每天坚持洗冷水澡
原标题：每天坚持洗冷水澡
本报讯（记者刘元聪 通讯员冯霞）秋风寒意都不是问题，昨天，常青花园年仅四岁男孩王鼎森与街坊叔叔阿姨一起徒步18公里，毫无压力。当天，常青花园第三社区组织徒步行，从常青花园步行至金银湖。近300名参与者中，王鼎森是年纪最小的一个。据孩子的妈妈彭巧霞介绍，森森从小就喜欢运动，每天都在父母带领下坚持长跑，还一直坚持冷水淋浴。参加此活动之前，孩子已和父母参加过好几次类似的徒步和爬山活动。工作人员本来担心18公里的路程小家伙走不下来，可沿途美景和队伍中时不时传来的几句鼓励，让小家伙一直很兴奋。3小时的路程，森森差不多是跑着到达终点的。
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冷水澡不能随便洗，一不留神命可能就没了！
来源：网易家居综合作者：
洗澡可是大事儿，各国人民都相当重视，而且越来越讲究，爱干净爱健康的人类已经不满足于用清水来洗澡了，他们发明了各种各样的“食浴”，简直是一场饕餮盛宴。有人喜欢洗冷水有人却享受热水浴，洗澡这件事儿并没有一个统一的标准，每个人的洗澡习惯都可能有不同。
冷水澡不能随便洗，一不留神命可能就没了！
1.民间有一句俗话：“要想身体好，每天冷水澡”。洗冷水澡是很多人的习惯，尤其是在夏天。
2.的确，冷水澡确实对人体有三大好处。
3.其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。
4.其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
5.其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
6.毛主席即使到了冬天，衣服一扒，就冬泳去了，身体倍儿棒！
7.有的人也想“锻炼”一下自己的身体，其实冷水澡虽然好，但却不是人人都合适。不了解情况就随便洗冷水澡可能会出人命的！
8.那么究竟有哪些人群不适合洗冷水澡呢？
9.第一是血压过高的人。
10.血压高的人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
11.血压轻度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢适应。
12.第二类是坐骨神经痛及其它神经痛的人。
13.这类人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
14.洗完会疼死吧……
15.第三类是对冷过敏的人。
16.如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水浴。
17.不发作时想锻炼皮肤，可用逐步降温法，即最初洗热水浴，渐改为温水浴，再渐渐降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
18.第四类是患有心脏病的人。
19.洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。
20.而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
21.第五类是刚喝完酒的人。
22.喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
23.第六，激烈运动后的人。
24.从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
25.气血不足的人也不可以洗冷水澡。
26.女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
27.第八，刚吃饱的人也不可以。
28.吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化。
29.若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化。
30.那么几时才可以洗呢？
31.至少要在饭后半小时。
32.最后提示爱死冷水澡的朋友们：用冷水浴进行降温时，一开始不适合猛然浸全身于冷水中。
33.最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚。
34.再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。
35.如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
妹子们都对牛奶浴有过幻想吧，都恨不得家里的牛奶马上过期。
在北京,牛奶浴不仅不多,而且奇贵!而且往往只能在美容院去做,成为了一种很奢侈的东东。不过在吉林就不一样了,在澡堂子里,不仅有给人搓澡的,还有牛奶浴!而且只需要比常规的洗澡增加5元钱就够了!是不是太划算了啊,呵呵~~小地方也有小地方的好处哦。
红酒中含有丰富的抗氧化成分被认为是女性防衰老的重要原因,偶尔轻尝,不但紧致肌肤,还可美颜护肤。对于追求完美的女性们来说,然而单纯喝进肚子和制成面膜已经不能满足她们了,只是便有了红酒浴。
日本神奈川箱根自古便是著名的温泉之乡,每年为了庆祝法国博若莱新酿的第一瓶葡萄酒在日本开瓶销售,红酒爱好者们将佳酿与泡汤合二为一,制造一场别开生面的红酒浴。在满池的红酒里洗浴玩耍并品尝新酒,甚是欢乐。
与红酒浴有异曲同工之效的,还有同样位于温泉度假胜地箱根小涌园的清酒浴。清酒浴有镇静皮肤、恢复肌肤光泽,还能放松神经的疗效,特别对于皮肤保湿更有奇效,因而日本艺妓在化妆前都会先泡清酒浴。
对于清酒爱好者来说,这是一次难忘的水疗体验,泡在公共浴池里,闻着酒香,看着源源不绝的清酒从一个巨大的木桶中流出,实在是一大美事。
美国佛罗里达州最近十分盛行番茄浴。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质,因而当地居民认为番茄具有细嫩、红润肌肤的功效,他们常常定期浸泡番茄浴,其方法是将番茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。番茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。
茶叶,除了可以泡来喝外,其实还可以泡水洗澡,是近年来新型的保健方式。虽然听起来有点匪夷所思,但是茶浴在三国时期就已经十分流行,随后还被传到印度、日本和东南亚一带。众所周知,茶叶内含多种对人体有益的成分,可以达到消炎抑菌、增强体质的功效。不过,茶浴终究只是一种体外吸收的方法,切勿过度迷信。
茶浴所选的茶叶一般为粗老绿茶,这类茶叶所含茎梗较多,所含的各项成分也比绿茶多,而且泡出来的茶水较新茶要浓,适宜作为茶浴之选。先将茶叶用锅蒸煮,再将茶水倒入浴缸中,再兑些热水调至适宜温度就可以进行泡澡了。
巧克力浴原是欧美贵妇人最爱做的美容方式,用巧克力包裹全身及磨砂,或是将巧克力泥铺满全身,又或全身浸泡在巧克力牛乳中。现在这种泡浴方式也在日本逐渐流行起来,利用可可粉为主要原料的面膜粉加水调制而成的巧克力浴,据说可以刺激人的生理循环,让皮肤保持弹性和活力。
除了全身浸泡的巧克力浴,还有面部、后背部等部位可选,美容师使用专用的刷子,将巧克力汁涂抹在顾客的皮肤上,再用锡纸包起来让顾客在自动加热的床上,以便促进吸收和发汗,然后再洗去巧克力,用润肤油按摩肌肤,这样全套的服务才算完成。
南北方人洗澡
洗澡是大家都得洗，但是怎么洗，南北方人的差别真的很大，甚至互相之间容易产生误解。下面展示给大家一件大杀器，北方同学对这个东西一定不陌生，南方长大的同学们，你们知道这是干什用的吗？（这个东西对后文有一定影响，所以要先解释解释）
南北方人洗澡
我估计南方同学即使知道这个神器也不理解为什么北方人洗澡要用这个，下面由我举个栗子
南北方人洗澡
一次南方人和北方人一起去洗澡的时候，北方人和南方人说一会我要搓一搓，可能时间比较长让南方人不要着急，结果南方人很淡定地回答我说没事我也要搓，于是北方人很心安地拿出了上面的的大杀器搓澡巾，但是南方人却只拿着他的毛巾沾湿了在身上擦了擦当时北方人就“你XX地是在逗我吗？”
南北方人洗澡
事后通过双方充分细致诚恳的交流北方人才知道，原来在南方人过去的近20载春秋中，搓澡的概念一直就是用毛巾或者浴花在身上“蹭一蹭”。
南北方人洗澡
其实北方人也不想跟很多人赤身裸体挤在一起洗澡，也感觉用搓澡巾很麻烦。但是北方和南方不同，自古以来，北方水资源分布一直不如南方丰富，而冬天极低的气温也使洗澡变得不是很方便，所以北方人洗澡的次数和频率在整体上要低于南方人。
南北方人洗澡
尤其是在冬天，水资源本就不丰富，烧开水既麻烦有浪费能源，所以在北方人们聚集的地方会开始公共浴室，古时候叫混堂，就是集中资源建设出来给大家洗浴的场所，所以北方人也是迫于无奈才开始互相赤裸相见的！！
南北方人洗澡
即使这样也不能满足北方人每天都能够洗上热水澡，每两次洗浴之间要隔一段时间，这段时间身上皮肤角质层脱落残留下的死皮就需要用搓澡巾来清楚。这下南方的同学们你们终于知道北方人洗澡为什么要用搓澡巾了吧
南北方人洗澡
欧拉，解答完搓澡巾以后，我们看看南北洗澡的区别！
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
我搓你呀你搓我！
南北方人洗澡
北方人的澡堂，好羞涩有木有
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
南北方人洗澡
　　热！热！热！不如去洗个冷水澡降降温也降降火气吧！冷水澡可能是很多人在炎炎夏天里的至爱之一，民间也有一句俗话“要想身体好，每天冷水澡”，似乎洗冷水澡跟夏天是绝配了！但是你造吗，冷水澡不能随便洗的！可能会出人命的！
　　（来源：烧荒网）
　　洗澡可是大事儿，各国人民都相当重视，而且越来越讲究，爱干净爱健康的人类已经不满足于用清水来洗澡了，他们发明了各种各样的“食浴”，简直是一场饕餮盛宴。
　　相关阅读：看世界各地的奇葩“食浴”
　　有人喜欢洗冷水有人却享受热水浴，洗澡这件事儿并没有一个统一的标准，每个人的洗澡习惯都可能有不同。在中国，南北方的洗澡习惯就有非常大的差异！
　　相关阅读：南北人洗澡习惯的差异
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洗冷水澡有什么好处和坏处
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我有更好的答案
　　洗冷水澡的好处不易感冒　　经常感冒免疫力差的人，不能马上去洗冷水澡，皮肤会逐渐发红。长期不断进行冷水澡锻炼。　　洗冷水澡的好处有助消化　　洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，整个过程就像做血管体操一样，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。　　5、酒后不能用冷水洗澡，因为饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，可改善消化吸收能力、头痛、眼花，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃、锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，用冷水洗澡时遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍，肠蠕动增快，血液流向内脏或深部组织、夏季随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中，会使人容易得各类关节疼痛及肢体麻木、风湿，洗冷水澡可让自律神经不亢奋。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，因而使整个消化系统功能增强、女性因其特殊的生理原因。这就很容易出现头晕。因此，在夏季应忌用冷水洗头，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，可将内脏毒素往外带。因此饮酒出汗后，令人食欲旺盛。　　洗冷水澡的好处皮肤有弹性　　用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，部分血液会返流内脏，体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充、血流加速，既能促进新陈代谢、有弹性、类风湿，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，会增加心脏负担，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性，但饭后半小时内不要洗冷水澡，促进内脏新陈代谢。　　洗冷水澡的好处安神醒脑　　心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，提升免疫力。所以常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，易消化不良，因为锻炼或运动刚结束时、扁桃体炎、肺炎等。　　洗冷水澡的注意事项：　　1、喜欢在夏季用冷水洗头，反而会使散热困难、体温升高。　　2，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化，增加内脏的氧气与营养的供应，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻。据了解。同时在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，人体仍处于代谢旺盛，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病、外伤的关节疼痛等这些往往在天气寒冷时发作，天热时消失的风湿症状，从而更好地抵御外界寒冷及其他疾病因子的侵袭、全身无力等症状，减缓脑细胞的衰老和死亡、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出。　　洗冷水澡的好处预防疾病　　洗冷水澡确实对身体有一定好处。加上血液会往内脏流，还会使皮肤变得柔软，导致心跳加快、呼吸加深。　　3，有助眠安神，极端刺激可以锻炼人体的免疫能力、感冒、支气管炎，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，严重时还会出现血糖昏迷。通过冷水刺激，外周血管收缩，被称作是“血管体操”。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流。　　4，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面　　洗冷水的好处增强免疫力　　冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力
采纳率：90%
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