今天早晨阴天，偶有小雨，上午起阴转多云；明天、后天多云到阴。今天偏北风5-6级，阵风7级。今天白天最高气温8度，明天白天最高气温7度，明天早晨最低气温0度，有薄冰。今天平均相对湿度70%。
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补品饭前吃还是饭后吃 10:46:29
寒体热体简单区分法
每人的体质是不一样的。对这个问题，西医的分法是对某一疗法或药物敏感不敏感，会不会过敏。中医有的分11种体质，有的分9种体质，最简单的分为两种体质：热性体质和寒性体质。由于分得细，大部分人不知道自己在某个时间是什么体质。但自己是热性体质还是寒性体质，比较简单的分法是：如果觉得喝热水舒服，大体属寒体。一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
寒体的人偏向贫血症，如果食用寒凉性食物，则将使其冷症更严重，由于四肢的冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在夏天，仍有手足麻痹感觉，一到冬天则受寒冷环境影响疼痛更厉害。
中医认为治病养生，要“热则寒之，寒则热之”，虚寒体质的人，再吃铁皮石斛、西洋参、米仁这样偏寒的中药，其实是不对的。
我国著名的抗衰老中成药青春宝抗衰老片，君药是红参，红参偏温，尽管方子本身是阴阳平衡、寒热平衡的，还是更适合寒体的人服用。
一个人的寒热体质是会改变的，年轻的时候偏热，年纪大了有可能偏寒。50岁爬上，应该考虑服用青春宝抗衰老片。
改革开放以来，大家平时吃饭的时候吃进去大量偏热的食品，如荤菜、牛奶、老酒、甜品、又香又糯的白米饭，油炸的，辛辣的。药食同源，这些生热的食品吃多了，体质自然变热，胖的人多了，高血压的人多了。
热性体质的人，感到喝凉水舒服，他们代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。
这类体质的人，不太适宜服用温热性质的补品,吃一些寒凉滋润的食物,才能维持身体的平衡，感觉舒服。如果选青春宝片的话，可以选青春宝永真片，因为永真片的君药是生晒参，偏凉。
40岁之前开始吃补品
有读者问我们，滋补品一生中什么时候吃比较合适？一天中什么时间吃比较科学？
现在我们就把老祖宗总结出来的滋补品服用时间、方法跟大家说一说。
首先，滋补的最佳年龄在40岁之前，服用的最佳方法是每天坚持，小剂量、长时间，“久服轻身延年。”
因为40岁这个年纪，说老不老，身体机能与30岁时差别不大，脾胃功能还是好的，吃进去的东西补得进，能吸收。但说年轻嘛也不年轻了，伢儿都10多岁了，都是做父母的人了，有些人头上已经有白发。头发是“肾之华，血之余”。肾是人的先天之本，代表着人的整体健康水平。肾的整体功能下降，会在头发上表现出来，因为头发是肾开在头上的花；一个人血不足也会表现在头发上，掉发、头发枯黄，白发，与人体血不足直接有关，因为，头发是血多余的部分。人体缺血，头发必然长得慢，长得少。有的人吃了青春宝片之后，头发变黑了，是气血、肾精得到改善的缘故。
一个人到了40岁，事业开始起飞，财富向你招手，权力给人带来成就感，钱一天天多起来，但身体却是一天不如一天，你认为自己还年轻，但50岁一到，人家就把你当“中老年人”。所以，这个时候的人一定要清醒。从养生的角度看，60岁的人高血压、高血糖、风湿病、癌症、过早的白发、早衰，就是40岁到50岁这个中年阶段身体“过用”埋下的祸根。但问题是现在很多人，60岁不到就已经高血压、高血糖了，疾病年龄大大提前。如果懂一些养生知识，就不会这么早开始吃药的人生。
那么从40岁开始养生，麻烦不麻烦，成本高不高？我们以青春宝片为例，你把青春宝片的瓶子放在办公桌上，车子上，床头上，饭桌上，每天看到了就倒几颗出来吃，不麻烦的；成本呢？青春宝片一天吃10片，3元钱左右，一个月100元不到。
从养生保健的角度看，青春宝片这张方子益气养阴，宁心安神，它是阴阳双补的，它的药性非常平和，因此，适合长期服用，也只有长期服用，效果才会慢慢显示出来。
补品饭前吃还是饭后吃
李时珍在《本草纲目》的开头讲了服用中药的一系列要领，他说：病在胸膈以上的，宜先进食后服药；病在心腹以下的，宜先服药后进食；病在四肢血脉的，宜空腹且在白天服药；病在骨髓的，宜饱食且在夜间服药。
换一种说法就是，补益类中成药一般都在饭前吃。补下身（肝肾）部分饭前吃，补上（脾胃）身饭后吃。补气血应该是下身，饭前吃比较好。那么像青春宝片这样上、中、下三焦都补的应该什么时候吃呢？这就要看消费者自己的习惯了。
中成药的服药时间，总的来说应该根据病情来决定：
滋补药、延缓衰老的药——早饭前半小时一小时和晚间临睡前一小时左右，空腹各服一次，以利吸收；
治疗慢性病的中成药（各种膏、丸、散、片、丹、露、药酒、冲剂）——必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓度；
治疗胃肠疾病的药——应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激；
安神药和驱虫药——宜在睡眠前30分钟空腹服；
伤风、感冒的辛温解表散寒药——应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被子，捂至全身出微汗为宜（千万不可捂得大汗如雨）；
治疗疟疾的药——应在有规律的发作前2小时服，这样有利于杀死疟原虫，控制疟疾症状发作；
补养、健胃药——宜在饭前服用，增加药物的吸收率；
辛辣刺激性的药物——宜在饭后服用，可防止对胃粘膜的刺激，使其缓慢吸收；
妇女调经药——宜在行经前数日开始服用；
我省名老中医指出，拿到一个处方时，若医生或药剂师已嘱咐这个药物的服用时间与服用方法，则应严格遵其嘱咐服用（如鸡鸣散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳），很多中药的服药时间无特别嘱咐，一般在饭后一两小时左右时服用。
中医把一天24小时分为阴阳两部分，白天吃饭，活动，接受阳光雨露，补充能量，属阳；晚上太阳下山，休息，睡眠，属阴，所以入夜后，人体阳气收藏，心神入舍，这时如果服用补阳或发汗的药物，就会扰乱人体的生物节律，产生种种不良作用。比方说鹿茸、冬虫夏草等补阳的药物，就不适宜在晚上服用。
枸杞子、麦冬、石斛是养阴药，养阴类药物和沉降类药物，如果是在早晨或午前阳气旺升时服用，中医认为会产生遏制阳气升发的弊端，所以应该下午服。同时认为，过于寒凉的药物，特别是中老年人，不宜长期服用，以免损伤阳气。
按上面讲的服法，青春宝片系列属于滋补品、抗衰老的药物，应该在早饭前半小时服用一次，晚饭后一小时、睡前2小时左右服用一次。
生活中每个人情况不同，服用的时间往往也不同。以青春宝片为例，机关上班的人，早上急急忙忙的，总要到9点以后安静下来，有的人就是在上午9点左右第一次吃青春宝的，到了下午3点的时候再吃一次；有的人退休在家，起床很早，所以早上起来就含服青春宝片，然后吃早饭，午睡后再含服一次；有的名老中医，早上气力比较足，到了下午2点以后人有点疲劳了，就开始吃青春宝片，晚上睡前2小时再吃一次，以便安神；有的中老年人，用青春宝片泡酒，晚上吃饭的时候喝药酒；而我们知道的大熊猫“培培”，是中午吃饭的时候与其他食物一起吃的。总之，因为青春宝片是用平和的药物组成的，服用时间不是很严格的。来源：钱江晚报&&&&作者：&&&&编辑：钟一鸣&&&&
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补品饭前吃还是饭后吃
寒体热体简单区分法
每人的体质是不一样的。对这个问题，西医的分法是对某一疗法或药物敏感不敏感，会不会过敏。中医有的分11种体质，有的分9种体质，最简单的分为两种体质：热性体质和寒性体质。由于分得细，大部分人不知道自己在某个时间是什么体质。但自己是热性体质还是寒性体质，比较简单的分法是：如果觉得喝热水舒服，大体属寒体。一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
寒体的人偏向贫血症，如果食用寒凉性食物，则将使其冷症更严重，由于四肢的冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在夏天，仍有手足麻痹感觉，一到冬天则受寒冷环境影响疼痛更厉害。
中医认为治病养生，要“热则寒之，寒则热之”，虚寒体质的人，再吃铁皮石斛、西洋参、米仁这样偏寒的中药，其实是不对的。
我国著名的抗衰老中成药青春宝抗衰老片，君药是红参，红参偏温，尽管方子本身是阴阳平衡、寒热平衡的，还是更适合寒体的人服用。
一个人的寒热体质是会改变的，年轻的时候偏热，年纪大了有可能偏寒。50岁爬上，应该考虑服用青春宝抗衰老片。
改革开放以来，大家平时吃饭的时候吃进去大量偏热的食品，如荤菜、牛奶、老酒、甜品、又香又糯的白米饭，油炸的，辛辣的。药食同源，这些生热的食品吃多了，体质自然变热，胖的人多了，高血压的人多了。
热性体质的人，感到喝凉水舒服，他们代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。
这类体质的人，不太适宜服用温热性质的补品,吃一些寒凉滋润的食物,才能维持身体的平衡，感觉舒服。如果选青春宝片的话，可以选青春宝永真片，因为永真片的君药是生晒参，偏凉。
40岁之前开始吃补品
有读者问我们，滋补品一生中什么时候吃比较合适？一天中什么时间吃比较科学？
现在我们就把老祖宗总结出来的滋补品服用时间、方法跟大家说一说。
首先，滋补的最佳年龄在40岁之前，服用的最佳方法是每天坚持，小剂量、长时间，“久服轻身延年。”
因为40岁这个年纪，说老不老，身体机能与30岁时差别不大，脾胃功能还是好的，吃进去的东西补得进，能吸收。但说年轻嘛也不年轻了，伢儿都10多岁了，都是做父母的人了，有些人头上已经有白发。头发是“肾之华，血之余”。肾是人的先天之本，代表着人的整体健康水平。肾的整体功能下降，会在头发上表现出来，因为头发是肾开在头上的花；一个人血不足也会表现在头发上，掉发、头发枯黄，白发，与人体血不足直接有关，因为，头发是血多余的部分。人体缺血，头发必然长得慢，长得少。有的人吃了青春宝片之后，头发变黑了，是气血、肾精得到改善的缘故。
一个人到了40岁，事业开始起飞，财富向你招手，权力给人带来成就感，钱一天天多起来，但身体却是一天不如一天，你认为自己还年轻，但50岁一到，人家就把你当“中老年人”。所以，这个时候的人一定要清醒。从养生的角度看，60岁的人高血压、高血糖、风湿病、癌症、过早的白发、早衰，就是40岁到50岁这个中年阶段身体“过用”埋下的祸根。但问题是现在很多人，60岁不到就已经高血压、高血糖了，疾病年龄大大提前。如果懂一些养生知识，就不会这么早开始吃药的人生。
那么从40岁开始养生，麻烦不麻烦，成本高不高？我们以青春宝片为例，你把青春宝片的瓶子放在办公桌上，车子上，床头上，饭桌上，每天看到了就倒几颗出来吃，不麻烦的；成本呢？青春宝片一天吃10片，3元钱左右，一个月100元不到。
从养生保健的角度看，青春宝片这张方子益气养阴，宁心安神，它是阴阳双补的，它的药性非常平和，因此，适合长期服用，也只有长期服用，效果才会慢慢显示出来。
补品饭前吃还是饭后吃
李时珍在《本草纲目》的开头讲了服用中药的一系列要领，他说：病在胸膈以上的，宜先进食后服药；病在心腹以下的，宜先服药后进食；病在四肢血脉的，宜空腹且在白天服药；病在骨髓的，宜饱食且在夜间服药。
换一种说法就是，补益类中成药一般都在饭前吃。补下身（肝肾）部分饭前吃，补上（脾胃）身饭后吃。补气血应该是下身，饭前吃比较好。那么像青春宝片这样上、中、下三焦都补的应该什么时候吃呢？这就要看消费者自己的习惯了。
中成药的服药时间，总的来说应该根据病情来决定：
滋补药、延缓衰老的药—早饭前半小时一小时和晚间临睡前一小时左右，空腹各服一次，以利吸收；
治疗慢性病的中成药（各种膏、丸、散、片、丹、露、药酒、冲剂）—必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓度；
治疗胃肠疾病的药—应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激；
安神药和驱虫药—宜在睡眠前30分钟空腹服；
伤风、感冒的辛温解表散寒药—应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被子，捂至全身出微汗为宜（千万不可捂得大汗如雨）；
治疗疟疾的药—应在有规律的发作前2小时服，这样有利于杀死疟原虫，控制疟疾症状发作；
补养、健胃药—宜在饭前服用，增加药物的吸收率；
辛辣刺激性的药物—宜在饭后服用，可防止对胃粘膜的刺激，使其缓慢吸收；
妇女调经药—宜在行经前数日开始服用；
我省名老中医指出，拿到一个处方时，若医生或药剂师已嘱咐这个药物的服用时间与服用方法，则应严格遵其嘱咐服用（如鸡鸣散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳），很多中药的服药时间无特别嘱咐，一般在饭后一两小时左右时服用。
中医把一天24小时分为阴阳两部分，白天吃饭，活动，接受阳光雨露，补充能量，属阳；晚上太阳下山，休息，睡眠，属阴，所以入夜后，人体阳气收藏，心神入舍，这时如果服用补阳或发汗的药物，就会扰乱人体的生物节律，产生种种不良作用。比方说鹿茸、冬虫夏草等补阳的药物，就不适宜在晚上服用。
枸杞子、麦冬、石斛是养阴药，养阴类药物和沉降类药物，如果是在早晨或午前阳气旺升时服用，中医认为会产生遏制阳气升发的弊端，所以应该下午服。同时认为，过于寒凉的药物，特别是中老年人，不宜长期服用，以免损伤阳气。
按上面讲的服法，青春宝片系列属于滋补品、抗衰老的药物，应该在早饭前半小时服用一次，晚饭后一小时、睡前2小时左右服用一次。
生活中每个人情况不同，服用的时间往往也不同。以青春宝片为例，机关上班的人，早上急急忙忙的，总要到9点以后安静下来，有的人就是在上午9点左右第一次吃青春宝的，到了下午3点的时候再吃一次；有的人退休在家，起床很早，所以早上起来就含服青春宝片，然后吃早饭，午睡后再含服一次；有的名老中医，早上气力比较足，到了下午2点以后人有点疲劳了，就开始吃青春宝片，晚上睡前2小时再吃一次，以便安神；有的中老年人，用青春宝片泡酒，晚上吃饭的时候喝药酒；而我们知道的大熊猫“培培”，是中午吃饭的时候与其他食物一起吃的。总之，因为青春宝片是用平和的药物组成的，服用时间不是很严格的。
单友良根据资料、名老中医口述整理
本文来源：浙江在线-今日早报
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每人的体质是不一样的。对这个问题，西医的分法是对某一疗法或药物敏感不敏感，会不会过敏。中医有的分11种体质，有的分9种体质，最简单的分为两种体质：热性体质和寒性体质。由于分得细，大部分人不知道自己在某个时间是什么体质。但自己是热性体质还是寒性体质，比较简单的分法是：如果觉得喝热水舒服，大体属寒体。一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
寒体的人偏向贫血症，如果食用寒凉性食物，则将使其冷症更严重，由于四肢的冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在夏天，仍有手足麻痹感觉，一到冬天则受寒冷环境影响疼痛更厉害。
中医认为治病养生，要“热则寒之，寒则热之”，虚寒体质的人，再吃铁皮石斛、西洋参、米仁这样偏寒的中药，其实是不对的。
我国著名的抗衰老中成药青春宝抗衰老片，君药是红参，红参偏温，尽管方子本身是阴阳平衡、寒热平衡的，还是更适合寒体的人服用。
一个人的寒热体质是会改变的，年轻的时候偏热，年纪大了有可能偏寒。50岁爬上，应该考虑服用青春宝抗衰老片。
改革开放以来，大家平时吃饭的时候吃进去大量偏热的食品，如荤菜、牛奶、老酒、甜品、又香又糯的白米饭，油炸的，辛辣的。药食同源，这些生热的食品吃多了，体质自然变热，胖的人多了，高血压的人多了。
热性体质的人，感到喝凉水舒服，他们代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘，小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。
这类体质的人，不太适宜服用温热性质的补品,吃一些寒凉滋润的食物,才能维持身体的平衡，感觉舒服。如果选青春宝片的话，可以选青春宝永真片，因为永真片的君药是生晒参，偏凉。
40岁之前开始吃补品
有读者问我们，滋补品一生中什么时候吃比较合适？一天中什么时间吃比较科学？
现在我们就把老祖宗总结出来的滋补品服用时间、方法跟大家说一说。
首先，滋补的最佳年龄在40岁之前，服用的最佳方法是每天坚持，小剂量、长时间，“久服轻身延年。”
因为40岁这个年纪，说老不老，身体机能与30岁时差别不大，脾胃功能还是好的，吃进去的东西补得进，能吸收。但说年轻嘛也不年轻了，伢儿都10多岁了，都是做父母的人了，有些人头上已经有白发。头发是“肾之华，血之余”。肾是人的先天之本，代表着人的整体健康水平。肾的整体功能下降，会在头发上表现出来，因为头发是肾开在头上的花；一个人血不足也会表现在头发上，掉发、头发枯黄，白发，与人体血不足直接有关，因为，头发是血多余的部分。人体缺血，头发必然长得慢，长得少。有的人吃了青春宝片之后，头发变黑了，是气血、肾精得到改善的缘故。
一个人到了40岁，事业开始起飞，财富向你招手，权力给人带来成就感，钱一天天多起来，但身体却是一天不如一天，你认为自己还年轻，但50岁一到，人家就把你当“中老年人”。所以，这个时候的人一定要清醒。从养生的角度看，60岁的人高血压、高血糖、风湿病、癌症、过早的白发、早衰，就是40岁到50岁这个中年阶段身体“过用”埋下的祸根。但问题是现在很多人，60岁不到就已经高血压、高血糖了，疾病年龄大大提前。如果懂一些养生知识，就不会这么早开始吃药的人生。
那么从40岁开始养生，麻烦不麻烦，成本高不高？我们以青春宝片为例，你把青春宝片的瓶子放在办公桌上，车子上，床头上，饭桌上，每天看到了就倒几颗出来吃，不麻烦的；成本呢？青春宝片一天吃10片，3元钱左右，一个月100元不到。
从养生保健的角度看，青春宝片这张方子益气养阴，宁心安神，它是阴阳双补的，它的药性非常平和，因此，适合长期服用，也只有长期服用，效果才会慢慢显示出来。
补品饭前吃还是饭后吃
李时珍在《本草纲目》的开头讲了服用中药的一系列要领，他说：病在胸膈以上的，宜先进食后服药；病在心腹以下的，宜先服药后进食；病在四肢血脉的，宜空腹且在白天服药；病在骨髓的，宜饱食且在夜间服药。
换一种说法就是，补益类中成药一般都在饭前吃。补下身（肝肾）部分饭前吃，补上（脾胃）身饭后吃。补气血应该是下身，饭前吃比较好。那么像青春宝片这样上、中、下三焦都补的应该什么时候吃呢？这就要看消费者自己的习惯了。
中成药的服药时间，总的来说应该根据病情来决定：
滋补药、延缓衰老的药——早饭前半小时一小时和晚间临睡前一小时左右，空腹各服一次，以利吸收；
治疗慢性病的中成药（各种膏、丸、散、片、丹、露、药酒、冲剂）——必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓度；
治疗胃肠疾病的药——应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激；
安神药和驱虫药——宜在睡眠前30分钟空腹服；
伤风、感冒的辛温解表散寒药——应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被子，捂至全身出微汗为宜（千万不可捂得大汗如雨）；
治疗疟疾的药——应在有规律的发作前2小时服，这样有利于杀死疟原虫，控制疟疾症状发作；
补养、健胃药——宜在饭前服用，增加药物的吸收率；
辛辣刺激性的药物——宜在饭后服用，可防止对胃粘膜的刺激，使其缓慢吸收；
妇女调经药——宜在行经前数日开始服用；
我省名老中医指出，拿到一个处方时，若医生或药剂师已嘱咐这个药物的服用时间与服用方法，则应严格遵其嘱咐服用（如鸡鸣散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳），很多中药的服药时间无特别嘱咐，一般在饭后一两小时左右时服用。
中医把一天24小时分为阴阳两部分，白天吃饭，活动，接受阳光雨露，补充能量，属阳；晚上太阳下山，休息，睡眠，属阴，所以入夜后，人体阳气收藏，心神入舍，这时如果服用补阳或发汗的药物，就会扰乱人体的生物节律，产生种种不良作用。比方说鹿茸、冬虫夏草等补阳的药物，就不适宜在晚上服用。
枸杞子、麦冬、石斛是养阴药，养阴类药物和沉降类药物，如果是在早晨或午前阳气旺升时服用，中医认为会产生遏制阳气升发的弊端，所以应该下午服。同时认为，过于寒凉的药物，特别是中老年人，不宜长期服用，以免损伤阳气。
按上面讲的服法，青春宝片系列属于滋补品、抗衰老的药物，应该在早饭前半小时服用一次，晚饭后一小时、睡前2小时左右服用一次。
生活中每个人情况不同，服用的时间往往也不同。以青春宝片为例，机关上班的人，早上急急忙忙的，总要到9点以后安静下来，有的人就是在上午9点左右第一次吃青春宝的，到了下午3点的时候再吃一次；有的人退休在家，起床很早，所以早上起来就含服青春宝片，然后吃早饭，午睡后再含服一次；有的名老中医，早上气力比较足，到了下午2点以后人有点疲劳了，就开始吃青春宝片，晚上睡前2小时再吃一次，以便安神；有的中老年人，用青春宝片泡酒，晚上吃饭的时候喝药酒；而我们知道的大熊猫“培培”，是中午吃饭的时候与其他食物一起吃的。总之，因为青春宝片是用平和的药物组成的，服用时间不是很严格的。
原标题： 补品饭前吃还是饭后吃
作者： 网络编辑：叶钽
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