为什么会有这么多孩子缺锌怎么补？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 01:42 标签： 缺锌的孩子为什么挑食
3岁宝宝为什么缺锌
更新时间： 20:44:29
健康分享者：晨雨04
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我的邻居家的小孩子刚出生的时候又白又胖，很有精神，可过了2岁后却一天天越来越不爱吃饭，不是经常感冒，就是口腔里总长溃疡，而且看起来个子比同龄的小朋友矮一截。平时也不爱吃饭，不仅饭量小，而且不像别的孩子那样，一些好吃的东西也不能引起他的兴趣。长到三岁的时候变得又瘦又小，智力发育好像也不如别的孩子。后来孩子的父母着急了，带孩子到医院检查才知道，是孩子缺锌。原来啊，锌是人体生长发育必须的微量元素中的一种，小孩子和青少年的生长发育很快，对锌的需求很高，如果体内缺锌，就会影响生长发育。那么为什么会缺锌呢？下面我们就来了解一下缺锌的问题。
步骤/方法：
小孩子从出生到长大成人，这个期间在长身体，特别是幼儿时期和青少年时期还有两个发育的高峰期，所以对营养物质的需求量是非常高的。上面已经说过了，锌对人体的生长发育很重要，所以必须要吸收足够的锌才可以。本来食物中的锌元素是很多的，像虾皮、紫菜、鱼肉、芝麻、花生、猪肝还有很多富含蛋白质的食物中都是含锌丰富的食物，那么为什么孩子还会缺锌呢？这个啊，大概是个家庭教育问题吧。现在的孩子都是娇生惯养，很多孩子都养成了挑食偏食的习惯，再大一点的孩子尤其喜欢吃一些零食，这些零食很多都被成为垃圾食品，营养很少（当然也包括锌元素），所以在饮食上对锌的摄入就会不足，这是导致婴幼儿和青少年缺锌的主要原因。
相比之下，现在的婴幼儿缺锌不仅是偏食的问题，在更早的时候，也就是在孩子还在喝奶的时候，其实就已经出现缺锌的问题了。这是因为现在很多人都习惯喂孩子奶粉，一来呢奶粉比母乳方便，二来呢，现在很多年轻妈妈出于爱美之心，担心母乳喂养身材会走样，干脆用奶粉喂孩子，既省事又不用担心身材问题。还有一些年轻妈妈是因为工作原因没法持续喂母乳，所以也就用奶粉代替母乳。但是很多人不知道的是，奶粉也就是牛乳，它和母乳的营养成分来说，含锌量是差不多的，但是孩子更容易吸收母乳中的锌，而对牛乳中的锌的吸收却大大低于母乳的。这就是为什么过去的孩子不容易缺锌，现在的孩子容易缺锌的原因之一。
缺锌的原因还有身体反复出血，蛋白尿，或者长期多汗等，这个时候会使身体里的很多锌排除体外，造成锌元素的流失，引起身体缺锌。所以，一些孩子身体体质弱，反复生病治疗的同时，也存在缺锌，因为缺锌，身体更容易生病，这样就形成了恶性循环。而健康的孩子，身体好，反而不容易缺锌。
注意事项：
既然锌对人体生长发育那么重要，所以妈妈们一定要注意给孩子补锌。其实补锌不一定要刻意买很多保健品，主要就是在饮食方面做到食物要精细一点，多吃一些含锌的食物，坚持母乳喂养等，少吃或者不吃零食。另外，一定少吃影响锌吸收的食物。如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，妈妈们还要注意的是，小孩子不光是需要补锌，其他营养一样很重要，在补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。
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缺锌的原因有哪些：我国人民日常生活中主要的膳食食物是以谷类食物为主，然而锌元素在谷类食物中的生物利用率特别低，只有15－30％。同时如果儿童过多的食用精致类食品的话会导致锌的含量丢失过多，从而更容易导致体内缺锌；&我国在土地种植的时候大量的使用农业化肥，很大程度上抑制了锌元素在植物中的产生，导致生长出的粮食普遍缺锌；&现在的食物在消费者食用之前已经经过了很多道工序的加工，食品经过深加工后，会使食物中锌的含量减少；&过度的饮酒、吃糖也会导致体内锌元素的大量流失。人体本身就很容易缺锌，尤其是已婚青年男性，因为他们正处在性生活高峰阶段，过度频繁的性盛会也会使得体内锌元素不足；&吸收率的问题：锌吸收不良，慢性消化道等疾病会降低人体对于锌的吸收利用；&锌丢失过多：如肾病综合征；溶血性贫血应用利尿剂，类固醇，胶膜透析等。同时，铁、钙摄入过多也会导致锌的丢失增加。如何诊断人体是否缺锌：&在了解了缺锌的原因有哪些以后，我们如何诊断人体是否缺锌：&一般情况下是根据人们日常生活中的饮食调查，临床表现，血清锌度的测定以及补锌后的发展情况进行综合判断。&如何预防缺锌：既然知道了原因，那么我们应该如何预防缺锌：首先最基础的一点就是我们要坚持日常饮食的平衡，对于刚出生的宝宝来说，母乳尤其是初乳中含锌最丰富，因此强烈提倡妈妈要以母乳喂养来应对宝宝缺锌这个问题。缺锌的原因有哪些？因为锌对于宝宝和儿童来说有着促进大脑和智力发育的作用，对孩子机体的性发育、性功能以及生殖细胞的生成也有着至关重要的作用，因此宝宝补锌很重要。另外，动物性食物不仅含锌丰富，而且利用率较高，坚果类含锌也不低。缺锌的原因有哪些？所以对于成年人来说，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等都是很好的补锌食物，尤其是牡蛎，其中含锌量是最高的。注意事项：大量的钙和铁会妨碍锌的吸收，因此在我们食用加钙或铁的强化食品时更要注重锌元素的补充，这样才能避免体内缺锌。
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最 新 文 章 >> &>>& >> 如何避免孩子缺锌？　　1、提倡母乳喂养。　　　　母乳中锌的吸收率可达62％，初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4-7倍，有条件的至少要哺乳3个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。人工喂养的婴儿，从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸牧的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。　　　　2、注意从膳食中补锌。　　　　食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克3其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝庶，合量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。让孩子多吃一些动物性食物。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50％左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20％左右。锌的吸收校大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中合量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。　　　　3、孩子缺锌，应设法及时纠正。　　　　根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。　　　　同时，应当避免矫枉过正。孩子每8锌的需要量与年龄有关。4个月以内婴儿3毫克，6-12个月墨入5毫克，1-10岁儿童10毫克，10-13岁儿童13毫克，15岁后与成人同，为15毫克。妊娠及哺乳期妇女每日需要量为20--25毫克。有些父母为了使孩子健壮、聪明，滥用锌制剂。殊不知微量元素过量镊入对人体反而有害。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，故使用不当，很容导致过量，使体内数量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁、缺铜、继发贫血等一系列病症。　　 10:46:272　22精彩短语推荐
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中国宝宝大部分都缺锌？千万不要被假象迷惑。最近，孩子补锌这一话题热度升级，很多家长都怕自己的宝宝缺锌影响孩子的发育，但又不知道自己的宝宝是否缺锌，怎么科学的给宝宝补锌。既然话题热议度不减，那么就一起来了解一下吧。
想必锌的作用每位宝宝家长都有一定的了解。锌是人体必需的微量元素，锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。在生长发育期的宝宝如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重甚至将会导致宝宝“侏儒症”和智力发育不良。
为什么会缺锌。孩子是否缺锌医生说了算，不能让宝宝“被缺锌”。那么，宝宝为什么会缺锌呢？首先可能是妈妈在孕期锌摄取量不足。孕期对锌的需求量大约在100毫克，但是只有50%被胎儿吸收。胎儿对锌的需求在孕晚期是最多的，此时如果孕妈妈不注意补锌的话很容易造成孩子出生后出现缺锌的症状。同时，早产的宝宝由于失去在妈妈体内获取锌元素的黄金时间，会造成先天性锌不足。其次，没有坚持母乳喂养的宝宝也会不同程度的缺锌，母乳的锌含量极其丰富，且吸收率达到42%，很多妈妈由于工作或者其他原因放弃了母乳喂养，导致宝宝出现缺锌情况。
宝宝缺锌的症状。对于宝宝而言，一旦缺锌的话，宝宝就会胃口不好，吃饭不香；头发稀疏，色无光泽；容易贫血；抵抗力差；伤口不易长好；喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状。缺锌严重的儿童长不高，出现生长停滞、第二性征及生殖系统发育推迟等现象，甚至会影响智力的发育。
怎么给宝宝补锌。孩子缺锌不能盲补，要合理的给宝宝补充适当的锌元素。当然，从孕妈妈开始着手是最好不过了，对于孕妈妈来讲，补锌最好的途径就是饮食，可以食用含锌量较多的食物，如动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类等，或者核桃、瓜子等。在为宝宝补锌的过程中自己还能享受各种美食，何乐而不为呢。如果错过了孕期，建议家长坚持母乳喂养，通过母乳即使补充孩子缺乏的锌元素是。如果宝宝4个月了，也可以为宝宝适当添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。如当然，有特殊情况的，可以根据医生的指导，选择科学有效的补锌方式为宝宝补充锌元素。
在为孩子补锌之前一定要先确定宝宝是否真的缺乏锌元素，盲目补锌的行为不可取。可以在带孩子适当的运动，增加孩子的活动量，增加宝宝食欲，通过食物为宝宝健康补锌。
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