冬季膝盖冷吃什么调养好 保护膝盖10个妙招你要
&冬季膝盖冷吃什么 蔬菜水果调理好？在寒冷的冬季，膝关节是最容易受到寒风影响的部位，那么在冬季膝盖感动特别冷怎么办呢？需要去医院就医吗？大家不要以为膝盖冷不是什么大问题，不及时缓解可能会导致膝关节疼痛、关节炎等病症。那么到底冬季膝盖冷怎么保养呢？下面腾牛健康网小编教你10招保护膝关节。冬季膝盖冷怎么办冬季，由于气候寒冷血液循环变慢，肢体末梢和关节缺少肌肉脂肪保护的部位就容易受凉，膝关节就是其中之一，虽然身体不觉得冷，但关节部位手摸上去却是冷的，有的人在静止时或晨起时便感到关节疼痛，伴有关节不灵活，僵硬。膝盖冰冷有很多原因，如末梢循环障碍、缺钙和铁等矿物质及一些维生素、缺乏运动、不注意保暖、寒性体质等等。很多爱美女性冬季腿部只穿薄薄的一层，不注意保暖，并且常穿高跟鞋对膝盖也不好，因此女性更要注意膝盖的保护。冬季膝盖冷怎么办？下面小编教你几招爱护膝关节，帮你远离膝盖冷的症状。注意保暖膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。膝冷时拨揉伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。（伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。）不接触冷水风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。专家特别提醒一些爱美的女士，在寒凉的天气不要穿裙子，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的“裙装病”，当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。合理饮食多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。热敷膝盖热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20—30分钟，每日可敷1—3次。热水泡脚俗话说“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。邹勇根说，在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。多晒太阳多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。鞋跟过高过低都不好膝关节炎患者应选择舒适的鞋子，高跟鞋和单薄的平底鞋都不适合。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人的足跟、踝、膝、髋、腰等部位不适，长时间如此，对关节的不良影响便可导致膝关节炎。所以，建议最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，以减轻重力对关节的冲击，减少磨损。女性长时间站立或走路时尽量不穿高跟鞋，以减轻对膝关节的压力及磨损。膝盖上擦些橄榄油还有一些偏方，比如在你膝盖上擦些橄榄油之类的，然后用手搓，可以不用太大力气，但持续的时间一定要足够。等到搓到你的腿发热了，感觉都有点发烫了，再用毛巾包起来保温。这种方法非常适合腿部受凉的人。选择合适的运动方式在运动前一定要做好充分的热身运动，特别是冬天参加户外运动，热身运动一定要充分。在日常生活中，很多运动会对膝盖造成损伤。不要让关节长时间保持同一种姿势，不要盲目地做反复屈伸的运动，尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，特别是长期打太极拳的人，更容易出现关节炎，最好选择骑车、做体操等关节负重较轻的运动，能更好地保护膝关节。最后提醒，运动时，可以戴护膝防寒，但是护膝是有弹力的，长时间戴会影响血液循环，因此运动后要及时摘下，换戴由布和棉花制成的“膝围”来保暖。中老年人外出运动时，要束腰带、带护膝，减少和防止关节受伤，以“适度”为原则，并注意避免久坐、久站使关节过度劳累。膝盖冰冷看什么科室骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段;对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本不留疤痕，是无创伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。吃什么对膝盖关节有好处吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
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膝盖经常脱臼要吃什么补最好？？膝盖经常脱...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：膝盖经常脱臼要吃什么补最好？？膝盖经常脱臼要吃什么补最好？。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
问题分析： 你好，根据你的描述，经常脱臼的话，多是由于缺乏钙元素等导致的，意见建议：建议你可以先去医院的骨科做个相应的检查，然后在进行相应的服用药物改善，如果还是习惯性的脱臼的话，可以考虑采取手术的办法。
问膝盖骨膜磨损吃什么能补回来
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：你说的这种情况是需要你给于口服氨基葡萄糖胶囊对症治疗，同时需要你给于补钙治疗的，你可以给于观察的
问膝盖手术后，吃什么菜好呢？膝盖手术后，吃什么菜好呢...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 膝盖手术？是髌骨骨折吗？西医来讲这是不需要忌口的。意见建议：1、建议少食辣
2、其他看个人爱好，不要暴饮暴食
3、鸽子汤可以
4、荤素搭配
希望早日康复
问膝盖骨刺的症状是什么，膝盖骨刺吃什么药？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：您好，骨刺是指骨关节边缘增生的骨质,又称骨赘,骨质增生。治疗可采取红外线照射,热敷理疗,针灸推拿,按摩,局部封闭,神经阻滞,牵引,中医中药等，意见建议：对于极少数因骨刺 压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病根。
问膝盖痛吃什么好，谢谢？膝盖痛吃什么好，谢谢。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 膝盖痛的病因有多种，疼痛方式也不一样，比如滑膜炎、膝盖积水、腘窝囊肿,关节红肿，新旧筋骨损伤疼痛、跌打损伤等疾病都可能造成膝盖痛.意见建议：最好到医院拍个ct片或核磁共振，明确疼痛病因再对症用药，较轻的话用些药物可治愈，稍严重的话就得进行手术治疗了，手术后康复功能锻炼也是很重要的。
问儿童膝盖骨折吃什么最补
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
问题分析：你好’保守治疗需要卧床的时间较长，高龄老人卧床并发症较多，请上传X线片，部分粗隆间骨折可以使用局麻下闭合复位空心钉内固定术，意见建议：手术时间短，3枚螺钉固定，出血少，可以早期翻身下地，我们做手术最大的年龄也有九十多岁的 答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问吃什么补膝盖骨膜
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：买点葡萄和樱桃或者西瓜吧，因为葡萄中含有的多酚成分有抗氧化促进关节健康的作用。樱桃含有VC可以防止感染，又是当季水果，还美味可口。天气热，吃西瓜解暑，西瓜还含有葡萄糖等营养物质，也适合他吃
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！为什么我的膝盖里面老是疼痛？
为什么我的膝盖里面老是疼痛？
患者信息：女 23岁 贵州 贵阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最早一次是在半年前了，最近一次一次就是这几天的事情，里面有一颗豆粒大的会游动的小颗粒，有明显的触痛感，游到膝盖内侧的时候很痛
想得到怎样的帮助：
想知道是怎么回事？是什么病的症状？需要怎么样去治疗？
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
去医院拍过X光，医生说没有发现关节有任何的异样，就是边骨有点软化。。。也不是关节游离体。
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59509
病情分析：你好，膝盖里面老是疼痛，可以到医院做ct检测确定。必要时手术治疗
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256072
病情分析：您好 这样的情况还是需要考虑与运动不当，姿势不正或是受寒等因素有关，
意见建议：
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72170
指导意见：关节炎一般是炎症感染创伤或者是其他因素导致的关节炎性病变，它一般以肿热痛和功能障碍为症状的，这个检查一般通过X线是可以明确问题的，治疗一般是通过药物治疗，一般可以用立正消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。
问膝盖处经常疼是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
问我今年才22岁，但是经常感觉膝盖里面疼痛，膝盖经常是...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，意见建议：平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
问我今年才22岁，但是经常感觉膝盖里面疼痛，膝盖经常是...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
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病情分析： 您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，意见建议：平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
问脖子左侧起了几个肿块，好像是淋巴肿大，有触痛，无粘连，挺硬的。怎么回事？？？
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病情分析： 您好，根据您的主诉分析，可能是淋巴结炎，也可能是良性包块，最好是做个B超检查，如果必要时需要手术切除
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