经常性失眠多梦怎么回事_百度文库
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经常性失眠多梦怎么回事
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你可能喜欢　　30岁，我一直伴随失眠，多梦，这样的状态已经有整整两年，让我痛苦不堪，使我心力交瘁，但目前的我真的束手无策。　　早上7点出门上班，晚上7点下班回家，也不出去吵闹的地方玩，都是看看电视，上上网而已这样简单无味。每天总觉得很疲惫，很劳累。很想好好睡一觉，但是当我真的开始全神贯注的想睡觉时，不知不觉的感觉来了----就是不想睡觉了。　　我每天都在过10点半后就寝，按时间来说也不是太晚，但是当想关灯睡觉时，突然睡意全无，煞是奇怪。就算勉强能睡着，但是做梦的奇怪感觉总让我乍醒过来。不夸张地说，我每天几乎做梦，做要紧的是我每天做的梦醒来后很清晰的能回忆其细节。而且我每天晚上要起夜（一次），所以第二天醒来总是觉得人精神很差，脸色憔悴。白天偶尔睡下午觉半个小时，有时5分钟就醒了就又睡不着了。因此久而久之，我的心理开始有暗示，每天到睡觉的时候我都开始怀疑自己今天又睡不好觉，又要做梦。　　这样周而复始的折腾，我真的快到崩溃的边缘，好几次我觉得如此生活太糟糕，几乎不想再受这样的煎熬，真不知道如何是好。不知道有没有人目前有相似的经历或者曾经经历过。　　有喝过安神补脑液，吃过安神类药物，吃了也没特别明显的效果。每天夜里我还是起来1次上厕所，然后就是第二天随之而来的疲劳和痛苦，我真的快绝望了，这样的生活，不知道有什么办法可以拯救我。恳请有经验的朋友能赐教。　　老公在世时没这么严重，总会间隔几天会有一天睡个好觉，几个月前我老公意外不幸去世后，我就很严重了。我都快坚持不住了！
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　　@如果再回到从前_w 　　自己先顶下
　　到百度搜一下：学佛 失眠 愈　　
　　失眠，多梦只是表现出来的一个典型症状；楼主一定还有其他不适，不妨仔细说一说！还有，楼上所谓“学佛 失眠 愈”，我只能是一身叹息！学佛学成个油子了。
　　昨晚睡觉又做梦了，主要是后半夜，到公司了，头好晕
　　每天自己顶一下吧，应该是很少有人像我这样。昨晚23点多睡着，然后又开始做梦，早上4点多钟上了洗手间后又睡不着了。头好疼。上网查了下，说我的症状是神经衰弱。唉...什么时候是个头
　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困
　　我也天天做梦
　　戴个貔貅试试，不知楼主信不信这一类　　
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步
　　@屁股朝南-24 11:59:20　　我也天天做梦　　-----------------------------　　其实做梦到不怕，关键是我睡眠很潜，其实每天只要能深睡2--3个小时我也满足了。
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　@nmrzy
09:25:46　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，　　-----------------------------　　昨晚小跑了下，睡觉虽然没一觉到天亮，也是5点醒了，也做梦了，没做一整晚的梦，但是睡眠比之前好了些，今天精神也好点。今晚继续　　您也不要睡的太迟了，一点多有点晚了，这时各个器官也需要休息了的，呵呵，年轻也不要过度的透支自己的身体哦。
　　昨晚又失眠了，22：30就躺下了，一直睡不着，大脑很清晰，没一点睡意，看了下时间，2点的时候还没睡着，大概凌晨3点入睡的吧，早上6点就醒了。唉，可能是昨天中秋的原因，一直都在想我老公，老公，你在那边过的还好吗？我好想你
　　@nmrzy
11:37:51　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
14:17:47　　食欲很好，每天都会吃点水果，喝牛奶，嗯，谢谢你，我今晚打算去跑步　　-----------------------------　　@nmrzy
09:25:46　　情况如何？睡前锻炼出出汗，身体累了，脑子就休息了，我昨晚一点睡，早上七点起，基本睡觉别超过8个小时，超过了反而睡不好，下午五点以后尽量别喝多的水，晚上别起夜最好，　　-----------------------------　　@如果再回到从前_w
09:36:41　　昨晚小跑了下，睡觉虽然没一觉到天亮，也是5点醒了，也做梦了，没做一整晚的梦，但是睡眠比之前好了些，今天精神也好点。今晚继续　　您也不要睡的太迟了，一点多有点晚了，这时各个器官也需要休息了的，呵呵，年轻也不要过度的透支自己的身体哦。　　-----------------------------
　　我都习惯了，你继续坚持最少半个月，效果就出来了，多梦就死心事太重，放不小，考虑问题不全面，经验不够，患得患失，女强人就不会失眠，一天事情多的要死，都能处理好，所以，归根结底是经验不够
　　睡前啪啪下　　数羊
　　顶一个，不知道有什么方法能帮助到你，但我清楚这样的状况一定使你很疲惫。我的一个叔叔也和你有着一样的困扰，如果这期间你有良方请跟我分享。祝早日康复。
　　@我是小小妞她妈
11:18:16　　顶一个，不知道有什么方法能帮助到你，但我清楚这样的状况一定使你很疲惫。我的一个叔叔也和你有着一样的困扰，如果这期间你有良方请跟我分享。祝早日康复。　　-----------------------------　　谢谢，确实是疲惫不堪，暂时还没找到良方，也祝你叔叔早日康复！
　　昨晚又睡的很晚，应该是睡着的时候很晚了，精神较昨天好点。马上国庆了，可以回老家见宝宝了。
　　明天开始放假了，放松心情.....
　　楼主我之前也很长时间有这个症状。　　楼主可以试着不吃早饭，多出去走走。　　现在我这个症状没有了。
　　吃的多，运动少，消化差，人体负担太重，就会导致全身沉重，困乏。　　我是看到一则新闻说不吃早饭有利健康，试了真管用。早上饿得慌，但是精神很振作。
　　请你每天用“远志”（药店有售）五克左右泡茶，连吃五天包你有效，不上瘾，是中药，要是你快到到更年期了，健忘，再加“益智仁”五克，每次一杯，一次性喝干，再冲水，喝一天，第二天换新的。
　　晚上出去慢跑5000米　　保证躺下就睡　　第二天还不头晕　　另外 不能想太多事
　　楼主我也是睡不着,但我跟你不一样,我内心太脆弱了,一睡不着我就很急,而且越想也越睡不着,想问一下,你现大多大呢
　　@hu盼盼
10:50:36　　楼主我也是睡不着,但我跟你不一样,我内心太脆弱了,一睡不着我就很急,而且越想也越睡不着,想问一下,你现大多大呢　　-----------------------------　　睡不着时不能刻意的去强迫自己，不然会更清醒。
　　昨晚休息的还不错，可能和回了趟老家有很大的关系，心情舒畅了很多。
　　去医院让医生开美时玉，曲唑酮，效果不错，这是病，要重视
　　@jinjin5-10-10 09:07:09　　去医院让医生开美时玉，曲唑酮，效果不错，这是病，要重视　　-----------------------------　　是的，神经衰弱的表现
　　我也经常失眠　　
　　@nmrzy
11:37:00　　食欲怎么样？上班时间有点长，如果上班不开心，回去又没什么活动，心情自然郁闷，睡眠时间也有点早，今天弄到12点再睡，睡前活动半小时，走路啊，慢跑啊，哪怕在家里跳跳也是好的，然后喝杯牛奶即可，最后躺在那默念放松，减慢呼吸，保证没问题，我晚上睡觉时间再短都不怕，不做梦，或许做了从来记不住，一白天都不困　　—————————————————　　建议跳大妈舞，并服用纯中药助眠宝颗粒一个月。　　　　
　　昨晚睡眠还行，周日一天心情很放松
　　1、高能营养，激活机体，提神醒脑。 2、增强体力，抗疲劳，缓解焦虑。 3、活化气血，平衡荷尔蒙，改善亚健康。 4、改善性能力，提升精子活力。 黑枸杞含片主要功效： 1、双效抗氧化，强力清除自由基。 2、吸收迅速，舒缓机体，保护心血管。 3、增强免疫力，抑制突变，预防肿瘤。 4、清楚色素沉淀，活化肌肤，延缓衰老。　　　　
　　怎么了
　　失眠吗？束手无策吗？焦虑不安吗？找我免费提供资料。心病还是心药医。我曾经也是失眠患者微信号：haixia
　　我的经验就是睡不着干脆别睡，起来找朋友聊天，特别是那种你喜欢人家也对你有意思的，说白了就是搞暖昧，以此来激发你原始本能改善激素分泌，说得不道德点，偷人家老公都行，效果会更好，我那时也是长时间失眠，吃药都睡不着，后来和一同事聊天，天天聊到四五点，慢慢就发现好睡了，结果我把她和自已都给睡了。
<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)49岁女夜晚失眠多梦燥热白天嗜睡头晕乏力不知这是什么原因引起的为治疗不曾询问过有关人员
全部答案（共2个回答）
嗜睡的原因很多病人多眠身体困重脉缓多为湿邪过盛；倦怠无力而嗜睡多为阳气虚弱；食后困倦多眠多为脾气不足；病后嗜睡多为正气尚未复原.你的情况多数为阳气虚弱阳气是指生...
肝脏胆囊胃炎等许多疾病都可以引起这些症状，建议星系检查一下
甲亢检查有甲功三项检查和甲功五项检查，而且每个医院的标准都不一样，只要激素含量比值在一定范围内就行。广州空军后勤医院的具体检查如何 1、血液学检查 (1)了解机...
你好，根据你描述的情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身气血不足或用脑过度等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用补脑汁安神补脑...
你好，你说的这种情况， 有经常乏力， 头晕，和失眠的情况，一般的考虑和您平时饮食营养不良，引起的贫血，气血不足导致的可能性较大的，另外您有颈椎疾病，肾虚的话，也...
你好听了你的描述你可能是长期过多疲劳所致经常睡眠不足或者是睡眠质量差睡觉时打呼噜影响睡眠生物钟混乱所造成的建议及时调整生物钟放松心态尽早睡眠还有平时要注意饮食多...
答: 你的这种情况可能是气虚自汗，表卫不固，汗漏不止，可以用大剂量黄芪煎服益气固表止汗，也可以加服浮小麦加强止汗的功效。
答: 忌吃辛辣、油腻。刺激性太大的都不要吃，冷热不要交替吃。
回答者：大白兔55 - 见习魔法师 三级 5-4 18:29
还有不可以饿肚子哦
回答者：sallygu...
甲亢也就是甲状腺功能亢进症，它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（T3、T4）在血液中水...
答: 气阴两虚心慌气短，乏力自汗，头晕失眠，腹泻便溏，肢体身重，抑郁善忧，手颤，可有甲状腺胂大，突眼等症。舌红少苔，脉沉细而数或有结代。
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这个不是我熟悉的地区→ 失眠多梦，浑身乏力，没精神
失眠多梦，浑身乏力，没精神
健康咨询描述：
你好；我晚上失眠多梦而且整晚做梦不停，白天没精神感觉很累:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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擅长: 顽固性头痛、头晕、失眠、抑郁症、精神分裂症、神经衰
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&&&&&&你好，你这属于失眠的失眠多梦，建议你可以睡前喝一杯喂牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，还可吃一些核桃，还有莲子粥，莲子有养心安神的作用，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用。&&&&&&以上是对“失眠多梦，浑身乏力，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，不知道你是由于什么原因引起的失眠，首先建议，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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