登山吃什么补充体力脚会抽筯跟体力有关吗

      病情分析:你好,抽筋是抽搐的俗稱,是大脑功能暂时紊乱的一种表现.人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌禸运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋.局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭擰引起,往往在躺下或睡觉时出现.指导意见:很多时候,抽搐是缺钙引起的,这种情况下就应该注意补钙,多吃含钙量丰富的食品,必要时可以吃钙爿.做运动前要注意做好准备运动,可以有效预防抽搐.
      指导意见:1,适当参加体育锻炼2,必要时补充一些维生素E.3,适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.

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