如何哪个戒烟产品最有效？哪个戒烟产品最有效最有效的产品给我推荐下呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-08-04 08:43 标签： 哪个戒烟产品最有效
谈到戒烟，除了别再抽了外，实在没有什么“办法”可言。对于戒烟，不同人不同看法，有人认为戒烟就该快刀斩乱麻，也有人认为老烟民不能强行戒烟，否则会得肺癌、脑梗、心梗。到底该不该一下子戒掉，每个人有不同的感受！今天黄志艳医生就邀请了6位患者现身说法，希望能给屏幕前的你一点启发！一、支持者：强行戒烟成功率更高1号戒烟者我的烟龄得有35年了，以前也戒过，但复吸失败了。前段时间持续咳嗽一个多月，吃药也不见好，到医院做个肺部CT，结果诊断是肺气肿。医生说我年纪轻轻得这种病，有点可惜，让我一定把烟戒掉！我于今年1月开始戒烟，到现在一口都不吸，戒烟成功了。告诫烟民们趁早戒烟，不是很难的，自己的生命比啥都重要啊！2号戒烟者我抽了40年烟，最多的时候一天要抽3包，每天早上刷牙的时候咳出来的痰都是黑的，舌苔也是黑的。有一天觉得再抽下去离肺癌不远了，就下决心戒了。从那以后，一口都不吸。现在戒了近九年了，闻到烟味就厌恶了，感觉又回到了20岁以前不会抽烟的时代！3号戒烟者抽了41年的烟，强行戒了，也出现了一定的“后果”：一是喉咙里没有那口老痰了；二是能吃能睡，能跑能跳了；三是从前存在的“三高”也慢慢的恢复正常了；四是每个月节省千儿八百了；五是人的精神状态好多了。总之，后果很严重，严重到令人惊叹！二、反对者：强制戒烟是对身心的摧残1号：同事父亲是个有几十年烟龄的退休老人，后因女儿不间断的劝导，终于戒了烟。一年后老人因肺癌去世。老人年纪大了，烟可以少抽点，不建议完全戒掉。2号：我抽烟快四十年，去年3月份戒烟，7月2号就得了脑中风，半边身体不好使，这是戒烟的原因吗，到现在烟是不抽了。3号：家父抽烟超过40年，还挺凶，心脏不好做了支架，住院期间没抽烟，就干脆戒了吧，出院戒烟时间共11个月就心梗走了。不知道和戒烟有没有关系。吸烟人群如果真正想戒烟，就从今天开始一根都不抽！目前绝大多数的戒烟指南都推荐烟民采用骤然停吸的方式进行戒烟。2016年，为了比较逐渐停吸和骤然停吸的戒烟效果，英国科学家进行了一项研究。将697名吸烟者分为两组，一组采用逐渐停吸的方法进行戒烟；另一组则采用骤然停吸的方法进行戒烟。研究结果显示：两组受试者出现戒断症状和不良反应的发生率都没有明显差异，但戒烟成功率却有明显差异。4周后，逐渐停吸组戒烟成功率为39.2%，骤然停吸组为49.0%。8周后，逐渐停吸组戒烟成功率为29.2%，骤然停吸组为36.6%。6个月时，逐渐停吸组戒烟成功率为15.5%，骤然停吸组为22.0%。简单来说，无论是短期戒烟还是长期戒烟的成功率，逐渐停吸组都比骤然停吸组更差！有时候会听说有人在戒烟后反而查出了癌症，这是由于患者在戒烟前就已经患有癌症，而在戒烟后，由于戒断反应比较明显，所以在阶段反应的影响下，进入医院检查，发现自己患有癌症，只能说是一种时间上的巧合而已。总体来说，戒烟依旧是一种抛弃不良生活习惯的方式，戒烟也需要掌握科学，更不能认为戒烟反而容易得癌症。建议吸烟人群如果真正想戒烟，就从今天开始一根都不抽！这样不仅对自身有好处，还能够避免二手烟对周围人群的影响。
戒烟现在是每个男人都想做的事，但是现实总是狠狠的打脸，那么到底该如何戒烟呢？有哪些方法可以帮助戒烟呢？下面介绍十个戒烟的好方法。十个戒烟最好的方法1、运动戒烟其实运动戒烟是最健康的戒烟方法了，可以通过慢跑以及爬山等方法来实现戒烟的目的，运动可以帮助慢慢忘掉吸烟的感觉。2、零食戒烟同时零食戒烟也是非常好的，可以准备一些零食帮助自己戒烟，很多时候吸烟并不是烟瘾在作祟，而是自己太闲，可以买一些瓜子、花生让嘴巴一直在工作，就不会想要抽烟了。3、喝浓茶喝浓茶可以帮助戒烟，其实喝水也是可以戒烟的，不过喝水太过于没有味道，这个时候可以选择喝浓茶，让嘴巴忘记烟的味道，慢慢的戒掉烟。4、冥想戒烟法冥想戒烟法就是让自己完全的放空，让身体乃至心灵都放空，不要去想，不要去做，就静静的坐着，可以帮助抛开吸烟的欲望。5、睡觉戒烟法睡觉戒烟法就是让你在想要抽烟的时候，倒头就睡，不仅可以补充睡眠，还可以帮助戒烟。6、使用戒烟贴我们可以使用戒烟贴来戒烟，市面上的戒烟贴的牌子很多，操作方法简单，基本是傻瓜式操作，撕开包装，早上贴晚上取就可以了，手腕、胸口都可以贴，价格不贵，操作方便是白云山戒烟贴的优势。点击查看更多产品详情7、瑜伽戒烟法瑜伽是常见的一种运动，戒烟的时候可以采用瑜伽戒烟法，可以打开电视，跟着做一些瑜伽动作，忘记吸烟的事情。8、意志戒烟意志戒烟是有些许痛苦的，就是纯粹的靠自己的意志来戒烟，如果你的意志坚定，是一定会成功的。9、电子烟电子烟是现在很多人烟的代替品，由于电子烟基本都是浓浓的水果味，可以让你忘记烟味，且不会上瘾，所以也收到戒烟人们的青睐。10、转移戒烟法转移戒烟法就是如果你想要吸烟的话就找一些别的事情来做，看电视剧、看电影或者是和人聊天都可以，主要就是转移我们的注意力。以上就是对戒烟的十大方法的介绍，其实方法很多，主要是看我们愿不愿意去实践，吸烟对于我们人体的危害是非常大的，且会让身边的人吸入二手烟，所以，也劝告大家戒烟。

我要回帖

更多关于 哪个戒烟产品最有效 的文章

 

随机推荐