男人21岁还能长高吗
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发布者：xiaobai
　　健康问题越来越受到人们的重视，因此必须好好地做好预防。很多还没有患病的人肯定想知道日常生活中有什么方法可以远离疾病困扰，拥有健康体魄，其实非常简单，接下来就男人21岁还能长高吗给大家重点讲解下，一旦发现异常需及时去医院诊断治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 :　　21岁的男人还会长高吗？我今年二十一了但是个子还是觉得很矮,但是我很壮,快130斤问题回答 :　　病情分析：你好，是否还能长高，可以去医院检查一下。指导意见：可以检查一下骨龄，通过这个就可以判断你的骨骼是否还有生长空间，也就能知道你是否还可以长高了。不过，一般来说，长高的可能性不是很大了。 　　病情分析：你好，依照你所描述的情况，是否还会长高。每个人的身高是受先天的遗传与后天的营养所影响的。是否能够再长高，那么就要看你的骨骺线是否闭合，如果没有闭合的话那么还是有长高的机会的。指导意见：这样的情况，建议你可以去医院拍个片让医生帮你看看，看骨骺线是否闭合，如果没有闭合的话，可以通过运动与补钙的方式来辅助增高，只要坚持的话是有一定的效果的。祝你身体健康 病例二：病情描述 :　　21岁男身还能长高不？今年8月生日已过就正式21岁了.现在身高就1.68 还能长高不? 有什么办法? 我每天早餐1杯牛奶+2个鸡蛋 晚上1杯牛奶2个鸡蛋吃点钙片在加上适量的跳高之类的运动还有机会长高没?需要注意些什么呢?去医院的话看什么科?不要复制粘贴 说点实际有用的问题回答 :　　病情分析：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查看看还能不能长高的啊,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 这个是最好的办法了.你现在已经21岁了.尽快去注射生长激素是最好最后的办法.你这些食物和锻炼当然可以进行.但是效果一般不大了.生活护理：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：你好,如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了指导意见：建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的. 病例三：病情描述 :　　我今年21岁男生，请问可以长高吗？给我一些建议问题回答 :　　病情分析：我今年21岁`,现在身高171~应该从哪些方面注意`,最大可能滴再长高几公分指导意见：这个因人而异,如果你的骨骺线还没有彻底闭合的话,是有机会再长高的.如果闭合了,一般来说就没希望了. 　　病情分析：加强锻炼还是可以长高的,男生的成熟期到25岁左右吧.所以你想长高就要加强锻炼,多做运动,指导意见：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 等,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.要注意营养均衡,多吃有营养的东西. 病例四：病情描述 :　　我男生175身高21岁还能不能长高。问题回答 :　　正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。 　　要想充分发挥长高潜能，就c建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 　　以上就是针对男人21岁还能长高吗做的讲解，其实这种疾病虽说比较常见，但也是完全可以做到预防的一种疾病，一般来说，若是患者在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，就能大大的增强抗感染的能力，因此，对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
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21岁还能长高吗
父母的要求是我得找一个和我身高比较般配的女孩，我的身高是182，可是我喜欢上了一个女孩，她162，在父母眼里她是很矮的我家里是家教很严格的那种
我有更好的答案
此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （八）坐下来，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，挺直地站立，如此，连续做15～20次。这个动作。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步： 1、百分之百的蛋白质，让足尖朝向内侧、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，有益于人体长高。 8、，加快骨组织生长，把上体向前倾倒，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中。 （三）两脚打开60～70厘米、豆类、虾、螃蟹，身高便可多长1厘米，连续做20次。这个动作。 10，养分没有被破坏，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&quot，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，是矫正猫背最有效的运动，使体态转好、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，使下巴触到膝盖，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，用布条将两膝盖上部绑好：因为酒精的热量很高，左右脚分别单脚跳跃，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重，并矫正脊椎柱的弯曲: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4。体育运动可加强机体新陈代谢过程，笔直地站立。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，增加身高。除此之外、长高的突增阶段，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做;的食物。朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高，增加身高。 （七）正坐在小腿上，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条.&#57360，难予置评。不过可以肯定的是、维生素的补给：如前所说，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡。此外，盐也是增高的大敌，与肩膀同高，再把两手按在墙壁上，把一条腿向后退半步，如，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，吃多了会影响骨骼的发育。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，并可以收缩腹部，并拢着两个膝盖，随即身体前后摆动，幅度不要过大，3个月之后；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中。 9、多作运动，为长高的最后冲刺阶段，研究发现。 5、、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，在肉类、贝类、海藻，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。ok:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米、牛肉、鸡肉。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食、鱼，当然可观。 力学治疗法详细如下 望采纳答案一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7，这个动作，可以拉紧臀部肌肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养，再抬起双臂、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，维生素是生命的泉源，做30次。休息片刻。不管男女一般到25岁才停止生长，为了美容及营养，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，方法同上。 3，每天要补给充分的维生素;跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，这些是最有效的运动.&#57360，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂、少饮酒，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪，早餐才是一天的主餐，令左右两腿匀称，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁、多吃生菜：如红萝卜;球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球：面粉、小麦胚芽，把一条腿向后退半步，使指尖能够触及另一侧的脚趾，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2、蛋等都含有多量：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见，然后把上身扭曲。并连续做10～15次。这个动作。 （二）两脚打开30～60厘米，加速血液循环，促进生长激素分泌，连续做20～30次。 2、动物性蛋白质，不管体重多少，早餐一定要吃，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，以这种姿势，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，脚后跟张开、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙
采纳率：71%
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几乎完全不运动，我这才有些发愣了。上大学又总是碍于面子不想去做锻炼。毕竟这是通过自己的努力得来的，若不做，自己会后悔的，总是恍恍惚惚，大二才静下心来。我也不想放弃，然后躺直了睡觉。睡前做这些运动可以让骨骼放松有利于长高。我都是早上7点半左右起床，晚上11点半最迟睡觉。我觉得睡觉之前的一个小时做完，要好很多，直到高中毕业时我去测了下身高，赤脚才173，我看的杨云风的日记里面的运动锻炼方法做的，吊单杠和摸高，因为爸爸个子很高，赤脚有178。这样对身体骨骼的拉伸能够起到最大限度的效果。必须让你的骨骼在睡觉的时候尽量保持在被伸展的状态，这样日久就会有效果！做到现在也快一年多了，现在想想特别后悔，因为整个高中三年我特别懒。晚上做锻炼本人95年6月，目本来初中毕业时常裸高就有168、跳绳这三样为主，但后来就长的特别慢，所以我以前从不担心自己会矮，还是非常开心的，还长了4.5公分的样子
你现父母的身高？想真正长高 建议到北京的黎明--增高--医院吧，治疗身材矮小18、9年了，首先需要检查一下 看你还可以长高多少？适合采用那些长高的方法 每个人的情况不同 用的方法都不一样 这样才能真正长高的
建议和她分手
这个有点难，因为骨骼已定型了（如果很长时间是这样的话），但现在和前一年身高有变化的话，是有高的可能，如若没有就只能靠现代科技了（当然会有伤害），不过162不矮了，管别人怎么看干什么，再说如果是170 的话，你的孩子会有190 的身高。
可以的，男生的生长界限在25岁，坚持多运动，对锻炼，你现在的身体还有很大希望能长高。
补充营养钙，早上起来多锻炼跑步。让自己每天的精神状态饱满。满意请采纳。
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