原标题：妙极了，这些食物美味同时更能排毒养肤，皮肤不好的妹子可以学习
护肤从来不只是表面文章，除了那些昂贵的用于涂涂抹抹的护肤品外，食补更是一个重要的手段。那么，有什么食物美味同时，更能排毒美肤呢？一起看过来。
材料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。 制作：
先把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
此汤汤汁浓郁，营养丰富，更能排清体内毒素，让你一身轻松。
这个就简单了，直接水煮。放些盐、姜、葱等简单的材料即好。
八爪鱼中含有丰富的蛋白质，铁元素和叶酸、维生素等。八爪鱼中还含有牛磺酸，能抗疲劳、降血压及软化血管，还能促进婴幼儿脑组织发育和提高视觉机能，对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。
1、原料：芦笋400克·培根100克·牛奶300克·橄榄油20克·盐3克·胡椒粉2克·芝士1小块（或奶酥20克）·面粉10克；
2、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用；
3、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟；
4、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
喝芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。并具有利尿、排毒、保持身材、镇静等养生作用。
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食品。莴笋则是预防便秘的蔬菜之一。用这两种蔬菜与高蛋白低脂肪的鸡丝相配，用凉拌的方法制作，既美味又健康。
提示：注意选择优质无污染的木耳，同时注意凉拌时不要放过多油脂。
这是养生茶，针对性强，排毒养肝功效犹为明显。晚饭冲泡饮用一两杯即好，有的妹子常喝这个，白天精神好，晚上则睡眠香，皮肤则白皙干净。这是有成品的，自己配，按此配方：地骨草3克、黑茶1克，葛根及又花微量。可以一次性配多些，存放在干燥卫生的茶罐里。
眼下正值夏季，估计很多人都有这样的体验，那就是到了晚上喝上几杯啤酒，加上点烧烤，吹着风，那种感觉简直无法形容。对于工作中经常需要应酬喝酒的人来说，这更是一件再平常不过的事情了，但是很多人都不知道，我们的肝脏就在这一杯一杯的酒中被灌坏了，那为什么喝酒会伤害肝脏呢？
我们都知道酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后只有10%会通过肠胃直接排出，剩下的90%都要在肝脏中进行代谢才能正常排出，乙醇在肝脏中经过乙醇脱氢酶的作用下转换成乙醛，乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下转换成乙酸，到这一步就算是代谢完成了，但是要知道乙醛是有害的，乙醛在肝脏中停留的这段时间会对肝脏造成伤害，尤其会对肝细胞造成刺激，时间一久，肝细胞产生病变，
酒精肝也就这样产生了。而且肝脏一个很神奇的器官，因为肝脏上面没有分布疼痛神经，经常是肝脏本身已经出现了问题，但是肝脏并不会感觉到疼痛，所以也不会有什么明显的临床症状，而酒精肝患者看见自己并没有明显的症状就误以为自己的肝病并没有出现问题，这也是导致肝脏在病变中一步一步恶化的一个主要原因
三个信号提醒你酒精肝就要找上门来了：
说白了就是不想吃饭，这也是酒精肝前期一个典型的症状，主要表现为食欲不振、恶心、呕吐等，这是因为经常喝酒导致胃肠出血。胃肠道的分泌功能和吸收功能都出现了问题，而且经常喝酒还会伤害人的味蕾，影响感官功能，损伤胃粘膜进而影响食欲。
肝脏被酒精肝入侵的时候人体会出现发热的状况，这是因为酒精肝导致发热激活物作用于身体，导致内生致热源的产生并且入脑，对于身体的温度调节中枢产生了问题，最终引起了酒精肝患者发热的临床症状的产生。
这也是早期酒精肝患者的一个典型症状，这种腹胀很有可能是地中血症、肠胃胀气和肝脾肿大所导致的，这也是最常见的酒精肝症状。
如果你是一个经常喝酒的人，并且身体上也出现了上面所说的这些症状，这就说明你的肝脏很有可能已经出现了问题，这个时候最好去医院进行专业的检查，如果轻度酒精肝，那就建议平时可以对喝些含硒元素比较丰富的茶饮，硒元素不仅可以滋养肝细胞，还可以对肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，从而养肝护肝，类似本草山甜茶这类的茶饮就很适合经常喝酒的人来喝。
如果已经酒精肝已经相当严重，我们建议最好还是在医生的建议下进行专业的治疗，药物治疗配合养生治疗，其中很重要的一点就是一定要戒酒，这样才能达到双管齐下，进而达到事半功倍的效果。
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来到广西河池游玩休养，偶遇一山民，聊聊当地民俗，还喝了一杯他亲自泡制的茶水。没想到，这茶的口感跟传统茶叶很不一样，甘甜清凉，回味无穷。一问，才知这茶叫本草山甜茶。
据山民介绍，所谓的本草山甜茶，并不属茶科，是一种配方养生茶。主要成分是细叶龙鳞草（又叫藤茶），还有葛根、金银花、火麻仁等微量成分。制作工序很简单，主要是晒干，不要存放在阴湿地方以免发霉。
而藤茶，据笔者查证，是一种含羞草科 (Mimosaceae)植物，攀援灌木，叫细叶龙鳞草，又叫黄头草、地骨草等等。各地民间叫法不一，而且名字和其它中药名多有重复。因其含有丰富甜茶素(Rubusoside)，所以具有无糖自然甜的特点。
其叶子为羽状复叶互生，小叶8～11对，小叶矩圆形，形态上和鸡骨草、毛相思子、下叶珠都极为相似。多产于两广，特别是广西。野生的产量比较低，现在广西地区人工种植，加上竹根以其攀援生长，产量明显增加。网上的本草山甜茶，所用原料自然是人工种植的。
山民还介绍说，此配方并没有相关书籍记载，多在民间流传，大概有几十年使用历史。由于口感好，很受民众欢迎，多用于泡水喝，以解酒养肝、排毒祛湿等。对慢性肝炎辅助治疗比较好。
细叶龙鳞草也可以用来煲汤，比如猪骨汤、猪横脷汤。煲汤时，全草使用，往往一大扎扔进去。而泡茶喝，一般就用叶子和少量的嫩梗，功效作用反而更明显。
林间煮水，听风饮茶，别有一番趣味，而且这确实是一种很好的养生之道。不是吗？在河池游玩返程前，还特地向山民买要了一点甜茶，给他钱却不要，说这是自己在野外摘的，遇上了是缘份，哪能收钱。
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