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法斗怎么补钙？
先吃一些补钙食品比如说骨汤，菠菜，和纤维素高点的东西吃，还有缺钙较严重的，先吃一些补钙见效快，高吸收的产品吧，钙立速 不用胃酸分解，在肠道内可通过小肠粘膜对氨基酸的主动吸收通道被人体直接吸收，有效利用率高达95%。像你说的情况，差不多3天内就有明显改善。
多食用钙质含量高的食物?如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。? 多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。?对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
这是一个很好的问题。当你真正搞清楚这个问题，它将会改变你的一生， 它会使你和你的家人终生受益。这个问题也很大，我只能泛泛的讲讲最重要的内容，其它你可以自己学习。当你年轻的时候，你的骨骼必须与你的同期发育相一致，也就是说你的骨骼发育与儿童，青少年，和青年的其它成长发育并驾齐驱，同步增长。随之而来，你的骨骼变得粗大，致密和强壮。同时你的骨质也增加了。在青少年的突增期后，骨质已达到他们骨质总量的60%。到了18岁，骨骼生长已接近完成。20岁以后，骨量继续缓慢增加，通常在30岁左右，大多数人是在32~34岁达到一生中最大骨量。这个值被称为骨量峰值。也就是作为正常的结果一个人所能获得骨量的最高值。骨量峰值受多种因素的影响，而且具有明显的个体差异。遗传：研究表明个体组之间骨量峰值差异的大约75%来自遗传因素。性别：一般情况下，男性的骨量峰值通常高于女性。种族：白人和亚洲人的骨密度一般低于黑人，拉丁美洲和美洲的印地安人。饮食：饮食中含有丰富的钙元素和维生素D的人比饮食中钙元素和维生素D补充不足的人一般会达到更高的骨量峰值。体育活动：运动和锻炼对骨骼有积极的影响。因为骨骼对此反应而变得密度更高，强度更大。激素分泌：雌激素和雄激素以及其它某些激素，对骨骼的形成和维持有积极的作用。健康状况：某些慢性紊乱和严重的疾病可降低骨量。生活方式：吸烟和过度饮酒对骨密度有不利的影响。如何获取高的骨量峰值，对于预防缺钙引起的疾病，尤其是骨质疏松症，以及老年人各种不适症有很重要的意义，同时对提高生活质量，维护身体健康也有着十分明显的作用。你的骨量峰值在你30岁时愈高，对你将来预防骨质疏松症以及尽可能降低将来可能发生的骨折愈好。可以这样认为，这个骨量峰值就是我们人体一生钙元素最大的储备量。我们用了生命的少一半时间去储备它，用生命的多一半去消耗它。在一般情况下，我们后半生的健康主要靠它维系。从这个角度出发,我们30岁以前的补钙，就是要让这个骨量峰值高一点；而30岁以后的补钙主要是用外源性的钙的补充来减缓内源性钙的丢失。其实，这就是补钙的真正目的，了接这个你才可以搞明白为什么要补钙。才会知道补钙的对象不仅是缺钙的，也包括健康人群。补钙会提高健康水平，提高生活质量，延年益寿。使人终生受益。补钙是长期的，是最经济最有效的保健措施。那么选用什么样的钙片好呢？好的钙片应该具备以下方面：1）含钙元素适量600-800毫克(钙的来源)；2）含维生素D3 400-600 国际单位（帮助钙在小肠的吸收，提高免疫力）；3）含镁元素50-100毫克（促进吸收的钙沉积于骨骼）；现在的钙片基本上是这样捆绑式销售。4）价格合适，效果价格比高；5）安全。钙尔奇D 600 基本符合以上条件。
”我忧虑了一下，还是头一次听说打钙针这个词，也不知对孩子身体有没有什么影响，最后找了个借口说没带够钱来就没打了。 回家后针对这件事，特地打了电话问在外地做医生的姑姑，这针到底用不用打好。她个人认为： 1、打钙针主要是注射维生素D，国际公认小儿维生素D的每日推荐量为400毫克，小儿可通过接受日光中紫外线照射及吃含钙的食物被人体吸收，达到预防佝偻病的目的。 2、注射维生素D后虽然可以缓解佝偻病症状，但不竟不是营养品，也不是补药，而是激素前期物，可在体内储存时期较长，加上平时含钙食物被身体的吸收，反而会造成身体维生素D过量，这样可能就会干扰其它微量元素的吸收（比如铁的吸收，缺铁也会贫血），还可能导致患肾结石病的危险性增加等。 3、因为孩子成长发育得比较快，所以有些孩子会缺钙，补钙的话提倡多靠日照，多出户外活动晒太阳和吃含钙丰富的食物自然摄取维D，再辅以适量的口服钙剂来达到补钙作用。比如龙牡壮骨颗粒。 所以我宝宝现在就喝龙牡，也没打钙针龙牡老牌子了，我弟小时候我爸就买来给他喝过，主要是安全没副作用，那我就放心了。
一 早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从这时就开始。如果等意识到自己开始缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。二 注意饮食补钙我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。三 药物补钙　更年期补钙是一件很重要的事情，有选择性的用钙片等进行补钙也是必要的。补钙的同时还需补充大豆异黄酮类雌激素，不仅使您的骨骼得到了钙的补充，还能美容养颜，使您看起来更加年轻漂亮。成人补钙注意点1. 以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低──所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。2.以为吃蔬菜与骨骼健康无关不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。3.以为水果代餐有利于骨骼健康很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。4.以为喝饮料与补钙无关饮料中大多含有碳酸盐，而碳酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者──因为其中含有碳酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化！其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。5.以为喝了骨头汤就不会再缺钙骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。6.以为喝牛奶对补钙没有帮助虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。7.用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人大都会有意识地多吃豆腐。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的。同时，内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。除了内酯豆腐，“日本豆腐”也不可用于补钙。老年人补钙原则(1)补钙莫忘吃醋。因为醋......余下全文>>
1.牛奶及奶制品生活中有很多食物都含有钙质，而在牛奶以及奶制品中，钙质的含量异常的丰富。专家指出牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，可以为人体提供一天所需要的钙质。同时在牛奶中，除了丰富的钙质之外，还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，这些营养物质能够帮助人体对钙的充分吸收以及消化。特别是对于一些正处于怀孕期间的孕妇而言，在日常生活中不妨将牛奶作为日常补钙的主要食品之一，牛奶的品种有很多，除了常见的纯牛奶之外，还有像酸奶、奶酪、奶片等，这些奶制品同样含有丰富的钙质。常见补钙的食物有哪些2.海产品可以说在所有的海产品中都含有大量的钙质，经过研究发现，在所有的海产品中以海带和虾皮的含钙量最为丰富。海带的食用方法很多，可以将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，这样的做法不仅仅口感鲜美之，同时还能让含钙量更加的丰富，每天吃25g就可以补钙300mg。除了还带之外，虾皮中的含钙量也不容忽视，研究发现25g虾皮就含有500mg的钙，因此平时不妨用虾皮做汤或做馅以此来补钙。常见补钙的食物有哪些3.豆制品在补钙的食物有哪些的问题上，我们经常食用的大豆以及豆制品也是补钙的首选，不仅仅如此，豆制品还是高蛋白食物。研究中发现。在500g的豆浆中就含有钙质120mg，150g豆腐干含钙就高达500mg。但在吃豆制品的时候要注意，大豆中所含有的钙质虽然高，但人体对其中钙质的吸收率远低于奶制品，因此最好的补钙来源还是以牛奶为主，而大豆则可以作为奶之外的补充。4.蔬菜很多人都不知道，蔬菜也是补钙的食物有哪些问题中不错的选择，也许你从未想象过蔬菜也能补钙。研究发现，在一些蔬菜的品种中，同样也含有大量的钙质。比如雪里蕻100g含钙230mg；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g钙含量也在150mg左右。在由于在蔬菜类食物中都含有大量的草酸、植酸等，这些都会影响人体对钙元素的吸收率，因此在吃蔬菜的时候应该放在开水中焯过以后再进行食用。5.坚果类在我们经常食用的坚果类食物中，同样有丰富的钙元素存在，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。坚果类食物虽然具有很好的补钙功效，但在食用的时候也要特别的注意，那就是注意适量。否则的话还是会损伤身体，因此一定要注意适量。补钙的食物有哪些？对于这个问题，以上这些食物无疑是最佳的选择，我们在日常生活中其实并不需要刻意的补钙，只要不挑食不偏食，就能补充充足的钙质。
要吃鱼肝油，有儿童装的，一天一粒，平常要多晒晒太阳
可通过食疗方法补钙，多食富含钙的食品，主要有虾皮，牛奶，豆制品，海制品等。也可口服钙剂，如葡萄糖酸钙口服液。严重缺钙可以打补钙针，主要有维生素d针剂，促进钙的吸收。老年人缺钙易引起骨质疏松，易骨折，应及时补充钙。提高生活质量。
豆浆钙含量并不高，如果想补钙可以用豆腐，北方的豆腐制作程序中有一项是点卤水，这就是给豆腐加钙的过程，那种嫩嫩的南豆腐、日本豆腐都没有经过这道工序，也就不具备浮钙的功效了豆浆用来补充蛋白质还可以，但效果也不如牛奶，因为动物蛋白比植物蛋白更容易吸收不过豆浆也有它好处，豆浆有美容养颜的功效，这是不容置疑的
骨折后，是否需要补钙是临床治疗中老生常谈的问题，但骨科专家一直强调的是：虽然骨骼的主要无机盐成分是钙盐，但是大量服用钙片，以促进骨折的早期愈合的说法是缺乏科学根据的。那么，？针对这个问题我们请 骨折后，是否需要补钙是临床治疗中老生常谈的问题，但骨科专家一直强调的是：虽然骨骼的主要无机盐成分是钙盐，但是大量服用钙片，以促进骨折的早期愈合的说法是缺乏科学根据的。那么，？针对这个问题我们请吉安市第二人民医院手足外科权威专家来给我们做出详细解答。 吉安市第二人民医院专家介绍说，盲目补钙不可取 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。具体原因有如下三点： 一、机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。大量服用钙片时，除少部分经肠道吸收外，多余的部分则随粪便排出体外。 二、骨折的发生多由创伤或其它病理因不所致，并非由机体缺钙而引起的。恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于卧者长时间卧床及伤脚受到一定范围的固定，又很容易造成全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，血钙是由肾脏进入代谢的，此时摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。 况且，病人长期卧床，肾脏往往处于低温状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并非少见。 三、大量的服用钙剂还能引起胃酸减少，食欲不振，消化不良及呕吐腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易赞成患者的营养障碍，反会影响骨折的愈合。因此，骨折后过多服用钙片是无益的。 推荐阅读：四肢开放性骨折怎么治? 可是，锌、铁、锰等微量元素的摄入很重要。 根据最近的研究成果，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。 正确补钙才是王道 发现患有骨质疏松症应该及早寻找有关专家问诊，结合基础治疗和药物治疗来进行，骨质疏松防治的基础药物主要包括钙剂和维生素D，药物治疗主要运用药物是雌激素补充剂、降钙素、二磷酸盐、锶盐，那如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果呢？下面专家为你详细列出： （一）钙剂+维生素D：基本选择 （二）钙剂+维生素D+二膦酸盐，或钙剂+维生素D+降钙素：最常用手段，适用于有一定经济承受能力的患者 （三）雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、雌激素+二膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。 吉安市第二人民医院——百姓信得过的医院 吉安市第二人民医院手足外科不断发展壮大，建立起了一支技术过硬、作风优良的学科队伍，具备较强的综合实力，在国内具有一定的知名度和影响力。其中断指断肢再植成功率96%以上，各种形式的足趾移植手指再造成活率98.8%，正是凭借着过硬的技术，优良的服务，我院手足外科不断获得百姓一致好评。 温馨提醒：骨折病人也不需“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟。声名狼藉的香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口的......余下全文>>
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2个月的法斗正处在骨骼发育期，骨骼是否能健康良好的发育，就要看法斗身体的钙质是否充足了。为了保证法斗日常成长所需的钙质，主人可以根据以下方法给法斗补钙：
一、丰富法斗的饮食，不喂单一的狗粮
法斗补钙最好的时期是在2~3月的时候，不过并不是想给法斗补钙就补钙，还要根据法斗自身的需求决定，切忌补钙过量。因此，2个月的法斗没有出现缺钙的症状时，可以给法斗喂食钙质含量高的食物，保证满足日常所需钙质，预防缺钙。像虾皮、豆腐、豆制品、蛋黄等都可以给法斗吃，平时拌入法斗的狗粮中，或者是做成虾皮瘦肉粥、豆腐羹给法斗吃也是可以的。
二、缺钙严重时，给法斗喂补钙营养品
一般的食补只是针对日常补钙，如果法斗出现比较严重的缺钙现象，那就需要给法斗服用专用的补钙营养品，因为食补的效果比较慢一些，还不易吸收，喂食营养品才能快速补充钙质。
在购买补钙产品时，主人仔细注意它的配方成份。不要只关注钙质成分高不高，要知道给狗狗补钙不是给它吃完就完了，还要有足够的维生素摄入，这样才能使钙质被狗狗更好的吸收，所以在给狗狗选择补钙产品时，可以选如汪想钙维素这类高效的补钙产品，在给狗狗补钙的同时还能补充维生素和微量元素，能很好的促进钙吸收。
三、天气好的时候，法斗可多做日光浴
在紫外线照射下，狗狗皮肤中的7—脱氢胆固醇，会转化为维生素D3。而这类维生素能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。因此，当天气晴朗的时候，主人可以要带狗狗到户外多做些日光浴，这样可以更好的促进狗狗骨骼对钙质营养的吸收。
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今日搜狐热点养了两只法斗的妈用亲身经历告诉你，怀孕和养狗并不冲突养了两只法斗的妈用亲身经历告诉你，怀孕和养狗并不冲突随时恭候百家号奶系铲屎官家里养了两只法斗，从备孕到怀孕到产子再到孩子马上八个月大，对自己的两只狗狗一直不离不弃。带着狗狗一起去遛弯要孩子前也听说过弓形虫多么多么可怕，所以为了备孕也是做足了功课，网上看了不少关于生孩子养狗的文章，因为我同大家一样会担心，但是我更相信科学。我在备孕前不但坚持吃叶酸，并且做了孕前检查，尤其是TORCH检查，TORCH检查是专门筛查有无弓形虫感染的检查项目，后来一切正常。这个时候我才开始要宝宝的。孕中自己拍写真科学养狗才是怀孕期间养狗的最佳保障，那怎么样才算是科学养狗呢？首先，你得按时对你的狗狗进行疫苗接种以及寄生虫的检查，其次还要做到保证狗狗的卫生状况，不随便吃外面地上的东西，定期洗澡，保持室内通风以及狗窝的卫生，还有就是和狗狗们接触完勤洗手、勤换衣服，保持自身的卫生。说说我自己的经历吧。从怀孕到生子，期间无论是公公婆婆还是自己父母更有兄弟姐妹期间都反对过我养狗，但是我不顾反对坚持了下来，他们看到我和老公做的努力，也就慢慢的接受了。我怀孕后孩子爸已经算很照顾我的了，清理狗舍这样的工作尽量不会让我来，但他不在的时候还是得我上，因此家里我准备了很多一次性手套，减少了接触狗狗屎尿的机会。遛狗并不会影响我的作息和身体状况，反而使我更有规律，因为遛狗的时候不但我能晒太阳补充钙的吸收，狗狗们还可以除掉它们身上的螨虫。遛狗就要多走路，所以还可以帮助我锻炼，让我坚持孕期走路，这也是导致我从进产房到生孩子只用了4个小时就顺产的先决条件之一。平时我也会抱抱它们。家里的扫地机器人 和吸尘器天天都会齐上阵，所以我并不担心它们脱毛。在家里它们俩都是被我散养的，不过从小就有良好的行为习惯，不上沙发不上床，早上还会按时叫我起床。就这样我们互相作伴直到临产。还有一个月就要生了后来孩子出生了，直到三个月我才回家，因为百天内我觉得我生活还不能自理，产后各种恢复还不 够好，所以在娘家多呆了些。这次回来我还带着我的宝宝，这也是他人生中第一次与两只狗狗见面。之前看过一些驯养视频，有个驯狗师曾说过“摸你的狗狗时千万不要让自己的孩子不在场，这样狗狗的心里会认为只有小主人不在的时候主人才会对它们好，这样狗狗会越来越讨厌小主人。相反，当着面摸狗狗们，它们会觉得只有小主人在的时候主人会对它们好，狗狗会越来越喜欢小主人。”我也不知道这是真是假，但是我照做了。我的狗狗果然表现出一副喜欢小主人的模样。我坚持着在孩子面前抚摸它们，给它们喂零食，孩子一直都看在眼里。有空老公和我还会一起带他们三个下楼玩。日常任务孩子六个月的时候会独坐了，有时候坐在沙发边，两只狗狗就过来和他玩，孩子小，什么都不懂，抓着狗狗的脸就一顿狂捏，它们俩却显得格外享受！现在孩子快八个月了，他们相处的很融洽。小主人下来和我们一起玩吧迷之微笑这就是我的养狗经历，能分享给你们的就这么多了，如果你也想孕期养狗，请一定做到科学养狗。版权声明：“奶系法斗”纯原创文字，图片来源网络（版权归原作者所有，如有不妥请私信告知）原创不易，转载请注明出处。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。随时恭候百家号最近更新：简介:生活就像一本教科书，我们还有很多要学习作者最新文章相关文章(隔壁陈爸爸)
(曳手水母)
第三方登录：二月在58同城的心宠买的法斗，原价4500的奶油，有协议证明，狗狗三个月大但是我怀孕家人不给养，现在3000转，有狗狗栅栏笼子狗粮消毒液，需要可以一并送，坐标南京玄武区，可上门看，诚信想养价格可以商量，非诚勿扰
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