请问一下，轻上的青汁和酸奶一起的功效多多酸奶有人喝过吗？真的通便吗？便秘星人真诚求回复。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-29 05:15 标签： 青汁和酸奶一起的功效
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变得更能吃了在店员的忽悠下买过山本汉方的青汁，里面大约40多条，本着不浪费的原则我花了一个多月的时间喝完了刚开始几天我根据店员说的泡温水喝，每次喝完都要吃口糖才能盖住那股草味。之后鉴于配温水太难喝我开始配酸奶，大约喝了十来天。然后听网上说要早起空腹才有用，我早上不能配酸奶喝冰的，又重新开始配温水，每天早起空腹一杯，花了将近一个月才将剩下的都喝完了。然后我变得更能吃了！！！尤其是最后那几条青汁，因为太难喝，早上喝完以后满嘴的草味，一整天都想着要吃点啥盖住那个味道。同时平时我不怎么看的上的零食也能入口了。毕竟这么难吃的青汁我都能咽下去，说明我的适应能力变强了。

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1
青汁拌酸奶有什么好处
润肠通便
青汁是由纯天然蔬菜加工而成的，其含有丰富的膳食纤维成分，食用后能够起到促进肠胃蠕动的作用。而酸奶当中的益生菌成分也能加速肠道内垃圾的排出，所以经常将青汁和酸奶伴着吃能起到润肠通便、改善便秘的作用。
瘦身减肥
青汁和酸奶的热量都比较低，食用之后不会容易导致长胖。另外青汁和酸奶都具有较好的饱腹感，饮用之后就能减少其他高热量食物的摄入，从而能起到帮助减肥的作用。
2
青汁和酸奶怎么一起喝
1.准备一个干净杯子，往杯子中倒入大半杯酸奶；
2.然后拿出准备好的大麦若叶青汁粉，往装有酸奶的杯子加入1-2包；
3.拿出准备好的勺子将其搅拌均匀即可食用；
4.还可以根据自己的口味喜好在杯中加入蜂蜜或者是坚果等。
3
青汁和酸奶可以加热喝吗
不可以。
在喝青汁拌酸奶的时候是不可以将其进行加热的，因为青汁是由新鲜的蔬菜加工而成的，其中含有大量的维生素，而酸奶当中也含有丰富的益生菌成分。但是这些成分都是不耐高温的，如果将其进行加热的话就会破坏其中的营养，从而降低其营养价值，所以一般不建议加热。
4
青汁可以和纯牛奶一起喝吗
可以。
青汁和纯牛奶也是可以一起喝的，两者之间不含有会发生反应的成分。只要先准备一杯纯牛奶，然后将青汁粉倒入纯牛奶中搅拌均匀即可饮用。青汁加纯牛奶一起饮用不能能够让青汁的口感更加的顺滑细腻，同时还能增加其营养价值。 ',getTip:function(t,e){return t.renderTip(e.getAttribute(t.triangularSign),e.getAttribute("jubao"))},getILeft:function(t,e){return t.left+e.offsetWidth/2-e.tip.offsetWidth/2},getSHtml:function(t,e,n){return t.tpl.replace(/\{\{#href\}\}/g,e).replace(/\{\{#jubao\}\}/g,n)}},baobiao:{triangularSign:"data-baobiao",tpl:'{{#baobiao_text}}',getTip:function(t,e){return t.renderTip(e.getAttribute(t.triangularSign))},getILeft:function(t,e){return t.left-21},getSHtml:function(t,e,n){return t.tpl.replace(/\{\{#baobiao_text\}\}/g,e)}}};function a(t){return this.type=t.type
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