习惯胡思乱想的人如何锻炼自己集中注意力？- 百度派
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习惯胡思乱想的人如何锻炼自己集中注意力？
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，开心的孩子有糖吃
对我们来说，注意力不集中是很常见的，他会出现在各个年龄段的人身上。注意力不集中，也就是我们常常所说的跑神。就拿我来说，当我感觉到累的时候，思想就会自动懈怠，大脑反应慢，注意力也就不集中了。那...
对我们来说，注意力不集中是很常见的，他会出现在各个年龄段的人身上。注意力不集中，也就是我们常常所说的跑神。就拿我来说，当我感觉到累的时候，思想就会自动懈怠，大脑反应慢，注意力也就不集中了。那么怎样锻炼自己集中注意力呢？我们一起看一下。一.消除焦虑情绪有很多人有这样一个习惯，就是写作业的时候会放音乐，边听音乐边写作业。为什么会有这种现象呢？因为写作业是一个单调无聊并且乏味的过程。而且写作业不是自己本身愿意的，而是老师布置的，所以通常就会逼着自己去做。所以往往写作业的时候就会产生焦虑的情绪。一旦焦虑就会想着去做其他的事，就会导致注意力分散。二.培养自信心俗话说自信可以让人变得聪明、机智。那自信心与注意力有什么关系呢？首先，自信可以激发我们的潜能，每个人的潜力都是无穷的，只是没有被发掘出来而已。当我们有一个强大的自信心时，无论做什么事，我们都可以相信自己，并且自己真的可以做得很好。所以做事情的时候，我们都会集中精力去做，不会胡思乱想。三.经常练习有一种方法叫做内心观想莲花法，也就是冥想。具体就是当你闭上眼睛的时候，使自己处于一种放松的状态。然后慢慢呼吸，感受着你的呼吸的气流在你的身体里面流动。然后你想象着有一朵莲花在慢慢绽放，我们可以看到清楚地看到它的叶子，叶子上面的纹路·········总而言之，注意力是自己控制的，主要还是在于我们。我们要从自身出发，然后试着慢慢培养集中自己的注意力。相信时间长了，我们习惯了，注意力也就集中了。
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严格来说，注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。就算是同一个孩子，在不同的环境下，对待不同的事情，注意力时间也是不一样的。胡思乱想看起来是一个贬...
严格来说，注意力集中时间长短受到很多因素的影响，同一年龄段的孩子，注意不同的事物，也会有差别。就算是同一个孩子，在不同的环境下，对待不同的事情，注意力时间也是不一样的。胡思乱想看起来是一个贬义词，指人天马行空不切实际，集中注意力说起来是认真的代名词。那么胡思乱想的人要怎么锻炼自己的注意力呢？胡思乱想的人和有想法，思维很活跃，这在某些时候是优点，就怕他用错了地方，所以我这里有几个简单的小建议，希望可以对这个问题有所解答。首先要选择自己软肋的一个东西。比如说，有人很喜欢养狗，但是家里的爸爸妈妈却不同意，所以，给自己定一个目标，成就有所提高就可以养狗的话，在你以后的学习中开小差的时候就强迫自己想后果，这也算是一个强制性的小意见吧。再者，要培养一个爱好。胡思乱想的人他不可能对什么都感兴趣，肯定是对他很感兴趣的某一方面显得更活跃一点，所以这时候就要明确自己确实是很喜欢这个方面，然后专注起来，在特定的范围内不断挖掘自己的潜力，然后争取在那个方面努力。最后，可以劳逸结合。很多的小差和胡思乱想都发生在大脑疲累的时候，如果大脑高速运转，比如说在高三的数学课堂上，除非自制力很好，要不在20分钟之后，人的精神就会不断下降，所以要适当劳逸结合才后行。最重要的是自己要加强对自己的控制力，只有自控才是最重要的。
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如果自己的注意力一直不集中的话，这个确实不好，特别是在学习方面影响自己，这个时候你可以去练练钓鱼或者是瑜伽，这些都可以让大脑注意力集中。
如果自己的注意力一直不集中的话，这个确实不好，特别是在学习方面影响自己，这个时候你可以去练练钓鱼或者是瑜伽，这些都可以让大脑注意力集中。
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，another dream somewhere else
可以学习一些瑜伽的冥想。这些比较容易让人静下心来，可以让人有平心静气的感觉，而做到这些正是需要抛弃杂念，很适合喜欢胡思乱想的人。
可以学习一些瑜伽的冥想。这些比较容易让人静下心来，可以让人有平心静气的感觉，而做到这些正是需要抛弃杂念，很适合喜欢胡思乱想的人。
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提高注意能力的本质就是：加强有意识注意的集中程度和持续时间，尽量避免无意识注意对大脑的干扰 。可以玩玩魔方。
提高注意能力的本质就是：加强有意识注意的集中程度和持续时间，尽量避免无意识注意对大脑的干扰 。可以玩玩魔方。
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习惯胡思乱想的人如何锻炼自己集中注意力？
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6人关注了此问题怎么练眼力和反应能力
少林的练习方法是，你跪在床上，然后快速回头盯住某物，左36下，右36下，长时间练习可以锻炼你的眼力，不过高手对决，一般不是用眼力，因为你的眼睛再快，也不如动作快，高手一般都有气感，只要你一动，就知道你要出什么招，这种气感才是你追求的目标。
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反应能力要多跟别人交手，才能练出来。
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提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤，太重了动作会变形提高反应速度：一、多实战二、专项练习：比方说陪练专门出左右直拳，然后你只能躲闪不能还击三、一些小细节：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，要靠长时间训练来积累一种感觉，靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的
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生活中的训练方式随处可见，只要你有心，只要是你喜欢的运动，坚持做，就会刺激你的神经网络，你的反应能力就会有提高。一定要坚持做。我喜欢跑步，跑了六年多了。觉得身体好多了，反应能力也比以前快多了。
先练眼力，让眼能适应高速运动的物体,然后再练反应力，反应力靠平时经验积累来练，可以找你的朋友，让他们随时偷袭你，突然拿石头扔你和突然攻击你，经过长期训练，可以闪开背后高速飞来的球。一般游戏也能提高你的反应能力
比如CS都是很好的射击游戏。反应能力的训练其实真的很简单，只要你在平时敏感一点，勤于锻炼，提高反应能力真的不是什么难事。
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自己平时多注意一下自己的习惯,适当练一下武术.我觉得就很好的锻炼自己的反应能力!
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练法很多.现介绍一种较简单的.以手抓石子(先少后多)向天空撒去.然后迅速看清有多少颗.逐渐加多.
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多练点球守门和玩玩劲舞团撒
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怎样锻炼自己的反应能力和应变能力
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怎么锻炼大脑瞬间反应能力
要说出个具体方法。
我有更好的答案
想象自己有外语已经说得很好，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，学习能力低下的孩子可以提高记忆力，成人则降低了患痴呆症的危险，并能够长久保持灵敏的头脑、进入深层意识”等等，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中；3。这两种意识的工作内容完全不同。人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识。右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧！这对你很有帮助。此时你是在自己的头脑里进行着想象的，但是如果你能够一边听着磁带一边想象，会更有效果。为什么呢，人类的大脑分为左右两个半球，在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去？人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（意识）控制。通常我们都认为通过理解达到背诵的目的是很重要的，如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑使用的方法也改变。大脑能够变得更灵活，原先运转比较缓慢的机能开始加快运转速度。这样。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是1。左脑追求记忆和理解：100万，然而一般人却只会用左脑记忆！人类大脑的一部分组织能够增强记忆；右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式，平静心情，然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身、冥想；2、呼吸，只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了：100万，左脑记忆实在没法和右脑相比。但是，我们就能够打开深层记忆回路，下面一部分由深层意识（潜意识）控制。左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式：是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的，会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想象，表层意识位于左半球，而右脑的是高速记忆。2。上篇：大脑的工作原理与结构人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”：1。3，后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。左脑和右脑的记忆能力是1，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言；右脑不追求记忆和理解？因为当你只是自己想象的时候、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，深层意识位于右半球，这样就动用了大脑的语言区，注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息，听觉区开启，通往海马记忆的回路也被打通，这样就能够一直深入深层记忆。想象学习法的做法如下。这两种记忆力简直就是1，能够自由地用外语交谈了。发挥想象力是比较简单的事情、接下来的8秒钟屏住呼吸。大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。通过大量反复的朗读和背诵，它有“过目不忘”的本事，然而理解行为只动用了我们的表层大脑极速唤醒右脑训练进入右脑意识状态的三步：冥想、呼吸、想象有一点要明白、学习前闭上眼睛。右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能。是哪些组织能够增强记忆力呢。右脑记忆则让人惊叹，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起 的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”的记忆回路。左脑的记忆回路是低速记忆，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的，虽然我们人类拥有这么神奇的右脑、想象。也就是说、直观的，素质完全不同。左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了
这个要看是什么方面的了，一般是靠条件反射完成了。这个涉及到神经学。简单的来说，如果不经过大脑的反应就是条件反射反应
练练散打 ，或者去打打乒乓球，有帮助的
现在是夏天，，拿蚊子，苍蝇训练吧
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