本次采样产品，不代表该品牌所有产品；3、文章禁止商业用途，如需转载，需经町芒授权。未经授权，不得转载本文经町芒授权发布，原标题：町芒评测
能排毒、减肥、吸油？网红青汁=智商税！，作者：更懂选择的 町芒，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。
大家有喝过青汁吗？青汁是最近几年在年轻群体中超火爆的一种保健食品，青汁的主要原料是大麦长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富。再加以以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。青汁含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，营养价值很高。有人称青汁可以排除肠道内毒素还能减肥、美容养颜。青汁真的有大家说的那么神奇吗？它到底有哪些功效？【青汁的起源】日本有一位这博士名叫荻原义秀，他由于科学研究长期接触有机汞，出现了严重的中毒症状，短短数月，头发变白，牙齿脱落，显得十分苍老、病态。荻原义秀深知没有西药可以救他，于是他开始从天然植物中研究解毒的办法。他从1000多种植物中筛选了100多种绿叶植物，荻原博士将这100多种植物榨成青汁后，并一一品尝，然后再逐个进行分析，终于发现，生长在寒冷季节的有着深绿色叶脉的嫩麦苗是其中的佼佼者。荻原义秀博士获得了生的希望，他每天喝几杯大麦苗汁，奇迹发生了，他的有机汞中毒症状得到了明显改善，头发渐渐变黑，并重新生长牙齿，靠着这绿色的汁液，他终于战胜了病魔。于是青汁诞生了！其纯天然成分得到了医学界和营养专家的强力追捧，迅速风靡欧洲、北美、澳大利亚、韩国、香港。【青汁的营养价值】青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。【青汁的功效】青汁中含有丰富的营养元素，每一种营养元素都会对身体有着不同的功效。我们来对照青汁所含有的营养元素来分析青汁的功效和作用。蛋白质：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强抵抗力；为儿童生长发育提供能源。维生素：青汁中含有丰富的维生素，维生素能够调节表皮及角质层新陈代谢，可以抗衰老，去皱纹；减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤；保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌；促进骨骼生长，帮助牙齿生长，再生；有效预防肥胖，保持女性苗条的身材；预防癌症，有效抑制肿瘤生长等功效。无机盐（矿物质）：青汁中含有的无机盐可以维持细胞内的酸碱平衡；有助于维持神经健康、心跳规律正常；可以预防中风，并协助肌肉正常收缩；可以预防和治疗骨质疏松、糖尿病、动脉硬化、癫痫；可以控制心率和血压；控制血糖水平、保护心血管、控制体重。膳食纤维：青汁中的膳食纤维可防治便秘、利于减肥、预防结肠和直肠癌、防治痔疮；促进钙质吸收、降低血脂；预防冠心病、改善糖尿病症状；防治胆结石、预防妇女乳腺癌、消化系统疾病。氨基酸：青汁里含有大量的氨基酸！可用于治疗心律失常、心动过速、心力衰竭、心肌梗塞、心绞痛、肝炎和肝硬化等疾病；用于治疗心脏病，肝脏病，高血压症，具有防止和恢复疲劳的作用；促进精子的质量，提高精子运动能量的作用；有助于调节血糖水平。SOD（酶类物质）：青汁中所含的酶类物质可抑制心脑血管疾病；抗衰老；防治自身免疫性疾病。【青汁的食用】食用量：1、普通人群：每天1~2袋(3g~6g)，配合饮食调整用量;2、亚健康人群：每天2~3袋(6g~9g)，根据饮食及生活作息增加用量;3、病患者：根据自身情况调整用量，在身体可以承受的情况下，建议加大用量。食用时间：1、早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，人的体液在早晨是最酸的。早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。2、在进食高糖高脂肪食物前。因为道田青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。 3、膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。【食用禁忌】1、怀孕3个月以内的孕妇不宜食用青汁2、对草类过敏者慎食青汁3、肾结石者不能食用青汁4、没有辅食的宝宝最好不要食用青汁【青汁美食】青汁的营养价值极高，现代生活中很多人都是亚健康人群，可以经常喝青汁补充营养。但是青汁直接泡水喝，满嘴野菜味实在不好喝。如何既能补充营养又能吃到美食，两全其美呢？下面小编教大家几个青汁美食，又好吃又有营养！黄桃酸奶配青汁材料：黄桃（或者其他你喜欢吃的水果）、酸奶适量、青汁粉适量制作方法：将青汁粉加入酸奶中搅拌均匀，再加入水果就可以吃啦！青汁星冰乐材料：冰块130克，华以养生青汁粉10克，淡奶油适量，糖适量（可选用糖粉），牛奶200克制作方法：1、先将冰块和牛奶倒入容器中2、然后在将青汁粉与细砂糖一起倒入容器里！（建议用糖粉比较好混合）3、然后用手持料理棒打匀它们。打匀好后放入冰箱冷藏室备用4、接着来打发淡奶油，打发到八九分发即可。打发淡奶油的时候记得也加点糖进去，放多少看自己，毕竟每个人对甜味的接受程度都不一样！奶油打发好后装进裱花袋备用5、然后将之前打好的青汁液体倒入到一个杯子里，在上面挤上刚刚打发好的淡奶油即可。你也可以在淡奶油上撒上一点青汁粉做装饰。

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