肠胃不好吃这10种食物 小心你的小命不保(2)
　　六、雪糕
　　如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
　　七、西兰花和生包心菜
　　这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。
　　八、豆类
　　豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。
　　九、无糖香口糖
　　在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。
　　十、桃
　　桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
　　总结：现在正是桃子热买的季节，没有成熟的桃子最好不要食用。吃了会引起腹胀腹痛。(文章原载于《美食节》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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验证码输入错误，请重新输入9种食物最难消化 胃不好千万要少吃
要想身体健康，平日里面对各种各样的食物要慎重选择哦。如果消化系统不好就要少选择难消化的食物，并且不同的食物消化时间也是不同的。在这里，小编为大家总结了各种食物的消化时间，一起来看看吧。
各种食物的消化时间
蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时。瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）。
谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间。流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
脂肪类食物的消化时间最长，需要2~4小时。但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，需要3~4小时才能完全消化。
那么，哪些食物是较为难消化的呢？
9种食物难消化
油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”
辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
奶油土豆泥。土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
冰激凌。没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
以上这几种食物难消化，要谨记哦。
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主要是胃消化不好，经常胃疼，一吃多东西就
健康咨询描述：
胃消化不良，一吃就吃多了。还腹痛，跑肚，恶心，不想吃饭，什么原因了，
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擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你属于急性胃肠炎造成的症状，多是由于饮食不当造成的，积极治疗就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在可以口服藿香正气液、氟哌酸、肠炎灵、胃复安等药物一块治疗，症状不缓解可以肌注药物或者输液很快就会好转的，期间饮食宜清淡，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。建议去医院做个钡餐明确病因后对症治疗。
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是胃炎，胃酸分泌的过多，胃蠕动减慢反流引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用奥美拉唑，胃炎颗粒治疗，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食&&&&&&以上是对“主要是胃消化不好，经常胃疼，一吃多东西就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 十二指肠溃疡,支气管炎,扁桃体炎,慢性咽炎,口腔溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你对情况的描述，目前考虑是胃炎、消化不良等引起的情况较多的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于目前的情况，暂时不吃辛辣、生冷、酒等刺激的东西，可以吃吗丁啉及奥美拉唑肠溶胶囊看看
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是胃肠功能紊乱导致反酸疼痛的症状，一般与饮食规律有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性以及坚硬食物，同时服用金奥康胶囊以及阿莫西林
擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你的胃部消化很不好，而且腹痛等情况时有发生。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下，你经常性的腹痛，以及胃部消化不良，恶心等情况，考虑是否有幽门螺旋杆菌的感染，以及胃炎的情况，及时去医院消化科检查和治疗。
擅长: 擅长胃肠炎、上呼吸道感染、小儿腹泻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是胃炎引起的胃胀，胃痛等症状，饮食不合理可加重症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&避免吃生冷食物和油腻食物，饮食宜清淡易消化，可口服陈香胃片和吗丁啉治疗。&&&&&&以上是对“主要是胃消化不好，经常胃疼，一吃多东西就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如你所述，考虑你多注意饮食，配合口服奥美拉唑、健胃消食片，慢慢调理，希望能帮到你。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意清淡饮食，禁忌辛辣刺激性食物，多喝水，积极锻炼身体，努力提高身体的抵抗力。希望能帮到你。
擅长: 呼吸道疾病,高血压,心脏病,肺心病,消化道炎症及其
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况常见于慢性胃炎引起的，主要是腹胀反酸嗳气等，与平时的不良生活习惯有关的。不排除肝胆炎症，在进食油腻食物后会诱发和加重的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以用点泮托拉唑肠溶胶，吗丁啉试试，禁忌辛辣油腻食物，多运动。没有缓解的话就做个上消化道钡餐
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