天天失眠，睡不着觉，这样会不会得什么病？【盘锦吧】_百度贴吧
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咋办啊？有什么办法蒙睡得好？老爷爷们镇楼，每天都坐满，还有站着得全是70往上
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这些人干嘛呢
运动就累了 睡的呼呼的
平时都是几点睡觉的阿? 应该是生活习惯吧.晚上运动一下,听点安静的音乐
吃点阿娇，真的管用
有氧运动之后
到点自然就困了
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长期失眠，睡眠不好，会得什么病吗
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失眠症主要后果较多，还是要关心一下治疗的手段，具体两方面如下：&一、失眠的危害：1.躯体方面：儿童由于在失眠时生长激素分泌受阻,从而影响机体生长发育；成人则可引起交感神经亢进，夜间和白天代谢增高，从而影响躯体机能恢复，削弱免疫机能，使人更易受到外界致病因素的侵袭或加重原有的各种躯体和精神疾病。失眠躯体方面影响有：消化系统：口腔溃疡、胃炎、肠炎等心血管系统：高血压、冠心病、中风等内分泌、免疫系统：糖尿病、痤疮等生殖系统：前列腺增生、阳萎、***等2.精神方面:失眠可影响工作和学习效率，特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动更受影响。失眠者往往情绪沮丧、焦躁，进面影响人际关系。精神方面：紧张、焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等&睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要（约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。&&睡眠不良除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症发生有关。长期睡眠不良或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解破发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，而使一些器官的功能发生障碍，机体的各种代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。有关研究显示，一个人如果连续两天晚上不睡觉，他的血压会升高；如果每晚只睡意小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前期症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。&英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。他们的另一项研究证明，有过一次心脏发作的人和没有心脏病史的人相比，有更高的比例的人长期工作，每晚睡眠时间少于5小时。其结论是：每周超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出二倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时，患心脏病的风险也会比正常人高出2-倍。&&二、失眠症的心理与行为干预治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。4.定时进食，晚餐不宜过饱。5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。7.卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。8.如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。9.早晨起床后要坚持体育锻炼。失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法，具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。|||很多人以为睡不着才是失眠，其实入睡困难、浅睡、多梦、易醒等，也都属于失眠。　　睡眠专家经过多年的测试和研究得出：长期失眠的人，会比正常人少活7-10年！长期失眠，还会导致多种急慢性疾病：　　1、抵抗力差、容易生病；　　2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；　　3、细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发；　　4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退；神经紧张、易怒；　　5、抑郁症、精神分裂症。|||哎老人呀都是这样，不叫失眠，我的爷爷奶奶，都是后半夜起来...老年人觉少，让老人多做做运动，会促进睡眠的|||党参5克,酸枣仁15克,五味子5克,生百合5克,莲子10克，阿胶枣6个.睡前30分钟服.....|||调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加rong&晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是&欲速则不达&，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。睡觉时间要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠&品质&，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。eewd
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长期失眠会引发什么病
全部症状：老是作梦，睡不安稳，有耳鸣的现象，最近这两天手感觉麻
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治疗情况：
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医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师&
专长：肠胃病、咳嗽病、虚损症、失眠症、皮肤病、月经病、小...
问题分析：人体长期睡眠不足或处于紧张状，会使神经―内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊，病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体，白细胞数量减，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响.你好！一般可吃些养血安神的中药来调理，患有失眠可考虑用芹菜根，酸枣，水煎，效果不错.
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，要说长期失眠怎么治，药物治疗应该是最普遍的方法。一般情况下，对于那些不明原因的失眠，单纯对因治疗和一般治疗无效时，要借助催眠药物的帮助。但老年人还有其身体上的特点。如肝、肾功能比较低下，一些在肝脏解毒或肾脏排泄的药物应慎用，因为服用同样剂量消除缓慢，而浓度过高会使药效提高，同时不良反应也增大。意见建议：睡前避免接触烟酒，最好用温水泡脚。洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。这种方法也可在一定程度上驱除失眠诱发因子。
职称：主治医师
专长：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非...
&&已帮助用户：9088
希望下列方法对您的睡眠有帮助
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。可以适当口服B1B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：你好 根据你说的这个情况应该是紧张性失眠,由于你的胃疼导致的你心里着急紧张从而引起失眠这个可能性比较大,
你这个应该不是什么疾病引起的,这个胃病跟失眠是没有关系的,除非是晚上胃疼的睡不着觉,你现在主要是放松心情,晚上睡觉前不要想事情太多,白天尽量不要睡觉或者是睡觉时间不要过长一般半个小时为宜,除了药物治疗失眠的可以服用酸枣,这个可以泡水喝,每天冲水喝就可以不要求次数,如果效果不好最好是服用点药物治疗,可以服用点调节神经的药物,像谷维素片和维生素B1和维生素B12 刺五加片等联合服用治疗神经衰弱导致的失眠效果较好,但是疗程要长.
平时放松心情保持心情愉快,正确治疗胃病 睡前不要喝太多的水.
意见建议：
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12338
长期失眠还会引起焦虑,抑郁神经紊乱等症状,这个病你可以试试早晨6.00起床跑步2小时,中午别睡觉,晚上睡觉前喝杯牛奶在跑1小时,这样坚持2个月会有明显的效果不信你试试.
职称：医生会员
专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
&&已帮助用户：79818
病情分析：
意见建议：
对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其...
&&已帮助用户：160956
病情分析：长期失眠会引起高血压、脑血管痉挛、冠心病、神经症等疾病，患者可以请中医辩证服用中药进行调理。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24456
你好 根据你说的这个情况应该是紧张性失眠,由于你的胃疼导致的你心里着急紧张从而引起失眠这个可能性比较大,
你这个应该不是什么疾病引起的,这个胃病跟失眠是没有关系的,除非是晚上胃疼的睡不着觉,你现在主要是放松心情,晚上睡觉前不要想事情太多,白天尽量不要睡觉或者是睡觉时间不要过长一般半个小时为宜,除了药物治疗失眠的可以服用酸枣,这个可以泡水喝,每天冲水喝就可以不要求次数,如果效果不好最好是服用点药物治疗,可以服用点调节神经的药物,像谷维素片和维生素B1和维生素B12 刺五加片等联合服用治疗神经衰弱导致的失眠效果较好,但是疗程要长.
平时放松心情保持心情愉快,正确治疗胃病 睡前不要喝太多的水.
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：29158
失眠本身就是综合性的病症，长期失眠会造成自身免疫力下降。
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
你好，手麻木大部分都是颈椎问题导致的。可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
你好，长期失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：88342
指导意见：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯
问经常失眠会引起那些疾病？
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，经常有失眠的情况，长期失眠会引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病意见建议：所以如果有失眠的情况，这时要注意看是哪方面原因引起的，然后在医生的指导下积极的进行对症调理，这样会比较好的。然后在睡前尽量不要进食和进食刺激性大的饮料，睡前喝一杯牛奶有利于睡眠的。
问经常失眠会引起那些疾病？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
问偏头疼，最近会出现耳鸣现象，左
职称：主治医师
专长：抑郁症,入睡困难,性传播疾病,强迫症,维生素C,维生素B6,性高潮障碍,更年期综合征,母婴ABO血型不合,Rh血型不合
&&已帮助用户：614
问题分析：你好，可能是脑血管痉挛引起的，建议做个多普勒检查(TCD)。西药可用西比灵或尼莫地平。 脑血管痉挛就是脑部的血管收缩，血流速度加快，以头晕头痛为主要症状，普通药物治疗效果不好，病人反复头痛头晕，严重影响病人的学习与工作。平时常常说到的偏头痛就大部分是脑血管痉挛引起的。目前病因不是很明确，与遗传有一定关系，常在劳累、情绪紧张时发作。意见建议：劝你在生活中不要有太大的压力，不是什么大的问题，经过治疗和调养，一般不会有什么大的后果，有时候精神上压力太大，也容易感觉自己的症状重。所以放松一下，也是一个比较好的途径。
问早上起来瘦很麻
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
你好，这种情况建议去医院检查是否有颈椎病或是供血不足引起的可能，明确后治疗
问手发麻，要头昏，要睡，伐力，耳鸣
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
你这情况颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：160956
病情分析：耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕
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注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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评价成功！天天睡不着，是不是得了什么病，有什么办法吗？
全部答案（共1个回答）
方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶。祝你身体健康！
加州山火多了去了,对正常生活和旅行都没影响。运气不好的时候山火会出现在高速附近,会堵车或者需要绕路,仅此而已。
运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适...
改善失眠的方法：①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；...
调节睡眠食物一：食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
调节睡眠食物二：糖水
若因烦躁发怒而难...
根据您提供的情况,因为高盐饮食,体液的浓度增大,影响肾小球的滤过,导致肾脏的负担大,导致大量液体储留在体内,造成浮肿.,
建议：改变饮食习惯,饮食清...
答: 甘麦大枣汤出自《金匮要略o妇人杂病脉证并治第二十二》 中，该方用于“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠 伸”，这里讲的“脏躁”，就包括现代所说的“更年期综...
答: 忌口，也称忌食。忌口有狭义和广义之分。狭义的忌口常指患病后应 忌服某些食品，也称病中忌口。广义的忌口包括因年龄、体质、地区和季
节的不同而忌服某些食品。
答: 有下两大部分：
—、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，如有全身性慢性疾病应积极治疗；掌握生育知识，学会预测排卵期，排卵后卵子的寿命不足24小时，...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
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