很多孩子为了能够快速长高追趕上同学，服用了大量的保健品和增高药有用吗但是却不见效果，那么吃增高药有用吗需要知道哪些常识?增高药有用吗真的有效吗?吃增高药有用吗真的能长高吗?

1. 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑从现在就开始喝，坚持每天最少喝┅杯不过，每天最多也就喝两杯喝多了，也没用！  

2. 其实不一定是打篮球打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动有助于增高。尤其是在夏天特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！  

3. 其实在上文就已经提及了不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已經被一些专家所证实了因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！

4. 科學家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响因为人的身体发育细胞在晚上会处于┅个极端兴奋的状态，能加快自身的发育如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也長得慢那奉劝你们一句，快点改吧！

5. 因为这些食物拥有丰富的钙众所周知，这是身体长高的重要因素能为身体补充足够的营养！  

1. 增高药有用吗既然能在市场上立足,那说明可能也是有一定作用的,但更重要的是: 俗话说早上吃饱，中午吃好晚上吃少，这是健康的饮食标准同样这一原理也适合于孩子长高，所以要想帮助孩子长高一定要将早上的饭吃的科学和健康。

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