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精神压力大睡不着怎么办
患者年龄:36患者性别:女最近几天晚上我老是睡不着的，等我有了一点困意的时候都三点了，我也不知道自己的身体是怎么了，是不是工作压力太大了导致的，早上还醒的很早的。想得到怎样的帮助：工作压力大也会导致失眠吗？
你好，工作压力大确实可以导致失眠的发生。因为工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
你好，失眠的原因一是因为工作压力大，精神没有放松的时候；二是因为不良习惯，生活和工作没有了界限，造成他晚上仍在工作，大脑持续兴奋，所以出现了睡眠障碍。
了，身体恢复的不错）
2.在家里玩了两年的电脑，每天10个小时，每时每刻都处于兴奋和紧张状态（台式的显示器 静电和辐射有关系吗？） 3.颈椎病（拍过片子的），是不是颈椎压迫什么神经了
4.严重偏瘦，（身高1米8，体重只有110斤）。 其实我也没有什么精神压力，我跟我舅舅开挖掘机已经两年了但是病症没有一点的恢复。 还有阴虚动风是不是和喝酒有关系啊（我每天4瓶啤酒持续了两三年（就是再家玩电脑的时候，现在基本不喝了，也没时间喝了.喝酒伤肝？） 像我说的这些应该就是阴虚动风了吧。求求专家们一定要救救我，怎样才能让我正常的运用表情，正常的说话啊，最好在这里给我开些中药的方子我自己去开
病情分析:您好!根据您的表述,应该属于动风先兆.因为您的手淫史也很长,平时又喜欢喝酒,所以对肝肾的损害挺大的.中医云肾为人一身之本,肝藏血,肾藏精.意见建议:建议您中药调理同时配合针灸治疗效果佳.针灸治疗能让您面部肌肉恢复正常,防止面瘫.中药如天麻,石决明,生龙骨,生牡蛎,钩藤,寄生,川牛膝,龟板,鳖甲,白芍,黄芩等进行平肝息风,滋阴潜阳,平补肝肾.建议您保持良好的生活起居,合理饮食,禁烟酒.若有不适,请及时就医,祝您早日康复!! 提问人的追问
13:11:34您说的是 大定风珠吗？ 回复人的回复
2:04:51您好!感谢您的追问!中医理论中讲究的是辨证
病情分析:你好,根据你的这个情况是应该要高度考虑有一个中医所说的阴虚风动的情况的,这个还是应该要注意及时采用中药来调理的,这样效果是会比较理想的意见建议:这个阴虚风动是有一个专门的方子的,就是这个大定风珠的呀,这个是主要针对于此症型的,并且对于你来说还是比较适合的,这个最好是能够及时到中医院去开为宜的,由于这个也还是要根据你的一些具体的情况进行药量的加减的,才会更为适合你的,明白了吗 提问人的追问
13:24:52谢谢您的回答， 我想问您个问题，就是我由于频繁的手淫导致了肾阳虚，吃了桂附地黄丸和人参健脾丸之后体重也长了，身体感觉比以前好了。
而现在你说我是阴虚动风，别人也
晚上长期睡不着觉，胡思乱想听音乐没多大效果想晚上长期睡不着觉怎么办
病情分析:你好，主要是可以考虑为，神经衰弱有关系的！意见建议:建议您，可以做，注意自己情绪调理，可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！再就是可以做临睡前口服，佳乐定做对症缓解！
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
我女儿15岁今年读初二平时成绩还可以，一到考试就焦虑紧张不管是大考小考多一样如果平时比她差一些的同学都考好了她就会心里很自卑，就会感到有压力晚上也睡不好，我该怎么帮她谢谢。没有治疗过想能够帮她晚上能睡好觉减轻压力
病情分析：请对提问者病情认真做出合理化分析，抄袭问：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗脸，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情...题内容、敷衍的，不计入奖励统计！指导意见：、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。3.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
晚上睡不着失眠怎么办？上海海淞医院治疗失眠效果怎么样？
中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。
你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有ds养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平
我吃了差不多三年的药，后来因胃病停了半年没吃现在睡不着而且有点犯病了怎么办现在吃药还有用吗？
病情分析：1。心情放轻松，积极的心理暗示。
“没什么大不了的，偶尔不好，很正常。即使真的又睡不好，也没关系，大不了一夜不睡。”先给予积极心理暗示。
2。养成上床后不再多思考的好习惯。
很多人要睡觉了，躺到床上，就很自然的想东想西，越想越多，想着想着，就睡不着了。所以要养成上床后就不再考虑问题的好习惯。为了避免这种情况。可以再上床睡觉前，先给自己几分钟的时间，把感觉要想的问题都想想，感觉都想完了，也感觉到的确是累了，困了，再上床睡觉。上床就是睡觉，不睡觉就不要上床。养成好习惯，有利于睡眠。
指导意见：3。集中睡眠的训练法
为了避免上床后多思考。集中精神入睡。可以用些小方法。比如上床后，想象着空中
病情分析：可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，指导意见：常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
从12月3号起我就开始失眠，刚开始是入睡困难，后来就发展到整夜无眠的状态，总感觉没睡着，睡眠很浅。每天起来后都努力回忆晚上是否做梦，以此来判断自己是否睡着了。去医院看，医生给我开了思诺思，开了五盒，让我每天睡前吃一粒，现在是不吃就睡不着了，吃了才能睡着，吃半粒都不行，可是我不能一直依赖安眠药睡觉啊，怎么办？这个药常吃可以吗？能彻底只好失眠吗？第一次问题补充:( 15:22:56)另外我还有抑郁症，吃赛乐特已经一年多了，一直都没有失眠的症状，最近不知道怎么了，突然失眠了。郁闷。
以做梦与否来判断自己是否睡着，本身就不属于正确的法子.依赖于药物会
有较大的副作用，寻求心理帮助，改善你的抑郁症状，看来，你的精力和
心态及情绪一直都不是很好.精力与你的身体是息息相关的
，而心态和情绪是需要你自己的调节的.失眠是因为你的大脑处于兴奋活动
状态，内心可能存在着你意识不到的矛盾和冲突，再加上心理防御机制和
应对方式的作用，便造成了你现在的这种状况.平时
放松自己的心情，不要太压抑自己，采取腹式深呼吸，或想象一个很舒适的环
境去睡眠，解决了根本问题，你也就解决了你的睡眠问题!
你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
精神压力大睡不着怎么办相关热门回答晚上睡不着觉，老是胡思乱想，想一些过去
晚上睡不着觉，老是胡思乱想，想一些过去
基本信息：男&&26岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：晚上睡不着觉，老是胡思乱想，想一些过去的事情，想半天以后才能睡着。有时候想到一些事情会突然激动起来，更是睡不着了。想到考试，因为每次我考试的时候就会紧张，考前的前一晚上就是睡不着，翻来覆去，因为担心是就业考试，考不上咋办，越想越睡不着了，造成考试的当天反应迟钝，结果就考砸了。补充提问： 19:56:05一天的学习效率也不高，学一两个小时就感觉精力不足，而且学的时间稍微一长久有点偏头疼，就是左半脑，直接就看不下去了，我该怎么办啊
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擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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回答速度：
北京军颐中医医院&&&
　　您好，这种情况很有可能是因为考试的压力太大所导致的焦虑性失眠。建议您可以采用下面的方法来进行自我缓解。　　针对压力大失眠怎么办这个问题，专家介绍说，首先根据你现在睡眠的小时数来设定你就寝和起床的时间。例如，如果你每晚只睡5个小时(即使你通常打算在床上花8个小时)，根据这个睡眠量来设定你的就寝时间。然后每过几个晚上增加15分钟左右的睡眠时间以逐渐增加睡眠时间。这个方法是挤去夜间觉醒时间而逐渐增加你在夜间的睡眠量。　　压力大失眠的“病根”是“压力”，一定要花些时间来“放松”。一个这是压力大失眠者需要一个“缓冲时间带”，即指让大脑的兴奋过程逐渐安静下来，让觉醒机制逐渐减低其活性，从而使睡眠系统接管大脑。心理师建议在就寝前两个小时开始放松。停止所有的工作，终止给你的家人和朋友打电话，因为这些活动通常能让你兴奋。晚上看电视是可以的。但是，建议在入睡前一个小时，看看书或者听听音乐，这样做能够很好的舒缓压力大来带的失眠困境。　　还有一个重点在于卧室的环境。失眠对人们来说是一件痛苦的事，它能影响他们的生活。当一些患有失眠病的人走入他们的卧室，他们经常会感到焦虑、不舒服和紧张。因为他们从经验中知道他们可能会辗转难眠。
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询睡着的时候突然心惊，心慌恐惧然后就胡思乱想睡不着是...
睡着的时候突然心惊，心慌恐惧然后就胡思乱...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡着的时候突然心惊，心慌恐惧然后就胡思乱想睡不着是怎么回事？曾经治疗情况和效果：西医检查各项都正常。想得到怎样的帮助：请问该怎么治疗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科尤其擅长体寒
&&已帮助用户：1808
问题分析：您好，您这种情况考虑可能属于心虚胆怯证，属于失眠里的一个证型，一般指的是心中空虚，容易恐惧的一种症候。多因心血不足、心气衰弱所致。与精神因素也有一定关系。可见于某些虚弱症、贫血、神经官能症等。意见建议：建议用安神定志丸加酸枣仁汤一起治疗，配合点按阳陵泉、神门穴，可以加强治疗效果啊
追问：医生你好，我今天去中医院看医生说我好想是肾阳虚还给我开了药，我这个症状跟肾虚有关系吗，给我开了4天的药，我今天吃了一次，还可以吃吗，以后我该主要什么？该怎么治疗才能好？
回复：跟肾虚关系不大，不过补肾的药还是可以吃的，吃完如果不明显，就吃我的药
追问：我现在对别人说的话很敏感，容易受到刺激，只要身上哪里不舒服就感觉全身都不舒服，是不是神经方面有什么问题？还是某些地方虚弱所致？
回复：这是典型的神经衰弱，睡眠好了以后，自己其他问题也就迎刃而解了
追问：请问马医生我这个针状该怎么治疗，吃什么药能治好，需要多少时间？
回复：试试我给你开的方子，一般需要一段时间的调理啊
追问：是刚才那个吗？我会照做的，谢谢您马医生？如果还不好我还来咨询您的！谢谢！
回复：嗯好的，祝你早日康复，有问题随时问啊
职称：医师
专长：胃溃疡,肠胃炎,幽门螺杆菌感染,急性胃炎,溃疡性结...
&&已帮助用户：12439
问题分析：从你的症状描述来看，考虑心胆气虚型的不寐，心胆气虚，易惊醒，心慌不安。意见建议：建议可以口服中药琥珀安神丸加减治疗，中成药安神补脑口服液益气安神治疗。
请问跟肾虚有关系吗
回复：考虑心胆气虚可能性比较大
职称：主治医师
专长：消化内科，呼吸系统疾病，神经系统疾病
&&已帮助用户：20505
问题分析：如果出现没有明确对象的提心吊胆。恐惧不安，伴有头晕、心慌、手抖、出汗、等情况可能要考虑是不是有焦虑情绪。意见建议：你上诉的情况还是符合焦虑状态的表现的。建议你可以短期服用抗焦虑的药物，并且同时调整自己的心理状态，找到让自己焦虑的事件，把这个事件处理好，自然就好转。
职称：医师
专长：顽固性口腔溃疡,月家痨病,风湿热,奔豚气,痈,光泽...
&&已帮助用户：1779
问题分析：你好，这位患者朋友，如果西医检查正常，说明您没有大的问题，可以服用中药调理，突然心惊，心慌，失眠，中医认为是心气虚或者心阳虚的表现意见建议：建议你服用宁心安神类的中药或中成药，如柏子养心丸，归脾丸之类的，平常保持好的心情，我的意见望采纳，祝早日康复
问莫名恐惧 胡思乱想
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问最近老是心慌，心惊，头晕是怎么回事？
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：你好，有出现头晕以及心慌等症状，考虑与你所说的心肌缺血有关系，中医讲多是由于心血不足引起的。意见建议：建议患者首先注意好低脂低盐饮食，注意好舒缓心情，可以去医院做个心电图检查，经医生确诊有心肌缺血后，适当使用扩张冠状动脉药物治疗，此外可以遵医嘱配合使用参松养心胶囊等中成药联合治疗，此外注意避免过度劳累，尽量避免熬夜。
问睡觉不宁心惊是怎么回事
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛,肥胖
&&已帮助用户：4198
问题分析：你好，根据你上面讲的情况考虑是心胆气虚导致的睡眠不好、失眠。从中医角度讲心胆气虚、心火旺盛、心神不交等等都可以引起失眠。意见建议：建议到中医科就诊，通过中药汤剂调理，酸枣仁、夜交藤、珍珠粉、龙骨、牡蛎等等都有助于睡眠，但是具体药物配伍及计量要根据你自己状况而定。希望以上的回答对你有所帮助。
问心惊？您好.最近几天我总是觉得心惊是怎么回事呀?呼吸...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 心慌，气短，胸闷的情况，多见于你压力大，心律不齐，意见建议：或者就是紧张焦虑情绪诱发的，所以你要注意多放松。服食谷维素，以及维生素b1缓解
问请问每天晚上做些让人胆战心惊又累的梦，是怎么回事？...
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87107
病情分析： 考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。意见建议：建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
问你好,我女儿经常胡思乱想,失眠,恐惧,好像感觉不由自己...
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静意见建议：地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！
如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！
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问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。意见建议：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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您好，因为焦虑而导致失眠可以在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。
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