我从小感觉睡觉的时候闭上嘴巴用鼻子呼吸可是醒来的时候用嘴巴呼吸怎么改正呼吸,我现在牙齿上面抱住下齿是不是上齿突出

本站已经通过实名认证,所有内容由王再兴大夫本人发表
嘴巴不能闭和
状态:就诊前
希望提供的帮助:
想咨询是应该看口腔科的哪种号?想在早期纠正
既往病史:
病史类型: 长期慢性疾病
病史说明: 小朋友以前有鼻炎,所以经常张嘴,现在发现没有病的时候,睡觉也总是张着嘴,但是使用鼻子呼吸的。
可以完善检查了解有无鼻咽部腺样体肥大及咽喉部扁桃体肥大情况,药物可以控制,效果不好再考虑手术!
王再兴大夫通知通知:门诊时间更改:6月门诊时间固定周一及周日全天出诊!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:7月10号周日外出开会停诊一天,其他门诊时间不变!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:温馨提醒:夏季气候闷热,出汗较多,因此要及时补充水分,不要等到口干舌燥时才喝水,特别是中老年人对失水的口渴反应减低、显得耐渴,更要养成主动喝水的习惯,年轻人在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分,祝身体安康!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:2016年8月份门诊时间为每周一、周日全天门诊,可以选择网上预约挂号,如果复诊开药患者,可以选择申请我的网上开具处方新功能,好大夫网上药店可以配送药物!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:您好,因外出开会,本周日9月4日门诊时间改为9月3日周六全天出诊,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:您好,因9月7日-10日外出开会,如有复诊请周日(11日)或周一(12日)门诊时间过来,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:你好,国庆期间门诊10月2号、3号、4号出诊,可以过来复诊!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
你好,我是王医生,经过一段时间治疗,我需要了解你的治疗效果及恢复情况,请抽出1分钟时间填写一下,以便于更好的了解你的病情及治疗,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:您好,因临时工作安排原因,10月24日周一上午停诊,下午正常出诊,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:因举办学习班、本周日20号门诊停诊一天,21号周一正常出诊!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:12月5日周一下午手术,暂时停诊!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:今日外出有事停诊一天,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:你好,因有事休假半月,下月正常上班,如需复诊,需日门诊时间再预约,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:明天周三有事休息一天,如有复查可以今天下午或者周四过来门诊,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:明天周四上午因手术原因,8点到10点不出诊,10点以后正常出诊,谢谢!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:新春快乐,春节期间年初二,年初四全天门诊!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
王再兴大夫通知通知:年初七休息,停诊一天,初八正式上班!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后,医生会在24小时之内回复
疾病名称:孩子流黄鼻涕&&
希望得到的帮助:是否继续吃通窍鼻炎颗粒,是鼻炎反复了吗?
病情描述:女,6岁。11月1号流黄鼻涕,早晨和晚上有,白天正常,用氧氟沙星滴眼液和通窍鼻炎颗粒,一周后鼻涕减少,变清,停氧氟沙星滴眼液液,继续用通窍鼻炎颗粒配合氯雷他定,11号停氯雷他定,通窍鼻炎颗...
疾病名称:鼻炎引起的咽炎&&
希望得到的帮助:用药指导
病情描述:不时的清嗓子,医院检查是鼻炎引起的咽炎所致!用药两周未见缓解。安医开了顺妥敏喷剂,普利敏口服片
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
王再兴大夫的信息
耳鼻咽喉常规手术,特别是内镜手术:鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎,鼻前庭囊肿、慢性泪囊炎...
王再兴,男性,主治医师,2005年毕业于汕头大学医学院,2006年就职于龙岗中心医院耳鼻咽喉科,2010年至2012...
王再兴大夫的电话咨询
90%当天通话,沟通充分!
耳鼻喉可通话专家
副主任医师
杭州市第一人民医院
耳鼻咽喉科
副主任医师
上海市五官科医院
广东省第二人民医院
耳鼻咽喉头颈外科
北京友谊医院
副主任医师
耳鼻咽喉科声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  读这篇文章之前,先回答两个问题。
  ◆你现在专心致志看手机的这个时刻,嘴是微张着还是闭着?
  ◆你在放松的时候,舌头放在哪里?
  如果你的答案不是“闭着”和“紧贴在我的上颚”,那你可能会想继续看下去。
  你自己,或是周围的人,有没有这样睡觉的?
  以及飞机、公交车上这一幕(没有嘲笑的意思,因为,我也这样……)
  甚至在看电视、发神等放松状态下,也不自觉的张着嘴?
  可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊!有什么问题吗?
当然有!!!
  因为他们正在用口呼吸而口呼吸坏处特别多!!最大的坏处就是会变丑!!!
  看看这两张照片,大部分人应该会觉得左边这样子,比较帅吧。
  在这个看颜的时代,面容姣好的确占优势。然而,这个“变丑”的原因还是第一次听说,这是真的吗?
  钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民,共同来解释,这是一个真命题。
  他们说,其实他们早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响。史上有几个著名的例子,我在这里列举几个,供大家直观感受下。
  图左是这个女孩六岁的照片,此时她已经开始有了很严重的口呼吸,几乎全部呼吸都由嘴完成。九岁时,她的照片出现在图右。
  我们都能看到显著的不同,很多人会说,这孩子长残了。撇开五官的变化不说,光看那牙就歪了,两颗门牙龅了出来。总体来说,这个孩子看上去不健康。
  这是一对英国的姐妹,妹妹Kelly(左)姐姐Samantha(右)
  按理说爹妈都一样,为啥长相差那么多?
  左边的女孩我们说有一张好看的脸,脸部肌肉非常的放松自然;而右边的姑娘脸显得很长,下面的肌肉显得很紧张,因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上。
  这是两姐妹小时候,可以注意到,这时他们的脸已经开始有了口呼吸的相关特征,几年后,妹妹服从治疗,开始使用正确的口腔姿势和吞咽方式,而姐姐则没能改过来。
  再看下面这个孩子,这时十岁的他应该算个蛮帅的小正太,五官正常,下巴有型,眼睛有神。
  有一天,他当医生的爸爸给他买了一只仓鼠当做生日礼物。他把他的新朋友养在他自己的房间。
  但连他自己都没注意到的是,他对仓鼠过敏,于是从此他的鼻子因为过敏反应发炎,从而完全阻挡了鼻腔通道,他开始用嘴呼吸。
  七年后,他的样子变化令人不敢相信。脸变长了,侧面鼻子显得很大,下巴后缩,嘴巴依然微张着,让人很难相信是同一个人
  然而福无双至祸不单行,这种不良发育伤害的不仅仅是颜值。
  甚至整个身形以及平衡感。
  ▲如上图用嘴呼吸的人长相的几个特点:扁平鼻子,短上唇,后缩下巴,脖子前倾!
  照片的对比着实惊人,但依然有PS的嫌疑,咱们身边是否有真实的案例?
  9岁小花(化名)的妈妈,曾因为牙齿不齐带小花找过口腔医生。医生建议,现在就要开始做矫正,省得以后费钱费力。
  “当时医生也说了,如果长期用嘴巴呼吸,加上牙弓比较小,发展下去,长相真的会变样”小花妈妈说。
  还有一种就是腺样体肥大的孩子
  腺样体面容
  由于长期张口呼吸,一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成“尖嘴猴腮”的“腺样体面容”:口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是一系列的连锁反应。
  可为什么会出现这样的变化呢?为什么呢?
  杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静:
  当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴),容易发育受限形成后缩面容。
  原本舌尖顶在那里,舌头处于正常的位置,牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量,肌肉不平衡了,造成骨骼的发育也不正常了。
  用嘴呼吸,会带来很多问题:
  1. 使牙齿生长产生异常,引起咬合问题
  2. 长期不自然的姿势和咬合不正影响脸部肌肉与骨骼的发展,影响正常容貌,使患者的脸发育得更窄,更长。还可能引起颞下颌关节紊乱(TMJ/TMD)。
  3.口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬,如下图所示
  4、 用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响
  看到这里,我突然很难过,我的朋友总是损我:以前长得蛮可爱的嘛,怎么越长越丑了,原因在这里啊……
  大家肯定跟我一样,很想知道,改变呼吸姿势,能不能美回来呢?
  据说一个叫John Mew英国正畸医师,开拓了一个正畸学的分支,帮助患者回到自然原始的呼吸方式与身体姿态。
  我非常八卦地去likedin上找了他的资料。个人资料里写着:Orthotropics,这个词怎么翻译呢?好像没有对应的中文词、
  Mew医生治疗的病例,大多为7-9岁的儿童,原因是这时候是脸部骨骼发展的高峰期,再加上小孩子纠正坏习惯比较容易。
  但也有成年人根据他的理论做了尝试。这位女士记录了自己在医师指导下保持正确姿势两年脸部的变化,于2014年9月上传至博客。
  感觉像做了微整形啊
  再来看看侧面,微整形即视感
  如果她真的不是做了微整形,那这个例子真是振奋人心啊: 即使成年了,正确口腔姿势还是能够改变成人的面部骨骼。也就是说,你和我,通过正确的方法,都可以变美。
  那,如何来矫正自己的呼吸姿势呢?
  首先,当然从小养成,省得将来费很大的劲儿改变一个习惯。。
  医生们都提醒,只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,就一定要注意了。
  还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。家长们一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸,并及时进行治疗。
  孩子张嘴呼吸的可能原因: 过敏性鼻炎、腺样体肥大、不良的口腔习惯等
  范伊静提醒所有家长,4周岁开始,孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了,所以一定要注意他们的小举动,千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。
  当然,孩子单纯的不良习惯,医生说可以做一些肌功能训练,有哪些方法可以帮助孩子训练?如何养成正确的呼吸姿势?可以回复关键词“姿势”查看。
  综合自 钱江晚报记者杨茜、口腔界、天朝外貌协会微信公众号。
  编辑/制作:医馆君
  温馨提醒
  1、点击底部标签“会员中心”进入空中诊室
  2、空中诊室为“会员福利”,如何加入会员,回复VIP查看
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
用鼻子呼吸好。用嘴呼吸进出的空气气会使喉咙干燥,特别是冬天这种干燥天气。而鼻子呼吸不会,因为鼻子中有黏液,对空气有湿润作用。
这个一般是有鼻炎,咽喉炎的现像,就会造成这个表现的针对性的消炎就会好的,
一、张嘴睡觉原因:
1、急性鼻炎或慢性鼻子;
2、感冒造成鼻堵塞;
3、扁桃体炎或扁桃体肥大;
因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅,使鼻腔呼吸在睡眠时满...
鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一,最常见的原因包括鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻窦炎等。所以鼻塞应针对不同的病因,采取不同的治疗方法。
1、急性鼻炎时,鼻塞发展快...
答: 运动增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪
大家还关注十天内免登录
>>睡觉时张着嘴巴,用鼻子呼吸,呼吸很用力
睡觉时张着嘴巴,用鼻子呼吸,呼吸很用力
当时年龄:
睡觉时张着嘴巴,用鼻子呼吸,呼吸很用力,人很廋小五周岁才三十斤
你好;不适症状,建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图,排除心肺疾病,尽早诊断指导治疗,平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合|||您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,|||你好,张着嘴巴呼吸,因为氧气不够用,所以用嘴巴来帮助呼吸,如感冒引起鼻子塞的时候,也会用嘴巴来帮助呼吸,当鼻腔有疾病的时候,也会表现为睡觉用嘴巴呼吸建议你带她去医院五官科检查一下,排除是否有鼻腔疾病的问题
你好;不适症状,建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图,排除心肺疾病,尽早诊断指导治疗,平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合|||您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,|||你好,张着嘴巴呼吸,因为氧气不够用,所以用嘴巴来帮助呼吸,如感冒引起鼻子塞的时候,也会用嘴巴来帮助呼吸,当鼻腔有疾病的时候,也会表现为睡觉用嘴巴呼吸建议你带她去医院五官科检查一下,排除是否有鼻腔疾病的问题
你好;不适症状,建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图,排除心肺疾病,尽早诊断指导治疗,平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合
您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,
您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,
根据描述来看有胸闷呼吸困难。考虑有心肌供血不足的可能。建议做个心电图检查看一下。平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜
您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,|||你好!情况已悉,此病主要是鼻甲肥大或睡觉姿势不正确引起的以上症状。建议你可以口服冰融通脉含片,勤换睡觉姿势,这样会改善你的症状。|||你好根据你的描述考虑是不是有慢性鼻炎的情况导致呼吸道的不通畅导致的先到当地医院耳鼻喉科检查,看看张嘴呼吸的原因,查查到底是下鼻甲肥大增殖体肥大,还是其他情况,查出病因方可对因治疗。
您好,可能与感冒扁桃体增生肥大发炎或腺样体肥大有关系,可能导致慢性缺氧,影响发育.建议抗炎治疗或手术治疗,|||你好!情况已悉,此病主要是鼻甲肥大或睡觉姿势不正确引起的以上症状。建议你可以口服冰融通脉含片,勤换睡觉姿势,这样会改善你的症状。|||你好根据你的描述考虑是不是有慢性鼻炎的情况导致呼吸道的不通畅导致的先到当地医院耳鼻喉科检查,看看张嘴呼吸的原因,查查到底是下鼻甲肥大增殖体肥大,还是其他情况,查出病因方可对因治疗。
没有满意答案?看看相关问答
加入宝宝同龄圈,与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题?加入同龄圈与千万妈妈交流吧!
宝宝生日或预产期:
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊(每一周适合您的孕育知识)
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期,婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识,才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期:
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
问答难题榜,是高手就来挑战!
宝宝鼻子不通气怎么办
网友帮助了他人
用合作号登录:
5分钟测评,了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日: <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
睡觉时张着嘴巴,用鼻子呼吸,呼吸很用力
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有,所有内容未经授权,不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱: & 电话:010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗?用嘴呼吸怎么纠正 - 猪猪资讯网
猪猪资讯网
&&&&&& & 正文 &
用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗?
点击:3247次
导读: 我想说说防止口呼吸的经验。看了高票答案,我表示非常赞同!我本人可能也是口呼吸这种不良习惯的受害者,导致牙齿不齐,而且脸部骨骼发育有些缺陷。危害我就不赘述了。戴牙套的时候正畸医生告诉我如果改不了的话这会继续影响我的面形,而且还可能把排齐的牙齿再弄歪,我就果断下决心坚持改掉这个毛病。简单说几条防止口…
我想说说防止口呼吸的经验。看了高票答案,我表示非常赞同!我本人可能也是口呼吸这种不良习惯的受害者,导致牙齿不齐,而且脸部骨骼发育有些缺陷。危害我就不赘述了。戴牙套的时候正畸医生告诉我如果改不了的话这会继续影响我的面形,而且还可能把排齐的牙齿再弄歪,我就果断下决心坚持改掉这个毛病。简单说几条防止口呼吸的经验吧。1. 以前有轻微鼻炎加鼻中隔偏曲,导致鼻子一直呼吸不畅,记得二十岁之前鼻子呼吸一直不好使,总感觉鼻子塞着,我都担心如果有人把我绑架了,把嘴粘起来,还不等他撕票我就会窒息而死………但20岁的时候做了鼻子手术,偏曲和鼻炎都做了,呼吸感觉比以前通畅多了,虽然还是会堵,但是不堵的时候明显多了!说实话,鼻子通畅真幸福,鼻炎毁一生啊。所以,要尽最大可能去治鼻炎!2. 每天睡前洗澡或者洗脸的时候清理鼻腔,会用手捧一些水,用鼻子吸进去,不要完全吸进去,而是感觉快到里面的时候停下。简单的方法就是,把鼻子没在水中,闭上嘴做吞咽动作,鼻子便会自然往里吸水,过不了多久就能掌握住吸水的深浅而不至于呛到。重复吸水动作几次后,将鼻子内的异物都擤出来,很容易,洗完澡睡前鼻子呼吸十分通畅,一身轻松。这也是我一天当中最轻松的时刻之一。实在鼻子不通的话,可以买一些鼻炎喷雾,或者我用过一种丧心病狂的鼻腔冲洗器,把盐水从一个鼻孔打进去,然后从另一个鼻孔出来,那感觉简直……像嗑药……受不住……但用后真的很通透!!3. 睡觉躺下后留心检查是否闭上了嘴,牙齿咬合,舌头紧贴上颚,要有意用鼻子呼吸。然后尽量不要平躺,因为平躺可能会导致打鼾,这样一来就又不自觉用嘴呼吸了,侧躺最好。确保闭嘴和睡姿后再入睡。而且一直提醒自己,有时候半夜醒了发现是平躺,都会不自觉侧过身去。注意这两点之后,我早上醒来的时候发现用鼻子呼吸的时候更多了!想说的是,牙齿不齐戴牙套,但如果不纠正口呼吸的毛病也是治标不治本,过不了几年还会反弹啊!另外就是矫治完后,一定要坚持戴保持器!一定要坚持戴保持器!一定要坚持戴保持器!能戴多久戴多久,终生也行!这会最大程度上保证牙齿不变形反弹!我小时候有些反颌,脸型曾一度不是很好看,虽然鼻子挺,但是下巴有些长,而且自觉上唇和颧骨发育不太好。不过也没有太夸张,可能是反颌和口呼吸对下颌的作用力相互抵消??(瞎说的,反正这两者都不好…)小时候嫌麻烦一直也没在意,上大学前18岁开始矫治牙齿并注意改掉口呼吸的毛病,现在四年了,觉得牙齿和脸型都有了很大的改善!所以说,什么时候开始都不会太晚!侧脸最后,祝所有人都有好看的脸型和完美的牙齿!!!

我要回帖

更多关于 用嘴巴呼吸会变丑 的文章

 

随机推荐