肾虚吃什么补
【导读】肾虚，顾名思义虚就是缺少的意思。肾虚主要分肾阳虚肾阴虚两大种类。肾阳虚即肾脏阳气衰竭，调理以壮阳为主；肾阴虚即肾阴亏损，调理以滋阴润燥为主。治疗肾虚一般以中医治疗为主，通过食补来改善身体。那么肾虚吃什么补？
肾虚是男性很容易出现的问题，现代男人多因为吸烟、喝酒、熬夜，房事频繁或工作压力大而导致肾虚。男人平时应该多注意自己的起居饮食和休息，男人肾虚吃什么补？下面为你介绍一些有利于男人补肾的健康食物，让你早日远离肾虚。海鲜海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。高维生素C食物男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。全麦面包要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 ...
　　女人肾虚除了身体的不适，最明显的症状就是容貌的衰老得快，这个也是女性最在乎的方面。女人肾虚会对女性无论身心还是工作家庭生活都造成巨大的困扰，发现自己有肾虚的症状要尽早确诊自己是属于那种肾虚类型然后及早治疗。日常饮食上多吃一些补肾的东西对肾虚的调理有很大的帮助。女性肾虚吃什么补？　　1、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。　　2、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。　　3、粟米 ：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”　　4、胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。　　5、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。 ...
　　治疗肝火旺肾虚首先要做的就是降火。所以肝火旺盛饮食一定要清淡，不能吃过分油腻的食物，不要吃辛辣和刺激性强的食物。日常饮食中可以多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，多喝一些绿豆汤等降肝火的食物。　　肝火旺肾虚吃什么药？中医常用的是夏枯草、桑叶、菊花或者是金银花，棉茵陈调治。方法如下：　　1、夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克 将夏枯草，桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。　　2、金银花15克，绵茵陈15克，将金银花，绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。　　治疗肝火旺肾虚最常服用的中成药是六味地黄丸，六味地黄丸有补肾健脾平肝的作用。另外市面上还有一些去肝火的中成药，如龙胆泻肝丸，左金丸，一清软胶囊等，大家可以根据自身需求去选择。
　　产后肾虚吃什么补？中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予诊断服药调理。　　产后肾虚的食疗法有哪些？　　北芪猪腰栗子汤　　原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。（一人分，多人引用可适量增加食材）　　制作方法：　　1、先把栗子去壳洗净，备用。　　2、猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。　　3、把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。　　功效：栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；　　枣桃粥　　原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。　　制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。　　功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
正所谓欲速则不达，补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则效果也不理想。肾虚最好的治疗方法是食补，一些重要对于补肾有显著效果，而肾虚者稍加注意多吃补肾的食物，也能达到理想的补肾效果。到底肾虚吃什么补呢？我们一起来详细了解一下。补肾中药：用药物壮阳，可以选购一些性味温和的强精补肾中药，如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或是浸酒服。服用壮阳中药时，要限时限量，不能长期及过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或是丸药服。补肾食谱：1、苁蓉羊肉粥做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。2、虫草炖仔鸡做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。3、当归生姜羊肉汤做法：羊肉100克先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。尤其适宜年老体弱者。发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。4、海参粥做法：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 ...
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男人肾虚吃什么好?8食物男人补肾胜伟哥
是男人的重中之重，打开各种的宣传平台，各式各样补肾的方法不计其数，不过老话说的好，药补不如食补，男人吃什么呢？来一探究竟吧！吃什么一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有作用并不稀奇，因为书籍早已有记载其可以“健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作，以达到健脑的目的。二、韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
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经常觉得眼前老是有黑影飘动，黑影形状很多，有像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状及钱币状等。并且有些黑影会随眼球转动及眼球一起转动，有些会逆着眼球转动的方向而飘浮。黑影的色彩有浓有淡。此现象称为飞蚊症。多发生近视眼及老年人群中。
医生解释：飞蚊症分成生理性及病理性二大类。生理性的飞蚊症虽然有些人自述眼前有黑影飘动。但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变。这一类生理性飞蚊症是无须治疗的。
实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，所以，女性都更注重补血。可是，大多数女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区，反倒对自己身体不利。下面就和小编一起看看容易犯的误区，你占了几条？
前段时间，有网友晒出父母小时候和自己小时候的照片，真是应了那句“像一个模子里刻出来的”。遗传是股神秘的力量，除了把外貌特征这些喜闻乐见的东西遗传给孩子外，还有一些疾病也可能会遗传给孩子……
在遗传疾病中，很多人只知道有白化病和血友病。但事实上，以下疾病也都可能会遗传给孩子。
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，
　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多，这群人近距离工作学习不能持久，眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩，“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生，下面六种是可以减缓视疲劳的方法……
过敏性鼻炎即变应性鼻炎(allergic rhinitis ，AR)，是指特应性个体接触变应原后主要由IgE介导的介质(主要是组织胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的常见自我疗法。
过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异，但女性激素可加重变态反应……
在许多女人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。那么如何用黄瓜敷脸才正确呢？下面中华养生就来为你解答……
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝、肩、肘，腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。来看看风湿性关节炎的日常饮食禁忌。
一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？……
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
现代人压力较大，不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？
刘梅70岁的母亲天天排尿顺畅，半年前竟因“尿潴留”引起肾功能衰竭，B超一查，膀胱积尿2000毫升。插了导尿管，小腹包块慢慢消了。悬疑真相大白，刘梅却惊惶不已：天天有尿，为何还能积蓄出一个“大水塘”?
慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。“急则治标”，当湿热
上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。
脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿
热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少
而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。
　　翼状胬肉中医治疗方法，本病为纯热之证，有虚实之分。实热宜清，虚热宜滋阴，兼风邪者，宜祛风清热。发展迅速，药物治疗无效者，宜手术治疗。无论虚实,均应配合局部点眼。
胬肉攀睛为目中胬肉由眦角横贯白睛，攀侵黑睛，故名胬肉攀睛。病名可见于《银海精微》。
生于大眦者较为多见，也有生于小眦者，亦可大小眦同时发生。男多于女。常见于成年人，特别是老年人及户外工作者。病变进行缓慢，往往要经过数月或数年始侵入黑睛，甚者可掩及瞳神，影响视力，亦有停止发展者。相当于西医学的翼状胬肉。来看看胬肉攀结的原因及治疗方法。
皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤!大多数男性肌肤多为油性肌肤，所以要想从根本解决出油问题，需要注意肌肤的补水保湿，这样才能从根本改善和保护受损肌肤。
?便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。那么 便秘应该如何预防？
曾经看过一个调查，你吃完饭之后的半小时都在干嘛？很多人都说躺着吧，这样胃舒服些；也有人喜欢在饭后来一点水果，解解腻；还有人说，饭后一支烟，赛过活神仙……
虽说这都是一个比较小的生活习惯，但是有时候我们的身体健康状况就是生活中的一些小习惯决定的，尤其这饭后半小时，有些习惯你做对了，养生健体；有些习惯不好，时间一长就会慢慢的损害你的健康，一旦出现问题悔之晚矣。
到减肥，大家最大的愿望肯定是尽快找到适合自己的最有效减肥方法，因为只有这样才能少受折磨、尽快瘦身成功。不过，当今网络上最有效减肥方法排行榜众多，哪一种才是最可信的呢？对此，小编在下面的文章中为大家整理介绍了达人公认最有效减肥方法排行榜，大家一定要认真阅读，并且从这些有些减肥方法排行榜中选择出最适合自己的减肥方法哦！
苦瓜被誉为“脂肪杀手”，因为其中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。所以，采用苦瓜减肥法减肥也是非常可行的。
杯子，（一种专门盛水的器皿。）从古至今其主要功能都是用来饮酒或饮茶。基本器型大多是直口或敞口，口沿直径与杯高近乎相等。有平底、圈足或高足。考古资料表明最早的杯始见于新石器时代。随着时代的变化人们都注重健康，喝水想必是人们日常必须的，那么你知道喝水时候不能用哪些水杯呢？
或许有些MM根本就不相信按摩可以让脸部瘦下来的说法，因为不相信所以就没有去尝试，自然效果就不会有，其实脸部按摩不仅可以瘦脸，还可以排除脸上的毒素，让脸部看起来更加地白皙干净。
肩膀和胳膊是最具有女性美的部位，所以为了塑造出线条，要经常适当的做一些让这些部位肌肉紧张的肌力运动，并同时进行拉长肌肉的伸展运动。 瘦肩膀和胳膊的动作有哪些？
对于女生来说，护肤品种类太多，听人家说这个好，那个好，到头来可能买了一大堆，还没买到真正有用和合适的。其实有一款护肤要品，可能不少女生都忽视了，那就是精华液。如何正确使用精华液？相信这个问题值得关注。
反式脂肪酸(Trans fatty acids，TFA)又名反式脂肪，被誉为"餐桌上的定时炸弹"，主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。
日，美国食品和药物管理局宣布，将在3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪，以助降低心脏疾病发病率。那么什么食物中的反式脂肪酸含量最高？
维生素家族很大，缺乏之后的表现也是各不相同，而在现实生活中，大多数的人都是隐形的维生素不足，如果不重视起来的话，长期下去就会导致身体疾病，那么怎么才能有效快速的知道自己是缺乏很少维生素呢？
那么让小编和大家一起来快速分辨缺乏什么维生素：
虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
你有没有这样的经历，晚上睡觉时突然腿抽筋，就是小腿肌肉突然剧烈、不自主的收缩。虽然只是几分钟但真的是煎熬啊!而且抽筋后的痛感可以持续很久，严重的还会导致第二天走不了路!这到底是怎么回事?
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在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。相关生活推荐 RECOMMENDED READING
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