膝盖的内上侧间歇的跳疼膝盖酸痛是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-11 07:50 标签： 膝盖酸痛是怎么回事
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为什么我跳远后膝盖会疼?每次立定跳远后,我的膝盖上方都会疼,好些的话当天就好了,有时几天也好不了.上一次上体育课,老师让蛙跳,我蛙跳一下,老师在旁边指导让我跳后蹲到最低,我按老师说的做,但是只按他说的跳了一下,膝盖上方又疼了.有时我正常蹲着,如果被人吓到突然站起来也会疼,有一次骑车时,下雨了,路很滑,推车时车向另一边倒,我控制不好也差点摔了,但当时我只是趴在车上,腿也没有碰到哪里,只是蹲下了,可腿又开始疼.请问我到底怎么了?我现在是初中生,15岁
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我今年15岁.刚刚中考完. 跳了2.7米这是正常现象,是由于跳远需要爆发力,晃了一下.没大有事.我经常那样..休息一天就没事了、平时 应多练蛙跳,跳远时要活动开, 比如跑几圈再跳,我们就这样练
落地时脚不要并的太紧,一定...
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我的左腿膝盖目前是很正常的，以往冬天也没有出现这个问题。我在右腿膝盖疼痛前没有发生摔倒、单膝下跪、右腿膝盖狠撞某硬物等会导致受伤的状况。右腿膝盖处没有发现淤青，只有部分部位有些微红！右腿膝盖的疼痛不是持续的，只在早上起床后一段时间和傍晚前后出现明显地酸痛感。
不一定是风湿关节炎 您要观察看看发作的频率 使用膏药或其他外用药品作用如何 如果发作频率不是很多 发作时间不长 而且只是季节性的那就是暂时性的 建议您主要注意腿部关节保暖 去年我母亲也是早上起来关节咔咔的疼她就买副护膝带出门走路也带 今年也就没犯疼 还有如果您是老年人就适量吃些钙片
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有风湿或膝盖积水的可能左大腿外侧至膝关节处有间歇性刺痛感 - 运动保健 中羽在线社区
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左大腿外侧至膝关节处有间歇性刺痛感
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业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
左腿大腿外侧至膝关节处，感觉刺痛，就像有一股筋被扭着了似的，持续了2月有余，什么原因啊？需要看医生吗？
业余选手, 积分 279, 距离下一级还需 221 积分
感觉不对就看看，免得时间长了球都打不了
业余选手, 积分 406, 距离下一级还需 94 积分
都两个多月了，还不去看大夫，还在这发帖问，你心咋那么大呢。
建议早日就诊，一面耽误病情。
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
王小俊儿 发表于
都两个多月了，还不去看大夫，还在这发帖问，你心咋那么大呢。
你这么一说，有点惊到我了 。我就这样还打了2个月球。怕是腿要废了，明天就去看大夫。我自己怀疑是腰椎间盘突出引起的。
业余选手, 积分 406, 距离下一级还需 94 积分
zjdyjy068 发表于
你这么一说，有点惊到我了。我就这样还打了2个月球。怕是腿要废
你这伤病不少啊，及时就医。好好调整调整。
专业高手, 积分 1780, 距离下一级还需 220 积分
zjdyjy068 发表于
你这么一说，有点惊到我了 。我就这样还打了2个月球。怕是腿要...
我去 你还有腰突 运动需谨慎啊 好好养养吧
楼主描述的和我以前踢球的伤挺像 是不是不打球或者不跑不疼 一运动几分钟就疼？如果这样 建议停止运动 贴奇正藏药贴 一般贴个两三贴就能好 应该属于天冷的拉伤
国家二级, 积分 4739, 距离下一级还需 261 积分
肌肉拉伤？ 或者十字韧带伤
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
我去 你还有腰突 运动需谨慎啊 好好养养吧
楼主描述的和我以前踢球的伤挺像 是不是不打球或者不跑不疼&&...
就是不运动时间歇性刺痛，打一下球运动一下反而会好一些。我只是怀疑自己有了腰突，准备去照个CT。
专业高手, 积分 1210, 距离下一级还需 790 积分
楼主是右手持拍吗，我是左手持拍，情况和你基本一样，我是右腿膝盖有刺痛感
专业选手, 积分 930, 距离下一级还需 70 积分
本帖最后由 reservoir 于
21:40 编辑
我在去年和前年刚开始跑步的时候膝盖外侧疼，后来找到原因是：髂胫束摩擦症 Iliotibial Band Syndrome (ITBS)
一般常见于跑步，但羽毛球运动员也会拉伸。不知道你的问题是不是跟我一样的。
以下是网上搜的，你可以自己搜下看看，是不是跟你一样的问题。
5. 髂脛束伸展 (ITB Stretch)：髂脛束是位於大腿外側下方的帶狀結締組織。跑步、健走、體操和舞蹈運動員應該經常做此伸展動作，可預防膝部週邊發炎 (髂脛束症候群) 所造成的疼痛。
作法：身體直立，雙腳打開與髖部同寬。將一腳跨過另一腳同時再將對側的手臂高舉過頭以維持平衡。換邊再重複這動作。
6. 梨狀肌伸展 (Piriformis Stretch)：坐姿的梨狀肌伸展比站姿的髂脛束伸展要更進階，因為此動作需要較佳的髖關節柔軟度才能正確執行。對於跑步、健走、體操和舞蹈運動員而言，此伸展動作可以預防發生髂脛束症候群。
作法：雙腿伸直坐在地面。將一腿屈膝並跨過另一腿，被跨過的腿保持伸直平貼地面。一手撐地使身體穩定，另一手環抱膝蓋外側，然後慢慢加壓直到髂脛束有被伸展的感覺。
拉伸的话，类似安赛龙这个动作：
3_3605378_n.jpg (156.86 KB, 下载次数: 0)
21:40 上传
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
我在去年和前年刚开始跑步的时候膝盖外侧疼，后来找到原因是：髂胫束摩擦症 Iliotibial Band Syndrome (ITB ...
多谢，我还是准备去弄个CT放心些。话说小安这姿势真不错
专业选手, 积分 930, 距离下一级还需 70 积分
多谢，我还是准备去弄个CT放心些。话说小安这姿势真不错
嗯嗯 做下CT看看是怎么回事吧 这样也放心。
我之前的情况是：只有跑步的时候疼，跑完恢复1，2天就好了，打羽毛球那里不疼。
所以我当时按照症状搜到是从大腿外侧那根筋牵拉的问题，后来开始拉伸，大约几个星期之后再跑步膝盖外侧就不疼了。
等你做完CT回来报告下你是什么情况啊~
专业选手, 积分 930, 距离下一级还需 70 积分
楼主后来又去做ct检查吗？
业余选手, 积分 135, 距离下一级还需 365 积分
没做，但去看医生了，说是损伤，让我继续休息，这都休息了好多天了，确实不很痛了。
省队选手, 积分 2401, 距离下一级还需 599 积分
休息一下就好了，
业余选手, 积分 232, 距离下一级还需 268 积分
小问题，控制强度坚持打球，我就是这样
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