这样的问题我已经回答过无数次了，如果你真能有意的查一下，这种高反的问题可以说是询问频率最高的问题。本来不想再多费时间回答，但发现最近蚂蜂窝里有几个人假冒驴友在推销“蓝氧”这种不应有显著疗效（也的确没有显著疗效）的保健食品。所以我复制了一篇我以前的回答给你，以正视听。一、什么是高原反应？高原反应... 显示全部

这样的问题我已经回答过无数次了，如果你真能有意的查一下，这种高反的问题可以说是询问频率最高的问题。本来不想再多费时间回答，但发现最近蚂蜂窝里有几个人假冒驴友在推销“蓝氧”这种不应有显著疗效（也的确没有显著疗效）的保健食品。所以我复制了一篇我以前的回答给你，以正视听。一、什么是高原反应？高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。对于大多数人，高原反应是无害的。二、高原反应是什么症状？一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。三、高原反应一般出现在什么时候？许多人说，我去过玉龙雪山，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应……的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应具有延迟性。玉龙雪山也好，黄龙也好，一般游客都是一过性的游览（上去后马上下撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。而在青藏高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达

为例，通常傍晚至第二天上午为高原反应最剧烈的时候，但经过最剧烈的反应后，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。四、什么人最容易发生高原反应？其实任何人都有可能发生高原反应，但经过统计……男性比女性更容易高反；胖人比瘦人更容易高反；不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。关于男女性别方面，目前暂无定论其原因何在；而从身材来说，胖人自重大，其消耗氧气也会更多；而锻炼身体的人来说，其体内各器官在闲时和剧烈运动时都有一套协调模式，不会出现突然耗氧增大的不良反应。这里面也辟一个谣，就是人们常说，怕锻炼身体的人会更多的消耗氧气，所以在去

前一个月停止锻炼。这是一个误传，好比相同排量的汽车和赛车，以同样速度行驶时消耗的油是差不多的。所以，不存在锻炼身体的人需要停止锻炼的说法，该锻炼就去锻炼身体，在爬山时肯定平时健身的人体能会优于不健身的人。五、高原反应有没有什么预防方法？比如吃什么药？个人认为，高原反应没有特殊的预防方法，吃药更属于完全没用。如果说高原反应的预防方法，我觉得就两点：1、心理预防：首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高原反应。六、高原反应吃什么药么？吃红景天？高原安？虽然现在资讯发达，但不少信息都会误导，甚至有不少商人从中故意误导（蚂蜂窝里就有不少冒充驴友来推销一个名为蓝氧产品的商家）。首先，我们要明确一个事实（这一点大家可以多在网上查一下权威专家，不要听信网友以讹传讹）：高原反应没有特效药物，唯一的科学治疗方法即为及时吸氧。那么，许多人建议提前药？到底管用不？我们接着说：1、红景天（或红景天胶囊）：红景天或红景天胶囊，从本质上来说是中成药加工而成。或许有一点用，但作用微乎其微，而且药效极慢，所以几乎可以说没用。2、高原安：高原安宣传得很厉害，但实际上高原安在国家食品药品管理局网站（）上注册为保健食品。在此我们先了解一下保健食品：大家注意一下，国家规定，保健食品不可以以治疗疾病为目的，那么以下说的所有保健食品，如果在宣传上说有治疗效果，则为夸大宣传（诈骗）；如真有治疗效果，则属于违法添加药物成分，可判定为假冒伪劣药物（可举报）。反过头来，我们看一下高原安的注册：所以说，高原安仅是保健食品，无补氧作用，并不具有也不应具有治疗作用。3、高原康：此药据说是军队研制出来的药物，但因不良反应导致严重后果，已被禁止生产销售。4、奥默蓝养携氧片：看看下面的图，其中一段话：无补氧作用。5、葡萄糖：众所周知，葡萄糖是补充能量用，与高原反应毫无关系。如果说仅有的关系，也就是因高反吃不下饭时，补充人体能量用。七、那为什么不少人说，吃了药后就真管用了呢？这就是我上面说的，高原反应具有延迟性，其也有自愈性。就是待身体适应高原环境后，就会自动好转。你吃药（不论你吃什么药，哪怕你什么都不吃）后等待的时间，其高原最剧烈的高峰期也已经过去了，你误以为是吃药好转的，其实只是你身体适应了。所以，许多人说吃过药第二天上午就好了，实际上不是吃药的结果，是第二天上午时高反剧烈期已过，身体慢慢适应了，不会感觉到特别难受了。八、是不是身体难受时应该吃点别的常用药？不少人会因高原反应感觉到头疼，就会吃点止疼药或所谓“头痛粉”；有人失眠睡不着，就会吃点安眠药……实际上，这是非常不可取，也非常危险的。因为你吃这类药物只会暂时“掩盖”住难受，但实际上并没有解决根本问题。而乱吃药不仅会有副作用（尤其是止疼药），而且还会掩盖真实病情，耽误诊疗，造成误诊或延误治疗。所以，轻易不要吃这些药，大部分高原反应挺一下就能过去的。九、那什么情况下才会是严重高原反应，需要上医院？一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以自愈。但如果发现以下症状，一定不要死扛，应该立即就医吸氧：1、昏迷2、神志不清3、持续发烧4、粉红色泡沫状痰以上说明高原反应诱发了脑水肿或肺水肿，应该立即就医，如有条件，在就医后听医嘱，立即下撤回内地低海拔地区。十、那我带着氧气去西藏行不行？行，但不太现实，也不太建议。1、氧气供应不上，你可以24小时在

游玩，但不可能24小时持续吸氧；2、就算你可以时时吸氧，除非你是王思聪，有个有钱的爹，可以供得起你花钱吸氧；3、便携式氧气或枕式氧气对于

旅行来说，几乎是杯水车薪，一时半会有作用，但不能持久；4、一旦吸氧，会产生心理和生理依赖，几乎无法戒断。综上，不建议轻易吸氧，而建议在相对严重时再吸氧，前期完全靠人体适应。十一、如何减轻高反带来的影响？1、调整作息时间，使作息规律。每日按时吃饭睡觉。2、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。3、注意保暖，不要感冒。感冒会诱发危及生命的脑水肿或肺水肿，所以一定要注意，多穿衣服，不要感冒（尤其是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒）。4、可以洗澡洗头，但前提是吹干头发，穿好衣服，不要感冒。5、不要吃得过饱。6、不可以不吃饭，吃饭是补充能量的过程，如果实在吃不下饭，可以吃葡萄糖粉或巧克力（如果能吃肉更好）。7、多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素。8、不要轻信网上的各种谣言，听医生专业建议。十二、何种人最好不来西藏，避开危险？1、小孩：小孩生理发育未完全，内脏器官发育未完全，小孩长期处于高原环境会影响其发育。另外，小孩的神经传导慢，其反应出症状时间会比成人慢，但一旦发现则会非常严重。所以在孩子发育成熟之前，不建议前往

旅行。2、孕妇：孕妇是宝贝，老实在家呆着吧，重点保护，轻易别去高原，影响胎儿发育。3、老年人：并非所有老年人都不可以去

，但有严重心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人不可以去

旅行，年龄过高的老年人也不建议前往

旅行。所有超过50岁以上的老年人前往

旅行前，应提前体检，听说明要去

旅行，听医生专业建议。

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 关于高原反应，我游记里有详细记载个人乘火车进藏的高反经历。网址：/i/8751042.html如果您曾经去过西藏，很高兴我们有着共同的回忆和纪念，如果您即将启程西藏，那就祝您旅途愉快，如果您向往西藏已久，但因畏惧高反一直拖延，那么，希望这... 显示全部

 关于高原反应，我游记里有详细记载个人乘火车进藏的高反经历。网址：如果您曾经去过

，很高兴我们有着共同的回忆和纪念，如果您即将启程

，那就祝您旅途愉快，如果您向往

已久，但因畏惧高反一直拖延，那么，希望这篇游记对您会有所帮助，祝您早日成行。高原注意事项：初到

，建议不要快速行走或奔跑，尽量减少体力运动，多喝水休息好吃好，就算没胃口也要坚持一日三餐，吃好喝好睡好才有体力抵抗高反，才会有一个愉快的心情游

，不管玩在哪里，一定不要让自己感冒，且尽量以自身适应高原，当然，吸不吸氧还是要根据自己的实际情况而定，如果对自己的身体没信心，不妨就买个氧气袋，价格也不贵，买个安心。不过实践证明，绝大多数人买的氧气袋都没有真正派上用场。其实，你不必过分担心高原反应，如果你仅在

之外的地域滞留，一般不会有明显的高反，目前高原医学认为，一个人是否容易发生高反关键看身体的自我调节能力如何，没有明显规律可循，与体质和体型完全没关系。一般高原反应症状在1--2天内就可自行消除，如出现严重高反：浮肿、剧烈咳嗽、高热等症状，建议一定要去就医，做输液、吸氧等治疗，仍然没有改善就尽快离开高原。预防高反主要还是要保持良好的心态，初到高原，要尽量克制自己兴奋和紧张的心情，其次，可在进藏之前或进藏后，适当服用抗高反的药物，虽然我认为这些药物给人更多的是心理上的安慰，但吃总比不吃心里踏实，个人感触，红景天绝对的治晕车。切忌有一点轻微的高原反应就立即去吸氧，图一时之快，一旦依赖上，你的

之旅就算完了。温馨提醒，吸不吸氧，一定要根据个人情况而定。抗高反药品1： 红景天，此药分两种，一种是胶囊，一种是中药材，可以泡茶喝，不管买哪一种，至少提前10天服用，个人经验，在家时泡茶喝，出门带胶囊服药较方便。2： 高原安，到

后服用。（只是建议，个人没服用。）3： 西洋参含片，百服宁、控制高原反应引起的头痛。个人服用的布洛芬颗粒，大人孩子都可用，治头痛非常见效。4： 葡萄糖口服液，这个是必须的，发生高反时头疼会引起严重呕吐，喝葡萄糖可以补充能量。5： 有个好心情比吃什么药都好。6： 感冒药，止泻药、退烧药、消炎药、晕车药等等。再啰嗦一遍：所谓抗高反药，只是起缓解作用，并不是吃过就不再发生高反。    

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许多驴友进藏之前都会吃点预防高原反应的药物，这样能更好地适应高原环境，在心理上也可减少对高原的恐惧，让自己的西藏之旅更轻松愉快。现在小编就为大家介绍一些预防高原反应的药物。什么是高原反应：高原反应又叫“急性高原病”，是指人到了一定的高度后，身体为了适应环境的变化而产生的自然生理反应。常见的症状... 显示全部

许多驴友进藏之前都会吃点预防高原反应的药物，这样能更好地适应高原环境，在心理上也可减少对高原的恐惧，让自己的

之旅更轻松愉快。现在小编就为大家介绍一些预防高原反应的药物。什么是高原反应：高原反应又叫“急性高原病”，是指人到了一定的高度后，身体为了适应环境的变化而产生的自然生理反应。常见的症状有胸闷、头痛脑晕、四肢乏力、眼花耳鸣等症状。预防高原反应的药物：红景天对预防高反效果明显；高原安对预防和缓解高反都有明显作用；优易主要是补充体能、增强体质，有预防和缓解高反的作用。西洋参含片、葡萄糖冲剂对预防高反也能起到良好的辅助作用。一些预防高原反应药物的服用方法：既然是要起到预防高反的作用，那么进藏之前就应该提前服用这些药品，才能起到良好的预防作用。红景天在进藏之前的1、2个星期服用效果明显，如果是红景天胶囊就和水服用，红景天根茎就泡水煎药喝；高原安在进藏前的头几天服用效果更好；西洋参含片、葡萄糖冲剂可以在来的途中服用，起辅助作用。预防高原反应的其他措施：1、进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。2、刚来

不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。3、在

建议不要喝酒、抽烟，在

抽烟、喝酒容易引起高反。4、如果在

出现高反了，可以服用一些治疗高反的药物，如：迪诺康胶囊、优易、肌甘片等，如果高于严重，应该及时到医院就医或者买些氧气来吸。以上是对预防高原反应的药物一些介绍，其实高反并不可怕，带着一份美好的心情出发吧，希望来

游玩的你乘兴而来，尽兴而归。我是广东人，在

生活了6年，欢迎来我家做客，需要帮忙或者关于

的事情都可以咨询我（请看名字），但愿你我都能以梦为马，但愿更多人能爱上

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