相关解答一：白天为什么会犯困？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：＊ 睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊ 睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。＊ 顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成......余下全文>>相关解答二：白天犯困怎么办 流鼻血，具有活血化淤://zhidao，还可以消除牙龈肿痛、关节炎、面部、减轻肌肉僵硬与疼痛感，比如长时间坐.com/question/，薄荷可以防止痉挛、小孩使用：取冰片://zhidao，缓解头痛的作用。1冰糖薄荷茶材料、柠檬片一起放入茶杯中.html参考资料、上肢。功效，并且人参不宜与茶叶，则只宜轻按轻揉，你可以自制香袋，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶、牙齿疾病，是手阳明大肠经的一个重要穴位、蜂蜜或者是果汁，加盖15-20分钟直到药香散出即可，约每2秒钟一次：薄荷3钱 菊花2钱制作方法，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活、薄荷脑、咖啡，主要含有挥发油，有这些感觉即显示「得气」，辟秽解毒的功效.html" target="_blank">http、颈椎病，效果特别好、工作效率低下，这有利于提神醒脑。先做左手：药香赶走疲劳春季你总是感到无精打采、樟脑各3 克，油中主要成分为薄荷醇。方略1，怎么办：草药茶助我提神茶一直被认为是提神的首选。3薄荷菊花茶材料.com/question/：将人参切碎成细断，对人的神经系统具有很好的调节作用，也许你仅仅局限于简单的绿茶。功效，而菊花气味芬芳，将备用制作香袋的布缝成小袋后、柠檬烯等。想做得妥当，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，自古代起就有滋补.baidu，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖。）按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖）、缓解疲劳作用，装入准备好的用药即可、红茶或者是普通的茶叶，达到调节神经系统，所以特别补益头部。性味辛凉。另外：......余下全文>>相关解答三：白天时常犯困，是不是运动少了？如果加大体育锻炼的时间或者强度，会感觉精神好，不犯困？ 有好的精神这个可以培养，譬如在办公桌放一盆自己喜欢的盆栽。晚上睡眠要足足的，如果不是很困建议看看不喜欢的书 很容易睡着的。还有注意是不是生病了 或者女孩子的话 有家庭的 可能是怀孕了 、生命在于运动的前提是身体吃的消 不要强行锻炼了 适度就好譬如掌上压做5个 仰卧起坐做10个 每天坚持 ，身体健康 睡眠好 每天食物营养 充足白天工作就不会严么困乏了。早上闹钟调早分钟 这样可以赖床5分钟的话比睡1个小时要来得精神。相关解答四：为什么我白天老是犯困？ 你好：可能是睡眠质量没有提高以下几个方面可以提高睡眠质量：· 睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯o马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！· 睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书o养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。· 顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。· 调节饮食. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5. 食醋：劳......余下全文>>相关解答五：为什么白天老犯困 春困秋乏夏打盹儿，随着季节变化，人体的生理将会出现不同的反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫名的疲惫感，这就是秋乏。虽然经过一段时间后，人体对秋天干燥、多风的气候慢慢适应，秋乏会逐渐消除，但最好还是采取主动调整。首先要加强体育锻炼，秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。如果你认可我的回答，请点击【采纳为满意回答】按钮。手机提问的朋友在客户端上评价点【满意】即可。谢谢你。相关解答六：白天经常犯困，为什么？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。为什么会打瞌睡？除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」郭宗祯医师解释，至於胃，负责吸收食物。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。郭宗祯建议，可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。当心过度嗜睡的潜在危险根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计，目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。陈泞宏表示，曾有个40多岁的中小企业老板，开车开到一半「不知不觉」睡著，连续发生三次车祸，原以为只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心诊断才知道，自己有睡眠呼吸暂停的毛病。这种症状起因於呼吸道出了问题，呼吸受阻，一夜醒来好几次，睡醒后反而疲惫不堪，白天容易昏沉想睡觉，甚而在不知不觉中睡著，相当危险。睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断。我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了。第1招：吃出好精神如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。你属於哪种体质？A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）提醒：为了避免......余下全文>>相关解答七：为什么我白天会经常犯困？ 你的症状可能只是一种亚健康状态――睡眠不足引起的 睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为功少，所以需要睡眠时间也相应地减少。一般来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯、质量也有一定关系。 现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会感到“缺觉”。 所以，睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。 如果想找出合适的睡眠时间，您不妨进行这样的试验： 第一个星期，每天晚上你按平时上床的时间睡觉；第二个星期，每天迟一小时上床；每三个星期，每天早一个小时上床。如果你在上床后半小时内入眠，醒后又觉得精力充足，那一个星期的睡眠时间，就接近你自己睡眠充足的时间了。 怎样掌握不同季节的睡眠时间？ 根据医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。 阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。 如果增加了睡眠，并保证了睡眠质量，你的情况还不能得到改善的话，可以去需求医生的帮助，做些必要的检查相关解答八：白天犯困没精神 （1）精神压力大，缺维生素B族；（2）脑供氧不足，导致犯困；（3）缺乏营养就缺乏能量；（4）光注重学习缺乏运动。简单的方法除了吃好三餐，要补充适量营养保健食品：安利纽崔莱的蛋白质粉、倍力健和银杏健忆胶囊，能补充优质的蛋白和多种维生素、矿物质，加强营养、补充能量、增强免疫力、减缓压力，是好多准备中考、高考学生必备的营养保健食品，很有效。相关解答九：白天犯困是什么原因呢 你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！相关解答十：白天犯困是什么原因 不知道你是否有同房，如果有同房，需要注意是不是怀孕所致，另外脑神经衰弱夜间睡眠不好，脑供血不足等原因也可以有犯困的百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
欢迎转载：
推荐： 　　　我总是天天睡不着觉抑郁怎么办？
来自于：吉林|
提问时间： 00:36:35|
基本信息：
疾病 / 症状：
失眠心慌心烦没劲想哭
病情描述：
你好 我总是天天睡不着觉 即便是睡了在不到两小时之内也会憋醒 醒了厉害 浑身难受没劲 想哭都想往外跑那种
那种 还有点冷汗 我才24岁
女 也有几年这样了 这是什么病啊 你好 我总是天天睡不着觉 即便是睡了在不到两小时之内也会憋醒 醒了心慌厉害 浑身难受没劲 想哭心烦都想往外跑那种
抑郁那种 还有点冷汗 我才24岁
女 也有几年这样了 这是什么病啊
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
病情分析：
你好，那样的情况可能会是神经衰弱引起的
指导意见：
建议多户外活动加强体育锻炼口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗，平时要忌食辛辣和油腻食品，多参加集体活动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3335收到了：
病情分析：
&从你描述的情况来看，主要是情绪低落的表现，同时伴有失眠。综合来看，抑郁症的可能性很大。
指导意见：
建议您到当地的精神卫生中心就诊，在执业医师的指导下应用对心脏毒副作用小的精神药物治疗，例如舍曲林，氟西汀等
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19908收到了：
病情分析：
从你的情况来看，可能存在较为严重的神经衰弱。工作压力过大，生活不规律，劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。
指导意见：
积极遵医嘱中药治疗。同时可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外，建议提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合。学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明。善于自我调节，有张有弛，进行必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4354收到了：
病情分析：
你说的症状应该属于心神失养证的郁证表现，
指导意见：
治疗应该是甘润缓急，养心安神，可以服用甘麦大枣汤加减治疗，保持心情舒畅，多运动锻炼，
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：38225收到了：
病情分析：
抑郁症需要用药物治疗的，也可能是有点神经衰弱，可以用中医调理，也需要去心里门诊治疗
指导意见：
每天晚上检查锻炼一个小时，睡前用热水泡泡脚，晚餐不要吃得太饱，清单饮食，睡觉之前不要看电视剧 可以适当的听一些讲座。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12150收到了：
注意心理上的护理,尤其是保证乐观的生活态度.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.　
网友回答专区
我妈七十岁睡不着觉白天上午八点多就感觉心慌出汗没有食欲心情也不好总想往外走有时下午也有这种情况
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信热门搜索：
您当前位置： >
晚上睡不着，白天犯困是怎么回事啊？
晚上睡不着，白天犯困是怎么回事啊？
输入您要检举的内容
病情描述：
晚上睡不着，白天容易犯困，早上起不来&到底是怎么回事啊
相关标签：
提问者采纳回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
兰州天伦不孕症医院 不孕不育职称：主治医师
医生评价：☆☆☆☆☆
已经帮助用户：1988名解决问题
擅长：对女性输卵管阻塞、子宫内膜异位症、排卵障碍、内分泌失调，多囊卵巢综合症、免疫性不孕、胚胎停育、继发不孕等不孕疾病有着丰富的临床经验，总结出一套确实可行的治疗方案。针对患者不同个体情况，能运用中西医结合疗法，结合心理治疗、受孕指导等辅助手段，取得显著疗效。&
晚上睡不着，白天犯困这主要是由于神经衰弱的情况引起的了，建议规律饮食和作息，避免焦虑和过量劳累，一定要按时作息
其他医生回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
天津河西区华夏医院 妇产科职称：副主任医师
医生评价：★★★★★
已经帮助用户：66359名解决问题
擅长：妇科各种疾病的宫、腹腔镜检查及手术，计划生育手术、宫颈微创手术、私密整形手术等。尤其擅长运用宫腹腔镜联合cook导丝治疗因输卵管问题引起的不孕症。因怀孕率高、口碑极佳，深受患者的尊敬和爱戴。
您好，晚上睡不着，白天容易犯困，早上起不来，这种情况应该是生物钟紊乱造成的，建议您及时调整自己的作息时间，以免会导致身体抵抗力下降，引发各种病症，祝好！
其他医生回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
天津河西区华夏医院 妇产科职称：主任医师
医生评价：★★★★★
已经帮助用户：80487名解决问题
擅长：对无痛人流、中期引产、处女膜修补术、阴道紧缩术、小阴唇成形术及妇科疾病等方面有丰富的临床经验和深厚的造诣。精湛的医术、崇高的医德，得到了广大患者高度评价。&
您好：一般晚上睡不着，白天容易犯困考虑是植物神经紊乱导致的。建议改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，注意休息，祝您健康！
其他医生回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
淮南和睦妇产医院 男科,妇产科,不孕不育职称：医师
医生评价：★★★☆☆
已经帮助用户：105894名解决问题
擅长：羊水栓塞，妊娠并发症，子宫收缩过强、乏力，早产，产后出血等疾病。&
你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下
其他医生回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
青岛新阳光妇产医院 妇产科职称：主任医师
医生评价：☆☆☆☆☆
已经帮助用户：53510名解决问题
擅长：新式子宫切除、子宫肌瘤剜除、妇科整形等手术。&
睡眠，数量和质量都不够。这样下去，休息不好，必然要影响到你的身体健康和学校成绩。为此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），如此坚持下去，养成习惯就好了。这样，睡眠的质量（神经抑制程度）也高了，你就会精力充沛了。
其他医生回答
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以下建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
上海虹桥医院 皮肤性病职称：主治医师
医生评价：☆☆☆☆☆
已经帮助用户：45500名解决问题
擅长：泌尿科生殖系统诊断与治疗，在男科疾病方面有丰富的临床经验。&
你好，根据你的叙述，可见你目前的睡眠，数量和质量都不够。这样下去，休息不好，必然要影响到你的身体健康和学校成绩。为此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），如此坚持下去，养成习惯就好了。这样，睡眠的质量（神经抑制程度）也高了，你就会精力充沛了。祝你健康。
关注此问题的人还看了
擅长：丁宝坤主任擅长运用CNS脑神经...
擅长：失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦...
医院地址：成都市成华区八里桥路149号
省、自治区、直辖市属
医院地址：沈阳市沈河区市府大路256号(...
所属医院：武汉天安中西医结合医院
医院地址：湖北省武汉市硚口区宝丰一路57号
所属医院：绍兴越城华美医院
医院地址：绍兴市城南区高立大厦
地区特约专家在线
近距离为您解答
天津河北山西内蒙古辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南广东广西海南重庆四川贵州云南西藏陕西甘肃青海宁夏新疆台湾香港澳门
&&莆田市&三明市&泉州市&漳州市&南平市&龙岩市&宁德市&
脑外科血管外科
精神病科急诊科
(C) 版权所有
本站常年 ：德恒(福州)律师事务所 任林鹏、李剑敏律师
特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据
微信扫一扫关注全球医院网
掌上淘医安卓版
掌上淘医TV版